能，提肛运动就是锻炼括约肌的。不过锻炼达到你的要求比较有限，可以作为辅助性用。提肛运动关键的疗效不在这方面，呵呵。提肛是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，它通过意识控制随意肌的收缩与舒张，可以提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的

肯萨拉丁： 鸟类没有膀胱。消除这一点是鸟类飞行的标志性适应之一，因为充满尿液的膀胱会使它们体重下降。他们将“尿液”以白色糊状物的形式排出，类似于牙膏，与粪便混合，从一个称为通风口的开口而不是排出——尽管有些来源，比如我接下来引用的那个，

跳绳时会漏尿能恢复吗 　跳绳时会漏尿能恢复吗，一般来说生了孩子的女人漏尿几率更大，但也不代表这种情况不会出现在年轻女孩的身上，因为漏尿不属于某种疾病类型，而是由多种因素所引起的一种临床现象，那么跳绳时会

男性提肛壮阳训练法男性提肛壮阳训练法，在身体上，男女关心的话题是不一样的，比如女性更关注怎样让皮肤更紧致更好，而男性一般想的是怎么壮阳，下面就为大家分享一个男性提肛壮阳训练法吧。男性提肛壮阳训练

肠胃不舒服的人需要知道的，做好哪些事情，可以提高肠胃动力呢？一、药物治疗发生消化不良的因素比较多，例如感柒幽门螺杆菌，或者是长期性饮食不当，及其胃消化不好、长期性精神压抑等，都是会引起消化不良的发生。针对食欲差及其肚胀的病人来说，能够服用一

女人一旦怀了孕身体就会产生很多的问题，会有不同的症状出现。例如恶心，呕吐胃疼等现象出现。孕妇基本上会在怀孕3-6个月出现胃疼，有的孕妇会持续到临产，这都是正常现象，不能乱吃药。孕妇为什么会胃疼？胃疼的原因主要有哪些？小编带你来探讨一下。1、

在训练日要保证训练的效率和质量，强度要合适，过轻的训练量不足以刺激肌肉和力量的增长，在训练的时候一定要严格要求自己，宁轻勿假。足够强度的锻炼后休息才是有意义的休息，才能让身体超量恢复，超越之前的自己，达到不断进步的目的。随着生活越来越好,许

2017护士资格考试试题及答案「更换卧位的方法」 　考点：卧位的性质　( 1 ～2 题共用题干) 　患者女 35 岁，因支气管哮喘急性发作，呼吸极度困难入院。 　1 入院

1、最简单的方法是站着完成，向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松10秒钟，重复15次为一组，一天三组就可以。 2、仰卧时也可训练，双腿交叉后大腿臀部都用力夹紧，肛门慢慢上提，持续五秒钟，一组十次左右，一天两三组就可以。 3、坐下时就用括约肌收缩

运动完后可以喝水吗 　你知道运动完后可以喝水吗？运动后当然可以喝水，但是千万不能爆饮，这样会对身体产生一定的伤害。我已经为大家搜集和整理好了运动完后可以喝水吗的相关信息，一起来了解一下运动后的注意事项吧

锻炼PC肌可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢：我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明

一般这种情况是dao由于骑车骑du的太快而导致的zhi，时间长了对膝dao盖有影响。这种情专况多发生于自行车属运动员及健身爱好者身上。一般只要骑车的速度慢一些不要太剧烈就好了。如果是需要踏自行车瘦腿的朋友，建议极速骑车时间不要超过25分钟，

器官交感神经副交感神经循环器官心跳加快加强　　腹腔内脏血管、皮肤血管以及分布于唾液腺与外生殖器官的血管均收缩，脾包囊收缩，肌肉血管可收缩（肾上腺素能）或舒张（胆碱能）心跳减慢，心房收缩减弱　　部分血管（如软脑膜动脉与分布于外生殖器的血管等）

病情分析：您好，您的情况是肛门处有肿物，肛缩的时候会疼，考虑是痔核、肛周脓肿的可能性大，会随着排便露出肛门外，严重会有出血等情况。意见建议：建议您去医院检查一下，如果是痔核、肛周脓肿要及时的治疗。　　肛门阵发性疼痛有慢性和一过性的不同。　　

你家的虾蟹是不是比别人人家的小，是不是没有别人家养殖的看着有品相，为什么人家的都是虾个体大、肉质多、味道鲜美，色泽美观。为什么我的螃蟹个小，黄小，为什么其他人养的都膏肥黄满。为什么同时一起下的苗，人家都收了卖了，自己的还没有出塘。不要着急，

尿道括约肌分布在人和动物体某些管腔壁的一种环行肌肉，常特别增厚。人体内的括约肌见于消化道和泌尿系统。在括约肌收缩时能关闭管腔，舒张时使管腔开放，平时经常处于收缩状态。一般受植物性神经支配或激素调节。膀胱肌肉层：①逼尿肌：逼尿肌为膀胱壁层肌肉

胃酸烧心出现的主要原因就是日常饮食不当以及压力太大等，胃酸烧心会给我们的生活造成很大的伤害。如果人们在日常生活中出现胃酸烧心的问题，应该注意及时调理，可以吃一些缓解胃酸的食物。 一： 喝小苏打水 1：

数目不会增加,但是体积会变大所以,一旦开始运动就要注意一个循序渐进的原则不能说运动就运动,说停就停如果不坚持运动了,一定要从大到小的运动慢慢到停这样因运动而变大的细胞才会慢慢恢复一个人的肌肉细胞是一定的，不会因为锻炼而增加肌肉细胞的个数；但

括_肌的词语解释是：分布于肛门、贲门和幽门等处的环形肌肉。具有收缩和舒张的功能。括_肌的词语解释是：分布于肛门、贲门和幽门等处的环形肌肉。具有收缩和舒张的功能。结构是：括(左右结构)_(左右结构)肌(左右结构)。拼音是：kuòyuējī。括