作为一名健身教练，我给你的建议是：一，检查肠胃的消化与吸收功能 许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能。如何检查，最简单最直接的就是看医生，诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。不要怕麻烦，如

你的问题分开回答，如下：一，从身高体重比来看，你的情况根本不必要增肥，要知道，练肌肉增加的就是肌肉，你想练肌肉就不必增肥了。相应的，体脂少的人，练出肌肉来体形更漂亮。二，体质弱，练习的时候应该先小重量来进行，有一到二个月来打底，然后慢慢增加

你家狗在这个时候是培养性格的时候，像小狗，在两个月多大的时候是培养性格及行为的时候，晚了就来不及了。也许它受到过刺激，或者是太怯怯的事。有几个办法，给你说一下：1你把它特别害怕的东西，就是家禽，（在它害怕的家禽中挑选一只最温顺的）让它俩呆在

瘦小腿床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上

根据我自己的经验建议你的锻炼方式，采用以下措施来锻炼强壮自己为好一是每天清晨要比以前提前40至50分钟起来出去跑跑步，锻炼锻炼身体，做做广播体操，多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效地促进身体长高）。有条件多

一、狗狗放屁很臭的原因1、狗狗肠胃消化系统异常引起：狗狗消化不良的时候经常会出现胀气和放臭屁等问题。2、狗粮品质不高导致：狗粮质量差也一样会导致狗狗肠胃不适，狗狗频繁放屁，而且是很臭的屁。3、狗狗食肉太多导致：如果宠主平时给狗狗喂食过多肉食

没有问题的，健身的时候肉多吃一点，猪蹄也很不错的，长力量和长肌肉运动的量和力度要大些，但一定要标准，免得伤筋骨。看您的情况是想长壮一些吗？1适度运动（适度的运动和少操心很重要哦）适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开

梨不可以分开两个人吃。梨不能分着吃是因为民间有说法，分梨的谐音是分离，所以很多人不愿意分梨。在吃梨的时候，家中的老人就会告诉我们说，梨不能切两半分开吃，因为“分梨”和“分离”是谐音，所以分开吃梨寓意不吉利。不仅仅是分梨就说分离 ，还有橘子，

如果只是这样训练的话，腰腹会有一定力量，但腹肌不会增长很多，不会很明显。肌肉的训练增长，需要一定的刺激度，并且，这种刺激度，需要保持一定的时间。象你目前这种训练方法，肌肉获得的刺激是分段式的，只能促进肌肉锻炼，还不能促进肌肉

引言：运动员的日常生活，最多做的事就是训练，训练对一个运动员来说也是非常重要的，只有经过了千百次的训练，才能够在运动场上取得很好的成绩，但是成绩再怎么重要，也要注重身体，在刚吃完饭后，千万不能够立马进行训练，因为饭后运动的危害非常多，会严重

饭后适当运动有利于促进肠胃蠕动，保持身体健康，但是饭后与运动前注意要相隔一段时间。孩子吃饭后多久可以运动

可以的，但是锻炼效果就没那么好了，因为即使你晚饭后一小时，不代表胃里的所有食物都消化完了，仍会有点的，这时候进行肌肉锻炼的话，胃里会有点饱胀感，对于你的锻炼是有点影响的 要想锻炼后有效果，必须在下午的3点到7点之间来进行，这时候锻炼

　　保守点的话，要三个月；　　我一个就长了7斤；　　根据我个人的经验，总结出6条经验，希望对你有所帮助：　　作为一名健身教练，我给你的建议是：　　一，检查肠胃的消化与吸收功能许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不

立即参加健身吧。你担心太瘦而不适合的“健身”，实际上是专业化的健体训练，这个目标是可能过高。只要没有不适宜运动的伤病，参加正常的大众健身都是必要的，是可行的。科学的健身计划，不仅包括如何运动，也包括营养摄入的安排。你需要的不是简单的增重，而

1、一般水果是可以和牛奶一起吃的。2、但是柿子、葡萄、石榴等涩味水果含单宁确实较高，如果吃得量很大，与蛋白质结合之后，确实会降低牛奶蛋白质的消化吸收率，但这并不意味着一定会引起疾病，更不可能像传言中说的那样因此身亡。大部分都是可以一起吃的。

和我以前的情况差不多，怎么吃也不胖，我肠胃不好，这就要平时注意饮食休息，一定要规律，别熬夜，再就是健身，我以前每天做200多个俯卧撑100个仰卧起坐100个蹲起50个臂力棒也没长肉，就是线条力量出来了，所以只能借助器械来增重，我买了一副很重

一般来讲，180的身高，体重应该在70-73公斤最好。但体重和练肌肉关系统并不大，比方说如果你很瘦，只有65公斤的话，那么你会增加体重然后再练肌肉吗？肯定不好，因为这样增肥增加的都是脂肪，等到你练肌肉的时候，是不是还得又减肥？因为肥肉是不可

经常锻炼，肌肉不会流失，只不过对你摄入的营养会有削弱，相对正常的肠胃吸收来说，你的肌肉增长所需的营养会少，相对增长要慢一点而已，但不会导致肌肉的缩小，因为你始终在保持训练，而肌肉也始终在维持着足够的刺激，就不会缩小。运动改善消化系统

因为没有胸肌，所以才要练。做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。每次分组做到极限。切记不