肉末茄子的正宗做法如下：材料准备：茄子、猪肉末、大蒜、生抽、蚝油。1、准备一个圆茄子，去皮。2、切成块状，上锅蒸熟。3、提前调制料汁，碗中加入2勺生抽一勺蚝油1勺白糖1勺陈醋1勺老抽1勺玉米淀粉2勺清水搅拌均匀备用。4、锅中放油，炒香肉末。

以下几种方法供你参考：1、俯卧撑注意事项：A、双臂略宽于肩膀距离只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量。B、如果力量较大，可采用单臂侧姿俯卧撑，或用手指撑。C、建议做中姿或高

一、奶味香蕉蛋羹原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。做法：1、香蕉去皮用勺子压成泥。 2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。4、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。二、自己做香蕉饼准备材

做法1：葡萄干菠萝焖饭准备食材如下：大米500克，菠萝100克，红薯100克，葡萄干50克，牛肉50克，食盐1茶匙具体做法如下：红薯去皮后，切成丁，菠萝切成小丁，牛肉切成丁，大米用水清洗一遍，然后把所有的食材放入电饭煲，加入1茶匙食盐，搅拌

1、鸡爪子用要开水焯烫鸡爪清洗干净。用剪刀把鸡爪上的指甲剪掉，把鸡爪放入开水锅中,焯烫至血末浮起,捞出洗净。把花椒、桂皮、小茴香籽、八角和切成段的干辣椒放入锅内。锅中加水,再放入盐和糖。放入生抽。再放入料酒。最后放入焯烫好的鸡爪。把锅放到炉

银鱼蛋卷 原料： 银鱼、鸡蛋。 做法： 1、银鱼稍煎一会，备用； 2、鸡蛋打散，入锅摊成蛋饼，待蛋饼八成熟时，倒入银鱼，然后关火，用蛋饼把银鱼卷起来，再开小火煎透； 3、煎好的银鱼蛋卷，用刀切成小段即可。 银鱼蛋卷jpg

　　经常有学员问我您那里是哪种麻辣烫的做法？有几种麻辣烫的做法？能全教给我们吗？　　我就详细说说我们这里的情况：我们主要是以做碗装麻辣烫为主（就是一口锅里面放六个左右的小铁篓子，里面烫菜的那种麻辣烫的做法。我们也做用麻辣烫机子烫菜的那种麻辣

　芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6米（10～20尺）的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～35米（10～115尺），宽65厘米（26寸），10～20枚簇

　　(1)直臂前平举并上举　　作用：发展三角肌前部等肌群。　　做法：直立，两臂下垂持铃(杠铃、哑铃或者是杠铃片)，直臂前平举静止4到6秒再上举到直臂支撑。(图1)　　要点：微前倾身体，完全借用两臂上举之力，不得借助展体之力。 呼吸：上举的时

　　(1)直臂前平举并上举　　作用：发展三角肌前部等肌群。　　做法：直立，两臂下垂持铃(杠铃、哑铃或者是杠铃片)，直臂前平举静止4到6秒再上举到直臂支撑。(图1)　　要点：微前倾身体，完全借用两臂上举之力，不得借助展体之力。 呼吸：上举的时

江苏南京高铁站，女子与男子争吵将行李箱丢入路轨耽误列车晚点3min的小视频引发网友关心。核查，该男女系是来南京游玩好朋友，在回程侯车时易琐碎发生争执，女子为阻止男子候车，一怒之下将行李箱丢入高铁轨道。工作员马上通告列车司机中止发班。过后，女

杠铃卧推主要练什么 一天做多少合适练习胸肌。卧推也有三个姿势，身体向上倾斜推举练了的上胸，平躺推练的是中胸，身体向下倾斜练下胸。动作要领是用胸肌带动手臂推举，而不是用胳膊去推杠铃。分量以每组做到14个后力竭为准，间隔2分钟再做下一组

我个人认为其实一般家里的餐具就可以了，锅、微波炉、小勺子、小碗、小杯等反正觉得家里什么可以用的，能都上就用，可能做出来的甜点会给自己一个意外惊喜。一般家庭不必买什么模具的!~下面给您找了一些自制甜点的做法:自制小甜点-脆炸鲜奶主料:鲜牛奶

如果你是在家锻炼，没关系我教你用一对哑铃雕刻全身的肌肉哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。下面介绍用一对哑铃练遍全身的方法。 1 下背部

卷腹正确做法 　卷腹正确做法， 跑步是日常生活中健康减肥的方式 ，运动和饮食控制一样都不能少，除了跑步运动还有其他的方式能减肥呢？卷腹是一个不错的选择，看看卷腹正确做法。卷腹正确做法1 　 1、基础卷腹

打卤面的正宗做法面条分为“清卤”和“混合卤”两种。清卤也叫“水卤”，混合卤也叫“稠化卤”。虽然方法不一样，但是吃到嘴里味道就不一样了。我来给你介绍一下正宗的打卤面做法。欢迎阅读！打卤面的正宗做法材料:黄花10g、木耳10g、榛蘑10g、五花

　　纸包鱼是四川省的一种健康美食，已经拓展到国内多数县城，结合了韩国纸上烤肉和传统万州烤鱼的特色，研制出的新一代健康烤鱼，一经推向市场便被广大消费者所追捧。　四川，简称"川"或"蜀"，省会成都，位于中

太俏虾蟹鲜锅的肉蟹煲，根据众多网友的评论，还是比较可以的，四味一绝”特色产品体系：撩舌黄金汤金汤蛋黄系列、舌尖上的多维口感香辣迷踪系列、麻辣中的爱马仕油焖系列、中国的海鲜酸汤老坛酸菜系列，爆款单品绝味蟹钳等。太俏虾蟹鲜锅创始人，自2007年

　大家都知道锻炼在我们身体健康状况方面起着一个很重要的作用，但不论是缺乏积极性、考虑到去健身房的路程长短、健身器材的费用或仅仅是技术诀窍，这些障碍常常阻挡了我们的健身计划。实际上，你所需要的只有你自己。今天呢，我就为大家推荐男人无器械健身运