儿子20岁，体重102身高1.78怎样可以饮食和锻炼才可以增重，只有一个月的时间
为啥只有一个月增重或者减肥这个东西真的不是说增就增说减就减的。真的想要那么快增肥的话只能吃，多吃，大量吃，什么高热量的食物，肉，油炸，薯片薯条之类的都给上了，不过这样对身体不好， 并且效果也不大，而想要增重的话建议是，加大一些饮食摄入量，并
去两个月健身房为什么体重增加了
您好，您的问题我可以分成三个方面的原因回答一、消化系统如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。二、饮食建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯水解增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建
一头猪一扇排骨有几根，一年需要吃多少斤粮食
1、一头猪一扇排骨有14根，猪排骨中含有大量的营养物质，可以给人们的生理活动提供能量，促进人体骨骼健康发育，注意湿热痰滞内蕴者不要食用。2、一头猪一年需要吃250kg-300kg左右的饲料。猪在不同的发育阶段有不同的采食
安利纽崔莱养颜排毒纤体瘦身套餐
这个效果不好的。我叫surie,是一名营养师，已经成功帮助上千人成功减重、增重、改善亚健康（糖尿病 脂肪肝 高血压 关节炎 胃炎 牛皮癣 痘痘 便秘等 ）。如果需要我帮助你制定详细的减肥方案，请和我联系。在这个胖子想减肥，瘦子想增肌的年代，
红薯适合什么土壤种植
红薯在山岗、平原、沙荒地包括砂质、砂壤、粘土等各类土质都能种植。红薯对土壤的适应性很强，几乎土壤里它都能生长。耐酸碱性也好，在土壤ph42-83范围内能够适应。这是红薯的优点之一。 但要获得高产，以土地层深厚，土质疏松，通气性良好的砂壤土
怎样才能练成一身的肌肉男？
我是健身教练增肌六大原则：一、消化系统如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。二、饮食建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯水解增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议试试水解增肌粉
排骨男有没有快速增重的方法？
完全有可能，今天给大家介绍到的这位小伙子就是最好的例子。下面将以第一人称叙述。我的身高是188，健身之前的体重是135斤，健身有两年了，现在他的体重是160斤。想知道我是怎样增重25斤的吗这就和大家分享我自己总结出来的健身经验，希望对广大排
排骨男有没有快速增重的方法？
完全有可能，今天给大家介绍到的这位小伙子就是最好的例子。下面将以第一人称叙述。我的身高是188，健身之前的体重是135斤，健身有两年了，现在他的体重是160斤。想知道我是怎样增重25斤的吗这就和大家分享我自己总结出来的健身经验，希望对广大排
我在健身学院学习健身，有人说我个子175不适合练大块肌肉，因为身材不好看只强壮。可男的不管多矮，练
他恐怕不知道肌肉分布的比例是和身高固定的越矮能增肌的量就越少 更快到达形体巅峰 增肌的量不可能和高个子一样多 肌肉量有差别 比例大同小异只要不腰粗 自然的巅峰基本就是像健体那样比例几乎一样只是矮的显得
瘦子要如何健身，基本情况：183 65kg 体型偏瘦，想通过健身改变一下身体，不求变成肌肉男。
瘦人增肌六大原则：一、消化系统如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。二、饮食建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯水解增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议试试水解增肌粉，这一点
男生胸部是排骨，下面还有小肚子应当如何练出胸肌和腹肌另外饮食需要注意什么 谢谢
我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。 我们第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的
练肌肉是否会越练越瘦？
试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。想要成为一个合格健身教
排骨男有没有快速增重的方法？
完全有可能，今天给大家介绍到的这位小伙子就是最好的例子。下面将以第一人称叙述。我的身高是188，健身之前的体重是135斤，健身有两年了，现在他的体重是160斤。想知道我是怎样增重25斤的吗这就和大家分享我自己总结出来的健身经验，希望对广大排
排骨男如何变成肌肉男 坚持四大原则
女生害怕长胖，不少排骨男却害怕长不胖。180cm以上的高个子，体重还没有165cm的女生重。总给人一种营养不良的感觉。作为排骨男也是格外的担忧，可以吃两人份的食物，且也不见体重增长。排骨男长肉有方法，坚持四大原
