作为一名人民教师，编写教案是必不可少的，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。那么应当如何写教案呢？以下是我整理的幼儿园关于坐姿的教案（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。 幼儿园坐姿的教案 篇1

汽车驾驶室座椅调整影响行车安全，调整方式如下：靠背角度上车坐下后，将臀部向后靠拢，以较为标准的坐姿首先调整靠背的角度。靠背角度决定长途驾驶的舒适程度，也很有讲究。靠背的角度一定不能调节成斜躺的程度，虽然这样很舒服，但会增加行车隐患，出现意外

椅子上运动方法如下：一、向前伸展胸部。1、伸直脊柱，坐在椅子边缘。向后伸直手臂握住椅子靠背，像左图里一样做开始姿势。2、折叠脊柱，从头到尾骨成凹槽形状。胸部尽可能的向前伸展，为了防止腰部有负担，在腹部上用力去保持动作。3、呼吸10秒，保持住

一、椅子尺寸标准之座高。1、座高是指座面至地面的垂直距离；如果座面存在后倾或呈凹面弧形，座高则指座前沿中心点到地面的垂直距离。座高太高，则两腿悬空会压迫大腿血管；太低则会引起身体疲劳。2、实践证明，合适的座高为小腿窝至足底高度加上25-35

坐姿杠铃推举是在健身人士中练的很普遍的一个动作，主要是用过杠铃来练到上半身的力量，是一个很全面的动作，我们一起来看看坐姿杠铃推举的标准动作是怎样的吧。坐姿杠铃推举正确姿势1选一靠背椅，整个背面和靠背完全接触上，双肘自然分开，双手正握

手指屈伸锻炼一个月才能握住拳头。根据查询相关资料信息，手指屈伸锻炼一个月以上才能有明显的恢复的，如握住拳头等行为。手指屈伸等功能锻炼是指手指进行小幅度的活动，且活动时力度需要适中，指间关节的功能锻炼应主动活动与被动活动相结合，力量和时间需要

仪表礼仪之坐姿礼仪 　老人们经常说，要站有站相坐有坐相，其实正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。正确的礼仪坐姿要求"

第五人格是一款十分有趣的不对称类手游，这个游戏当中有着众多的监管者以及逃生者可以供我们选择，但是由于版本的不断更新，新的监管者以及逃生者也在不断的推出，一些比较老的角色就受到了玩家们的冷落。就比如说我们的园丁，我仍然记得在刚刚玩这个游戏的时

低靠背适用于工作椅；中靠背适用于办公椅；高靠背适用于休息椅；全靠背适用于安乐椅，躺椅。低靠背，1个点支撑第三，四腰椎骨，靠背倾角93度，座面倾角0度；中靠背，1个点支撑胸椎骨，靠背倾角105度，座面倾角4-8度；高靠背，2个点支撑肩胛骨下部

摘要：现在很多人都会在办公室添置上人体工学椅，那么人体工学椅有用吗？人体工学椅是以“人体工程学”理论为基础，制作而成的椅子，并且材料上大都选用环保布+高品质记忆棉等弹性环保材料，对于人的日常坐是有一点好的作用的。人体工学椅的舒服坐法是坐时尽

胸部：1：俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)，动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。2：双臂屈伸：在家可用两个椅子代替。3：平卧哑铃推举，重量看自己的情况，一组

　　股四头肌:                        　　(1)坐姿水平蹬腿 :大强度深蹲前热身练习,安全可靠。                                               　　(2)斜卧负重腿举 :

　　在我们日常生活中，上班族和学生党等一直久坐在凳子上的人们，经常会因为凳子的高度不适合而产生腰酸背痛等不适症状出现。严重的还容易出现腰间盘突出等严重的问题。所以我今天小编就来为大家详细的介绍一下凳子的高度到底多高才合适。大家可以根据小编所

椅子一直是每家必备的家具之一，不仅如此，椅子的用处也是十分的广泛，这也使得有的时候在家锻炼身体也能够用到。行动1:坐在椅子上，双手放在椅子两侧，收紧腹部，伸直腰部和背部，然后在腹部用力伸直双腿并将它们抬起，然后保持双腿伸直并做交叉练习，主要

坐姿的基本要求如下；如果坐姿不正确，除了看起来没有精神外，也容易导致腰背痛，甚至影响脊椎，压迫神经，导致颈椎病、腰椎间盘突出等，最终会影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明的行为，体现一个人的形态美、行为美。正确坐姿的要求是要做到头要正，

座椅前后的调节：提起座椅右下方的调节手柄，解除固定装置，座椅便可前后移动，位置调整好后，松开调节手柄即可使座椅固定。调节座椅前后位置，使身体距转向盘、离合器踏板、制动踏板、加速踏板的距离适宜，达到双手转动转向盘方便敏捷，两腿伸缩自如、灵活。

肩部：哑铃侧平举，交替前平举，坐姿推肩。有基础后加入俯身侧平举胸：上斜哑铃卧推将你的凳子调成30度，上斜哑铃飞鸟，平板卧推，平时多做俯卧撑。二头：低位拉力器弯举，哑铃交替弯举，哑铃集中弯举，上斜哑铃弯举椅子调成45度，锤式弯举、三头：头后臂

办公椅可以说是我们工作的好伙伴，因为几乎我们每天都要在办公座椅上面工作的，办公座椅是需要我们调节一个合适的位置的，这个也是大家都知道的，但是对于办公椅怎么调节椅背，了解的人就不是很多，接下来，我们，就为大家来介绍一下，办公椅怎么调节椅背以及

首先，我们要知道，汽车儿童安全座椅固定接口一共有三种，分别是ISOFIX，LATCH，及安全带固定。它们的 拆装方法也是不一样的。 1、图解 ISOFIX接口怎么拆卸？ 使用isofix接口安装的安全