肌肉是在一个破坏（力量训练）——修复（补充蛋白质）的循环过程中增长的。在力量训练时，训练会使肌肉纤维被破坏，而补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉纤维的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，这就是肌肉生长的基本原理。随着刺激强度的增加，

大学生暑假运动后肌肉酸痛怎么办？肌肉酸痛的原因01为什么会出现这种情况呢很多人在运动后都会出现肌肉酸痛，特别是平时缺乏锻炼的人，突然增加运动量，更容易出现肌肉酸痛，严重者走路都困难。一般在运动后第2天出现，2-3天达到高峰，有时可持续5~7

腿肌分为前外侧群、后群和内侧群。股四头肌是前外侧群也是人体最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股内肌。这四块肌肉的机能是保持股骨垂直，以维持人体直立并帮助下蹲和起立。前外侧群还有人体中最长的肌肉之一的缝匠肌和阔筋膜张肌，前者可使大

随着刺激强度的增加，肌肉收缩强度逐渐增强。具体变化如下：单根神经纤维或肌纤维对刺激的反应是“全或无”式的。单在神经肌肉标本中，则表现为一定范围内肌肉收缩的幅度同刺激神经的强度成正比。因为坐骨神经干中含有数十条粗细不等的神经纤维，其兴奋性也不

这怎么比较啊，单位好像不一样吧，肌肉是说密度的，而力量的单位好像是KG吧，再说有人会用胸肌去打肱二头肌吗你还是问他们的承受力量，但完成一次动作，好像要刺激多块肌肉的啊，比如做一次俯卧撑，刺激的肌肉群，有胸大肌，肱二头肌，肱三头肌，还有背部肌

大腿肌肉：前外侧群，后群和内侧群前外侧群：股四头肌，缝匠肌，阔筋膜张肌后群：股二头肌，半腱肌和半膜肌内侧群：耻骨肌，长收肌和短收肌，大收肌，股膜肌支配大腿肌的神经：股神经，闭孔神经，坐骨神经，臀上神经 扩展资料：1， 在周围神经系统内，若干

肌肉收缩肌浆Ca2+的浓度升高时，Ca2+与细肌丝上肌钙蛋白结合，引起肌钙蛋白分子构型发生变化，这种变化又传递给原肌球蛋白分子，使后者构型也发生变化。结果可使原肌球蛋白从肌动蛋白双螺旋结构的沟沿滑到沟底，安静时抑制肌动蛋白和横桥结合的因素被

随着刺激强度的增加，肌肉收缩强度逐渐增强。具体变化如下：单根神经纤维或肌纤维对刺激的反应是“全或无”式的。单在神经肌肉标本中，则表现为一定范围内肌肉收缩的幅度同刺激神经的强度成正比。因为坐骨神经干中含有数十条粗细不等的神经纤维，其兴奋性也不

女孩子大腿前侧的肌肉过于发达的时候，千万不能够再加强运动很多人都会觉得我们只要通过运动就可以让腿变得更细一些。其实如果你在锻炼的过程当中，不注意方式方法的话，你会让自己的肌肉越来越发达，反而会更显胖，如果你的大腿前侧主导发力太严重，大腿后侧

瘙痒是皮肤浅层游离神经末梢或无髓神经网受到物理、化学剌激后产生兴奋，传到大脑产生痒感。痒感和痛觉在皮肤上都呈点状分布，密度相似。人体痒感受各部位并不一致，脚底、腋窝、肛门、会阴、耳道、眼脸、鼻孔等处最敏感。一般伤口愈合时，痒感先恢复，然后痛

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是

有点浮肿吧，建议多运动些，经常长时间做电脑前肯定有问题啊，对你的面部有辐射、对你的颈椎、脊椎、血液循环什么的都有影响，还有就是你的排泄，如果你排泄不好，也会有上述的问题，每过会就出来透透气，简单做些扭腰、晃脖子什么的简单运动，多吃些含维生素

要使痘痘不再复发，就要养成良好的习惯，才能不再复发，而不是靠任何的祛痘产品能保持永久不复发的为何会长痘痘？1、本身的皮肤就是油脂分泌过旺的皮肤，造成毛孔堵塞2、平时的清洁不彻底，补水不及时3、平时的饮食习惯不良，喜欢吃一些辛辣油腻或过咸过甜

A计划是直腿硬拉和坐姿弯举，各4组，每组12次。B计划股四头肌从腿屈伸开始，4组，每组30次，金字塔式增重，从150磅加到250磅。不休息，接着做4组前深蹲，第一组用225磅做15次，第二组用315磅做12次，最后两组用405磅做12次。同

叫股二头肌，股二头肌系大腿后群肌之一。股二头肌位于大腿后外侧皮下，有长短二头。长头起于坐骨结节，短头起于股骨粗线的外侧唇下半及外侧肌间隔。两头在股骨下13处合并为一总腱止于腓骨头。此肌为双关节肌。近固定时，使大腿伸，小腿屈，并外旋。远固定

减负荷训练可以提高肌肉的横桥循环率，提高肌肉的缩短速度，提高肌肉的代谢能力。肌肉收缩时,横桥可能处于两种状态之一，一是维持张力不消耗能量，二是处于循环状态，消耗能量。当肌肉工作时负荷越小，处于第一种状态的横桥数量就越少，产生的张力就越小。而

大腿肌肉：前外侧群，后群和内侧群前外侧群：股四头肌，缝匠肌，阔筋膜张肌后群：股二头肌，半腱肌和半膜肌内侧群：耻骨肌，长收肌和短收肌，大收肌，股膜肌支配大腿肌的神经：股神经，闭孔神经，坐骨神经，臀上神经 扩展资料：1， 在周围神经系统内，若干

　　在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是

大腿肌肉：前外侧群，后群和内侧群前外侧群：股四头肌，缝匠肌，阔筋膜张肌后群：股二头肌，半腱肌和半膜肌内侧群：耻骨肌，长收肌和短收肌，大收肌，股膜肌支配大腿肌的神经：股神经，闭孔神经，坐骨神经，臀上神经 扩展资料：1， 在周围神经系统内，若干