应该有点影响，主要看你的负重强度。请楼主一定仔细看完我整理的资料！    练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响。所以，青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤，妨碍骨骼的正常生长发育。 

文章导读： 肌肉训练是好多朋友希望肌肉发达的方法，可是肌肉训练的方法也特别多，我们一般都会根据训练的部位不同进行不同的锻炼，而且还需要根据自己的身体情况来选择锻炼的强度，肌肉的练习方法特别重要，也有的朋友特别喜欢游泳，那么，游泳锻炼什么肌肉

游泳和健身不会有冲突的。都是锻炼身体。都是为了身体健康才是锻炼成功他俩。绝对不会有冲突的。放心的锻炼。不论哪一个。对身体都有好处。我们的未来锻炼我们的肌肉都会有一定的。你就放心的练吧。为了我们的身体好好的锻炼。先健身后游泳。大家要注意在运动

一个人不请教练是很难自己学会的。如果你真的要学游泳最好都学完。蝶泳是很不好游的。需要的是腰部力量。整个身体要夹紧。其实你才学游泳。根本不用考虑游你还不会的。你应该把你学会的泳项练好，游泳其实一点都不简单的。等你完全会了每个动作。就考虑选择自

天天向上巴西健美冠军里的好像是姜黎明：《天天向上》是湖南卫视推出的娱乐脱口秀节目，由汪涵、大张伟、王一博担任主持。该节目以传承中华礼仪文化和倡导社会公德为主旨，每期邀请演艺明星和社会各界知名人士作为嘉宾参与访谈和表演。节目氛围欢快轻松幽默，

能够提出这个问题的朋友应该是对游泳不是很熟悉的朋友了，但凡水性比较好一点经常游泳的肯定都会知道是仰泳最省力。至于为什么，这里面的道理也是非常的简单。当然，像这种轮起膀子比较正规的仰泳姿势实际上真心没有感觉到有多么的省力，蛙泳也比它差不了

游泳是日常生活中非常常见的一项运动，游泳的好处有很多，同时也有很多人非常喜欢游泳，在水里面有一种自由自在的感觉。特别是夏天的时候，在水里面玩耍是很幸福的，游泳对于人的身体健康有着积极的作用，可以通过游泳锻炼身体。游泳的健身增肌效果很不错很多

游泳可以锻炼哪些肌肉游泳可以锻炼哪些肌肉，生活中，健身的方式非常多，每一种健身方式也是不一样的。而游泳就是一个很不错的运动方式，那么大家知道游泳可以锻炼哪些肌肉？下面是关于游泳可以锻炼哪些肌肉的内容

游泳是有氧运动，要想长肌肉还要配合无氧运动，锻炼腹肌的运动有仰卧起座、悬吊举腿等，悬吊举腿强度大，刚开始做腿可以不伸直，手吊单杠或大臂支撑双杠曲膝贴胸，快起慢放，每天做7－8组，三个月后你再看腹肌，注意，有氧运动不要停。蛙泳和蝶泳更锻炼腹肌

1 自由泳换气技巧自由泳换气技巧 自由泳换气技巧有什么呼气在水中还是建议口鼻同时，或者只用鼻子（这个比较怪，但很多专业选手喜欢） ，口鼻一起呼可能你就不会剩气去换气了。 出水时候先呼再吸的方式蛙泳可以，但自 由泳很难，事实上

　对于想减肥的人来说，游泳是最好的瘦身运动。但是游泳后腰疼也有很多的解决方法。以下是我为大家整理的游泳后腰疼怎么办，希望你们喜欢。 游泳后腰疼解决的方法 　游泳后腰疼也许是腰肌劳损,这种情况尽量少游泳

看你的运动量大小了 你说的太笼统不知2个运动的运动量以及你侧重于哪一个简单来说肌肉健美锻炼是需要锻炼加营养加休息才能取得好效果 游泳属于有氧运动 消耗能量的每天游泳习惯了也就没什么了我曾经常年游泳如果你游泳的

蛙泳能够全面锻炼身体肌肉蛙泳的原理是，腿部提供前进的动力，手部提供抬头的动力。腿上，对小腿和大腿都有明显的锻炼的作用，手上对臂部肌肉有很强的作用，另外还有颈部的肌肉，背部和胸部，腹部肌肉。游泳练出来的肌肉更匀称，和器械练出来的块不一样主要练

蛙泳和蝶泳更锻炼腹肌。其实，所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉。背部是主要发力部位，而腹部和腰部是用来保持平衡。自由泳主要锻炼肩部肌肉，上臂肌肉和胸大肌 仰泳主要锻炼肩部肌肉，背部肌肉 蛙泳主要锻炼腿部肌肉，腹部肌肉和上肢肌肉 蝶泳主要

游泳锻炼什么肌肉呢 　游泳锻炼什么肌肉呢，游泳是我们生活中常见的一项有氧运动，夏天，游泳也成为人们最佳的消暑途径，经常游泳对身体的好处非常大，深受人们的喜爱和欢迎，以下了解游泳锻炼什么肌肉呢？游泳锻炼什

《海绵宝宝历险记：海绵出水》能够在严寒的冬天上映，就犹如老天送给青少年们的一份爱心爆棚的大礼，影片全方位取悦小朋友们的欢喜，吃货看了欢腾，胆怯者看到勇敢，懒惰者看到勤劳，有人说这就是卡通逗比版本的《复仇者联盟》，如果你是《复联》的忠粉，同样

现在不光光是男性在练腹肌，女性也开始练起了腹肌。但是，女性并不是那么容易练出腹肌的，因为生理因素，女性的雄性激素比较少，所以肌肉不会太大。但是，我们女性朋友们完全可以练出漂亮的腹部线条来呀。一块一块的挺难练，那就练出好看的线条吧！第一点：你

游泳主要是一种全身肌肉协调运动，游泳游的好的人肌肉富有弹性，体形匀称，手臂肌肉：只要是游泳都在锻炼；腿部肌肉：蝶，仰，自是上下鞭打，唯有蛙式是蹬夹，那锻炼的重点是有区别的，前者使腿更修长，后者更多用上股四头肌，对消除大腿赘肉很有效；胸部肌肉

游泳可以锻炼哪些身体肌肉游泳可以锻炼哪些身体肌肉，现实生活中很多人都会选择各种方式进行运动，其中游泳就是一项很好的运动方式，很多人都想知道游泳可以锻炼哪些身体肌肉？下面就一起看看答案吧！游泳可以锻