问题分析：可能腰椎间盘出现了问题。建议你到正规医院行腰椎CT,MRI检查，以明确病因。若为腰椎间盘突出，建议有条件的话就卧床一周，会有很好的 效果。意见建议：另外，建议睡硬板床，少做体力劳动，注意腰腿部保暖经常全身抽筋是有很多原因引起的,如

不要想那么多坏的！！建议你去医院检查一下！！ 抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽

神经阻断瘦小腿术是一种切断小腿一些不重要的肌肉神经，让肌肉失去活动的功能而自然萎缩，从而达到瘦小腿的目的的一种疗法。小腿神经阻断术是在直视进行的微创手术，严格按照解剖层次进行核对阻断，不会损伤重要血管神经，由于阻断几根不重要的神经(控制小腿

　　肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。　　症状：夜间肌

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽

以前是否受过伤，最近是否做过危险动作，都是考虑的范围，要看你的症状是否非常严重，如果很严重的话要及时就医，以免耽误最佳治疗时间。一般膝关节疼痛，跟劳累有关，一般的休息一段时间就会好转，至于防止扭伤本人建议，膝关节只能做前后的弯曲，切勿做两侧

如果出现运动痉挛可采用以下的方式进行治疗：第一、发病后建议使用热毛巾进行湿敷，有助于缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。第二、如果是缺钙引起的，应及时的补充钙剂。第三、出现运动痉挛后，也可以采取推拿的方式解除肌肉痉挛，改善局部循环。有运动痉挛的病人，建

跟腱是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。腓肠肌是小腿后面浅层的大块肌肉,俗称小腿肚子肌的下端形成坚韧的跟踺连结跟骨,对人的直立和行走

女生考取健身教练资格证在职业技能上同男生要求一致，体能上要低于男生。主要包括：理论知识：：运动生物力学、运动营养学、运动解剖学等实操技能：为抽提进行抗阻训练技术（12块肌肉），肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）

驼背在健身房是可以通过背部和肩部的肌肉拉伸来得到矫正的。通常在健身房里会有很多拉伸的器械，除此之外，标准姿势的卧推也是一种方式，卧推做多了都会自然而然的挺胸抬头，当然前提是需要动作到位。杠铃下放到最低点，大重量的标准姿势卧推效果会更好，而且

一、腿部肌肉属于大肌肉群，一次充分锻炼后需休息72小时才能完全恢复。肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸

骑车主要锻炼的肌肉包括大腿上的股四头肌、臀大肌、大腿后肌、小腿上的比目鱼肌和腓肠肌、双臂的二头肌和三头肌等。背阔肌除了努力工作支撑你的脊柱外，还会确保上身肌肉产生的力量能有效输送到腿部。扩展资料：普通自行车和运动自行车并不一样。一般想通过骑

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发

脑瘫儿由于大脑功能受到影响，因此很容易导致身体姿势出现畸形状态，因此需要通过一些方式调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么脑瘫儿异常姿势怎么改掉？脑瘫儿异常姿势怎么锻炼？下面就来详细了解怎么纠正脑瘫儿的姿势吧。1、怎么纠正脑瘫儿姿势1、分

健身教练证考试内容x0d　　国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：x0d　　证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，x0d　　理论知识：健身教练需要掌握的

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽

小腿是指下肢从膝关节到踝关节的一段，它由膝关节与大腿相连，其形态从整体上看，上部细于中部，中下部逐渐变细，在近踝关节处最细小。小腿的层次结构由浅入深为皮肤、浅筋膜、深筋膜、骨骼肌、骨、关节及分布其间的血管、神经和淋巴，其中浅筋膜又称皮下脂肪

你应该到批发市场去买，那里价格会远远低于商场里的价格。虽然淘宝上价格也很便宜，但是这个东西质量太重，运费也相当可观，个人不太推荐，虽然本人也经常在淘宝上购物。我家里也有一个杠铃，80KG重的杠铃片，是在批发市场买的，几年前购买的价格是在50

俯卧撑的受力位置主要是：二头肌，腹肌，以及大腿和臀大肌。而往往被忽视的就是背阔肌。如果做俯卧撑不彻底，没有下压到一定程度，对背阔肌是没有多大影响的，而像你这样的，推测为：动作幅度还行，但频率太快。建议做俯卧撑要慢起慢落，如此才能达到最好效果