小臂太弱拉，还有你握哑铃和杠铃的时候手太用力了，手只要能持住哑铃和杠铃不掉就行了，你主要是太用力了，小臂也不够发达造成的，多锻炼，时间长了就好了，这几天不要太锻炼凶了，好好恢复下！好运朋友!这是锻炼过程中正常反应，胳膊的承受力是关节和肌肉，

位置：腹股沟管位于腹股沟韧带内侧半上方约15cm处组成：由肌与筋膜间形成的潜在性裂隙，长约4~5cm，与腹股沟韧带平行。有两口四壁。内口：又称深环或腹环，位于腹股沟韧带中点上方15cm处，是腹横筋膜斜向外下呈漏斗状的突出包裹在精索表面，其起

1农夫行走你可以抗、抱、拎各类重物进行农夫行走。负重行走中 腰腹需要时刻发力去稳定躯干。2大锤下砸大锤砸轮胎是号称“六十亿最强”格斗王者菲多最喜欢的训练动作之一。全身协调发力，腰腹在旋转中绷紧，将满腔的热情（愤怒）砸向目标。一般

一、体格检查 1、血压（间接测量法）被测者安静休息5分钟。正常血压数值：收缩压90-140mmHg，舒张压60-90 mmHg（1）先检查水银柱是否在"0"点。（2）肘部置于心脏同一水平（3）气袖均匀紧贴皮肤缠于上臂，其

1．血管腹壁深层的动脉有穿行于腹内斜肌和腹横肌之间的下五对肋间后动脉、肋下动脉及四对腰动脉。腹上部还有腹壁上动脉，系胸廓内动脉的终支之一，位于腹直肌及腹直肌鞘后层之间。腹下部有腹壁下动脉及旅够深动脉，两者在邻近腹股沟韧带处起自髂外动 脉。腹

希望我的回答对你有用:发烧分期的:一、体温上升期:身体几乎不出汗(因为出汗是一种散热行为,不出汗体温就会持续升高),但自感发热,热极则生寒战,这就是你感觉身体冷的原因。二、体温恒定期:可出汗,亦可不出汗,身体与疾病正不相上下中。三、体温下降

篮球是世界上最激烈的体育运动之一，相对于羽毛球等运动来说，篮球运动员受伤的几率也较大。尤其是职业篮球运动员，受伤可以说是家常便饭，在集齐了世界上最会打篮球的NBA里更是如此，不少球星都饱受伤病困扰，那么影响NBA球星最常见又非常严重的伤病都

腰背痛的病因　　1脊柱骨关节及其周围软组织疾患　　（1）劳损性肩胛背部软组织疼痛综合征　　常有负重或损伤病史，以疼痛为主要症状，多在肩胛骨周围。疼痛有固定的解剖定位点，与致伤时的体位密切相关。疼痛、疼痛点与活动、负荷的增加密切相关。　　（2

一、背部淋巴引流手法1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。2、 双手在背部把精油均匀铺开。3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。4、 双手从下往上打“8”字。5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑

1腿部肌群〈thighs〉：腿部肌群主要是指大腿部位的整体肌群而言，由耻骨肌、长收肌、股薄肌、大收肌四个部分组成。2、胸部肌群〈chest〉：人体上半身胸腔当中，最显而易见的重要肌群，即是胸部肌群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。3、背部

腹腰部该如何锻炼？ 腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左

男人平板支撑一般多久 　男人平板支撑一般多久？平板支撑在日常生活中是很常见的一种运动，很多男人都会通过平板支撑来锻炼自己的身体，但是有些男人不知道做平板支撑的时候要做多久，下面我分享男人平板支撑一般多久

防狼术都有教过，卵蛋是男人力量的源泉，女人天生力气要比男人的小就是因为没有卵蛋，但是卵蛋又是男人的一大弱点，一旦被捏就会痛得全身无力，女人只要抓捏卵蛋就能很容易制服比她强壮N倍的男人，纵使这个男人全身肌肉也不管用。女人想要制服男人当然不能嫌

1、识别抗原不同骨间肌膜免疫球蛋白是B细胞膜上的抗原受体，能特异性识别抗原分子。而蚓状肌能维持血浆胶体渗透压的恒定；2、运输能力不同骨间肌能激活补体；结合细胞表面的Fc受体，从而表现出不同的生物学作用，如调理作用、抗体依赖性细胞介导的细胞毒

张承宇我们的背部有着一处相当大的肌肉「背阔肌」，是支撑身体、维持正确姿势所必需的重要肌肉，除了能帮助提高肌力、促进代谢以外，还可能有助于改善部分的驼背、肩膀及背部酸痛问题。 日本健身教练推荐了一个简单的方法，坐在椅子上就能轻松锻炼背阔肌，帮

腹肌的位置在心窝到肚脐之间的肚皮下。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的

产后腹直肌分离是很常见的，尤其是怀多胞胎、腹壁薄等情况的妈妈们更容易出现腹直肌分离。如果妈妈们长期不治疗的话，那么可能会增加腰背疼痛的几率，严重的话还会使身体器官移位或下垂等，为了避免这些情况的发生，我们一起了解一下：产后怎么锻炼腹

肌肉不是肥肉变的，是锻炼增加肌肉纤维，同时消耗多余脂肪，造成更有线条感，结实。所以不需要先增肥，但是你若加大了运动量，每天的营养还是要跟上的，为保证脂肪层较少突出线条感，建议忌暴饮暴食，不按时饮食。要少吃多餐，少油腻，多蛋白，纤维食品。上肢

腹腰部该如何锻炼？ 腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左