经常听网友说，运动的人还是会生病。不太可能。在很多人眼里，既然运动训练，运动的人怎么会生病感冒？通常公众对健身的认知部分与运动科学相悖，比如减脂不吃脂肪？科学地说，减脂的时候，不仅要吃脂肪，还要少吃脂肪。再比如今天的题目，运动的人怎么会生病

首先，肯定地回答提问者的问题。即使你经常锻炼，也不能保证你不会生病。运动能提高的最明显的就是你自身的抵抗力和人的精神活力。然而，这并不意味着你不会生病。直接影响你健康的是你自己的生活习惯。如果你的生活习惯不好，再运动也没用。比如不按时吃饭，

虽然运动有益于免疫系统，但你也需要意识到如果你不给你的身体足够的休息，你实际上会伤害你的免疫系统。过度的运动会使你的免疫系统衰弱,升高全身炎症，增加患感冒的风险。奥运会和其他训练有素的运动员经常报告说，经过激烈的训练和比赛后，他们更容易感冒

导读：瑜伽里面减肥的方法也是很多的，而且有一个断食的方法，对于很多人来说，断食减肥也是很好的，帮助排出身体的垃圾。瑜伽断食的好处和坏处 好处 瑜伽断食的方法对身体还是很好的，好处是存在的。短暂的断食能帮助身体排出很多的毒素。断

第一种可能, 你可能是过敏性体质 一碰到病菌就会感冒 我小时候也经常感冒第二种可能, 空气不流通, 污染严重, 容易导致细菌孳生 包括感冒病毒我现在在国外, 已经一年多没感冒了第三种可能, 休息不够, 太劳累 抵抗力下降导致的 我休息不够的

谁说爱健身爱运动就不容易感冒？？这种情况多数出现在那些做大强度大运动量的人身上，大强度运动后，人体会有一段时间的免疫抑制期，会更加容易受感染。中等强度的运动就不会有这个问题。流行病学研究表明，耐力训练尤其是长跑更加容易造成身体的免疫抑制。而

人体的免疫系统主要分为免疫防御、免疫自稳、免疫监视这三个功能。中国古代有“辟谷”，美国有“饥饿疗法”，通过短期的不摄入食物，从而迫使多余脂肪、蛋白被利用。这个方法需要在营养师和医师的指导下使用。对减肥和某些疾病来说是可以操作的。但是当我们

答案是：能！能能能能能！必须能！而且除了运动健身，️真的真的真的没别的路子。人体主要有9大系统，运动系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、淋巴系统、神经系统、内分泌系统。这9大系统共同协作，维持身体的健康运转。好巧不巧，

经常听网友说，运动的人还是会生病。不太可能。在很多人眼里，既然运动训练，运动的人怎么会生病感冒？通常公众对健身的认知部分与运动科学相悖，比如减脂不吃脂肪？科学地说，减脂的时候，不仅要吃脂肪，还要少吃脂肪。再比如今天的题目，运动的人怎么会生病

虽然运动有益于免疫系统，但你也需要意识到如果你不给你的身体足够的休息，你实际上会伤害你的免疫系统。过度的运动会使你的免疫系统衰弱,升高全身炎症，增加患感冒的风险。奥运会和其他训练有素的运动员经常报告说，经过激烈的训练和比赛后，他们更容易感冒

我也出现过这种情况，你可能是营养跟不上关系吧！！如果营养跟上的话跟本就不会出现这种情况的！！身体是要靠长期锻练的 一日练功一日功 一日不练十日松 练武的都知道，练是要练的 营养很重要 建议你每天多吃点有营养的东西如果

第一种可能, 你可能是过敏性体质 一碰到病菌就会感冒 我小时候也经常感冒第二种可能, 空气不流通, 污染严重, 容易导致细菌孳生 包括感冒病毒我现在在国外, 已经一年多没感冒了第三种可能, 休息不够, 太劳累 抵抗力下降导致的 我休息不够的

谁说爱健身爱运动就不容易感冒？？这种情况多数出现在那些做大强度大运动量的人身上，大强度运动后，人体会有一段时间的免疫抑制期，会更加容易受感染。中等强度的运动就不会有这个问题。流行病学研究表明，耐力训练尤其是长跑更加容易造成身体的免疫抑制。而

第一种可能, 你可能是过敏性体质 一碰到病菌就会感冒 我小时候也经常感冒第二种可能, 空气不流通, 污染严重, 容易导致细菌孳生 包括感冒病毒我现在在国外, 已经一年多没感冒了第三种可能, 休息不够, 太劳累 抵抗力下降导致的 我休息不够的

人体感冒是病毒感染，单纯的受凉不会感冒。打喷嚏只是一种身体自我保护手段。是快速的肌肉收缩来达到收集热量的效果。所以感冒是来自不通风环境里滋生的病毒。这和你去不去健身没多大关系。而且健身如果过量，那么身体免疫机制会降低罢工。以此来提醒人体需要

第一种可能, 你可能是过敏性体质 一碰到病菌就会感冒 我小时候也经常感冒第二种可能, 空气不流通, 污染严重, 容易导致细菌孳生 包括感冒病毒我现在在国外, 已经一年多没感冒了第三种可能, 休息不够, 太劳累 抵抗力下降导致的 我休息不够的

有没有发现一个有趣的现象身边有些健身或者运动的朋友，经常感冒，反而好像比平常人更容易生病。这是什么情况呢，不是应该经常运动会更健康吗？这期涕姆给大家讲讲这其中的门道首先交代一个运动免疫J曲线上呼吸道感染和运动强度的关系这个曲线的X轴是运动强

你运动过度了 ，1 剧烈运动后,应该说疲劳之后,实际上身体的免疫系统是很脆弱的 2 运动后一定要注意保暖,正常的体温是维持免疫系统正常工作的最基本保 证 3 剧烈运动中,体内的氧化反应非常剧烈,难免产生大量的自由基(运动性的劳损的主要原因之

谁说爱健身爱运动就不容易感冒？？这种情况多数出现在那些做大强度大运动量的人身上，大强度运动后，人体会有一段时间的免疫抑制期，会更加容易受感染。中等强度的运动就不会有这个问题。流行病学研究表明，耐力训练尤其是长跑更加容易造成身体的免疫抑制。而