说说我的情况吧,女胖纸一枚，肉比较瓷实,比较难减的那种。吃了一个月瘦了15斤,效果还行,好的一点就是不用节食,不拉肚子。我主要是减肚子，配合他们送的甩脂腰带。我是在他们总代20 74 87 89那拿的。优惠了许多，还送了减肥神器------

事实上，吃代餐粉确实可以起到一定的减肥效果，但是在实际使用的过程中不建议大家完全用代餐粉来代替主食，如果想通过吃代餐粉的方式减肥瘦身，可以根据个人的实际情况选择减肥的速度，酌情以代餐粉代替日常主食的其中一餐或两餐，期间也要注意搭配其他食物食

台式电脑想要读取机械硬盘里的数据，直接将机械硬盘插在主板上的接口，连接电源后就可以读取。如果是笔记本电脑读取硬盘，需要准备易驱线、硬盘底座、移动硬盘盒，将硬盘和移动硬盘盒连接之后，插入电脑USB接口就可以读取硬盘。 1、

拖放的方法是：将选定的一个或多个文件夹或文件，用拖动操作拖放到另一个磁盘或文件夹中。一、移动或复制文件。(一)移动文件夹或文件，可以使用鼠标左键将一个对象从同一磁盘的某个文件夹拖到另一个文件夹。比如将“我的文档”中的一个文件拖动到桌面上或“