做拉筋运动，经常拉筋能使僵硬的筋脉变柔。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说，筋络和

让头发蓬松的方法1、选对洗发水根据季节选择洗发水，交替使用。冬春季比较干燥，适合以滋润保养型的产品为主，这样大风中你的头发也不会软趴趴的；夏季可以选用清爽控油的产品，太过滋润的产品会让你的头发和天气一样黏腻。2、吹头发拉起头发内层，对准发根

1、你需要准备一个夹板，通电加热一会。2、接着把头发吹一下，不用吹得太干，七八分干就好。3、然后开始卷头发。用右手拿夹板，分出一小缕头发，用夹板夹住头发上半部分，把头发由内向上倾斜。4、将夹板顺时针旋转，维持几秒，头发就变卷了。5、左边的头