减脂6大误区饿瘦？不吃肉？避雷指南！总结了一下很多小伙伴走过的弯路，吸取经验！❌长期节食饿瘦节食虽然短期体重下降明显，但减掉的大多数是蛋白质、身体水分等，于是身体开启保护机制，减少热量消耗来维持正常运作，所以之后再怎么节食也不掉称了，人反而