1 中脘穴位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点。平躺好，本穴在人体的上腹部，前正中线上。功效：本穴的气血物质直接作用于胃腑，可直接调控胃腑气血的阴阳虚实，主要可用于治疗消化系统疾病，如腹胀、腹

足厥阴肝经，本经一侧14个穴位，12个穴位分布于下肢内侧，从下往上依次为大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉12个穴位，2个穴位在腹、胸部，从下往上依次为章门、期门2个穴位。肝经并不走行背部，因此身背后肝

人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。下面几种脚病更容易引起脚痛，应

悬吊法对腰间盘突出有一定的疗效，找一个单杠或者其他双手抓着可以让脚离地身体悬空的物体，保持一定的时间，时间可以根据自身情况调整！身体可以适当轻微摆动，这样能达到拉伸身体关节的作用，对脊椎不好造成的疼痛都有一定的效果！同时还能强化背部肌肉，对