中午一般都会有一个短暂的休息时间，这时有些人会小憩一会。午睡对人们是很有好处的。但是午睡也需要有一些注意事项。接下来这篇文章能够帮助你了解更多与午睡有关的知识。睡午觉的好处 　1、降低血压，根据研究显示，工作压力大会升高人的血压，

依我来看就需要分状况了，第一种情况就是目前的工薪族，上班族可以说成起早贪黑，睡眠质量压根不足，有的乃至是日夜颠倒，更为的不健康。因为睡眠质量的缺少，尤其是在吃过饭后尤其犯困，大部分的工薪族休息日都是在2钟头之内，大部分吃个饭要犯困就得赶快睡

其实，养成午睡的习惯是非常好的，适当的午睡不仅能够提高工作量，避免在工作时出现犯困的情况，但是很多人在午睡时却不能进入到深度睡眠状态，那么，为什么午睡不能进入深度睡眠午睡时趴着睡，对身体有哪些影响？为什么午睡不能进入深度睡眠？午睡不能进入深

不要以为只有晚上睡觉才是刚需,睡午觉一样是人的本能需求! 下面是我整理的睡午觉的养生功效及好处，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。 目录 睡午觉的养生功效睡午觉的好处睡午觉的最佳时间