健美美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。8到12RM的重量对于初练者锻炼效果最好，每组做8到12次左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。想效

肌内注射法 部位：应选择肌肉丰厚，且离大神经、大血管较远的部位，其中最常用的是臀大肌，其次为臀中肌、臀小肌、股外侧肌、上臂三角肌。臀大肌注射定位法：包括十字法和连线法。①十字法：先从臀裂顶点向左或右侧画一水平线，再从骼嵴最高点作一垂直平分线

臀裂顶点就是后面的双臀之间的裂缝,就是尾骨那,肛门往后脊柱那髂脊最高点,髂骨知道是那吗立正时双手自然下垂的话,腰身那和手的肘关节那附近有一块骨的,就是髂脊最高点病人坐这后,由髂脊最高点到臀裂顶点之间连线,就是十字法的下针部位了 臀部肌肉注射

破伤风免疫球蛋白只限臀部肌肉注射，是因为破伤风免疫球蛋白会使注射部位有轻微的疼痛。如果注射大腿外侧、上臂三角肌、背侧肌肉的话，会使人体感觉疼痛加剧。人狂犬病免疫球蛋白注射剂量按20IUkg体重计算（或遵医嘱），一次注射，如所需总剂量大于1

上臂三角肌中点肌肉内，是乙肝疫苗肌内注射的常用部位。注射前时必须准备好抗过敏休克的副肾素和氢考、注射前必须摇振安瓿儿2分钟后才可打开，注射时必须先抽回针避免误入静脉，注射后必须静等30分钟后才能离开医院注射室。巨鹿县医院赵志骞 回答请采

1选择适宜部位。①上臂外侧三角肌中部。这是以前国内最广泛使用的疫苗肌肉注射部位。但是随着疫苗种类的增多和接种针次的增加，如果所有疫苗都接种在上臂三角肌上，就会使局部肌肉负担过重。因此，目前大腿股外侧肌注射正逐渐被采用。②大腿股外侧肌中段1

百白破疫苗接种部位：臀部外上四分之一处针对：12月龄(即一周岁)以下的宝宝。一周岁以下的宝宝注射部位为大腿前外侧，即臀部外上四分之处。因为一周岁以下的宝宝抵抗力较低。具体原因：1、 安全：该处大血管、神经干很少通过。2、 脂肪层薄，肌肉丰富

大概是毛周角化症吧症状：四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，它是一种遗传性疾病。 除了影响美观外，对生活没有任何影响，是这样吧？？？由于毛囊口角化，皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。这

病情分析：你好，根据你的病史看，应该考虑属于皮肤角化过度（毛囊孔角化、括约肌肥大）、脂溢性皮炎问题伴有局部炎症霉菌真菌感染。同时也与体内激素调节有关。指导意见：建议：最好不要挤压之，尤其是危险三角区内的。痘印往往是感染、挤压等导致的。可以外

长期肌肉紧张没有按时做放松也会导致肌肉硬化。[{567GO}健身学院肌肉锻炼过度僵硬是健身的误区，有的人还以为越硬越好呢。所以，你记住，不管锻炼的多么僵硬都要及时进行做足放松肌肉的运动啊。增加针头活动度而影响注射药量的准确性，接种后，要保持

「导读」 新生儿出生后，疫苗的接种是一个十分重要的环节，而卡介苗就是这个环节中不容错过的一环。每个宝宝都要接种卡介苗，它是一种预防结核病的疫苗，对宝宝来说是一层十分坚韧的保护。什么是卡介苗接种卡介苗接种就是指在胎儿出生后进行卡介苗的

问题一：我们为什么要打疫苗自从转向公卫开始看到很多人不愿意或者害怕打疫苗，看到他们这种漠然的态度，我逐渐也开始感到震惊。 疫苗到底有多重要呢？讨论这个之前，我想应该简单说下疫苗的分类。最大的两类是live attenuated va

肩膀单面创口3厘米，三角肌部分撕裂，少量积液，轻微肿胀，这种情况不构成轻伤。《人体损伤程度鉴定标准》 轻伤二级规定：a)挫伤面积达体表面积6%。b)单个创口或者瘢痕长度100cm以上；多个创口或者瘢痕长度累计150cm以上。c)撕脱伤面积5

为了更好地预防疾病，大家从一出世逐渐，就相继接种各种各样的疫苗，例如卡介苗、乙肝病毒疫苗、脊灰疫苗疫苗、百白破疫苗、流脑疫苗、麻腮风疫苗、手足口疫苗、麻疹疫苗、HPV疫苗及其这几年接种的新冠疫苗这些。有些疫苗接种后，会留有伤疤有的却不容易；

卡介苗是新生儿必打的疫苗之一，不过卡介苗接种后会有一定的症状，通常卡介苗接种部位是哪里呢？ 新生儿卡介苗的接种部位是：左上臂三角肌中部略下处，皮下注射。 给新生儿接种卡介苗是为了预防结核病的发生。新生儿身体各部分的内脏器官都比较娇嫩抵抗

为了更好地预防疾病，大家从一出世逐渐，就相继接种各种各样的疫苗，例如卡介苗、乙肝病毒疫苗、脊灰疫苗疫苗、百白破疫苗、流脑疫苗、麻腮风疫苗、手足口疫苗、麻疹疫苗、HPV疫苗及其这几年接种的新冠疫苗这些。有些疫苗接种后，会留有伤疤有的却不容易；

新手爸妈预防接种必修课结业证书的答案1采购员疫苗，应该通过（）公共资源交易平台进行。[单选题]A、省级(正确答案)B、国家级C、县级D、市级2疫苗生产企业应当依照药品管理法和国务院监督管理部门的规定，建立真实、完整的销售记录，并保存至超过疫

呵呵~~~你这个情况只能俩种办法第一种 大运动量~长时间！！用来消耗肌肉~但是我估计效果不好第二种 那没办法了 你把三角肌 二头肌也变大男人胳膊粗好看~~对不起~你不会是女孩子吧~难道还有男人嫌弃自己胳膊粗的吗？胳膊上有肌肉，平时就要多注意

「导读」 新生儿出生后，疫苗的接种是一个十分重要的环节，而卡介苗就是这个环节中不容错过的一环。每个宝宝都要接种卡介苗，它是一种预防结核病的疫苗，对宝宝来说是一层十分坚韧的保护。什么是卡介苗接种卡介苗接种就是指在胎儿出生后进行卡介苗的