• 健美健身初学者 杠铃 深蹲重量的问题

    腿部训练不可或缺 但也不必过分密集 一周到5天一练对初学者来说完全够用 但从效果的角度 最安全的重量就是肌肉完全承受的重量 也是最没用意义的重量(只做热身训练肌肉是永远不可能受伤的)你现在初练 问题不明显 过个8、9个月 稍微练出点水平(比

    1月前
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  • 炼气期后面是什么境界?

    再往上是炼虚,具体的修仙境界如下:修仙者境界划分为下境界、中境界和上境界三大阶段,每个境界分为初、中、后期和大圆满(除炼气)。下境界:炼气、筑基、结丹、元婴、化神中境界:炼虚、合体、大乘上境界:渡劫(过此层可飞升仙界,与天地同寿)另:灵界异

    2023-12-7
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  • 硬气功和软气功哪个好啊

    硬气功,说白了就是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,“要想打人,先要学会挨打。”人杰他

    2023-12-6
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  • 习武之人,怎样练出自己的内力?

    你去站桩吧,王香斋的大成拳的浑圆桩,占完了你就可以打人了。跟你解释一下啊,你实战中打人没劲就因为你要不是害怕,要不就是过度兴奋。过度兴奋的可能性比较大。过度兴奋挺好,但是会给你带来一个问题,肾上腺分泌过剩。你会手抖,你抖着打能有劲么。平时练

    2023-12-5
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  • 我是武术迷,硬气功如何练

    硬气功,说白了就是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,“要想打人,先要学会挨打。”内功修

    2023-11-29
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  • 硬气功与内功区别是什么?效果分别是什么?

      硬气功,从硬功上说是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,“要想打人,先要学会挨打。”

    2023-11-28
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  • 硬气功怎么练自学

    1、炼气:硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。要想学会得需要拜师学艺,毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。2、拍打修炼法:硬气功一般是需要常年累积的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗

    2023-11-28
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  • 什么是软气功和硬气功?

    硬气功多在中国武术中练习坐马及站桩时同时进行,主要使全身肌肉紧绷,以意识控制各组随意肌及半随意肌,气须要下沈到丹田部位(概念穴位),现代用语即是腹式呼吸,尽量拉下横隔膜,将腹肌最下部份绷紧,自己觉得身中之气到了丹田。软气功佛教之坐禅冥想,道

    2023-11-25
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  • 关于健身的问题....

    首先要保证腹肌每周有两次以上的锻炼频率。还有你现在腹肌有一定基础了,我建议你在练习的时候加一组大负重的动作来更深的刺激腹肌。比如说在健身房双手吊在单杠上,两脚之间夹一个哑铃,做举腿动作,腿可略弯曲,哑铃重量逐渐增加,给肌肉大重量的刺激,跟其

    2023-11-7
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  • 硬气功是怎么回事?

    硬气功,说白了就是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,“要想打人,先要学会挨打。”先活动

    2023-9-28
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  • 硬气功的简介

     硬气功,从硬功上说是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,"要想打人,先要学会

    2023-9-27
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  • 软气功是否比硬气功力度大?硬气功是否一般不修身养心

    硬气功其实严格来说不算气功,他只是不断锻炼使身体某一部分超过人体极限。硬气功也要求心平气和所以也有修身养心效果。软气功是将气塞进身体百脉里让它流动从而打通百脉。比实战硬气功强,比修身那就软气功了。不会,硬气功其实都是骗人的,不了解的人才认为

    2023-9-21
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  • 少林寺和尚真的刀枪不入?

    硬气功,说白了就是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,“要想打人,先要学会挨打。”人杰他

    2023-9-20
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