两颗星星
那年，她十六岁，第一次喜欢上一个男生。他不算很高，斯斯文文的，但很喜欢踢足球，有着一把低沉的好嗓音，成绩很好，常是班上的第一名。虽然在当时，早恋已经不是什么大问题，女生追男生也不再是新闻，她更不是那种内向的女孩。但是她从来没有想过要向他表白，只是觉得，能一直这样远远地欣赏他，就很好了。那时，她常常为在路上碰到他，打声招呼高兴个半天，常常放学也不回去，而是上运动场一圈又一圈地慢跑，只为了看他踢球。她还学着叠幸运星，每天在那小纸条上写一句想对他说的话，叠成小幸运星，快乐地放在大瓶子里。她常常看着他想，象他那样的男生，应该是会喜欢那种温柔体贴的女孩吧，那种有着一把乌黑的长长直直的头发，有着一双水汪汪的大眼睛，开心的时候会抿嘴一笑的女孩。她的头发很乌黑，但只短短的到耳际边，她有一双大眼睛，但常常因为大笑而眯成一条缝。她常常照着镜子想，如果有一天她成了那种女孩，他会不会喜欢上她。但想归想，她还是每个月都跑去理发店把稍微长长一点的头发剪短到耳际边，还是一遇到好笑的事情就哈哈大笑起来， 笑得眼睛眯成一条缝。
她十九岁，考上一所不算很好但也不差的大学。他正常发挥，考去了另外一所城市的重点大学。她坐着火车离开这个生她养她的小城时，浮上心头的是她点点滴滴与他的回忆。大学生活是以二十几天艰苦的军训生活拉开序幕的。晚上临睡前，其他女生都躲在被窝里偷偷打电话跟男友互诉相思之情，她好多次按完那几个熟悉的数字键，始终没有按下那个呼叫键。十九年来，第一次知道什么叫思念，原来，思念就一种可以让人莫名其妙地掉下眼泪的力量四年的大学生活不算太长，活泼可爱的她身边从来不缺乏追求者，但她却选择单身。好事者问起原因时，她总淡淡一笑， 说∶ " 学业为重嘛。 " 她也确实在很努力地学习，只为了考他那所大学的研究生。四年来她的 头发不断变长，她没有再剪短。一次旧同学聚会时，大家看到她时都眼前一亮，一把乌黑的长长直直的头发，水汪汪的大眼睛因恰到好处的眼影而更显光彩，白里透红的皮肤，时不时抿嘴一笑，都忍不出这是昔日的小活宝。他见到她时也不禁心神一动，但当时他的手正挽着另一个女子的纤纤细腰。她看着他身边那个比自己更温柔妩媚的女子，很好地掩饰了心里的一丝失落，只淡淡对他一笑，说，" 好久不见了。 "
她二十二岁，以第一名的成绩考上了他那所大学的研究生。他没有继续考研，进了一间外资企业，工作出色，年薪很快就达到了六位数。她继续过着单调甚至枯燥的学生生活，并且坚持单身。一次放假回家，一进门母亲就把她拉过一边，语重心长， " 女儿啊，读书是好事。但女人始终是要嫁人生子的，这才是归宿啊。" 她点了点头，进房间整理带回来的行李。先从箱子里拿出来的是一瓶满满的幸运星，摆在书架上。书架上一排幸运星的瓶子，都是满满的，刚好六瓶。
她二十五岁，凭着重点大学的硕士学历和优秀的成绩，很快就找到一份很好的工作，月薪上万。他这时已自己开公司，生意越做越大。第三间分公司开业的时候，他跟一个副市长的千金结婚了，双喜临门。她出席了那场盛大的婚礼，听到旁边的人说起新郎年青有为，一表人才，新娘家世显赫，留洋归来，貌美如花，真是一对璧人。她看着他春风得意的笑脸，心里竟也荡起一种幸福的感觉，莫名的感觉，仿佛他身边那个笑容如花的女子就是自己一样。
她二十六岁，嫁给了公司的一个同事，两个人从相识到结婚不到半年的时间，短到她都不知道两人是否恋爱过。他们的婚礼在她的极力要求下搞得很简单，只邀请了几个至亲好友。当晚她喝了很多酒，第一次喝那么多酒，没有醉，却吐得。她在洗手间看着镜子里那张在水汽蒸腾下逐渐模糊的脸，第一次有种想痛哭一场的冲动。但终于，她还是把妆补好后走出去继续扮演幸福新娘的角色。她的外套的衣袋里，有她早上仓促叠好的一颗幸运星，里面写着，" 今天，我嫁作他人妇了。可是我知道，我爱的是你。 " 她三十六岁，过着平静的小康生活。一日在街上巧遇一旧同学，闲聊起他，竟得知他生意失败，沉重打击后终日流连酒吧，妻离子散。她在找了好几天后终于在一间小酒吧找到他。她没有骂他，只是递给他一本存折，那里面是她所有的积蓄，然后对他说， " 我相信你可以重头再来的。 " 他打开存折，巨额的数字让他不可置信，那些所谓的亲朋好友在听到他说了 " 借钱 " 两个字就冷眼相向避而不见，她不过是一个快让他淡忘名字的老同学，却如此慷慨 大方？她依旧淡淡一笑，说， " 朋友不是应该互相帮助的吗。 " 当晚她的丈夫知道了后，一个重重的巴掌立刻甩了过来，大吼道∶ " 上百万一声不吭就全给了他，你是不是看上人家了！ " 她被那巴掌击倒在地，没流泪也没说话，更没有回答她丈夫的质问。虽然她从来没有向别人承认过她爱他，但她也决不会向别人否认她爱他。
她四十岁，那年他的公司已经成为同行业里最具竞争力的几间大公司之一。那晚他带着两百万和他的公司的百分之十股份转让书到她家。她的丈夫一边乐呵呵地说， " 不必这么客气嘛，朋友之间互相帮助是应该的， " 一边在股份转让书上签下名字。她没说什么，只说了句， " 不如留下来吃顿饭。 " 他没有不答应的理由。饭菜端上来时，他惊讶地发现自己最爱吃的几样菜都有。但他抬头看到她一脸恬静地为丈夫儿子夹菜时，心里一下释然，觉得是自己想多了。临走的时候他从口袋里拿出一张请贴，笑笑说∶ " 希望你们到时都可以来。 " 她以为是他又有分公司开业，不以为意，接过随手放在沙发上。送走他转身回厨房洗碗的时候，突然听到她丈夫大声说， " 人一有钱就风流这句话果然没错啊。看你这个旧同学，这么快又娶第二个了。 " 她的手一颤，被一个破碗的缺口划了一下，血一下子涌了出来，一滴接一滴不停往下滴。她看着那片泛着微红的水，突然想起十五年前那个笑容如花的女子那身婚纱，似乎就是这个颜色。
她五十五岁，一天突然在家里昏倒，被送去医院。一番检查后，医生脸色沉重，要把她丈夫叫到一边说话。她毕竟是个聪明的女人。叫住医生，她很认真地问， " 我还可以活几天？ " 三个月，**里的桥段用得多了，没想到真应了人生如戏这句话。执意不肯住院，她回到家里开始为自己准备后事。一个人活了大半辈子，要交代的事多着。收到消息的亲朋好友纷纷赶来见最后一面。他是最后一个。她躺在床上，已经开始神智不清，但一看到他手上那刻幸运星，立刻清醒了过来，似是回光返照。 " 这是给我的吗？ " 她指了指那颗幸运星，脸上竟露出一丝笑容。他连忙回答， " 啊，是。是啊。这是我带来给你的。 " 真是无心插柳，这不过是他刚出机场时碰到那个为红十字筹款的小女孩送的，他当时急着来见她，接过来时都没看清是什么东西就赶着上车了，一路握着也不知觉。她接过那颗幸运星，紧握着放在胸前好一会不放。终于，她指了指旁边的桌子，那上面也放了一颗幸运星，那时她昨晚花了一个多小时才叠好的，缓缓对他说道∶ " 在我以前住的房子里，还有三十九罐幸运星。等我火化的时候，你把那些连同这两颗和我放在一起，好吗？ " 他还没来得及回答，她已经合上眼睛，一脸安详。她火化那天，他按照她的遗愿把那些幸运星撒在她身上，三十九罐，不小心滚落一两颗在地也没人发现。他转身要走的时候，忽然发现地上还有两颗。拣
起来，他想，算了，就当是留个纪念吧。
他七十岁。一天，他戴着老花眼镜在花园里看书时。四岁的小孙子突然拿着两张小纸条，兴冲冲跑到他面前，嚷道， " 爷爷，爷爷，教我识字。 " 他扶了扶眼镜，看清第一张小纸条上的字， " 杰，你今天穿的那身蓝色球服很好看哦。还有，6这个号码我也很喜欢，呵呵。 " 他皱了皱眉，问孙子， " 这两张小纸条你从哪里找来的？ "" 这不是纸条啊，这是你放在书桌上那两颗小星星啊。我拆开它，就发现里面有字了哦！ " 他一愣，再去看那第二张小纸条， " 杰，有一种幸福是有一个能让你不顾一切去爱他一辈子的人。 "
" 有一种幸福是有一个能让你不顾一切去爱他一辈子的人。他念着，念着，泪流满面"
心
男孩爱上了一个女孩,女孩也很喜欢他,渐渐的两个人走到了一起,同居了,当男孩的嘴第一次吻到女孩的唇时,女孩就决定这一辈子都跟定他了,于是女孩调皮的问:"你会爱我多久"男孩捏着女孩的鼻子温柔的说:"你想要多久呢"女孩想了想天真的说:"那就一辈子吧,这一辈子你都不许喜欢别的女孩!"男孩笑着说:"嗯,好!"女孩又想了想嘟起小嘴:"不行!我不信你,我们拉勾勾,你要是反悔的话我到时候就杀了你!!!"男孩认真的回答:"好,假如有一天我背叛你,你就杀了我"
就这样男孩和女孩在一起快三年了,他们彼此都深爱着对方,可是天总是不如人愿,厄运终于降临在这对幸福的恋人身上,渐渐的男孩对女孩开始逃避,冷落再也不像以前那么宠她了,女孩似乎觉察到了什么,于是就开始追问男孩,可是男孩却没有说出原因,终于有一天,男孩突然带回一个既时尚又性感还很漂亮的女人回来了,这时女孩还想骗自己,就傻傻的问:"宝贝这是你的朋友吗"男孩冷酷的说:"是!而且是女朋友"女孩听了没有做任何反应,只是傻傻的坐在那里,女孩不敢抬头看男孩,因为她怕眼泪会忍不住的掉下来;她不想让男孩看到自己哭,因为她仍然相信男孩还爱她"这时男孩冷冷的说:"今天晚上你在这里,明天你搬走吧,今天我们两个出去住"说着两个人就想往外走"等一下"女孩终于开口了,"姐姐你能不能出去一下,我想单独和他谈"那女人点点头走了出去男孩依然背对着她,谁也没有说话;"为什么"女孩最先打破了沉默男孩冷漠的说:"不爱了,就不需要任何理由!"然后掉头就走了；没有给女孩任何机会女孩哭了,她告诉自己不准掉一滴眼泪,可是那晶莹的泪花还是不听话的掉了下来
过了好久,女孩再次见到男孩的时候,是在医院里,不同的是两个人都瘦的不成样子了,女孩是因为伤心,想他得了胃炎,而男孩怎么会在医院里出现呢女孩因为心里仍然爱他,放心不下,于是就悄悄的跟了上去
"病人如果再找不到合适的心脏进行移植,那我们将再也没有能力维持他的生命了"医生对女人说,这时女孩惊呆了,傻傻的楞在那里,女人哭了,女孩也哭了,女孩再一次为男孩流下了泪水 ,可是这一次比上一次更加伤心,更加歇斯底里,女孩痴痴的坐在窗前眼泪不停的往下掉,突然她站了起来,走到桌前拿起笔在纸上写了一些东西,然后她笑着拿起手机拨通了男孩的电话,"喂"接电话的是个女的,"你好我想见见他可以吗求你给我这次机会好吗"女人钝了钝说:"好吧在哪里,我转告他""在我们第一次见面的公园,谢谢"女孩挂掉电话后就匆忙的出去了男孩如约来到了他们初次见面的公园,可是过了好久女孩还是没有出现,男孩焦急的等着,最后女孩还是没有出现,男孩失落的走了,女孩看着男孩远去的背影,对自己说,不可以舍不得
过了几天男孩要进行心脏移植了,他兴奋的对女人说:"如果成功了,我要做的第一件事就是去找她,告诉她事实"女人笑了笑"但愿她不会拒绝你"
男孩心脏真的移植成功了,他一醒来就忙着给女孩打电话,可是却没人接,一次,两次,三次男孩就这样一直打,可是一直都没有人接,男孩沮丧的说:"她真的生气了"女人安慰说;"不会的,她可能有事这时医生走进来笑着说;"你的命可真好,昨天那个女孩的遗嘱点名要把心脏捐给你她好像事先预料到自己要死,还写了份遗嘱""她是怎么死的"男孩问到"车祸,不过真是可惜了,那女孩长的就跟个水晶娃娃似的,不知道怎么会出这种事,听肇事司机说她是自己撞过来的@!"这时男孩要求说:"我想去看看救我的人"医生迟疑了一下点点头,"就是这个了你们看吧她的死像并不可怕,和睡着了一样"男孩缓缓的揭开了盖在死者头上的白布,在看到死者脸的一刹那,男孩和女人都僵在了那里,恍惚间男孩的心疼了一下,他像疯了一样扯下死者身上的白布,哭喊着"怎么会这样,不会的!宝贝你起来呀不要吓我!!!不可能的姐我在做梦对不对你告诉我!!!宝贝我要得不是这样你快醒醒呀宝贝!"女人扯过男孩给了他一耳光,流着泪说:"你醒醒吧!"要不是你她怎么会这样,是你害了她!她是在用她的生命去爱你!"男孩呆呆的看着女孩眼神变得异常温柔,他看到女孩嘴角还带着笑,笑得那么从容,男孩又一次哭了看着女孩那还有点点血迹的衣服,看着她那白的像雪的手,突然男孩发现女孩的手里攥着一团纸,打开一看是女孩写给自己的信:亲爱的,对不起,请你不要怪我好吗我真的好爱你,那天你在公园等我,我去了,只是没有露面,我就在你身后, 我想把你的一切牢牢的记在心里,因为我想下辈子我们还能在一起,虽然你这辈子没有履行诺言,但是我不怪你,因为我真的好爱你,即使你不在爱我,可是我的心会在你的身体里面一辈子,这个位置是任何人都占据不了的亲爱的,一定要幸福哦我把我的幸福全部都给了你,但是你下辈子一定要让我幸福,好吗亲爱的,答应我下辈子不要再抛弃我了好吗今生的诺言我们来世再履行亲爱的,再见了,祝你幸福
"不,宝贝,没有你我要怎么幸福!你醒过来好吗我们从新开始,我错了,对不起,我从来都没有不爱你,宝贝!我错了!你回来呀"男孩失声痛哭起来这时正有个灵魂坐在他的身旁流着泪,高兴的说:"原来你还爱我,你一直都爱着我 "灵魂试图抱住男孩,可是却在他的身体里穿过天下起了小雨,男孩哭了,灵魂哭了,上帝也哭了
来不及说出的爱
女孩喜欢男孩有一天女孩终于对男孩表白了‘我喜欢你！很喜欢很喜欢！女孩天真的仰着头说
可是我不喜欢你怎么办？男孩冷漠的回了一句女孩沮丧的低下头，因为男孩永远对她忽冷忽热
女孩说‘那你什么时候会喜欢上我呢？？如果有天我告诉你我爱上你的时候，就代表我喜欢上你了！！男孩说女孩小声的问‘那你什么时候会告诉我你爱上我了呢？？
男孩沉默了
从此以后女孩每天都在男孩经过是地方等他因为她知道这里是他每天的必经之路
女孩每天都会问男孩‘你爱上我了吗？
答案永远是冷冰冰的一句‘还没有’
直到有天男孩经过这里时候发现女孩没在这里他寻找着女孩的身影，还是那么的不慌不忙，慢慢的看女孩有没有在附近终于还是看不到女孩的身影，拨通了女孩的电话
你今天怎么没有来这里啊？
对不起，我今天有事所以不来了’女孩有气无力的说着
哦，没事了，挂了，那明天见吧！男孩挂断了电话
第二天男孩早早的来到那里，看到女孩在等着他，女孩的那种表情是他所没见过的那么的忧郁、那么的凄凉、那么的失落、那么的！
男孩抱着女孩，轻轻的一个吻落在了她嘴唇上！女还欣然的笑了，笑的那么天真、那么可爱
你爱上我了吗？？女孩问男孩同一个问题
可答案还是同样‘还没有’
女孩哭着跑开了，男孩也没有追上去，就这样三天都过了女孩也没去那个地方
男孩拨通了女孩的电话
接通电话的人不是女孩，经管声音很相似男孩还是知道那不是她本人
喂，请问找谁？接电话的人是女孩的姐姐
这是芸的电话吧，请问你是芸的什么人啊？
你一定就是芸经常提起的小风吧？？
恩，我是
我是芸的姐姐芸现在正在医院，你过来一下吧！
说完芸的姐姐已经忍不住失声大哭了男孩的心，莫名的跳的很快，他用尽力气从那里跑去了医院因为那里离医院很远
可是到了医院的时候，女孩已经睡着了永远的睡着了
女孩的姐姐边哭边打跪在地上发愣的男孩你知道我家芸为了你做了多大的牺牲吗？
她几个月前已经查出来患有癌症了，而且是晚期，需要时间治疗可是她两个月前的一天早上说在医院闷，想出去透透气从此以后她每天都会出去，而且一出去就是一天，就是为了等你为了问你爱上她了没有！就因为这个，她放弃了最后的时间治疗放弃了她最宝贵的青春、最珍贵的生命！
男孩此时已经泣不成声了
女孩的姐姐接着说
芸说她知道她活不久了她只想在死之前每天看着自己喜欢的人
说完芸的姐姐拿出一封信，是女孩写的
信上面只有两句话 风你爱上我了吗？对不起我不能在那里等你了
男孩看到信的时候崩溃了哭的像小孩，爱上了，我爱上了，早在见到你第一眼的时候就爱上你了，可是我知道自己给不了你幸福，所以才不敢跟你说我已经爱上你了在我眼里你永远那么可爱，那么美丽
芸我爱你！
男孩已经在咆哮了，他不知道整个医院的人都能听到他发自内心的呐喊！
是那么凄凉
这时男孩倒下了他也像女孩一样睡着了永远的睡着了！
因为谁也不知道其实男孩早在几年前就得了一种接近癌症的病当他发现时已经是中晚期了正是因为他的病他怕给不了女孩一辈子的幸福所以每当女孩问：你爱上我了吗？男孩都是那样回答 其实谁也不知道男孩早已爱上了女孩因为男孩得的是胃病他很瘦他的身体很弱也严重贫血医生也曾告戒过他不能做太过剧烈的运动否则会使大脑贡血不足会有生命危险
可他为了女孩也放弃了自己宝贵的生命，从那里跑来医院他是那么的毫无顾虑
这是一段遗憾的爱情来不急说出的爱在说出来的时候却是用两个灵魂换来的
牛奶女孩
在美丽的城市里，容纳着一个平凡的女孩。女孩很爱喝牛奶，每天早上她会准时起床弄出最新鲜的牛奶，望着纯白色的牛奶，她很满足。也许是因为这样，女孩的皮肤就像牛奶一样，只是白里透着点红，只是，她并不漂亮。同样一个城市里，也容纳着一个出色的男孩。男孩对计算机很感兴趣，因此他的好奇心会把计算机弄坏了，再整好。某月某日下午，男孩终于拥有了自已的纯平显示器了，在OICQ里的联系方法中，他是这样写的：“一片茫茫的网海中，竟把他和她牵在一起。”
不知不觉中，女孩似乎喜欢上了这个不平凡的男孩，喜欢他的野心，喜欢他的不屈不挠，更喜欢静静的听着他那副充满磁性的嗓音。男孩向女孩要照片，可是女孩太平凡了，她彻夜的翻着抽屉，最显眼的一张相片，稍不留心，根本无法发现那个站在最后面的她，只是，她的皮肤比别人白。但是她还是骗着男孩，向他要地址，说一定会把一张最清楚的寄给他；而男孩也毫不犹豫的把自己的照片、地址给了女孩。照片中的他，有着一米七二的身高，好标准的身材，还有那双不甘落后，力争上游的眼睛……
第一天早上的六点半，女孩走到了男孩家的门口，手里拿着一瓶装满新鲜纯白色的牛奶，她小心翼翼的放在可男孩的家门前，轻轻的说：“希望你喝了之后，可以感觉出我的样子，我没有不守信用，这就是我的照片。”她说完就离开了。他打开门准备去上班，看见地上的那瓶牛奶，喝了，原来他以为只是别人放错了，不过也照喝。于是，每天早上的六点半，女孩都会悄悄的把牛奶放在男孩的家门前，每次都会说一句不同的话语，当女孩走了，男孩就出来了，他早已习惯了随手拿起放在门口那瓶纯白色的牛奶，只是，他没有去多想什么。晚上，他和她还是在网上聊得不可开交，男孩也忘记了向女孩要相片的事情。
有一天，她突然觉得天与地之间万物根本分不清，她知道，自己是怎么一回事了。医生说她需要进医院接受治疗，可是她没有。还是每天早早就起床弄她的牛奶，还是准时六点半，把牛奶放在那早已熟悉的门口，还是呢呢喃喃的说话。男孩还是每天喝着女孩弄的牛奶，在单位里大谈计算机理论，在网上发表他的论文，他的生活是丰富的，他根本就不知道每天早上放在他门口的牛奶是女孩为他弄的；而晚上，女孩还是假装调皮的和他聊着天，假装着她为他掩饰的一切
今天的她不行了，她的头好痛好痛，可是她依旧撑着弄完这瓶牛奶，撑着来到他家的门口前，如往常一样放下牛奶，却说：“或许还会有别的女孩为你弄牛奶，祝你以后幸福快乐！”她拖着沉重的脚步走开了。他出来了，如往常一样他打开了瓶盖，第一口，他似乎尝到一种苦涩的味道，“怎么今天的牛奶有种苦味？”于是他随手把那瓶纯白的牛奶扔进了垃圾桶……此刻的她已经被送进医院了，她还是不停的叫着男孩的名字，担心着，往后他没有牛奶喝了会怎么办呢？却浑然不知，他今天早上把她的那瓶牛奶给扔进了……
晚上，他打开了计算机，可是女孩比往常迟到了，见到女孩的头像一闪一闪，他说：“嘿，你迟到咯。”那边说：“我不是她，她现在在医院。”他以为她只是小毛病进医院而已，只说了一句：“替我问候她。”打这天起，女孩再也不能起来给男孩弄牛奶了，当男孩看见地上没有了牛奶，QQ上也再没有女孩的出现了，也开始感觉到不妥，他开始不习惯了，变得不安，他拼命否认他的不安，他不可能会喜欢上如此一个平凡的女孩子，况且他连她什么样子也是全无概念的，她的平凡怎么可以和他的出众般配呢？
这天，女孩起得特别早，她对医生说，无论打什么针，也要撑过两个小时。于是，医生给她打了针，女孩急匆匆的跑回了家，开始专心的弄着为他而做的牛奶，这次她不哭了，因为这是最后为他弄牛奶了，要做得比往常更好。终于弄好了，今天她在牛奶瓶旁多加了一些东西——一封信她蹒跚的来到男孩家的门口，放下了牛奶瓶。这时，她却什么也没有说，转过身去，只是不时的回头望望那扇门，那扇她从来都不敢也从不曾去敲的门。然而，她却忘记了今天是星期天，男孩不用上课。她默默的走回了医院，当她回到病房，她几乎什么也看不见了，台上的水壶，杯子，都被她碰倒在地上……
天，下起了蒙蒙细雨，是在哭诉吗？男孩的QQ里，女孩的头像一闪一闪的，男孩以为她的病好了，慰问着：“嘿，病好了吧？”那边却说：“她快不行了，知道吗？她就是那个每天早上在你家门前放下牛奶的女孩！你现在来吗？”男孩几乎疯狂的打开门，有一瓶纯白的牛奶，旁边还静静的躺着一封信。粉红色的信纸展开了：“男孩，嗨！今天的牛奶你喝下了吗，好喝吗？对不起，过去的那几天，没有准时的把牛奶放在你的门前，不要怪我哦！呵……可是以后我不可以把牛奶放在你的家门了，因为我要去一个很远很远的地方，再也不可以为你做牛奶了，呵……别想歪了，我要回到本来属于我的地方了。相信有一天，会有一个女孩比我更会做牛奶的，而且她可以让你每天都可以喝上最鲜美的牛奶，对吧？我没有不守信用，我真的给你带来了我的照片，知道吗？那一瓶一瓶纯白色的牛奶就是我。呵……”
一路上，他漠视在他身旁疾驰的汽车，满脑子里都是她，他似乎看到了她的笑容。来到了她的病房，他趴在女孩的病床前，她真的很平凡，但不可否认，她的皮肤真的很漂亮。她闭上了眼睛，好憔悴啊，手里，还是紧紧的抓住了男孩的照片。“我来了，你不是说一直都想看看我的真人吗？可不可以给我一点点时间，一分钟就好，醒来看看我好吗？你张开眼睛好吗？求求你！”“好熟悉的声音呀，是他在叫我吗？我是不是该醒来？”女孩艰难的睁开眼睛，可是此时的她什么都看不见啊，她伸出双手，摸着他的脸庞，好高的鼻子，粗粗的眉毛吧？只是脸上是湿湿的。她开口了：“请不要为我哭泣，我只是一瓶纯白的牛奶而已；请不要为我哭泣，因为我会像你喝下的牛奶一样，永远住在你的心里……”闭上眼睛，她悄悄的离开了他，剩下他独自流泪了……纯白的牛奶，他应该给她起个昵称——牛奶女孩，曾经为他做牛奶的女孩。他打开门，看见了一瓶纯白的牛奶
梦魇 :
梦魇 mèngyǎn
恶梦,常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒
梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容
这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想咕咕不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。
心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。
②梦魇指的是儿童以做噩梦为主要表现的睡眠障碍。它常见于学龄前和学龄期儿童。他们梦见从高楼坠跌、面临深渊，被人追赶紧张场面，此时可伴同心跳加速、呼吸急促，自感全身不能动，想呼救却喊不出声，或被吓醒或唤醒。醒前有身体活动和呻吟；醒后有明显情绪不安，面色苍白，出冷汗，且对梦境大都能回忆。若即时解除其恐惧心理，能使患儿重新安睡。
诱致原因有五：一是当晚睡前心情不愉。二是看了恐怖影视或听了鬼神、侦探等恐怖故事。三是睡眠姿势不好，如双手压在胸前。四是患上呼吸道疾病引起呼吸不畅或患肠道寄生虫病等。五是过量进食，胃部胀满。
纠正之法是消除上述有关因素，纠正不良睡眠习惯，平时注意生活有规律。不用恐吓等手段教育孩子，限制其看有刺激的**、电视、不给儿童讲鬼神、惊恐小说故事，避免其情绪紧张。对其身体疾病及时予以治疗。梦魇频繁出现者，可短期内用小剂量地西泮（安定）等，以控制发作。
③ 梦魇即是指恶梦。就“魇”字而言，许慎在《说文解字》中言：“魇，梦惊也。”《字苑》释为“眠内不祥也。”《广韵》干脆直释为“恶梦。”常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、呻吟。这种梦对人的刺激非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂。有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压迫所致。
恶梦的发生，既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤。在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，恶梦就产生了。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。
从恶梦的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过刺激，留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化。潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。”可见，梦魇确与恐惧警惕心理相联。
现代心理学家认为，人们之所以做恶梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。三岁至六岁的小孩子，最容易做恶梦。一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生恶梦。
④什么是梦魇，梦魇既鬼压身
梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。
众 所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。
先说一个故事。美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人，和外星人交流过的民众，在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者。对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家。有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。
这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎。既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢？
因为他们梦魇了，并且产生了幻觉。研究人员称，梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性。而且调查中发现，这些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触。外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重，所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了，这也是所谓的日有所思夜有所梦了。有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了，朝你靠过来，然后怎么样怎么样，开始了噩梦。那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一系列故事
通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人对与未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和**各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。
既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。
人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。
了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这个也不容易，我先给大家说些预防梦魇的方法。
主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊，不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
⑤ 1中医诊断
梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。
由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。
此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
2现代一般心理学诊断:
A儿童心理学角度:
梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想咕咕不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。
心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。
梦魇与夜惊的区别
夜惊有明显的惊恐表情，怪声咕叫，以及植物神经症状，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色苍白，使孩子的父母见了触目惊心，但本人却什么也不知道，事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人，梦魇吓着自己。
孩子发生梦魇时，可尽快将他唤醒并可安慰孩子说：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”待情绪稳定再让他入睡。一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定，连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因的应作对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，一般就不会再频频发作，另外，随着年龄的增长，梦魇的发作也会自然减少或停止。
梦魇与夜惊应如何区别
梦魇指从恶梦中惊醒，醒过来以后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境都是非常可怕的，使梦者处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，或被恶人猛兽追逐，或是自己及亲人陷于某种灾难的边缘……当时想喊喊不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么压住了一般，几经挣扎，才完全清醒过来。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多。做恶梦的当时，心搏和呼吸可能有渐进性的轻度增快，但是不会有显著的植物神经发放反应。儿童从梦魇中醒来常常会哭，诉害怕，大人的安慰能使他安静下来继续入睡。成人从梦魇中醒转后往往不能继续入睡，并影响翌日的情绪。
梦魇与夜惊的临床鉴别要点为：夜惊的惊恐表情，怪声的喊叫，以及植物神经发放(心搏和呼吸增速、流汗、瞳孔散大、面色苍白)都极为显著，使旁观者怵目惊心，而本人什么也不知道，事后没有记忆。梦魇是做梦者自己从恶梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人，梦魇吓着自己。
梦魇是由于人的大脑疲劳导致的，梦魇没有什么。关于“鬼压身”的科学解释 ，人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。
由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
1当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
2醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！
3当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。
4缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
5·缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
6有足够的休息
梦魇一般不需特殊治疗。发作频繁者，应了解其心理因素，针对性地给予心理治疗，同时进一步检查有无心血管系统疾病、哮喘、消化道疾病，必要时服用小剂量苯二氮�FDD6�类药物。
这与可能你心脏功能有关…
如何预防和解决梦魇
主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。
还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。
正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。
还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
中医诊断
梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。
由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。
此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
梦魇最好的破解方法
梦魇最好的破解方法，梦魇一般都是发生在一些短睡眠的时间段，比如说午休的时候或者是因为你本身晚上睡眠不好容易在一些短睡眠状态。那么平时一定要注意合理分配睡眠的时间。那么解决梦魇最好的破解方法有哪些？一起来看看吧。
梦魇最好的破解方法1
一、尽量不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，可以听听自己喜欢的音乐，等有了睡意再关掉音乐。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即使在周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的'咖 啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
三、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
四、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。
五、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
六、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
梦魇最好的破解方法2主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。
还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。
正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。
还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
中医诊断
梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。
由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。
哈哈我也有过这种情况天微微亮的时候我感觉自己好像看到东西但是又不确定到底是睁着眼睛还是闭着眼睛不知道到底是做梦还是已经醒来身体也不能动或者就是晚上睡觉时感觉手脚都动不了简直太痛苦了据说这是因为睡觉的时候身体已经进入疲劳状态但大脑还十分清醒也就是说它们俩没有配合好 引起的主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。中医诊断梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。不过现在我已经习惯了反而觉的做奇怪的梦可以帮助自己减轻压力算是一次奇特的旅行吧别太担心了想多了太在意了反而试情况恶化顺其自然梦到了就学会欣赏
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