春晚者孟庆旸的青绿腰舞，是怎样练成的？

从央视春晚的舞台下来，孟庆旸打开手机，祝贺的信息像潮水一样涌来。已是三上春晚的她倒是平常心，回到北京的家中吃饺子，看春晚，等待0点钟声。一切似乎又不一样了，她接受了海量采访，微博粉丝涨了 10万，抖音涨了约70万。全网聚焦一个主题——舞蹈《只此青绿》。

舞蹈诗剧《只此青绿》由中国东方演艺集团等出品，编排灵感来源于旷世画作《千里江山图》，虎年春晚上的表演仅仅是“青绿”选段。 今年30岁的舞者孟庆旸，负责剧中唯一一个抽象的、写意的角色“青绿”。

说到孟庆旸，可能大多数人没听过这个名字，但是她在春晚上的节目，你一定被惊艳到，那就是《只此青绿》，她身穿一袭青绿罗裙，翩翩起舞的样子，不知让多少人沦陷其中。尤其是刷屏的那一幕，孟庆旸右脚在前，左脚在后，腰部慢慢后仰，倾斜至90度再回正，这让她的腰，有了一个独特的名词：青绿腰！

这绝美又令人震撼的动作，就像平地起惊雷一般，直接扣人心弦。但不得不承认，这是需要一定的舞蹈功底和舞蹈天赋，好比孟庆旸，年仅9岁就开始接受专业培训。不过，也并非只此一家别无分号，网友界人才辈出，很快就出现了模仿的短视频，看上去相差不大。

《只此青绿》这个舞蹈源自北宋时期，中国十大传世名画之一的《千里江山图》，画卷继承了隋唐时期“青绿山水”的画法，以石青、石绿矿物颜料为主，通过层层罩染的方式，让全画虽只有青绿两色，却层次分明。

舞蹈《只此青绿》取题正是源自《千里江山图》中的“青绿二色”之意，舞者身穿青绿色的古代服饰，在舞台上翩翩起舞，中国古典之美在挥手抬腿之间，走入观众的心里。

20多年来，她付出了很多心血和汗水，也放弃了很多与家人相伴的时光。但是，舞蹈又带给她很多收获。“我觉得最重要的就是舞蹈带给了我坚韧的性格。”2月2日下午，孟庆旸接受大河报•豫视频记者采访时感言道。此外，孟庆旸也向记者讲述了“青绿腰”是怎样炼成的。

从静态的画，到动态的舞，这不仅是跨越时空的艺术交融，也更是我们中国传统文化博大精深的一次精彩展示。就连领舞孟庆旸都不禁感叹：“我觉得作为一名文艺工作者，能够站在央视舞台上传承中国文化，这本身就是在致敬中国传统文化。可以说，是根深蒂固的文化自信，造就了这个节目。”

为创作《只此青绿》，编导们几乎看遍了宋代的诗词、绘画，买了非常多资料，用时近1年8个月才将它搬上舞台。《千里江山图》中的矿物质颜料（石青、石绿）历经千年而未衰，即使在幽暗的环境中依然泛着宝石的光芒，主创团队正是从这一细节处提炼出“青绿”的意象。

青绿是剧中唯一一个抽象的、写意的角色。它是《千里江山图》的魂，也是全剧的美学提纯，无生命，但有温度。做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，《只此青绿》的舞蹈演员们私下经常进行体能训练。日积月累的训练，才造就我们看到的绝美“青绿腰”。

全网都在刷屏《只此青绿》，#楚楚动人孟庆旸#登上了微博热搜，她的一颦一笑出现在各大平台，各方赞誉铺天盖地涌来。紧接着，她发现自己的微博粉丝涨了10万，抖音粉丝涨了70万左右，其他平台也有涨粉。从大年初一到初四，采访邀约一个接一个。

对于自己春晚的表演，孟庆旸评价“还是可以的”，毕竟已经是第三次上春晚，所以“也没有很兴奋的状态，很平静”，但是对于得到大家的肯定感到很欣慰。她最想说的是，荣誉属于《只此青绿》整个剧组。

湖南卫视顶级青年舞者竞技秀《舞蹈风暴》正式登陆湖南卫视，由沈伟、沈培艺、扬扬、刘宪华、彭昱畅共组成四组“风暴见证官”。卫视王牌主持人何炅出任“风暴伙伴”，暖心陪伴选手成长。

在首播舞台上，舞者们需率先经过四组风暴见证官的检验，进行“见证官甄选”环节。每组舞者依次登台表演，由风暴见证官推杆投票，只有获得三票及三票以上的选手才可直接晋级下一轮比赛，获得两票的选手待定，而一票及零票选手将遗憾淘汰。

先来说沈伟，作为国际编舞家，他的眼光和评价都是最毒的。孟庆旸的表演，以单腿独立作为穿插始终，在结尾处略有不稳，被他一眼看出，并在点评中直接指出。

扬扬作为节目制作人，对选手的形体，线条，表演张力等也会给出一些欣赏与赞叹，但舞蹈根基不到位的，她也会直接表示，这段舞蹈对于专业舞蹈表现来说肯定是不够的。

如果有网友质疑刘宪华和彭昱畅，倒是可以理解，毕竟他们看起来和舞蹈的关系不深。但是这两个人在导师舞台上的存在，对于青年舞蹈参赛选手来说，却是一种挺必要的存在。

一方面，刘宪华在音乐上的全能，是可以对舞蹈有他独到的品鉴和解读的，彭昱畅作为新一代有演技的实力演员，对舞蹈当中所体现的表演张力，也是可以有一些他的意见和想法的。

另一方面，他们俩对一些选手淘汰，晋级等也能给出自己的鼓励和祝贺，他们彼此之间的互动等，也让节目有更多花边看点和话题可以发酵。

来自中国东方演艺集团四小花旦叫：

孟庆旸 - 毕业于北京舞蹈学院古典舞系，今年央视春晚《丝路霓裳》敦煌舞领舞，敦煌舞动作从壁画上扣下来模仿着跳而学成，

刘珂 - 本科就读于北舞古典舞系，在团里主攻印度舞方向，

单宇 - 在团里主攻蒙古舞和朝鲜舞，现场展示“蒙古族顶碗舞”引美国舞团诧异不已，并一起互动“平转抛碗”，

李超 -毕业于中央民族大学，主攻东南亚舞蹈，尤其擅长缅甸舞。

表孟于、谷建芬、莫德格玛、李谷一、沈晨、郭蓉、孟可、周莉亚、孟庆旸、徐铭聪。中国东方演艺集团有限公司是由中国东方歌舞团整体转企改制的国家级演艺文化集团，其中的十位艺术家是表孟于、谷建芬、莫德格玛、李谷一、沈晨、郭蓉、孟可、周莉亚、孟庆旸、徐铭聪。中国东方演艺集团有限公司其前身是中央歌舞团、东方歌舞团、中国轻音乐团。

孟庆旸说年龄不应成为我们的限制，小编十分认可她的观点，这是因为人生有非常多可能性的，是不应该被年龄所限制，很多人会习惯性的把年龄和行为联系到一起，比如会认为一些孩子年龄小，所以就应该得到原谅，可是一些孩子的行为本身就是非常不道德的，是需要得到教育，不应该拿年龄来当做借口。

随着年龄的增长会让人慢慢的变老，但这并不意味着会让大家变得非常有实力和增长智力有一些人随着年龄的增长反而会越来越固执，其实这也在另一种程度上证明实力的增长和年龄是无关的，是日积月累当中对于个人要求的提升。每个人都想让自己变得年轻漂亮，不希望因为年龄让自己看起来衰老，其实每个年龄段都有自己独特的魅力，你即使到了五六十岁，有些人也会生活的非常的令人羡慕，这是因为这些人在面对年龄这件事情上是非常谈到会认为年龄只是数字，并不会影响自己，只要心态上有所不同，就能够让自己变得足够优秀。

可是我们需要注意的一件事情不要把年龄小这件事情当做自己肆无忌惮的资本。现在很多年轻人会认为自己还年轻，所以会经常熬夜，很多人因为白天要忙着学习或者工作，身心自由被各种因素所限制着，所以到了晚上有了自己的时间之后，就会报复性的开始熬夜，不会错过任何一条时事的热点，之后就形成了一种恶性循环。可是熬夜这件事情所带来的危害也是非常大的，所以对于年轻人来说一定要慎重。

最后年龄不应该限制任何一个人，但是也不要因为年龄去做一些不好的事情，所以我们应该慎重对待年龄。