怎样发现并远离PUA（让你远离生活中的PUA）

前段时间热映的美国**《隐形人》，引发大家对“PUA”的讨论。PUA是英文缩写，字面上的解释是“搭讪艺术家”。后来，其含义转变为一种处心积虑、有计划有步骤的“情感虐待”，核心在于造成被PUA者的自我怀疑，进而出现认知扭曲，产生强烈的自卑、自责情绪。

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长此以往，被PUA者可能出现情绪失控等问题，如情绪低落、自我评价降低，或者坐立不安，为达到对方制定的某种标准而产生紧张、焦虑、抑郁等情绪，还可能伴随发生睡眠问题、躯体不适等症状。

PUA的可怕我们都有所耳闻，但你知道该怎么辨别PUA吗？上海市精神卫生中心心理咨询科的黄晶晶副主任医师给我们整理了一份“PUA”避坑指南，赶紧收藏起来。

恋爱中，警惕PUA

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生活实例

莎莎因“入睡困难、易惊醒、情绪低落”来寻求医生帮助，在与医生的交谈中，她描述了一段自己的亲身经历：在一次小型聚会上，她认识了沉默寡言的柯先生。听说怀才不遇的柯先生刚失恋，莎莎便不由自主地对他多了些同情和关心。

在相处过程中，柯先生少言寡语，还经常提醒莎莎：“不要对我这么好，更不要喜欢上我。”柯先生对她“拒之千里”的表现，反而激起莎莎对他的怜惜与关爱。一来二去，他们交流的次数与时间较原先更频繁、持久。不久后，两人确立了恋爱关系。

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一开始，柯先生对莎莎表现出万般依赖，要求莎莎无时无刻陪伴在他身边。当莎莎因工作或其他原因不能赴约时，柯先生便立马表现出受伤之态，不惜用烟头烫伤自己，并反复强调自己对她的想念与依赖，不停责备莎莎：“不懂浪漫和爱情，不是合格的女朋友。”爱情至上的莎莎最终选择妥协，将更多的时间和精力腾出来陪柯先生，因此工作表现大不如前，与亲友也渐渐疏远。

近来，莎莎自感难以平衡工作和生活，焦躁难安，在出现难以入睡、早醒、梦多等症状后，终于前来医院寻求帮助。

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医生的话

在莎莎的描述中，不难发现PUA的端倪。在莎莎与男友柯先生最初的交往过程中，他常说“不要对我这么好，更不要喜欢上我”，其实是在暗示“喜欢”莎莎的关心。

确立恋爱关系后，柯先生对莎莎万般依赖，表现出恋爱关系里的唯一性和特殊性，让她相信这是一段美好的关系。

之后，柯先生开始要求莎莎给予无条件的陪伴，在她表示为难时，只是反复强调自己的依恋，并在明知莎莎非常看重爱情的情况下，以男友的身份反复责备其“不是一个合格的女朋友”。

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这种“控诉”如同催眠一般，让莎莎对自己产生怀疑，最终使其出现一系列症状，如常独自哭泣、夜不能眠、工作时不能集中注意力等问题。但她仍坚信，造成这一切的原因是自己能力不够，并试图在解决自己的睡眠问题后，更努力地陪伴柯先生。至此，在这段恋爱关系里，莎莎深信：自己应对恋爱中出现的一切问题负全责。

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与恋爱关系相比，婚姻关系更为复杂、紧密。婚姻中，一方的任何评价都可能对对方造成深远的影响，长期的负性评价影响更甚。

正因为如此，大家对于婚姻关系中另一半的言行更要仔细甄别，类似“你什么都做不好”“除了我，谁都不会与你结婚”等言语具有不良PUA的属性，其表达的实质信息是对对方价值的否定。

若婚姻中任何一方长期使用类似的言语，且经过沟通依然不改，另一方必须引起重视，重新审视双方的婚姻关系。

职场上，拒绝PUA

年初，小王入职一家知名的广告公司。在多次交流过程中，小王认为他的顶头上司赵经理处处针对自己，对自己有偏见且言语十分有攻击性。

近来，小王接手了一个新项目，加班加点与客户沟通、复盘活动策划，但最终因成本与预算不符等原因未能中标。

对此，赵经理当着众同事的面数落小王，反复出现“你读过大学吗”“这么点小事都做不好”“离开公司，你什么都不是”等言语，令小王感到十分屈辱，情绪瞬间崩溃。

职场环境具有天然的等级观念，上级处事方式会对下级造成困扰。辨别言行是否具有PUA的性质，主要看其出发点。

就上述案例而言，如果赵经理如实谈及小王“做得好”与“做得不好”之处，并给予切实的改进方向，也许用语让人不太舒服，但其出发点是为了更好地完成目标，是领导“棒喝型”管理风格的问题。如果谈话充斥着“你这么点小事都做不好”，而且谈话内容超出对具体事情的分析与建议，其核心已变成脱离事实地一味贬低，这种情况便可视为“职场PUA”。

家庭教育，别误入“PUA”

刘先生为教育读高三的女儿笑笑而感到头疼。今年，正是“高考冲刺”的紧要关头，可成绩平平的笑笑对此却不以为然，认为只要自己尽力而为便是。

每次“小考”“大考”后，刘先生与笑笑都会为了成绩、名次而激烈争吵。争吵时，刘先生总爱说“我像你那么大的时候读书可用功了”“你同学某某不断在进步，只有你不争气”。

一日，忍无可忍的笑笑冲着刘先生大喊：“你不断对我‘精神打压’，这与PUA有什么区别？”刘先生不明白，自己的苦口婆心竟变成了PUA。

在PUA备受热议的当下，也要注意不要将PUA的使用过度泛化。当家长使用“别人家孩子更好”来斥责孩子时，孩子的感受一定是不舒服的。此时，孩子应该适当思考父母这样说的动机是什么，而家长也应细心了解孩子的感受。

如果孩子能够表达自己在听到评价后不舒服的感觉，家长能明白孩子受伤的心，并在今后的教育中加以注意，也不失为孩子与家长的一次良性沟通。

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相信所有父母说出“别人家孩子更好”的初心是希望能以此激励孩子，但需谨记，一定要确认孩子明白了话语中的初心。在激励孩子这件事情上，一定有更合适、更有效的方法。

如果家长已经说出“别人家孩子更好”之类的话，并马上意识到孩子已因此受到伤害时，也不必太懊恼，可进一步向孩子解释：“别人家的孩子”只是在某件事情上会做得更好，而他（她）在父母心中的地位是永远无人可取代的。

《上海大众卫生报》

  如何在一段关系中避免被人摆布，或者让别人把你拿捏 我相信大部分人甚至不知道自己已经被PUA了，他们不知道别人在PUA中有什么细节，接下来让我们普及一下PUA，以及如何避免被PUA ~  

  PUA操纵者长期、长期地压抑操纵者的自信和个性，限制操纵者的思想和行为，严重时导致自我怀疑甚至抑郁。 简而言之，以爱你的名义碾压你。  

  什么是PUA？

  PUA指的是那些通过精心练习的社交技巧和自我包装来吸引女性，并让她们快速建立情感联系，甚至发生性关系的人。 从简单的搭讪到性交往的整个过程，发展成为一个主要涉及:搭讪、吸引、建立接触、关系升级，直至亲密接触和性关系的过程。 常见的PUA类型有:陷阱情绪操纵法、快速引诱流法、男性迷恋法等。 人们不仅需要了解PUA的具体表现，还需要了解如何预防和应对PUA。  

   很多时候对方在恋爱的时候，你可以在看不见的时候PUA。 这个人与他人的情感联系非常浅薄。 你被某人吸引的原因之一可能是他们在见到你后很快说“我爱你”，或者想和你结婚，或者想和你保持长期的专属关系。 

 

  通常在约会不到几周后，你就会听到甜言蜜语，说你是他一生的挚爱，他想和你永远在一起，他想娶你。 你将收到礼物，许多誓言，并永远感受到他的关注和善良。 在“蜜月期”，他试图把你锁定，承诺他是你能遇到的更好的人。  

 他们的脾气很吓人。 如果你的男朋友或女朋友很容易发怒，尝试以下一些危险的行为:超速，破坏，扔东西，打架，或在暴怒下威胁别人(这些最终会回到你身上)。 在一段关系的早期阶段，你会看到他们打架，威胁别人，对别人生气，等等。 你听到他们生活中的暴力。

  

那么我们如何避免成为PUA呢  

首先要明白的是，没有一个异性是完美的。 如果他们在你的视线中，他们是在假装离你很近。  一般来说，只有一个人对你有目标，有强烈的目的，才会克制自己所有的需求，然后一味地迎合你，让你觉得这个人是完美的，不需要自己小小的付出，你就能收获很多的幸福。 但在现实中，完美的意图只是为了分散你的注意力，并在最后为情绪虐待做好准备。  

 

  另外，一定要注意人的性格和品格。 一个人可以为了得到你而尽量在你面前无害，但他不能一直假装这样，所以看看他和别人相处的方式，你可以更全面地了解这个人。  

   注意他们对你所做的改变。 在双方建立了一定的信任关系后，出轨、花心的男人可能会露出毒牙，对你进行精神控制，通过误解、指责你，让你自责、沮丧、自我否定，最终让你无条件地接受和服从他。  

  如果对方在刚和你在一起的时候能够理解你，理解你，关心你，照顾你，支持你，但是一段时间后，他们变得很陌生，很容易责怪你，压制你，误解你，那么对方可能是PUA对你。 

据调查有636%的受访者期待降低年轻人的婚育成本，婚育成本太高已经成为导致现在年轻人单身的一个主要原因。在攀比和虚荣心的驱使下，现在年轻人谈恋爱和结婚的成本越来越高，在这样的形势下，太多的年轻人因为高额的婚育成本而找不到合适的另一半，单身的青年的数量也越来越多。

现在婚育成本越来越高，首先是因为生活成本的提高。随着社会的发展，现在人们的生活成本越来越高，这就导致了婚育成本约越来越高，毕竟人们追求富裕生活的心理是没有错的；其次，攀比之分盛行。现在的很多地区，人们在结婚的彩礼上互相攀比，感觉彩礼已经成为了父母炫耀的资本。天价彩礼现象层出不穷，这样就加剧了婚育的成本，天价的彩礼让很多男青年望而却步；最后，男女比例的失衡。男女比例的失衡也是导致现在婚育成本增加的一个原因，物以稀为贵，男多女少的现实进一步加剧了婚育的成本。

一、生活成本的提高。

随着社会的发展，在人们生活水平提高的同时，生活的成本也在不断增加。不断增加的生活成本让婚育成本也不断的增加。毕竟很多女孩都想嫁到一个富裕的家庭。这是都可以理解的。

二、人们的攀比之分。

现在很多地区有女孩的家庭对彩礼的攀比之分非常严重，嫁女儿的彩礼已经成为了他们炫耀自己的资本，而彩礼也成为了他们所谓的面子，这种风气导致天价彩礼现象非常普遍，婚育成本也越来越高。

三、男女比例失衡。

男女比例失衡也是导致婚育成本增加的一个原因。男多女少的现状让女孩子现在非常的抢手，所谓物以稀为贵，男多女少的现状让女孩子的身价也是一路高涨，婚育成本也随着增加了。

你觉得现在的婚育成本高吗？

恋爱中的pua行为有：打一棒子再给颗枣、快速建立感情、抹杀自信等。

1、打一棒子再给颗枣

这是渣男通常会用的一个PUA手段，他们一般会粗暴地对待女性，会打女性、对女性破口大骂等等，有些人不会直接打人，而是会锤墙、摔东西发泄脾气，这些都是符合的。在做出这些行为之后，他们又会去哄女性，希望女性能够原谅自己。然而在原谅后如果再发生矛盾，他们还是会这样，进入一个循环。

2、快速建立感情

喜欢pua的渣男和其他人的感情纽带非常的浅，刚开始会说许多的甜言蜜语，说爱你，说想要和你结婚，或者建立起长期排他的那种关系，通常在几天不到的时间里就会听到很多甜言蜜语，说你是他的唯一等等。

但是他们一旦觉得不好，那么抛弃女性的速度就会和来时一样迅速。一般成年人在发展一段关系的时候，是需要考虑很多因素的，在相互了解之后才会给出诺言，而不是草草下决定。

3、抹杀自信

这些男性会不断的让自己改正自己的小毛病，从而让自己时刻都觉得非常的紧张，觉得自己很愚昧，老是做错事情，让自己觉得自己不好，非常的差劲，从而逐渐蚕食掉自己的自信也尊严。然后他就可以对自己为所欲为了，仿佛是因为自己太差了才导致他那样。

如何预防恋爱中的pua行为？

1、小心完美异性

没有谁是完美的，所以当一个人让你感觉很完美的时候，可能就要小心了。通常来说，只有一个人对你有所图，有很强的目的性的时候，才会克制自己的所有需求，然后一味地迎合你，让你感觉到这个人很完美，不需要自己一点点的付出，就可以收获到很多很多的幸福。

2、留意对方的人格品质

一个人的人格品质通常来说是比较稳定的。因此，通过观察一个人的个人品质更能够了解一个人的为人，而不只是看他对自己好不好。一个人可以为了得到你而努力地在你面前装出一副人畜无害的模样，但他不可能一直装出这样的样子，所以看看他在和别人相处时的样子，可以更全面地了解这个人。

房子现已成为结婚的必要条件之一，很多时候就算女方自己表示无所谓，但是女方的家长却不一定会同意，因此网友们也时常调侃道，“有种买房叫做丈母娘叫你买房“，从中也体会得出众多男性心中的苦闷。那么，结婚是不是一定要买房？不买房可以吗？现在就让小编带着你们一起看看结婚买房和结婚不买房的优点吧。

一、结婚买房

1、 有房才有家

“有房才有家”，不论你说这是传统观念也好，这是物质追求也罢，不可否认的是，只有买了自己的房子，才能有家的感觉。如果男女双方选择租房结婚，那么就需要面临着每个月必交的房租，稍微晚了一些，可能就会被房东追上门来催债，这种被约束的感觉，任谁应该都不会觉得自在。

2、 房子会增值

房子作为大多数人心中的必需品，增值的潜力和空间都是十分大的。比如，你结婚的时候花了10万元买了房，5年后你想要换大房子，需要20万，但是这段时间，这所房子升值了，出售之后可以有15万，那你就只需要再花5万块就可以换房了，但若你一开始就没有买房，自然不会有换大房子的钱，也拿不到房子增值后的那5万元。

3、 房子令双方感情更稳定

俗话说“贫贱夫妻百事哀”，如果双方结婚的时候没有买房，其中大部分原因都是没有钱，既然没有钱，那么婚后的生活质量自然会受到影响。男女双方可能会在婚后为了什么时候买房，还有多久能买房等问题发生矛盾，从而影响感情。

二、结婚不买房

1、 结婚成本降低

结婚本就是一件十分耗费金钱的事情，办婚礼，办酒席，置办聘礼等都是不小的开支。如果选择不买房，那就将省下一大笔的金钱，这可能会换来一个更隆重的婚礼，也可能会换来一顿更丰盛的酒席，同时也给男方减少了不小的压力，最重要的是，婚后还不用背负贷款压力。

2、 地段不好后患无穷

买房需要耗费大量的时间和精力，需要看房、选房、办贷款、办手续等等，最重要的是如果地段选不好，那之后就会是麻烦不断的局面。也许目前你觉得选一个离单位近的房子就足够了，但也许不久之后单位搬家了，而你又没钱换新房子，那就只能忍受每天早起上班的痛苦了。

3、 房子质量是个困扰

买了房，花了钱，烦恼也就跟着来了，房子的时间长了，便也开始出现各种质量问题，不是下水管道坏了，就是电灯不亮了，自己修不好，物业又不管，总之就是一团糟，所以还不如干脆不买来得省心。

上述内容就是小编为大家整理的结婚买房和不买房的优点，你们都了解了吗？

（以上回答发布于2016-01-11，当前相关购房政策请以实际为准）

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