我害怕结婚，怎么办？

婚姻的时候，你在恐惧什么？

1失去其他可能性

我们只能和一个人结婚，这意味着我们失去了所有可能的其他对象，而我们并不知道这个人是不是“最好的”。所有恐婚者心里，可能或多或少、或模糊或明确，都有过这样的考虑。这本身也符合社会科学中普遍的假设：每个人都是朴素的经济又理性的个体，都会本能地权衡可能的收益。

2害怕丧失绝对自主

其实第一点并非大多数人恐婚的主要原因，更多人害怕的，是失去“一个人想怎么样就怎么样”的自由。进入婚姻的两个人必然要互相妥协，好的感情，考虑更多的是“我们”的利益，而不再是“我”的利益。但很显然，两个人的利益总不会是永远一致的。

一旦结婚，未来所有重大的人生选择，可能都不得不考虑进对方的感受和利益。而这种束缚、不自由、牺牲感，会给一些人带来极大不适。

3对婚姻失败的恐惧

研究者发现，很多人恐惧婚姻，是因为在还没有结婚的时候就开始考虑婚姻破裂的后果。一项针对非婚同居伴侣的研究发现，三分之二（67%）的伴侣表示，他们经常会有对未来可能离婚的恐惧——这是影响了他们的婚姻观和结婚计划的最重要的原因之一；而且，无论是对于中产阶级，还是工薪阶层来说都是如此。

他们产生这样的恐惧，可能是因为在过去的经历中见证了不好、不吸引人、令人痛苦或麻木的婚姻，这可能是来自于他们的父母，家人或者其他亲近的人，他们担心自己会重演父母的套路。

4害怕需要承担的责任

害怕婚姻的原因也有可能是“不想长大”导致的。“彼得潘综合症”是流行心理学中的一个概念，

当我们进入真正的亲密关系时，要经历边界的转换。而婚姻，无疑意味着个人的边界会最大限度地缩小和削弱——你们要在法律意义上和彼此建立联系，和对方共用金钱（即使你们经济独立，也很难做到毫无瓜葛），与对方分享居住空间，你需要将自己的生活和另一个人融合在一起。边界的削弱甚至接近消失，难免会使人焦虑。

对于一些人来说，最坏的情况不是面对糟糕的结果，而是不知道结果。而婚姻也包含这样一种不确定感：你要尝试和接受一种全新的关系，在这段关系中，未来有太多不可控的因素——我们的生活习惯一致吗？我们的家人相处会融洽吗？我们会相伴一生，还是草草离婚收场？这种不确定感很有可能让我们会回避的态度，因为不迈出那一步，就意味着可能的负面后果都不会发生。

主要是要弄清楚你具体害怕的是婚姻中的哪些东西，然后对症下药，克服恐惧。

很多人的结婚恐惧症，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。这种恐惧一般来源于社会舆论对婚姻生活的负面宣传，或者是平时对婚姻的阴暗面接触较多，使处于单身或是谈婚论嫁阶段的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活前景的过分忧虑和对婚姻可能失败的恐惧。

还有一部分人恐惧婚姻，是因为一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑，从而导致结婚恐惧症。

对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，积极寻求方法打消这种疑虑。很多时候，因为对婚姻的恐惧，往往头脑一乱，没办法进行合理有效的沟通。这时就需要自己静下心来，找一个合适的场合，跟爱人坦白地说出自己的担忧。爱人可以帮助自己慢慢地适应，并帮助你建立起信心。

如果担心不适合未来的生活，担心处理不好和伴侣的其他家庭成员的关系，那么在结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。很多人在婚后才发现婚姻并非像自己想得那样复杂，很多事顺理成章地就适应了。

如果有想结婚的打算，那无论出任何事，都不要急着否定双方的感情，否定婚姻。如果以上方法都没有效果，还可以寻求专业心理医生的帮助。

　　现代人的生活压力大，很多的人内心多多少少都会有一定的心理压力。而今天我们深圳从心开始心理咨询就为大家讲解一个关于恐婚症的解决方法，相信很多准备结婚的情侣之间多少少除了结婚的喜悦之外也会有那么一点恐婚，害怕婚后的各种琐碎和家庭关系。慢慢就变成害怕结婚，下面我们就为大家讲解一下：面对恐婚症要怎么去解决呢？



　　一、担心“婚姻是爱情的坟墓”

　　恐惧原因:人人都说“婚姻是爱情的坟墓”,哪怕爱情再美好,进入婚姻就没有了激情和甜蜜,只有无尽的琐碎和烦恼。

　　支招:走出婚前恐惧症,首先要摆脱对婚姻生活的幻想,不要存在过高的期望与奢望,不要认为爱人样样都好,完美无缺,蜜月真的比蜜还甜,应该清楚地认识到,新家庭的诞生,就意味着负担的加重,意味着双双要为家庭尽力尽责任,尽自己做丈夫和妻子的责任。

　　须知,蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的,是互相的奉献,共同的营造。要求恋人们在婚前就要有为爱人、为未来的小家庭甘心吃苦受累的决心,要宽容和谅解爱人的缺点。

　　二、包办婚姻,对未来老公不够了解

　　恐惧原因:我和他是亲戚介绍认识的,由于在两个城市工作,我们相识半年只见过三次面,家人都说我们年龄不小了,催着我们在这个五一完婚。可是我对他还不了解啊,他的生活习惯,他的朋友圈,甚至他是不是专一,原来有没有谈过女朋友我都不清楚,真是无奈啊,每次一想到这些就头大,真不想结这个婚……

　　支招:男女双方需要不断地加强相互之间的了解,加深感情,这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分,其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福,纵然是婚前物质准备应有尽有,亦难以弥补心理的损伤,维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚,或者婚前长谈一次,尽可能多的互相了解,或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

　　三、担心和婆婆合不来

　　恐惧原因:以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下,各人的生活习惯暴露无遗,相互间的摩擦也就不可避免。他爸妈能容忍我吗我能在这个家里过得愉快吗

　　支招:做好适应新生活的精神准备。婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化,不仅只为和爱人生活在一起,还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友,要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内,应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人

们应该如何处理原生家庭所造成的伤害呢？当你的父母总是互相争吵严重时还动手，你必须对自己说“我应该学会控制自己的情绪，我不能像他们那样”，如果你的父母总是为异性的问题而吵架，那么你必须告诉自己“将来一定对感情要专一”，总之，你应该从父母失败的婚姻中吸取经验教训，这样你才不会重蹈覆辙。除了吸取经验教训，你还要应该多和那些婚姻幸福的人在一起，多看看婚姻幸福的人和例子，这样你才能慢慢的走出阴影。毕竟自己不是父母，不会重蹈覆辙，要学会给自己信心。

2、因为在上一段恋情中受到了重大伤害，所以对异性极度不信任，从此就对异性完全的失去了信任。对于这种情况我们要积极面对，不要沉浸在悲伤之中，要学会调整自己或者进入下一段恋情中。

3、并不是只有北上广这样的大城市才面临房价问题，即使在一些二线、三线城市里，房价也上涨的特别厉害。买不起房子是结婚的一大难题，再加上结婚后还要生孩子、抚养孩子、赡养父母等，这些都给年轻人带来了巨大的压力，使他们不敢结婚。为了解决这个问题，除了要努力挣钱外，还有一个方法就是在你们彼此相爱之初就要开始就这个问题彼此交流，问对方他们对物质条件的看法，双方家庭的底线是什么等等，要知道，双方的父母和家庭对我们的婚姻是有很大的影响的，所以从一开始我们就要把这个问题摊在桌面上谈，并且最后双方一定要达成相同或类似的价值观。

4、原来“婚姻恐惧症”是一个人生活，一人吃饱全家不饿，每天自由自在的，想做任何事行，一旦结婚，就会受到家庭和责任的限制，很多事情都不能再做；为了适应彼此，许多的生活习惯必须要做出改变；还要处理各种复杂的家庭关系。因此，价值观的一致性是非常重要的，我们必须找到一个价值观与我们一致或者类似的人，以克服对婚姻的恐惧，顺利的走进婚姻的殿堂。

5、要了解你的内心，清楚的想一想找到什么样的人，以及你需要如何处理双方之间的关系。只有发自内心地接受对方，承认对方是你生命的挚爱，你才能迈出第一步，敢于承担责任，敢于投入，成为一个成熟的爱人。

如果你也“害怕婚姻”，却希望和爱人相爱一生。如果你的爱人表示愿意和你结婚，与你携手步入婚姻殿堂。如果你也讨厌“恐婚”的自己，希望变成一个有能力拥抱爱的