女性体寒危害多，这5个症状，是身体发出的警报，要引起重视

俗话说，十女九寒。很多女性长期处于体质寒凉的状态，容易出现各种 健康 问题，体寒严重者还容易导致宫寒，引发流产、不孕等病症。

要根治体寒问题，首先要知道体寒有哪些症状，引发体寒的原因，如何预防和治疗，从源头解决，下面就跟1药网来一起了解一下吧。

身体器官最怕冷，体寒的女性腹部会堆积很多脂肪，这是器官在为自己保暖。一些女性吃得很少，还是很容易长胖，就是因为体内寒凉，脂肪不容易燃烧，长期累积，身体就会越来越胖。

女性体寒最常见的表现就是手脚冰凉，一到秋冬季手脚就冰凉，怕冷畏寒，冬天穿再多也不暖和。体寒的女性即使是夏天也很少出汗，不能吹空调风扇。

体寒的女性容易出现气色不好的情况，皮肤黯淡无光，长期体寒的女性，由于气血运行不畅，脸部皮肤缺少营养，容易出现黑眼圈和黄褐斑。这种黄褐斑是体内寒气所致，用护肤品也不能根除。

一些女性每次来月经时都会腹痛难忍，经血中还有大量血块，颜色发黑，伴有腰酸、乳房胀痛等症状，这都是体寒导致的。体寒的女性大多经期混乱，年长的女性还容易出现提前绝经的情况。

体寒严重的女性容易导致宫寒，宫寒的女性比较难受孕，这是因为子宫寒冷无法给胚胎提供温暖的孕育环境，即使怀孕也很容易流产，体质偏寒的女性，在怀孕前一定要注意调理，逼出体内寒气，让胎儿有温暖的发育环境。

古医云，“男主阳，女主阴。”女子天生体质偏凉，稍不注意就会出现体寒的情况。1药网提醒：体寒严重的女性，生活中大多有这四种坏习惯，要想身体不“寒冷”，就必须改掉这四种坏习惯。

1爱吃冷食

一些女性不仅夏天喜欢吃冰淇淋、喝凉水，就连冬天也会吃冷饮，水果、蛋糕直接从冰箱里拿出来食用，长期吃冷食，将寒气直接送入体内，体质自然就会偏寒。

2不爱运动

生命在于运动，只有经常运动，体内才能产生大量热量，才能燃烧脂肪、促进血液循环。很多女性不爱运动，喜欢躺着看电视、玩手机，身体无法产生足够的热量，体内的寒气没有渠道排出，聚积在体内就会导致器官虚弱，容易出现腹泻、感冒等症状。

3冬季穿太少

一些女性爱美，在冬天也喜欢露脚踝、露腿的着装，腿部关节是人体最易受凉、最薄弱的关节，长期让腿部受凉，不仅会导致体寒，还容易引发老寒腿。

一些女性还喜欢穿露脐装、露背装，下腹部是子宫的所在地，长期受凉会导致宫寒，腰部受凉肾脏就会受寒，肾主水，身体内的水分靠肾阳气化至身体各部，肾脏受凉了，体内就会聚积寒气，出现体寒。

4喜欢熬夜

一些年轻女性作息不定，喜欢熬夜，殊不知夜里阴气最重，人体器官最好的休息时间是夜晚12时至凌晨4点，这个时间点是最佳的睡眠时间，如果女性在夜晚不能保持好的睡眠，体内阳气不足，就容易聚积寒气，导致体寒。

冰冻三尺非一日之寒，体寒不是一夕之间导致的，也不会快速得到改善，要调理体寒，就必须养成良好的生活习惯，从三个方面来调整。

体寒的人要从吃和穿上吸收温暖，生活中一定要改掉爱吃冷食的坏习惯，水果和牛奶不能直接从冰箱里拿出来食用，要放一段时间，去去寒气。多吃温性食物，如羊肉、花菜等，还可以适当吃些补气血的食物，如红枣、桂圆。

体寒的人要保持经常运动，给足人体热量，通过运动出汗将体内寒气排出来，长期坚持锻炼的体寒女性，手脚冰凉的情况可得到很好的改善。运动还可以促进人体新陈代谢和血液循环，能让女性身材更好，脸色红润，告别黄褐斑的困扰。

睡眠可以让身体器官得到很好的休息，也能帮助身体囤积阳气，夜晚寒气重，女性一定要养成良好的作息习惯，尽量在夜晚11点前入睡，晚上睡觉要注意给腿部、腰部保暖，不要受凉。

很多女性都不拿体寒当回事，殊不知我们身体出现的很多 健康 问题都与体寒有关，改善体质才能真正解决身体出现的 健康 问题。

寒湿对女人的危害

　寒湿对女人的危害，我们都知道女性的身体是不能受寒的，人们的体质是分为寒性的热性，如果受寒的话就会导致身体生病严重的话还会影响自己的身体健康，以下分享寒湿对女人的危害。

寒湿对女人的危害1

　 1、白带多有异味

　每个女人都是有白带的，白带也是检测女人是否健康的一个重要指标，当女人湿气重的时候，那么就会导致脾虚，这个时候下体的白带就会出现问题，比如增多而且味道难闻，严重的情况下还会引起炎症。

　 2、肥胖浮肿

　有些女人身材的发福并不是正常的，如果发现自己突然之间长胖了，那么就要看看是不是自己的皮肤新陈代谢出现了问题，因为皮肤新陈代谢异常的话，就会导致燃烧脂肪的功率下降，而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能，从而导致肥胖引起全身浮肿。

　 3、消化不良

　严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低，从而导致脾虚运化不利，内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。

　 女人湿气重有什么症状

　 1、精神颓废

　人的体内湿气过重的情况下，首先表现出来的就是精神不佳，同时影响睡眠很容易出现失眠的情况，经常会有一整天都浑浑噩噩提不起精神的情况。

　 2、头重脚轻

　如果湿气一旦侵袭身体内的时候，容易出现头沉重身体困重以及四肢无力，浑身不舒服的症状，就感觉身体上附着重物一样。此外，还容易出现发热、微微怕冷怕吹风，很容易流清鼻等湿气重的症状。

　 3、皮肤油腻

　湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘痤疮，严重的情况下还容易引发皮肤瘙痒等症状。

　 4、舌苔厚腻

　这是湿气重最明显的表现，舌苔厚腻的情况下是很多病态最初的表现。看舌苔以早上刚起床的时候最为准确。

　 5、大便不成形

　长期便溏是体内湿气过重的原因。比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，一般体内湿气重的情况下上厕所一张纸是不够的，得多使用几张才行。

寒湿对女人的危害2

　 女人湿气重到底有哪些危害

　 1、伤害关节

　湿气进入到关节后，与寒气相遇就会形成寒湿，很容易诱发炎症，最后就会导致关节疼痛的症状发生。

　 2、带下病

　当女性朋友体内湿气太重的时候，就很容易导致脾虚，会使得湿气下注，那么就会引起女性出现白带增多和白带有异味等异常症状发生，严重的时候还会导致多种妇科炎症的发生。

　 3、月经不调

　经常在潮湿的环境中工作和生活，会让身体受到潮湿，那么体质就会越来越差，在月经期前后会有四肢疲倦和低热难退的症状，还会有月经量减少和痛经等症状。

　 4、肥胖和浮肿

　湿气进入到皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，会降低脂肪的燃烧率，那么就会导致肥胖症的'发生，过多的湿气会停留在体内，会加重脾胃运化水湿的负担，严重的病情甚至会影响肾脏的利尿功能，那么就会引发全身浮肿的症状。

　 5、影响排泄

　湿气太重会造成湿气黏肠。湿气太重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身体上一样，会经常感觉到头疼和无精打采。

寒湿对女人的危害3

　 女人体寒的危害

　 1、疼痛

　头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。

　另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。

　 2、肠胃炎

　前面已经讲过，腹部着凉会引起腹痛，并会导致腹泻（水状便），“冷”、“水”、“痛”是相互关联的。所以，食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，就很容易腹痛和腹泻。

　患有体寒症的人会经常腹痛，且容易伴有腹泻或溏便。腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应。但是，就像蛇会冬眠一样，如果肠胃过冷，它的活动能力就会降低，反而可能会引起“便秘”。

　这种人由于原本肠胃内水分就多，如果服用泻药，容易导致剧烈的腹泻和腹痛。很多患有“过敏性大肠综合征”的人平时在家的时候什么事都没有，但一上班或出远门就会腹泻，途中要去很多次厕所。

　这是由于，紧张的时候交感神经的活动就占了优势，血管收缩直接导致血液流通不畅，肠胃随之变冷，从而引起腹泻。此时的腹泻除了能排出多余水分从而温暖肠胃，也是增强副交感神经的活动，抑制交感神经的活动，从而治疗过敏性大肠综合征的反应。

　 3、过敏症

　身体出现过敏的症状，像结膜炎（眼泪）、鼻炎（打喷嚏和流鼻涕）、哮喘（水状痰）、皮炎（湿疹）、肠炎（腹泻），都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。

　近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温（体寒）。西医认为花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、青花鱼、蛋清这类物质是过敏原（引起过敏的物质，即抗原），但其实它们只是诱因，而不是原因。

　 4、眩晕、耳鸣、呕吐

　伴有眩晕和耳鸣症状的美尼尔氏综合征，通常会在疲劳、睡眠不足以及压力大的时候发作。这种状态下，新陈代谢的“出”的过程会首先遇到阻碍，导致排尿不畅，从而使水分滞留在体内。因此，美尼尔氏综合征才会伴有呕吐的症状。

　这是身体为了排出胃液这种水分，减少体内水分总量和内耳淋巴液的反应。也就是说，出现眩晕、耳鸣、美尼尔氏综合征、突发性听觉不灵、呕吐等症状的人都是那些平日里饮用过多的水、茶或冷饮，摄入过多水分，以及那些因体寒导致水分代谢变差的人。

长期体寒有哪些危害

　　1、肥胖

　　女人们的生殖系统可是很怕冷的，身体寒冷严重的话，女人的生殖系统就会选择更多的脂肪为自己御寒，为身体保温。因此，身体自然会越来越胖，若是长期置之不理的话，你就会成为一个胖子。

　　2、影响孕育

　　体寒严重的人，说明体内寒气严重，寒气遇血容易凝滞，从而导致气血循环出现问题。要知道女人体内的雌激素会跟随着血液地流动到达生殖器官，促进欺器官发挥其作用。一旦血液循环不畅，荷尔蒙也就无法顺利达到生殖器官，也就无法发挥其功效，从而不利孕育。

　　3、损伤肠胃

　　体寒严重的人，很容易出现腹痛，并且还时常有腹泻、溏便等现象。这些问题的出现意味着肠胃出现了毛病，如果不及时改善体寒的话，将会导致肠胃问题一直存在，如此不利于人体消化、吸收、利用食物的营养。

　　4、让皮肤变差

　　体寒的女人往往体温很低，这对血液循环有影响，如果循环不好的话，就无法为皮肤输送足够的营养和阳气。没有得到足够滋养的皮肤，就会变得晦暗，甚至还会长痘长斑。

　　如果体寒特别严重的话，还可能造成严重的气血凝滞问题，致使面部末梢血管无法获得足够多的气血，从而导致面部看起来是青紫色的。

　　5、抵抗力下降

　　体寒的人体温都比较低，甚至还会体育正常体温，如此身体是无法进行新陈代谢和化学反应的，一旦体内循环系统无法正常进行时，抵抗力就会下降，造成各种疾病接踵而至。所以说，体寒的人往往更容易生病。

　　体寒调理的好方法

　　1、食疗

　　A、准备好1只鸡，适量的当归，清洗好了以后全部放入炖锅里面，并且加入清水。先用大火炖煮半个小时，再用小火慢慢炖煮两个小时。最后等到肉熟了就可以加盐食用了。这款汤经常吃的话，有助去除身体内的寒气，从而改善体寒，缓解手脚冰凉的问题。

　　B、准备好适量的红枣、红糖、龙眼，然后先将红枣和红糖放入瓦煲中蒸，再放入龙眼继续炖炖半个小时就可以喝了。这款甜汤适合女人在月经结束之后喝，由于红糖、龙眼性温，因此这款甜汤对于改善体寒很有效果。

　　C、准备好适量的牛肉、生姜，洗净了以后分别切成块和片，再一同放入炖盅之中，倒入适量的清水之后。放入锅中隔水炖煮，体寒的女人适当吃一些，有助去寒气。

　　2、运动

　　每天运动能够促进身体内部的血液循环，促使我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血才能补充。当体内气血充足时，才能加快身体的代谢，将更多的寒气排出体外。

　　所以说，建议每天坚持运动半个小时，比如说散步、跳绳、练瑜伽等，都是非常不错的运动方式。

寒凉的危害有

　寒凉的危害有，有句话谁的好，就是完美人生的三大标准是健康、自由和财富，所以健康是放在第一位的，可见身体的健康对于我们来说是非常重要的。以下分享寒凉的危害有哪些？

寒凉的危害有1

　凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。这些食物吃多了非但不能改善人的体质，相反还会对人的健康产生不利的长远影响，对身体造成危害。

　 一、损伤脾胃功能。

　中医有句话，“有胃气则生，无胃气则亡”。而寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的运化，导致气血不足。脾胃功能下降长期会导致营养缺乏，会导致慢性营养不良，进而引发其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。

　从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病，如胃寒、腹泻等。

　 二、损伤肾脏功能。

　都说现在肾虚的人很多，当然这里很多因素，劳累、熬夜、药物等等。而寒凉食物是最伤阳气的。中医讲，肾只能补，不能泻。而何为补，就是温食进补最宜。药物为什么伤肾，从中医来讲，很多药物都是寒凉属性，像抗生素、解热镇痛药等。因此长年慢性病或免疫力差的人，经常用药，会导致我们的肾脏功能受损。而我们平时进食的寒凉食物，对肾脏更是雪上加霜。所谓阳虚体质，即阳气不足、热量不足，而过食寒凉食物，罪莫大焉！

　 三、损伤心血管功能。

　中医有句话，“血遇寒则凝，遇温则行”。温食可促进血液循环，也就是中医常讲的活血化瘀。而寒凉食物，则会导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，对于一些具有心脑血管疾病隐患的人，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病。 所以，寒凉食物是心血管疾病的禁忌食物。

　 四、导致免疫力下降。

　现在癌症发病率很高，虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因，但不可否认，免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多，而阳虚体质、体温过低，也会影响人的免疫功能。本研究显示，体温每下降一度，免疫力就会下降30%。体温比正常体温每升高一度，免疫力会升高5-6倍。所以过食寒凉食物，导致体温下降，也是是导致免疫力下降的一个因素之一。

　

扩展资料：

　 对身体有危害的寒凉食物有：

　水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的`女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。

　没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。

寒凉的危害有2

　 常食寒凉的危害

　炎炎夏季已经到来，也是很多人大快朵颐的时间。夏季各种冷饮及大排档，不断满足着我们的味蕾。殊不知，我们在满足口福的过程中，也在不断损耗着我们的健康。今天就来跟大家谈谈关于寒凉食物对身体的危害到底有哪些。

　首先，寒凉食物会刺激我们的胃肠系统，引起腹泻，或者便秘等问题，同时会引起脾胃虚寒，影响消化功能。

　其次，对于患有心脑血管问题的患者来说，食用冷饮增加了血压增高的风险，同时严重者有突发脑溢血的风险。

　第三，对于女人来说，长期饮用冷饮，尤其是生理期的女性，容易引起月经不调，伴有血块或者痛经，严重者有不孕不育的危险。

　第四，寒凉食物，会引起肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。

　第五，常食寒凉，会降低人体的免疫力，甚至有诱发肿瘤的风险。

　随着社会经济的发展，现在的年轻人大都处于亚健康的状态，更要时刻注意保护好我们的良好健康状态，千万不要因为逞一时之快，而后悔不已。

寒凉的危害有3

　 身体长期受寒会有什么危害？

　寒主收引，其性凝滞。寒邪侵入皮肤表层风寒感冒，寒冷无汗，颈部紧张，全身疼痛等症状侵入经络关节引起筋脉挛缩，身体伸展困难，疼痛进一步侵入脏腑，损伤阳气。另外，寒邪容易伴随湿邪和风邪，形成寒冷和寒湿。中医说千寒易除，湿难除，意味着寒湿伤害身体，风湿性关节疼痛的主要原因是寒湿。

　另外，体弱的人更易遭受寒湿的侵袭。中医认为，虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，肿瘤则癌。体质弱的人，阳气不振，很难去除寒邪，湿气侵入，血运不好。特别是久坐不动的上班族，容易出现寒和瘀的双重特征。寒气导致气血瘀滞过长，形成有形肿块，表现为肿瘤。

　 5个部位最容易受到寒冷

　 寒邪伤害，特别容易侵入人体的5个部位。

　首先是头部。头为“诸阳之会”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

　第二是肩颈背部。这里寒冷的日子很长，可以引起颈椎病、肩周炎、背痛等疾病。经常按摩大椎穴可以振作起来。最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或者在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。天冷外出最好戴上围巾，穿个坎肩。

　第三是口鼻。冷饮将寒气带入胃中，胃寒容易引起食欲不振、消化不良的鼻子是空气进出的通道，寒气可以随着呼吸侵入肺部，引起寒痰咳嗽等症状。

　第四是前胸和腰腹。前胸有脏中穴，长期寒瘀可引起乳腺结节等症状的腰部有命门穴，寒冷引起腰痛的腹部有神奎穴(也就是肚脐)，女性穿肚脐会引起腹泻、痛经、不育等疾病。

　第五是脚。中医经常说寒从脚下出生，病从寒，有些人喜欢光着脚穿凉鞋，秋冬不穿袜子，容易诱发寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水浸泡脚，在水中加入生姜、青椒、干辣椒，促进脚的血液循环。脚很冷的人，睡觉的时候可以穿袜子。

宫寒会对女性的身体造成伤害，宫寒会导致女性手脚冰凉，还会出现腰酸背痛。宫寒会对皮肤造成伤害，容易导致色斑和黑眼圈的产生，影响皮肤的正常代谢，还会影响女性的月经潮，造成月经紊乱。女性宫寒的常见危害：宫寒对女性的身体造成很大的伤害。宫寒会引起手脚冰凉，以及腰酸背痛。宫寒会导致气血不足。气血不足会导致面色苍白，影响女性的健康和生活质量。宫寒还将增加妇女患各种妇科疾病的风险。

宫寒会影响女性皮肤的正常代谢，容易导致色斑和黑眼圈；宫寒会导致女性气血凝滞，皮肤会变差，皮肤上会出现严重的色斑问题；此外，宫寒会导致女性脸色苍白，患者会有身体疲劳的问题。宫寒的女性会出现月经紊乱的情况，而且经常会出现腰酸背痛的情况，有时候还会出现乳房胀痛的情况，而且宫寒会导致月经量减少；还会出现痛经的情况，还会诱发各种妇科疾病。宫寒会影响女性的生殖质量，甚至对胎儿产生不利影响。

宫中的寒气会引起宫中的寒气。宫寒患者体重增加，引起女性不孕。女性有宫寒，不要小看它，在日常生活中要注意调养。女性气血不平衡，体内自由基活动异常，衰老年龄比正常女性提前5年。特别是在月经期，宫寒的女性总是面色灰暗，皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形元凶。月经前后下腹疼痛难忍，烦躁不安，严重影响工作、学习和日常生活。

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宫寒对女性的危害是非常大的，宫寒通常会引起痛经、卵巢早衰、早期闭经等。中医的 "子宫 "与西医的子宫不同。它的范围更广，包括子宫、卵巢和其他器官。用中医的理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。中医有句话叫 "十女九寒"，这说明很多女性属于寒性体质。损害皮肤健康，宫寒的女性皮肤不好，很容易出现色斑、黑眼圈等问题，主要是因为宫寒导致气血凝滞，表现在皮肤上就是容易出现黑眼圈、黑斑等表现。

影响月经，宫寒的女性会出现白带增多、腰酸背痛、乳房胀痛等情况，月经前还会出现小腹胀痛、严重恶心呕吐的现象，更严重的会造成月经推迟痛经等问题。宫寒的危害比较大，如容易造成女性月经不调、痛经、不孕等。女性容易引起宫寒，是因为平时喜欢吃生冷的食物，或者女性生活在比较湿冷的环境中，秋冬季节穿得太少，导致寒气入侵，使女性在经期出现腹痛等症状。很多生冷的食物会引起寒气，如冰激凌、冷饮、绿豆、西瓜、梨等，食用过多会引起经络凝滞。

另外，女性在冬季穿得太少，不够保暖，也会引起女性感冒。在治疗上通常采用药物暖宫进行调理，最重要的是患者要注意保暖。要注意忌食辛辣、刺激、生冷食物，多喝热汤、热饮，多做腹部热敷。

宫寒多因体内脾肾阳虚，或因体内受寒凉等外来致病因素侵袭所致，主要表现为下腹冷痛、怕冷、畏寒、月经异常等症状。由于阳气不足或寒邪侵袭细胞宫，气血循环不畅，就容易造成月经量少、月经推迟或闭经等月经症状。加剧导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。