《方糖》：最好的感情就是你不必说，我都懂

《方糖》是七月份看的第三部**，却比那两部都看得辛苦，因为不得不到处找卫生纸。我和群友打趣说，这部**不如改名叫《十公斤的眼泪》吧！它也确实赚足了观众的眼泪。

《方糖》这个名字挺平平无奇的，没看剧情简介时，我咋一看，就在想：“哦，是说糖果吗？怎么取这么奇怪的名字？说的什么故事啊？”

看了**，才明白原来是女主养的小马比较喜欢吃方糖，所以直接取名叫“方糖”。当然，也可能一语双关，寓意女主诗恩和小马“雷鸣”亲密无间、情同姐弟的甜蜜关系吧！

女主诗恩幼年丧母，因为家中养马的缘故，很是喜爱骑马，老马“将军”陪伴她长大，“将军”死后，留下的“雷鸣”，诗恩更是喜爱得不得了。亲自喂奶、训练它成为“赛马”、和它一起合照、玩耍。但是，父亲因为她母亲跌马而死的缘故，不允许她骑马，并把“雷鸣”卖给了别人。故事由此真正开始……

我真的很羡慕诗恩能拥有一匹这么好看又听话的小马。它不像马，更像是一个朋友。他和人一样，爱吃糖果，有糖果吃，就算狠心的驯马师用滚烫的铁板给他烙印，他也不会大声喊疼；他还很懂主人的小心思，诗恩说：“你妈是只优秀的赛马，别失礼它”时，本来昏昏欲睡的它立刻跌跌撞撞地站起来急于证明自己：“我也不差”；诗恩给它随便取了个名“雷鸣”时，它扭着头，不搭理诗恩，好像在说：“谁要取这么难听的名字”，那样子像极了撒娇的小孩子；

诗恩和雷鸣分别后，诗恩在赛马场工作，主要负责赛马时拦截容易得冠军的参赛者。但是，每次她都不忍心拦截别人，她要么害怕别人受伤，要么担心自己脚下的马儿会受伤。但是，赛马场从来利益至上，你不服从这种弱肉强食、各种潜规则的命令，那么你就要离开。当你的善心在周围人的眼里只是“蠢”的表现时，你会怎么办呢？诗恩选择离开。

家庭生活不幸福、事业受阻的诗恩借酒消愁，陷入生活的泥潭中昏迷不醒。此时，雷鸣刚好在街上表演节目，就那匆匆一瞥，雷鸣就认出了诗恩：这就是我日思夜想的小主人啊！

雷鸣前蹄立刻向上拱起、甩掉身上的驯马人，嘶吼着嗓子、在川流不息的马路上狂奔，追赶着乘着诗恩的出租车，但是诗恩醉的不省人事，一无所知，镜头里剩下落寞的雷鸣，显得格外孤单。“我认出了你，那么你呢？还能记得我吗？”我想这是雷鸣那天夜晚的心声吧！

“我还记得你，那个爱吃糖果的小马儿。”这是诗恩的回答。当诗恩在公交上向外张望，偶然看见穿的花里胡哨的小马儿时，诗恩顿时呆住了：“雷鸣……”

街头的你们俩四眼相对，眼里都是泪水，我又何尝不是呢？分别是为了更好的相遇，不是吗？

这次，你们俩决定好好在一起，再也不分离。靠着你，诗恩重新回到了赛场，但是赛场则意味着从此你们被套上“要赢”的紧箍咒。

诗恩因为一次赛场事故，班长为救自己，违背了潜规则死在赛场的事心生愧疚，更多的是仇恨。她开始想向这些利欲熏心的人证明自己比在场任何一个人都更懂马、更厉害，开始不再坚持“人和马的关系胜过鞭子”的原则，对自己心爱的你也开始使用鞭子，只为了能赢。

失去初心的人也难以得到别人的爱，哪怕是马的爱，所以我懂你为什么在一次次鞭打下也不肯助她获得冠军的宝座。

还好，诗恩最终认识到自己的问题，那句“对不起”融化了她和你之间的“冰”。

你也为她全力以赴，哪怕身体早已透支，肺部早已出血，也不肯做手术。从来赛场都属于勇士，我觉得你就是最美的勇士。

你用尽全力，带领着诗恩冲过了黄线，自己交付完一生的使命，也完成了她的愿望，或者说，包括你的愿望。

很多人说，诗恩是个自私的人，只知道输赢，不知道赢了比赛就会失去你。我想你心中自有定夺，选择了主人，就意味着她的目标就是你的目标，她的梦想就是你的梦想，爱是一同携手走过春暖花开，也走过严严冬日，对吗？

            方糖读书会®周报（总第08期）

            一期一会，与你分享方糖的甜

截至2019年12月25日，方糖读书会全球带领人共有444位，遍布全球124座城市。从2018年6月28日正式启动这个计划以来，所有方糖带领人戮力同心，完全靠系统自生的力量，从名不见经传的默默无闻，到蓬勃生长、遍地开花。

许多新带领人，是从自己参加并感受到方糖读书会的力量后，而决心成为一颗方糖的。我想，这个体系真正做到了，大家影响大家，大家服务大家，大家支持大家。

我跟刀哥，作为方糖读书会体系的联合创始人，我们从未觉得，方糖是属于我们俩的，它从诞生那一刻，就是我们想送给这个世界的一粒种子。这粒种子自会飞翔，去遇见不同的人，植根不同的土壤，直至开出很多很多的花朵，芬芳和甜蜜这个世界。

作为创始人，我们要守住的初心就是：在这个时代，

我们不传播焦虑，

我们不贩卖知识，

我们不兜售情怀。

我们只想踏实、真实、老实地，把曾经深刻影响到我们生命的，来自身心灵修行和后现代叙事疗法的好东西，普及和传播出去，让更多人爱上自己，爱上身边人，爱上这个美丽的水蓝色星球。

——方糖读书会创始人@马冉冉

                    ❤️生命故事的现场❤️

01 听别人的故事，也是在听你自己

浙江宁波方糖读书会带领人——邬云娣老师

一位书友说，活到这个年纪才发现要提升自己的修为。原来的他一定是去打麻将了，而现在，他选择来读书会。因为纯粹，因为简单，不需要伪装或者互相吹牛。

一位书友说，这样的读书会很有趣，很好玩。他说是他参加过的最有意思的一场了。（虽然冥想时一直睁着眼）他说他不会轻易相信别人，所以也不会按照别人的指令去操作。我看到了他的真诚和真实，我接纳这样的你。

一位书友说，他最近很焦虑，非常焦虑。看书也都是想以最快的速度获得干货。跟别人比，觉得别人都很不错，认为自己还不够优秀。而在我眼中，他已经很优秀了。我看到了他无论当下如何都依然努力向上的力量。他的笑容非常治愈。

一位书友说，这本书一打开，就感受到美好、质感、细腻，文字一看就停不下来。我感受到她如此有链接，现场就赠送了一本。（让书找到它的主人是我最喜欢的事）

她说，她觉得这个场很温暖，很舒服。她感受到了心灵Spa。在做冥想时，她的眼角快要流泪了。在双手放进心脏的时候，她感觉到了一股很暖的能量。

一位书友，一回到家就完成了2020九宫格，我感受到了他强烈渴望改变的心和对自己认真以及专注。

其实，听别人的故事，也是在听你自己。

因为一定的缘分，才让这个故事出现在我们身边。

02 通过方糖的浸泡，活出最炫丽的自己！

山东枣庄方糖读书会带领人——胡乐娥老师

谢谢晓宁和文婧鼓励，精心布场，鲜花糕点以及全身心的陪伴。在2019年末，让自己走进更广阔的空间，来到市井书店带领这次熟年朋友的读书会，我突破了以往惧怕新环境，不敢展现自己，害怕做不好的信念，让自己稳稳地全身心临在当下！

尽管还有待提升的很多方面，语言功力的更精准，更贴切，今天都不再评判了！能踏出这一步很开心！也谢谢各位读书伙伴的通力配合，用心分享，同频共振的凝聚力，向心力，带给自己很多的感动。

非常享受今天的阅读，爱的连接，触碰到一个个生命底层振荡，闪闪的泪光里是想活出自己生命的觉醒，看见，和更深层地懂得！感恩每个生命，通过方糖的浸泡，都能活出最炫丽的自己！

我被这些优雅的熟年阿姨深深的吸引，听着她们的故事，听着她们对自我成长的不放弃，我的眼眶一次次湿润。生命之美，如花绽放。

——山东枣庄方糖读书会带领人@高晓宁

有阿姨您在，稳稳的，又实实在在，我们薛城人的实在，特别的真实，我被滋养被疗愈，感觉和大地母亲的链接越发的真实！感恩您，最真实的您！

——山东枣庄方糖读书会带领人@文婧

03 书写，让内心更加清晰有力量

新疆乌鲁木齐方糖读书会带领人——闫心老师

2019年12月21日，非常感谢美丽、温柔的闫心老师为我们精心准备了一场丰盛的复盘之约。至今，记忆最深刻的便是1月18日参加的2019年第一期读书会，认真聆听他人，聆听自己，随着时间的流逝，内心居然通透起来，自己也仿佛一下子放松了许多，日子也轻快了

面对2019年的最后一期复盘，回想整个2019，有欢笑、平和、安心，也有焦虑、无措、彷徨。来到会场，看到熟悉的面孔，读到书上不断看清自我的文字，一些东西释放了出去，一些东西吸收了进来。

是的，如何做到内在力量强大，拥有过得幸福的能力？作为一个普通人，总爱期待，总爱幻想，然而现实却是希望越大，失望越大，如果从关系中走出，如何从对别人的期望中走出，找到自己？这次复盘，给自己提出了很多问题，似乎又从问题中找到了答案。

2020年，送给自己：好好爱自己，加油！

——方糖读书会伙伴@朱妈妈

第一次参加方糖读书会是在今年的元月份，记得到了书写这个环节，我拿起笔，不知该写些什么。但是今天，拿起笔竟然在几分钟之内，能够不停地写下去，写自己的心情，写自己的烦恼，写自己的一些想法，不用考虑句与句的连接，不用琢磨词语的修饰，只要不停的写就可以了。写完以后，发现自己的心情好多了，我就在想，也许这就是读书会这个环节的作用吧。

有一位书友拿起一张，说出她对那张的想法时，我发现竟然是我第一次参加读书会的时候，选择的那张。一个女人穿着白裙光着脚，走在一条类似花园的小道儿上的背影，两边有绿色植物，小道儿上有散落的树叶。

这张只有女人膝盖以下的部分，我选这张是觉得中的女人当时是很惬意的生活，感觉是浪漫的。今天的书友们的看法：有人认为中的人在逃婚，也有人认为中的人很坚强，她走在自己的希望之路上。这时我真的感觉到，同样的事物，不同的人看会有不同的结果。

——方糖读书会伙伴@小小

04 这个暖冬，叫“方糖”

山东滨州方糖读书会带领人——王赟老师

今晚的主题就是“做自己”。

像自己一样做自己，是我开启每一轮新的《越书写越明白》的开篇。每一个新走进方糖的伙伴，风尘仆仆，带着生命的荒凉与无奈。我知道，他们是来寻找自己的。可是，因为走失的太久，就产生了很多的疑问：“难道我不是我自己吗？”

我自己的感受、我自己的情绪、我自己的想法都被别人和我们自己尊重过吗？

面对活着，我们是否已经懒得争辩，是否已经沉没的顺从？

从一个个故事出发，带领小伙伴，看到自己的隐忍——渴望——挣扎——放手，这是一场战争，与自己的战争，我们每个人全副武装，全力以赴，我们从自己的故事里走出来，学会了安慰自己，学会放过自己，允许自己去尝试，尝试着爱上自己。

故事一个接着一个，看似不同的故事，在故事的后面是一样的泪水、一样的勇敢。我在故事中跟着故事中的“我”一次又一次的看见自己，一次又一次的陪伴，一次又一次的重逢，一次又一次的长大。

夜虽冷，冬虽长，每个周四的晚上，我们带着温暖从方糖走回各自的家。

这个暖冬叫方糖。

05 坚定了做自己喜欢的事，只要开心就好

辽宁沈阳方糖读书会带领人——房秋池老师

读书会正常开始了，我们读的是《越书写越明白》的第一堂。跟随流程，我领着大家进入第三个环节后，“请放空大脑，用你的眼睛，跟随着你的心，找出与你链接最深的那个画面，这个画面可以代表你此时的心情，也可以传达你最近身边发生某个的故事”。当大家选好后，我们开始了每人2分钟的分享。

姑娘小鲸，选了一张背景黑色的烟花，她说，他希望自己的生活能够像烟花一样耀眼。在接下来的轮流朗读和故事深化中，她讲了一个故事：

她妈妈从小就是一个特别听话的孩子，完全服从家里安排，找了不喜欢但稳定的工作，嫁了不爱但家里人满意的丈夫。所以他妈妈给了她自由的成长空间，鼓励她做自己喜欢的事儿。

她开花店，做保险经纪人，单身不恋爱，妈妈都支持。家里的其他亲人都和她妈妈说，要管管孩子，不要再折腾了要嫁人寻求安稳生活。他的妈妈替她扛下了所有的压力，只说孩子开心就好。

其实她知道，妈妈生活的很不开心，所以妈妈倾尽所有力量，只希望她开心就好。但是她认为自己就是别人口中那个一事无成的姑娘，没钱，没事业，没存款，没男友。在嫁人和自由间徘徊。

在12分钟的释放悲伤情绪的冥想过后，她写出：自己就是自己，自己才是自己生命的主人。坚定了做自己喜欢的事，不在乎他人的眼光。

06 用心聆听，一起造梦

青海西宁方糖读书会带领人——王晓艳老师

西宁莫名·缘舍方糖读书会主办了一期主题沙龙——我的专属人生愿景板，在制作过程中充满了爱、喜悦和温暖，五个小时的时间里，我们用心聆听自己、挖掘潜意识里最真实的渴望、创造属于自己的人生梦想。

当我“参观”每位读书会伙伴的人生愿景板时，都会惊叹万分，原来TA喜欢这样的生活和装修风格……原来TA还有这样的梦想和渴望……原来TA跟我以前认识的TA有些不同。视觉心像真的将每个人内在最本真的想法显现的淋漓尽致，那些美丽的温暖着每个人的心，也给予我们更多坚定的力量。

做完的那一刻，大家凝视着自己的愿景板，默默地坐在那里许久，像是已经实现了自己的梦想，徜徉在那份美好且享受的生活当中。我也如此感动，自5月10日开启方糖读书会以来，遇见了生命中最美的读书伙伴和挚友。

                  ❤️同城带领人的相聚❤️

临近年末，各地的方糖带领人们以自己的方式，用一场有仪式感的年会，盘点着自己这一年的带领收获。

除此之外，同城的读书会带领人之间，也用一场场地线下面对面相聚，分享自己的方糖故事，相互温暖，滋润彼此的生命。

爱是联结，每个方糖代领人都那么闪耀，陪伴滋养彼此，我们有很多相似的地方，又有很多的不同，从每个伙伴身上学习，好丰富的宝藏！很开心参加昨天的聚会，认识那么多优秀的带领人，也很开心我是其中一员。

——昆明方糖读书会带领人@展展

温暖甜蜜的方糖，与大家一起浸泡了近四小时。因大家的热情感受到被款待，因大家的爱而感到温暖，因大家故事而感动，因大家想要助人的大愿所鼓舞。2020，我们一起温暖这座城！

——昆明方糖读书会带领人@白娅丽

这次聚会，我原本着轻松交流，自由分享之初心，目的是组织大家见面。所以在群里发起了邀请，我什么也没做，只是希望将大家连接。感动于每一位伙伴，来自不同的行业领域，散发独特的智慧！感动这次相聚，大家同频共振，在短短的两个小时，我们规划了一场“方糖跨年读书会”！

——昆明方糖读书会市域负责人@江晓霞

幸福像花儿开放，菏泽市域内方糖读书会带领人首聚。清晨，大家从四面八方聚到菏泽，带着每个人从方糖中的滋养和收获，带着幸福和喜悦，更带着转变与成长，敞开心扉畅谈自己方糖的过去、现在和未来。

加入方糖，就是一个大家庭，首先，活好自己，传递温暖和滋养给身边人。

成长，真的只会发生在愿意给自己机会的人身上，我们自己就是最好的代言。

——菏泽方糖读书会市域负责人@孟江华

一位伙伴说自己有三个非常大的突破，一个是“敢”，一个是“给”，一个是“比较”，为自己的这三个突破点赞。内心给自己设限，带读书会就是一定要给别人什么，非得自己内心有才能给别人，否则，我不敢。总是想给别人太多，总觉得自己学的不是太好，给不了别人更多，也让自己不敢做自己喜欢的事情。关于比较，自己再也不跟别人比较了，要比也是跟自己比，跟自己的昨天比，看到自己的进步，给自己信心和力量。

一位伙伴说读书会非常的考验人，做的过程中激情有时、退缩有时，坦诚地分享自己一路走来的历程，想干的时候就想一个充满力量的斗士，然后就会有理由不做，无论如何，你都没有选择放弃。

一位伙伴说半年多一点已经带领66场，少年读书会带的风生水起，每周日有上午场和下午场。给孩子们不仅仅看见、款待，还有非常强的仪式感，对孩子们成长的见证从形式到内容，让孩子们的生命有了非常多的改变。

——新乡方糖读书会市域负责人@程艳平

                  ❤️带领人月度内训❤️

2019年的最后一场月度内训，在本周一的晚上圆满完成。本次月度内训，冉冉老师联合贵阳方糖读书会带领人吴斌老师，为大家分享带领人成就影响力的奥秘。

吴斌老师从自己的亲身经历出发，分享了自己的社群运营经验、带领创意等，打开了伙伴们的带领思路。

冉冉老师从心出发，分享带领人的心态大忌，并带领大家以“服务之心、款待之心、自信之心”，构建了自己的读书会蓝图。

一直以来，方糖带领人的月度内训，不仅仅聚焦在带领读书会的心法和技法上，更是在如何经营自己的小事业，如何运营社群，提升自己的影响力，以及带领人的心性成长上，都给出了非常不同地，直击内心的引导。

在这颗水蓝色星球上，我们祝福，方糖读书会可以开遍全球每一座有华人的城市，成为滋养全球华人的心灵温泉馆，为提升华人的生命质感，做出自己的贡献。

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