谁有柔术的故事？

这所寄宿学校名字叫柔美艺校。全校都是女孩子，每个都很漂亮。她们每天的功课就是把身体练得更柔软，主要练习的部位是脚，腿，腰。

莉莉、依依、微微三个是好的姐妹，同时也是学校的三朵校花。她们每天在一起练功，互相帮助。

这三姐妹是今年新进校的。所以软度比起师姐们有些差距。为了超过师姐们三姐妹练功格外刻苦，互相帮助毫不留情。

一年一度比赛快开始了，全校的每个女孩子都积极备战。争取拿到比赛的前三名。

莉莉、依依、微微这三姐妹非常要强，暗暗发誓要拿到前三名。三姐妹在练功房聊天说“比赛的前三名非我们莫属，决不能输给她们！” 她们打听了比赛规则，比赛分三个项目，脚、腿、腰。服装、鞋子不限，可以有人帮助。 三姐妹对比赛的信心更强了，因为可以有人帮助，只要毫不留情，狠一点，刚好三个项目她们每个人都可以拿一个第一。

回去后三姐妹规定了自己主攻的项目，尽管三姐妹都是校花身材也是一流，但相比之下还是莉莉的脚最美，所以主要练习脚的软度。依依的腿最美所以主要练习腿，微微的要最细，主要练习腰的柔软。

分完了功，三姐妹开始各自的训练。

首先是莉莉的脚，为了让评委看清自己的脚，莉莉决定不穿鞋子，穿一双白色丝袜就可以。莉莉抱着自己的脚开始训练。莉莉的脚很小，尽管有身高164CM可平时只穿34的鞋子，而且是高跟鞋很高很尖的那种。脚很白皙而且几乎和手一样大，脚趾很细很软。 她把脚面绷直，向脚心形成一个弧线，在丝袜的包裹下脚立刻成了的一个弯月型。这时微微和依依走过来，说“我们刚才看到有一个女孩子，她的脚好软，比你软的多，很轻松脚面就弯成190度，而且每个脚趾都向脚心弯着。”莉莉一听着急了，赶紧让微微和依依帮她练。“我一个人力气小，你们俩一人拿着我的一只脚，帮我压，一定要用力，狠一点。别停，就算我哭你们也别停。我要是拿不了第一，饶不了你们俩”莉莉说。 “好，这可是你自己说的哦，我们可用力了”微微说。 莉莉在垫子上劈了一个竖叉，左腿在前右腿在后。 微微和依依一人拿着她的一只脚，莉莉的脚很小，微微和依依只要一只手就可以把莉莉的脚拿在手里，另一只手用来压莉莉的脚背和脚趾。 “你们开始吧” 莉莉说。微微和依依同时用力，但两个人压的方法不同。微微拿着莉莉的左脚见莉莉的脚趾并没有完全弯向脚心，而是有些上翘，这样在比赛上会扣分的，所以先从脚趾开始，莉莉的脚趾很细很柔软，微微向下按着莉莉的脚趾，但按下之后马上又会跷起尤其是拇指最不听话。莉莉说“你狠一点不行吗，我疼又不是你疼。”微微听了这句话，点点头。她使出全身的力气，握住莉莉的脚趾，往下压。莉莉皱了皱眉头，示意她继续。莉莉的脚趾一下子弯下了许多。尤其是小指几乎贴在脚心。她压住小指，不让它反弹，又用了些力，把中间的三个也渐渐压下去，这时莉莉发出呻吟声，极度柔软的小脚疼得有些有些颤抖。最后是拇指，她依旧向上翘着。微微按住其它四个脚趾，把拇指也一点一点往下压，莉莉看着自己极度柔软的小脚，脚更小了，疼痛之极。拇指还差一些，莉莉咬咬牙说，把我的拇指也压下去。微微很费力的把她的拇指有向下弄了一点，微微已经明显感到莉莉的小脚在颤抖。只差一点了，微微又加了些力，拇指也挨到脚心，莉莉一下子疼得哭了，小脚剧烈的颤抖。 “好柔软好美的脚，这样你的脚更小了”，微微对莉莉说。莉莉流着泪，看着自己极度扭曲极度美丽的小脚。

“还可以更软更小更美的，女孩子的柔软是没有极限的，只要能忍住，我们女孩子是可以无限柔软的”依依接着微微的话说。同时放下的了莉莉的右脚，接着说“我们一起弄她的一只脚如何，这样效果更好，不信她赢不了比赛。 我负责压住莉莉的脚背，你负责她的脚趾。微微双手固定着莉莉左脚的脚趾。依依则一只手扶着她的脚踝，另一只手握住脚背，以莉莉的脚跟为支撑点，两只手往下压。微微和依依四只手弄着莉莉的一只脚，莉莉脚更美了，白色丝袜包裹着极度柔软小脚。莉莉疼极了，左脚紧绷，脚趾被压在脚心痛苦地颤抖。小声哭泣，美丽的脸庞。依依更加用力了，莉莉的小腿以及前端的脚趾全部贴到的垫子上。可怜的小脚，被无情的扭曲着。非常之美。脚背将近有220度。

但依依知道这是在垫子上，垫子是软的，所以莉莉的脚背如果在平地上压的话，小腿以及脚趾并不能完全连成一条线贴在地面。所以依依又找来一本书，用毛巾包好，垫在莉莉的脚跟，给她加高度，依依把这样做叫穿高跟鞋。她们给莉莉穿上了“高跟鞋”。这样依依继续压着莉莉的脚背。每压一下，莉莉就呻吟一声。依依更加用力，微微也越来越用力。因为依依每压一下脚背，微微就会感觉到莉莉的脚趾在本能的向上抬起。两个人数123，就同时用力一下。莉莉也就痛苦的呻吟一下。 依依说，我要让她的小脚穿上高跟鞋以后，还能脚尖挨到垫子。 微微说，她不会受伤吧。莉莉咬着牙说，“没关系，你们再狠一点也可以，我不疼。一点不疼。” 但看得出她很疼，声音也在颤抖。 “我们女孩子的脚是没有极限的，我能忍住疼，你们还可以再压，用力些。” 依依用出全身力气把莉莉的脚尖压到垫子上。莉莉叫了一声，剧烈颤抖着。 依依说“坚持，坚持。你一定可以拿第一。其实你的脚这么小，这么美还可以，再软一些的。相信，女孩子的柔软总是超乎自己想象。” “让我坚持半小时”莉莉咬着牙说，声音微弱。

微微和依依的手中紧握着莉莉白皙纤细的小脚。难以置信的柔软，脚趾紧紧的贴着脚心，包裹在白色丝袜里，脚背压成了弧度很大很美的曲线，此时，莉莉疼到了极致，她看着自己的脚更美，比依依的手更小，更纤，更柔。

俄罗斯妹子一出现，所有男人的眼睛都弯成了月牙，有男人赞叹：“俄罗斯美女真水灵啊！”也有男人摇着头，嗤笑说：“水灵个一两年，终是要浑浊的。”便排出九张结婚前后对比照，又故意高声嚷道：“你一定是被年轻的她们欺骗了！”

赞叹者睁大眼睛说：“你怎么这样凭空污人清白……”“什么清白？我前天亲眼见到一个俄罗斯妹子结婚，昨天就变大妈了。”赞叹者便涨红了脸，额头上的青筋条条绽出，争辩道：“成熟不是大妈……成熟！水灵灵的姑娘，怎会秒变大妈？”接连便是难懂的话，什么“刻板印象”，什么“偏见”之类。众人低头看了看排出的照片，齐齐哄笑起来。

俄罗斯女性的成长就像吹气球

“俄罗斯少女结婚后形象崩塌”这样的说法并不是刻板印象，也不是空穴来风。

2012年联合国人口数据研究中统计了世界各国各个年龄阶段人口的平均BMI（身体质量指数）值‘体重/（身高^2）’，在这个数据中分别提取中国、俄罗斯、美国三个国家女性在各年龄段的平均BMI，得出了这样一个折线图。

图中竖着的Y轴是BMI值，这个值越高，就代表人的体重越重，横着的X轴代表年龄。

其中蓝色的美国、橙色是俄罗斯、红色是中国、黑色是世界平均水平。

由此可以看到，在23岁以下，俄罗斯女性的平均BMI甚至低于中国女性，那时候她们的体重很轻，人也很苗条。可从25岁之后，俄罗斯女性的BMI值一路狂飚，直追美国的肥胖女性，把中国和世界平均水平远远抛在后面。

在60-74年龄段，BMI值达到了顶峰2996，而根据2016年的身高数据，俄罗斯女性的平均身高是1671厘米，这意味着在这个年龄段身高1671的俄罗斯大妈的标准体重是1671672996=8356公斤。

167斤的俄罗斯大妈的形象跃然纸上，富有画面感，并且成为了国人的朴素共识。

那么，为什么俄罗斯美女会在婚后形象崩塌呢？

胖是基因，老是肤色

俄罗斯人属于欧罗巴人种中的东斯拉夫人，属于白种人。

首先，白种人本身就比亚洲人老得快。

因为白种人皮肤中的黑色素较少，对光的天然防护能力弱，光老化情况也比较严重；而白种人血液中拥有抗氧化、抗衰老作用的胡萝卜素也只有黄种人的三分之一，这导致白种人老化征兆要比黄种人平均提前10年。

东斯拉夫人种生活在高纬度地区，冬天漫长而寒冷，也进化出了用以抵御寒冷的基因，东斯拉夫人年轻的时候基础代谢高，随着年龄基础代谢变低，中年发福是很普遍的，他们的脂肪增长非常快，尤其体现在女性身上。

当我们赞叹17、8的俄罗斯姑娘性感迷人的时候，就应该能够预见到她们会很快变老。

因为钱钟书曾说过：“早熟的代价是早衰。”这也是白种人相比黄种人特别之处。

你这么吃你也胖

现在营养学家比较推崇地中海饮食，或者日本饮食结构。强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类。而斯拉夫先民饮食为了适应寒冷的冬季，饮食普遍高糖高盐，高碳水化合物。

早饭标配是面包黄油夹腌肉，再加西红柿和奶酪，喝加了糖的咖啡或者红茶。而且为了图省事儿，把以前的牛油换成了氢化植物油。中午饭不重视，蛋糕甜甜圈+咖啡凑合，晚饭则是面包油炸肉类，香肠腌肉为主，当然酒是不能少的。

新鲜水果蔬菜和海鲜在他们的日常饮食中所占比例极少，另外他们非常喜欢喝饮料吃快餐，糖的摄取量也爆表，一天喝两升可乐的大妈比比皆是。

同时俄罗斯人也酷爱甜食，普遍有烤箱，做蛋糕，吃蛋糕喝咖啡是日常，一天不吃点甜食就浑身不舒坦，他们的食品中经常出现各种甜点，而巧克力、提拉米苏、奶酪、牛奶、蛋糕等基本是俄罗斯人的家常食品。

甚至在喝茶的时候还把巧克力和饼干当做茶点。

俄罗斯女性在25岁前为了保持自己的身材，不仅很少吃午餐，连饭量也基本与猫持平，一小盘沙拉甚至可以吃两顿，再加上年轻，身体代谢快，以及经常锻炼的好习惯，自然能够保持完美的身材。

婚姻是肥胖的温床

我们注意到25岁的时候，俄罗斯女性的平均BMI开始飙升，而这个年纪，正是俄罗斯女性的适婚年龄。

根据俄罗斯的法律，俄罗斯女性员工的产假为3年，并且在此期间可以领80%的工资，这也鼓励很多女性尽快怀孕。

于是俄罗斯的女性也习惯性的在怀孕后进入全职太太和全职妈妈的状态，从休产假开始，便有更多时间和理由大吃一通，同时把重心从事业放到生活，从保持美貌变成了保证营养。

等孩子出生，给家里人做饭自然营养更加丰富，一顿一大锅，一吃好几天。做为人母也懒得在乎自身的形象，把心思全部放在了孩子身上。

3年产假还没过，“飒”地又怀了一个，然后继续进入育儿状态，三年之后又三年。再加上俄罗斯的冬天寒冷漫长，除了在家养膘想不出更多有意思的事情。

而随着年纪增大，代谢下降，自然而然从前凸后翘、肤白貌美变成了胖上加胖，追狼撵熊。

若是能够很快回归工作，身材自然也会很快恢复，但往往大部分俄罗斯女性都失去回归工作的能力和想法。

靠不住的男人

男人终究是靠不住的。

这是历史和现实给予俄罗斯妹子的教训。

历史上，二战的苏德战场，男人们在战争中死伤惨重，女人们甚至也卷入了战场，经典**《这里的黎明静悄悄》告诉女人们，有时候，自己的命运要掌握在自己手里。

而战争过后，那些战士的遗孀，也将要凭借一己之力坚强的生存下去。

和平年代，俄罗斯的男人还是靠不住，结婚之后把整个家庭全部交给女人，女人自然要足够强大，撑起半边天。

亚运会柔术是巴西柔术。

柔术是一种专攻降服，以擒技见长，集综合格斗和实用自卫于一体的武术。这种徒手格斗术在以前有很多流派，但主要还是以地面缠斗、位置控制和各种降服技等为主，充分利用了杠杆原理，让对手屈服或耗尽体力。

柔术的起源可追溯到大约公元前2000年，现在柔术中使用的多种打斗技术，可以在传统的日本、印度、希腊、埃及、美索布达米亚传统搏斗术中找到踪迹。

柔术的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手降服。

源于日本：

巴西柔术源于日本柔道，寓意“柔的法则”。它适用于所有日本武术体系，“柔”即利用灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。

然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。因此，日本柔术形成多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。有两个例子，柔道，侧重于摔；而空手道则重视踢、打。

你和我一样啊！我也是从很小就喜欢上了柔术，可惜小时候一直没有去学。你有武术基础是很幸运的。我现在是争取天天练练柔韧，主要是劈叉下腰等。练了后确实感到浑身舒服，因为柔韧训练非常拉筋活血，增进体质，因此感到舒服。我现在基本是争取天天劈叉，以及下腰。

所以喜欢练就需要不间断的坚持，至少保住目前的柔韧度，最好继续往更柔韧的方向进军。如果已经可以劈叉了，就争取超级劈叉。可以下腰，就争取手抓脚，然后头贴臀部，等等。

这个人叫刘藤，河南永城人，我国乃至世界著名的柔术演员，吉尼斯世界纪录保持者，被誉为“中国柔术女王”。

刘藤出身永城市戏曲世家，因为父母都是当地有名的戏曲演员，所以从小耳濡目染的刘藤便对舞台有了独特的向往，5岁的时候便随父母登台表演，虽然那时候的刘藤并没有多少功底，但也练就了一番舞台表演经验，8岁那年，刘藤考入山东杂技学校正式开始学习柔术，可能因为从小就接受了父母的一些相关训练，接触柔术后的刘藤迅速在这方面展现出了过人的天赋。

2003年毕业后，刘藤便作为一名正式演员开始随父母演出，随着演出的增加，刘藤的名气和柔术功底也逐渐增高，2008年刘藤签约当地戏剧院，成为戏剧院的一名正式演员。之后刘藤的名气也越来越大，开始出现在各大地方卫视的表演舞台上。

2012年，刘藤先后多次被央视邀请参加了众多节目，这成为她日后表演生涯的一个里程碑。

2014年，注定是刘藤最不平凡也最值得铭记的一年，这一年，刘藤被CCTV1《吉尼斯中国之夜》邀请为中国代表队成员参与与乌克兰选手的PK，正是在这次PK上，刘藤在“一分钟倒立叼花”项目上打败乌克兰选手并成功创造了自己的吉尼斯世界纪录，由此刘藤名气大振。

之后的刘藤像打通了任督二脉一般，在吉尼斯世界纪录上多次创造并打破记录，2016年，刘藤再次挑战自己的这一记录并以每分钟15次的成绩成功打破自己保持的该项目记录，而2017年，刘藤又创造了“胸着地向前滚20米用时最短记录”，以1554秒的成绩打破自己此前保持的记录，也是在同年，刘藤作为表演嘉宾登上很多人都梦寐以求的央视春晚舞台，那年春晚舞台上，她与乌克兰表演嘉宾鲁斯兰娜共同表演了杂技《双花争艳》，现场进行了“软功叼花”的技艺，令全国所有观众都为之惊叹。2018年，刘藤又挑战一分钟解锁身体最多动作记录，并再次成功打破下腰叼花和一分钟挤爆气球最多这三项吉尼斯世界纪录。

刘藤正是用这一次次创造记录的方式向全国乃至世界观众展示了自己的柔术功底和柔术的魅力，让所有人都记住了东方大国有一名世界最出色的柔术表演家，而看过她表演的人也无不称赞她的柔术功力，并为她多次展现出的柔术魅力而惊叹不已。

其实，不管是柔术这类表演艺术形式还是运动员这样的比赛项目，想要取得成绩都要付出非常大的汗水，忍受常人所想象不到的痛苦，而刘藤之所以能在这条路上越走越远，也得益于她的坚持，当我们通过舞台看到她惊骇世俗的表演是也应该理解她在舞台之下所付出的努力，俗话说，“台上一分钟，台下十年功”就是这个道理。

结婚之后的男女，最担心的事情就是感情发生变故。

因为人们在结婚之后，就是想着可以踏踏实实的过日子，谁都不想自己的婚姻节外生枝的。

但是还是有些人，就是耐不住婚姻的寂寞，做出了背叛自己爱人的事情。

在这里就是想告诉大家，如果是已婚男女在外面有情况了，其实是有表现的，如果你能早点察觉出来你的另一半不对劲的话，就可以避免一些损失了。

01 突然间爱花钱了，而且花费比较多，还不知道花在哪里了

如果你想知道一个人到底是不是做了背叛婚姻的事情，不是整天查他的聊天记录，通话记录或者是短信记录，这些都是可以删除的。

你想查也查不到，想要知道对方的具体情况，你应该做的就是要查对方的消费记录。

因为很多人都会忽略这一点，可能在他消费了之后，根本就没有意识要把自己的消费记录给删掉。

现在的消费记录很好查的，因为现在都是移动支付了，只要看看他手机上的消费平台就可以了。

如果你发现了一些花费比较大，跟他问他又解释不清楚的消费方式的时候，这就有可疑啦。而且你会发现这段时间他比较爱花钱，还都是一些金额比较大的消费。

具体去干什么花的钱，你就可以脑补一下啦。

02 突然间比较喜欢打扮，非常注重自己的外在形象

都说女为悦己者，其实不光是女人，男人也是一样的。恋爱中的小伙子，都是想把自己最帅的一面展现给自己的爱人吧，每次出门约会的时候，都把自己打扮的光鲜亮丽的，就是想给对方留个好印象。

但是在结婚之后，可能男女都不是那么的在乎自己的形象了，毕竟已经有主的人了，就没有那么多的担心了。

如果你发现你的爱人突然间又比较爱打扮了，每次在出门之前都会换好几次衣服，就是想把自己最靓丽的一面展现出来的时候，建议你可以随后跟着他，看看他到底是去了哪里，是不是去跟自己的情人约会了。

如果他见得不是很重要的人的话，也是没有时间这么打扮自己的。每个人的时间都是有限的，谁都不会在一个不值得的人身上浪费时间。

贾圆就是一个很邋遢的男人，在结婚之前跟女朋友约会的时候，还多少的注意一点，但是在结婚之后，他就觉得完全没有必要了，从来没有精心打扮过自己。

最近妻子就发现他有点不对劲，在出门之前总是打扮自己，跟之前的贾圆一点都不一样，这就引起了妻子的怀疑。在贾圆出门的时候，妻子就跟在他的身后，就想看看他到底是见了什么人。

跟着跟着，妻子就发现了他进了一家咖啡厅，以前他肯定是不会进这种地方的，他不喜欢喝咖啡。

透过玻璃妻子看见贾圆正在跟一个长得很好看的妹子在约会，两个人还有说有笑的，真的是很恩爱，就跟一对小情侣是一样的。

妻子没有冲进去，等到晚上贾圆回到家之后，妻子就提出了离婚。贾圆也比较心虚，就把自己有情人的事情说出来了，说自己是一时糊涂，想要妻子给他一个机会。

妻子没有同意，非常坚决的要离婚，不想再跟这个人过了。

03 突然间很喜欢外出，外面的事情变多了

如果是真的有了情人，光靠着电话联系肯定是不够的，尤其是离得比较近的，肯定就会选择见面了。

这一见面，肯定就得外出啊。如果你发现自己的爱人比平时爱出门了，总是说自己在外边有应酬，这个时候你就应该引起警觉心了，因为他很可能就是出门去会情人了。

肖敏就是这么被老公发现的，肖敏跟老公说自己升职了，升职之后应酬肯定就多了。一开始老公是没有放在心上的，还觉得自己应该支持老婆的事业呢。

渐渐地肖敏的应酬就更多了，而且还出现了夜不归宿的情况，老公就有点怀疑了，就算是升职了，也不用这么拼命的工作吧，也不用住在公司吧。

肖敏的老公就偷偷的去调查了，最后发现肖敏是在外边有情人了，夜不归宿也是去情人那里住了。

肖敏根本就没有升职，这一切都是她的借口而已。老公觉得自己被耍的团团转，就想早点离婚，摆脱这个女人。

可能很多人都觉得结婚之后，就没有那么强的警惕性了。在结婚之前的警惕性还是比较高的，生怕对方有别的对象了会离开自己。

但是结婚了之后就不至于了吧，尤其是有了孩子的，就是有保险了，不管是男人还是女人，都不会做出背叛婚姻，背叛家庭的事情来吧。

其实很多的人在结婚之后，往往是最耐不住寂寞的那个人。

他们只图自己的一时之快，不会想到家人，也不会想到孩子的感受，觉得自己开心了就行了。不管是男人还是女人，都有这方面的感受。

这就提醒已婚的男女们，你们一定要提高自己的警惕性，在婚姻里，警惕性可是万万不能降低的，不然真的等到你受到伤害，你的孩子受到伤害的时候，你再醒悟过来已经晚了。

在嗅到不同的味道的时候，就要警惕一点，看看对方是不是已经背叛了你们的婚姻。然后就要及时的止损，把伤害降低到最低，才是你应该考虑的事情。

也希望大家，在结婚之后，一定要好好的经营自己的婚姻。你的另一半之所以会背叛你，可能就是因为婚姻里没有刺激了，没有新鲜感了，或者是他对这段婚姻真的很失望了。

如果你能及早的发现婚姻里出现的问题，能尽早的解决婚姻中的问题，可能对方就不会做出背叛婚姻的事情了。