藕可以用来丰胸吗？

藕应该是没有丰胸的效果的，常见的丰胸食物有以下几个

1鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

8补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

血清总胆红素测定能准确反应黄疸的程度。总胆红素在171umol/L~~34umol/L为隐性黄疸，34umol/L~~170umol/L为轻度黄疸，170umol/L~~340umol/L为中度黄疸，大于340umol/L为重度黄疸。

结合胆红素和间接胆红素的总和为总胆红素。

总胆红素增高，结合胆红素增高。结合胆红素/总胆红素之比大于60%常见于阻塞性黄疸，比如胆道结石，胆道梗阻，胰头癌，肝癌等。

总胆红素增高，间接胆红素增高，结合胆红素基本正常，结合胆红素/总胆红素之比小于20%，常见于溶血性贫血，如血型不合的输血，溶血性贫血，恶性疟疾，败血症等。

总胆红素增高，结合胆红素和间接胆红素均增高，结合胆红素/总胆红素之比大于35%，常见于肝细胞性黄疸，如急性黄疸性肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬化，肝坏死等。

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总胆红素偏高是怎么回事：

体内的胆红素大部分来自衰老红细胞裂解而释放出的血红蛋白，包括间接胆红素和直接胆红素。间接胆红素通过血液运至肝脏，通过肝细胞的作用，生成直接胆红素。胆红素增高见于：

（1）肝脏疾患：急性黄疸型肝炎、急性**肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化等。

（2）肝外的疾病：溶血型黄疸、血型不合的输血反应、胆囊炎、胆石症等；

根据你所提供的检测结果来看，总胆红素、直接胆红素偏高。是胆囊有问题，并不是严重偏高，只是偏高 其他指标正常的化不是很大的问题，可以参考中医调理治疗一下。胆囊壁毛糙但胆囊壁没有明显增厚的情况说明有轻度的胆囊炎症但不是很严重楼主大可放心，平时多注意自己的饮食少吃一些辛辣肥腻的食物，多吃一些清淡的食物，中药方面可以吃些舒肝利胆的药物，如鸡骨草胶囊或舒肝利胆片！

补充：“B”超发现胆嚢粘膜稍毛糙，是否算病。应该看你有否右上腹胆嚢区不适、隐痛，并影响到饮食否。如果没有上述不适，即胆嚢粘膜毛糙只能作为参考，定期随访、观察。不作为病的处理。如果临床症状加重，那么胆嚢粘膜毛糙可以参考为疾病。就得进一步到医院检查。

总胆红素高是什么原因

人的红细胞的寿命一般为120天。红细胞死亡后变成间接胆红素（I-Bil），经肝脏转化为直接胆红素（D-Bil），组成胆汁，排入胆道，最后经大便排出。间接胆红素与直接胆红素之和就是总胆红素（T-Bil）。上述的任何一个环节出现障碍，均可使人发生黄疸。如果红细胞破坏过多，产生的间接胆红素过多，肝脏不能完全把它转化为直接胆红素，可以发生溶血性黄疸；当肝细胞发生病变时，或者因胆红素不能正常地转化成胆汁，或者因肝细胞肿胀，使肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，使血中的胆红素升高，这时就发生了肝细胞性黄疸；一旦肝外的胆道系统发生肿瘤或出现结石，将胆道阻塞，胆汁不能顺利排泄，而发生阻塞性黄疸。肝炎患者的黄疸一般为肝细胞性黄疸，也就是说直接胆红素与间接胆红素均升高，而淤胆型肝炎的患者以直接胆红素升高为主。

总胆红素的正常值为171－171μmol/L(1－10mg/L)，直接胆红素的正常值为171－7μmol/L(1－4mg/L)。

肝炎时为什么会发生黄疸

在胆红素(胆汁成分)的代谢过程中，肝细胞承担着重要任务。首先是衰老红细胞分解形成的间接胆红素随血液循环运到肝细胞表面时，肝细胞膜微绒毛将其摄取，进入肝细胞内，与Y、Z蛋白固定结合后送至光面内质网中，靠其中葡萄醛酸基移换酶的催化作用，使间接胆红素与葡萄糖醛酸结合成直接胆红素(色素I、II混合物)；在内质网、高尔基氏体、溶酶体等参与下直接胆红素排泄到毛细胆管中去。可见肝细胞具有摄取、结合、排泄胆红素的功能。

当患肝炎时，肝细胞成为各种病毒侵袭的靶子和复制繁殖的基地，在机体免疫的参与下，肝脏大量细胞功能减退，受损坏死，致部分直接、间接胆红素返流入血。血液中增高的胆红素( 342umol/L)把眼巩膜和全身皮肤染黄，形成黄疸。

有黄疸就是肝炎吗

有黄疸不一定就是肝炎。因为：

(1)某些原因(先天性代谢酶和红细胞遗传性缺陷)以及理化、生物及免疫因素所致的体内红细胞破坏过多，贫血、溶血，使血内间接胆红素过剩，造成肝前性黄疸。

(2)由于结石和肝、胆、胰肿瘤以及炎症，致使胆道梗阻，胆汁不能排入小肠，就可造成肝后性黄疸。

(3)新生儿降生不久可因红细胞大量破坏，而肝脏酶系统发育未完全成熟，肝细胞对胆红素摄取能力不足，而出现生理性黄疸。还有先天性非溶血性吉尔伯特(Gilbert)氏病引起的黄疸和新生霉素引起的黄疸，都是肝细胞内胆红素结合障碍所造成。另外一些感染性疾病如败血症、肺炎及伤寒等，在少数情况下也可出现黄疸。严重心脏病患者心衰时，肝脏长期淤血肿大，可以发生黄疸。各种原因造成的肝细胞损害，均可引起肝性黄疸。

由此可见，只要是血中间接胆红素或直接胆红素的浓度增高，都可以发生黄疸，肝炎仅是肝性黄疸的原因之一。遇到黄疸患者，应根据具体情况，结合体征、实验室检查、肝活体组织检查、B超及CT等理化检查结果进行综合判断，找出黄疸的原因，千万不要一见黄疸就武断地诊断为肝炎。

无黄疸就不是肝炎吗

因为从肝炎的病原学、流行病学、病理学以及临床多方面观察，有黄或无黄只是症状不同，其本质仍是肝炎。

肝炎有无传染性并非由黄疸的有无和轻重来决定，而是与有无病毒血症的存在和病毒是否正在复制、血和肝脏内复制指标是否明显有关。以乙型肝炎病毒为例，只要乙肝病毒的复制指标e抗原(HBeAg)、去氧核糖核酸聚全酶(DNAP)及乙肝病毒去氧核糖核酸(HBVDNA)等阳性持续存在，不管临床上是黄疸型，还是无黄疸型，它们对易感者的传染性是完全一样的。实验证明，乙肝表面抗原有e抗原双阳性的血清稀释到千万分之一时仍有传染性。这说明只要e抗原阳性，不论有黄无黄，都有传染性。

从临床表现看，无黄疸型与黄疸型肝炎基本相似。只是无黄疸型肝炎发病隐袭，症状轻微，经过缓慢，这是因为患者免疫应答相对轻，所致肝细胞损伤程度及广度比黄疸型较轻微。

为什么有些黄疸病人尿黄而大便变白

正常人血中胆红素很少而且基本上都是游离胆红素，几乎没有结合胆红素。因为在肝内生成的结合胆红素，直接从胆道排入肠腔不会返流入血。正常人的尿中有少量尿胆素原和尿胆原，这是来自肠道中的粪胆素原和尿胆素原重吸收入血后有一部分体循环，经肾从尿排出体外。尿中无游离的胆红素，因为游离的胆红素不能通过肾小球滤过从尿中排出，也无结合胆红素，因为在正常人血中无结合胆红素所以尿中也就无此物质。当患阻塞性黄疸及肝细胞性黄疸时血中结合胆红素增高，经肾从尿中排出，使尿液呈深咖啡色。

正常人粪便中有粪胆素原和粪胆素。因为排入肠道内的胆红素经过还原和氧化变成粪胆素原和粪胆素，大部分从粪便排出使粪便形成黄颜色。当有某些病因使胆汁不能排入肠道时，如胆道梗阻及肝细胞病变时，肠道内则没有胆红素可变成粪胆素原及粪胆素，这时大便就成了灰白色。

黄疸可见于哪些疾病

黄疸是指皮肤与粘膜因胆红素沉着而致的黄染。发生黄疸时，血清胆红素含量常在342μmol/L(2mg)以上。

黄疸首先需要与服用大剂量阿的平及胡萝卜素等引起的皮肤黄染相区别。后二者的黄染多为单纯皮肤发黄而无巩膜黄染，血清胆红素亦不增高。此外，黄疸还应和老年人的球结膜下脂肪积聚相区别，后者黄染在内眦部较为明显，球结膜多有凹凸不平的斑块状分布。

黄疸系一症状，常见于以下疾病。

(1)传染病：常见者有病毒性肝炎、坏死后性肝硬变、伤寒病、败血症(合并细菌性肝脓肿) 以及钩端螺旋体病、肝结核等。其中以病毒性肝炎、坏死后性肝硬变最为多见。

(2)肝胆和胰腺疾患：如肝脏或胆管的肿瘤、胆囊及胆管炎症或结石，以及胰头癌等。由于压迫或阻塞胆管，影响胆汁向肠道的排泄而发生黄疸。如果胆管完全阻塞，大便可变成灰白色。

(3)中毒性肝炎：肝脏能处理来自胃肠道的毒物、毒素和药物，将之转变为无毒的物质排出体外。在处理毒物或毒素的过程中，可以引起肝脏的损害而引起中毒性肝炎。常见引起肝脏损害的毒物、药物有磷、砷、四氯化碳、氯苯(六六六)以及乙醚、氯仿、巴比妥酸盐类、氯丙嗪等。

(4)严重的心脏病和慢性心力衰竭：由于全身血液循环障碍，使肝脏淤血肿大或发生了肝硬变，尤其发生肺栓塞时，易发生黄疸。

(5)溶血性黄疸：因某种原因例如错输血型不合的血液以及阵发性睡眠性血红蛋白尿等引起溶血时，由于红细胞破坏过多而发生黄疸。

(6)对胆红素有先天性代谢缺陷：慢性特发性黄疸、幼年间歇性黄疸。

上述疾病中，临床上以前两项最为多见。

什么是阴黄和阳黄，与胆色素代谢有什么关系

中医学在《内经》中对黄疸已有初步认识。《素问·平人气象论》中指出：“目黄者，曰黄疸。”黄疸的分类，在《金匮要略》中分为黄疸、谷疸、酒疸、女劳疸、黑疸五种。以后又有二十八候，九疸三十六黄的分类。说明前人通过实践，对黄疸这一症状的观察和描述是非常细致的。元代《卫生宝鉴》根据本症的性质，概括为阳症和阴症两大类，就是现代所说的“阳黄”与“阴黄”。此种辨证，对黄疸的鉴别诊断的治疗具有重要的指导意义。

正常血浆中的胆红素(主要是间接胆红素)，含量极微，约在10mg%以下(黄疸指数在6个单位以下)。如超过20mg%(黄疸指数在15个单位以上)，则巩膜、粘膜、皮肤出现黄染，称为黄疸。根据血中胆红素增加的质的不同(以间接胆红素为主还是以直接胆红素为主)，可从发病机理上将黄疸分为溶血性黄疸、肝细胞性黄疸和阻塞性黄疸三种。临床上对这三种黄疸加以鉴别，可有助于治疗。

从中医学对黄疸的病机、色泽、病程和治则来看，“阳黄”似应属于以间接胆红素增高为主的黄疸(包括溶血性和肝细胞性黄疸)，而“阴黄”则属于以直接胆红素增高为主的黄疸(如阻塞性黄疸)。

中医学认为黄疸的发生均与“湿”有关。《金匮要略》说：“黄家所得，从湿得之。”并根据湿的来源，分为“湿从热化”和“湿从寒化”。前者发为“阳黄”，后者发为“阴黄” 。

“阳黄”为从热化，与脾、胃、肝、胆有关，如功能失常，可导致内湿的生成。热为阳邪盛，正邪相搏而发病快，似属病毒性肝炎急性期。由于肝细胞发炎，不能摄取血中的间接胆红素加以处理使其变成直接胆红素，加之肝细胞内溶酶体释出β-葡萄糖醛酸酶，使已结合的胆红素可部分重新分解成间接胆红素返回血中，使血中间接胆红素增高，如超过20mg% ，则巩膜、皮肤黄染。由于间接胆红素较难通过毛细血管壁，此时透过表皮组织观察皮肤色泽鲜黄如桔色，似属于中医学所说的“阳黄”类，治疗原则以清热解毒利湿为主。如常用的茵陈蒿汤(茵陈、栀子、大黄)，其中茵陈含叶酸，对于肝有好处，茵陈主要增加胆汁分泌，有退黄作用；栀子有利胆作用，可降血中胆红素；大黄有促进肠蠕动，不利粪(尿)胆素原的重吸收，而减少肝肠循环。

“阴黄”为湿从寒化。所谓“寒”为机体功能代谢活动过度减退所造成，使湿盛阳微，寒湿郁滞脾胃，阳气不振，胆液不循常道而外溢。发病慢，病程长，似属阻塞性黄疸。由于经肝脏处理的直接胆红素不能经胆道排入肠腔而返流入血，此时血中以直接胆红素增高为主。直接胆红素易透过毛细血管壁，初期组织黄染较深，为“阳黄”。随着病程延长，血中直接胆红素持续增高，黄疸进行性加深，在组织中的胆红素可被氧化成胆绿素，皮肤色泽晦暗，则属于中医学所说的“阴黄”。治疗原则以健脾和胃，温化寒湿为主；若脾虚血亏，则健脾补益气血。

可见，中医学所描述的“阴黄”与“阳黄”分类，从病机、临床表现到治疗等均非常详细。此处从黄疸发生以间接胆红素增高为主还是以直接胆红素高为主，以及造成黄疸的原因，与“阴黄”和“阳黄”作一联系，以助进一步研究。但必须指出，“阴黄”与“阳黄”是病变发展过程中不同阶段的表现，是可以互相转化的。

黄疸是怎么回事，什么情况下会出现黄疸？

临床上把皮肤、巩膜和小便黄染称为“黄疸”，这是由于血液中的胆红素（包括间接胆红素和直接胆红素）含量增多引起的。因为胆红素的颜色是黄的，所以会出现黄疸。那么，什么情况下血中胆红素会增多呢？首先让我们复习一下胆红素在人体内的正常代谢过程：人体血液中红细胞的平均寿命为120天，它们衰老死亡后，其所含的血红蛋白就会变成间接胆红素；间接胆红素被肝脏摄取，加工后就变成直接胆红素；直接胆红素由肝脏经胆管做为胆汁的重要组成部分排至胆囊，进食时再由胆囊排至小肠，帮助食物消化吸收；进入大肠后形成尿胆原、尿胆素而排出体外。尿胆素呈**，因此大便亦发黄。大肠中的部分尿胆原可被吸收到血液中（称为肠-肝循环），由尿中排出。故在正常下，尿中也有尿胆原、尿胆素。因此 ①如果红细胞破坏太多，血中的间接胆红素就会增加，从而引起“溶血性黄疸”。②如果肝脏有病，不能摄取、加工间接胆红素,则间接胆红素也会增加；且肝脏有病时，在肝内已经形成的直接胆红素不能排至胆道，则会逆流到血液中，使血液中的直接胆红素增多，发生“肝细胞性黄疸”。③如果胆道有梗阻，直接胆红素排不到肠道中，血中的直接胆红素也会增加，引起“阻塞性黄疸”。

临床上遇到一个黄疸病人，首先要弄清病人是否有黄疸，再判断黄疸的程度如何，进一步明确黄疸的性质，最可靠的方法就是检测血清中胆红素的含量。当胆红素含量超过正常值时，表明有黄疸存在，血中胆红素含量越高，就表明黄疸越重。

黄疸有哪几种类型，各有何特点？

根据发病机理，黄疸可分为以下三个类型。

(1)溶血性黄疸：由于红细胞在短时间内大量破坏，释放的胆红素大大超过肝细胞的处理能力而出现黄疸。血清中胆红素的增高以间接胆红素为主。如新生儿黄疸、恶性疟疾或因输血不当引起的黄疸，都属于这一类。后者可有寒战、发热、头痛、肌肉酸痛、恶心呕吐等症状，尿呈酱油色，有血红蛋白尿，但尿中无胆红素。

(2)肝细胞性黄疸：由于肝细胞广泛损害，处理胆红素的能力下降，结果造成间接胆红素在血中堆积；同时由于胆汁排泄受阻，致使血流中直接胆红素也增加。由于血中间接、直接胆红素均增加，尿中胆红素、尿胆原也都增加。肝炎、肝硬化引起的黄疸属于这类。

(3)阻塞性黄疸：胆汁排泄发生梗阻（可因肝内或肝外病变所致，常见为胆道梗阻），胆中的直接胆红素反流入血而出现黄疸。在临床上可检测到血清中直接胆红素含量增加，尿中胆红素阳性而尿胆原却减少或消失。由于胆红素等胆类物质在体内潴留，可引起皮肤瘙痒与心动过缓。胆石症、肿瘤等压迫胆道导致的黄疸属于这类。

为什么肝炎患者出现黄疸时皮肤、巩膜和小便发黄而唾液却不发黄呢？

肝炎患者血清胆红素超过342μmol/L（2mg/100ml），就可使皮肤、粘膜出现黄疸。临床上黄疸首先出现于眼结膜及巩膜，其次是口腔的硬软腭和粘膜。胆红素是一种黄染的色素，需要和蛋白质结合才能较持久地使体液、组织和脏器染黄。由于胆红素和含弹性硬蛋白的组织结合最紧密，因此巩膜、血管、韧带、睑板和皮肤等一旦被染黄，消退较缓慢。而唾液、脑脊液由于含蛋白量极少，胆红素与蛋白结合的量也极少，所以黄疸病人的唾液和脑脊液能够保持原有的颜色而不被染黄。小便发黄是由于部分胆红素要经过肾脏排泄而随小便排出的结果。

您的总胆红素确实偏高，但是不要气馁，没什么大不了的，我认为，每天有一个好的心情，是你现在最好的治疗。常规的东西你看看下面的，对你是很有帮助的，看你目前必须学会控制好自己的情绪，控制好你的交际，能不喝酒尽量不喝为好有两句话你要 记住，久怒伤肝，久醉也伤肝》》》

你这种属于肝功能正常，（每3个月复查肝功能1次，持续2－3年）正常，称之为“稳定的小三阳”，传染性低。

小三阳患者的情况并不比大三阳简单；应根据具体情况进行综合分析。乙肝小三阳应检查HBV-DAN及肝功能，如果HBV-DAN（+）且肝功能异常，说明病毒复制，传染性强，应该采取以抗病毒为主的综合治疗。目前治疗乙肝比较有效的药物有α-干扰素、日达仙、拉米夫定、泛昔洛维、胸腺-5肽等，但这种治疗结果大都限于HBVDNA阴转及减少纤维化，而对其它抗原（包括抗体HBcIgG,IgM）的进一步阴转影响不大。少数抗-HBe阳性的慢活肝，没有病毒复制证据，可能病毒已清除，但自身免疫反应持续发展。本类病人对抗病毒治疗及免疫抑制治疗均可能无效。

如果乙肝两对半为小三阳，HBV-DAN（应采用PCR及斑点法同时检测；最好经肝活检证实））为（-）且肝功能、B超及AFP等均长期正常，则说明病毒已清除，无传染性，只所以乙肝三系仍表现为小三阳状态，可能是因为机体免疫系统的记忆性延续（有如愈合后的伤口留下的疤痕一样），这种延续甚至会持续终生。所以已无需隔离与治疗；因为目前尚无可在此类小三阳基础上进一步治疗乙肝的公认的而有效的药物；一味追求转阴而服用大量治疗性中西药物只会增加肝脏负担甚或招致不良后果。这类乙肝小三阳患者是可以结婚、生育与健康人一样生活、工作和学习的，所谓减少寿命一说是毫无科学根据的。鉴于此类型小三阳患者病毒虽已清除但体内可能存在着乙肝病毒易感基因，故若配偶乙肝三系均为阴性则应尽早注射乙肝疫苗，以期产生抗体[HBsAb]后再结婚、生育为妥。此前性生活男方应使用避孕套为上。生育后婴儿应在医生指导下注射乙肝疫苗、乙肝免疫球蛋白。

患者需继续注意自我保护及定期复查，以期病毒不能复制，争取完全康复。乙型肝炎病人“三分治七分养”，要有良好的生活习惯，起居有规律，适当的身心锻练，保持乐观的情绪，不吃霉变食物，饮食应清淡，并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质，提高机体的免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生

你要记住以下几点:

1． 充足的蛋白质

肝脏的主要功能之一，是合成与分泌血浆白蛋白。正常人每天约合成10～16g血浆白蛋白，分泌到血液循环中，发挥重要功能。肝脏疾患时，如病毒性肝炎、肝硬化、乙醇和药物中毒等，均引起肝细胞合成与分泌蛋白质的过程异常，使血浆白蛋白水平降低，进而影响人体各组织器官的修复和功能。

正常人白蛋白的半衰期为20～60天。有试验证明：即使白蛋白产生完全停止，在8天以后，血浆白蛋白的浓度仅降低25%。因此急性肝损伤时(包括急性病毒性肝炎)，血浆白蛋白水平下降不明显。但慢性肝损伤时(包括慢性肝炎和肝硬化)，每天仅能合成35～59g血浆白蛋白。因此，必须提供丰富的外源性白蛋白，才能弥补肝组织修复和功能，改善对白蛋白的需要。一般认为，每天至少提供蛋白质15～2g/kg。但不能无节制地摄入蛋白质。因为食物中的蛋白质可经肠道细菌分解产生氨和其他有害物质，诱发和加重肝性脑病。所以肝硬化伴有肝性脑病的病人，应严格限制蛋白质的摄取，待病人清醒后，每天给予蛋白质05g/kg，若耐受良好，可增到每天10g/kg，每天40～50g。动物蛋白以乳制品为佳，因乳制品产氨最少，蛋类次之，肉类较多。目前推广应用植物蛋白来代替动物蛋白，这样每日摄入量可增加到40～80g。植物蛋白的优点：(1)含芳香氨基酸及含硫氨基酸少；(2)含纤维素丰富，能调整肠道菌丛对氮质代谢作用，促进肠蠕动；(3)植物蛋白质中某种氨基酸有降低氨生成的潜在作用。

2 适度的碳水化合物(糖类)

糖类的主要功能是供给生命活动所需要的能量。众所周知，1g糖在体内完全分解氧化，和产生41千卡热能。人体所需要的热能50～70%由糖氧化分解提供的。急性肝炎病人，消化道症状明显，进食甚少时，可给予一些高糖食品，甚者可静脉输入10%的葡萄糖溶液，以保证病人日常生活所需要的热能。同时肝脏可以将消化道吸收来的葡萄糖转变成糖原，丰富的肝糖原能促进肝细胞的修复和再生，并能增强对感染和毒素的抵抗能力。但不易过多摄入糖类。因摄入糖类在满足了合成糖原和其他需要之后，多余的糖类将在肝内合成脂肪，贮存于肝脏。若贮存量过多，则可能造成脂肪肝。另外，糖类摄入过多，可能导致胰腺β细胞负荷过重而功能不全，造成食源性糖尿病。碳水化合物主要来源为谷类、薯类和豆类。

3 适量脂肪

肝脏是脂类消化、吸收、分解、合成和转运的重要器官。肝功能障碍时，胆汁的合成、分泌减少，对脂肪消化不良，出现厌油腻等症状。摄入脂肪过多时，尚可出现脂肪泻。故应限制脂肪摄入，尤其在肝炎的急性发作期。但入摄入过少则又影响食欲和脂溶性维生素A、D、K、E和β-胡萝卜素的吸收，所以又必须予以适量的脂肪。每天40～50g，占总热量的25～30%。要尽是少进食动物脂肪，应以植物脂肪为主，如芝麻油、菜籽油、花生油、大豆油和葵花籽油等。其含不饱和脂肪酸较多，如亚油酸、亚麻油酸和花生油酸。这些不饱和脂肪酸不能在体内合成，必须由食物供给，故称必需脂肪酸。在缺乏必需脂肪酸时，高密度脂蛋白合成减少，肝内脂肪外运受阻，易形成脂肪肝。

4 充足的维生素

维生素是维持人体正常生命过程所必需的低分子化合物。它们既不是构成组织的原料也不能供给能量，但却是人体不可缺少的一类物质，在物质代谢中有很重要的作用。如维生素B1能抑制胆碱酯酶，减少乙酰胆碱水解，增加胃肠蠕动和腺体分泌，有助于改善食欲和消化功能。维生素C能促进糖原合成，增进机体免疫力，并有解毒和抗癌作用。所以病毒性肝炎病人应常规服用维生素B1和C。维生素E是强有力的抗氧化剂，有防止不饱和脂肪酸的过氧化，及保护肝细胞膜与肝细胞内微器膜系统的作用。维生素K是肝脏合成凝血因子(Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ)的必需物质。大多数维生素不能在体内合成，必须由食物提供。病毒性肝炎时，对维生素需求的增加主要有两个方面的原因：(1)病人由于消化不良，食欲锐减，摄入维生素量不足；(2)感染发热等对维生素消耗增加，同时需求量亦增多。所以病毒性肝炎尤其病情活动时，必须从体外提供丰富的维生素，包括从食物中获取维生素。

维生素C广泛存在于新鲜水果和绿叶蔬菜中，由于蕃茄、桔子和鲜枣中含量丰富。维生素B1主要存在于米糠、麦麸、黄豆、酵母和瘦肉等食物中。维生素E在植物油中如麦胚油、棉籽油和大豆油中含量丰富，核桃、南瓜子、松籽、木耳和蛋黄中含量亦多。维生素K1在绿叶植物中，如苜蓿、菠菜等及动物肝中含量较丰富。维生素K2是细菌代谢产物。人体肠道细菌能够合成。

5 严禁饮酒

饮酒后摄入的乙醇80%经胃和小肠吸收，90～98%在肝脏被氧化成乙醛，乙醇和乙醛对肝脏均具有损伤作用，可引起一系列的代谢变化，如高尿酸血症、低血糖症、酸中毒、脂肪泻和高血脂症，加剧了肝脏的代谢紊乱，加重了肝细胞病变，进而可形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。酒精中毒又可造成人体细胞免疫功能低下，影响病毒性肝炎(尤其是乙型和丙型病毒性肝炎)清除病毒的能力，使疾病迁延不愈，发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化。酒精还可能是一种辅助致癌物质，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能导致肝细胞癌。因此病毒性肝炎应禁止饮酒。

2．适当的休息和适度的活动

肝炎病人肝功能发生障碍时，血中胆碱酯酶水平下降，引起神经肌肉生理功能紊乱。糖代谢紊乱使乳酸转为肝糖原的过程迟缓，又造成乳酸堆积，因此病人常伴有乏力，精神不振和双下肢酸软沉重等症状。病人常因此减少活动，则又可导致腹胀和便秘等。故应根据病情安排病人的起居活动。在肝炎症状明显期，应以卧床休息为主，特别是有黄疸的病人更应注意。卧床时间一般要持续到症状和黄疸明显消退(血清胆红素＜20～30μmol/L)，方可起床活动。起初可在室内散步等，以后可随症状和肝功能的改善及体力的恢复，逐渐增加活动范围和时间。活动量的控制，一般认为以活动后不觉疲劳为度。卧床休息的目的，不仅是能减少体力和热量的消耗，还可以减轻因活动后糖原过多分解、蛋白质分解及乳酸形成而增加的肝脏负担。同时卧床时肝血流量明显增加，提高了对肝脏的供氧和营养，利于肝组织损伤的修复。然而，不能过分强调卧床休息。若活动太少，又营养过度，可使体重持续增加，则有形成脂肪肝的可能。

祝你早日康复! 你要知道，好的心情可敌万病 ！~

许多女生都想要拥有让别人羡慕的身材，那么丰满挺拔的胸部必不可少。胸部可以说是女性最可爱的部位，拥有饱满圆润的胸型是很多女孩梦寐以求的事情。那么，今天给大家介绍一下关于丰胸的知识，哪些习惯，食物和方法可以帮助你丰胸。

1、五种方法帮你丰胸

一、正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

三、利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

四、补充胸部营养

我们发现很多女人在减肥过程中，首先瘦下来的居然是胸，那是因为胸部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰胸，日常生活丰胸方法一就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。

五、让胸部自由呼吸

胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合适的内衣，一旦发现内衣不舒适要经常更换。胸罩过小，会影响胸部的发育。胸罩过小会让胸部缩水，胸罩过大又会导致胸部下垂。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女人的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。

2、丰胸需要知道的事情

一、了解你的胸部秘密

女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，而是后天青春期的发育。先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

二、不要错过花洒按摩

林志玲的美胸是大家有目共睹的，虽然身材瘦削却有着可爱的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年轻乳房的紧实柔韧感。

三、巧选丰胸运动

很多MM说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。

35岁的女人看起来像28岁

35岁的女人看起来像28岁，女人都是希望永远保持年轻貌美的，但是衰老肯定是不可逆的，这个时候就体现出保养自己的重要性，只有保养才能让35岁的女人看起来像28岁。

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为什么有些女人三四十岁看上去还像二十多岁，而有些女人二十七八看上去却像四十来岁？

对于一个女人来讲，不论你用多贵的化妆品、护肤品，如果气血不好，依然没有姣好的皮肤。《素问·调经论》说到：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生”。

人体内最重要的物质是精血（动脉血）和阳气。而血和气都喜欢温暖而恶寒冷，因为寒冷可使气血滞涩而流行不畅，温暖则可使滞涩的气血消散而流行。所以保暖对气血的正常运行非常重要，尤其是女人更要注重保暖。

现在很多女性朋友都存在手脚冰凉，月经周期不正常且量少的现象。不用怀疑，中医一定会告诉你，你的气血虚了。气血长时间虚弱会导致气滞血瘀，表现为月经不调手脚冰凉以及皮肤蜡黄暗沉和色斑的产生。

正常来讲女人二十多岁正是气血最旺盛的时期，可是偏偏现在很多二十多岁的姑娘就出现了气血不足的一系列症状。这跟平时的生活习惯、饮食起居有着很大关系。比如爱吃冰冷的食物如冰激凌、冰镇水和刚从冰箱拿出的水果。或者在天气寒冷的时候不注重保暖、露腰露腿，使寒气侵入体内。长期这样，必将破坏自身运行良好的气血。

那么气血虚了怎么办呢？有人会说，虚了就补啊，可是补气血是有讲究的，方法不对，纯属浪费。

第一、适当运动，避免久坐久卧，促进血液循环。

第二、不要贪凉，忌食生冷。

第三、保持心情舒畅，和充足睡眠。

那么日常饮食应怎么调理呢？

早上多吃红糖煮鸡蛋，泡茶可以适当选用红枣桂圆，炖汤可以加入当归、黄芪和山药。

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保养的方法。

1、拒绝熬夜

熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。

2、注意胸部保养

女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。

同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌；海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。

的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。

所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

4、每日一杯蜂蜜水

蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。因此，建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生保健非常有帮助哦！

5、常补钙

补钙是一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。

6、多吃青椒猕猴桃

蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。人到中年，体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

7、抗紫外线

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

8、顺时针按摩小腹

顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。

9、防干燥

干燥也是皮肤老化的一大原因，秋季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿；也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

10、热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

泡脚时可用手搓脚面，也可双脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴（在手掌心，握拳屈指时中指尖处）对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次；再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。

11、快速入眠

良好的睡眠能促进人体分泌生长激素，促进皮肤代谢，能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点，要争取在这个时间段内处于熟睡状态。平时就要养成早睡的良好习惯，可以在睡前喝杯牛奶来助眠。

12、泡温水澡

泡澡能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒。尤其推荐半身浴（浸泡肚脐以下的部位），促进下半身血液循环，把血液输送到全身，保持人体各部位血量的平衡。泡澡水温宜保持在40℃以下，时间应不少于20分钟，程度以额头出汗为宜。

13、每天保证摄入抗氧化食物，如番茄

“体内氧化”是人体老化的一大原因，要延缓氧化速度首先就要做到饮食平衡，多吃抗氧化食材。抗氧化食材的典型代表是富含多酚的红葡萄酒、富含番茄红素的番茄以及富含儿茶素的绿茶。还要注意摄取优质蛋白来保持肌肉的强健，这方面的代表食材有牛肉、鸡肉等禽畜肉，鱼类，乳制品以及大豆制品。

另外，吃的时候多咀嚼能锻炼口腔咬肌，防止嘴角下垂，建议一口菜咀嚼20次以上。

14、充足的午睡

充足的午睡可以预防衰老、延长寿命。研究表明，午睡可以令人体获得非常好的精神补养，并且帮助身体得到更好的休息。但需要注意的是，午休尽量不要伏案休息，因为这样会使大脑充血，不利于休养。

15、快走和游泳

现代人多运动不足，运动量不够会引起体力以及代谢不足，也易致肥胖。有助抗老化的运动是有氧运动，可给肌肉供氧供能，保持肌肉弹性。有氧运动的典型代表就是快走以及游泳。

16、饭后散散步

饭后要漫步十几分钟，可以帮助肠胃蠕动、促进消化。很多女性朋友们吃完饭就坐下，丝毫不给肠胃消化的空间，这样会肠胃功能越来越差，身体的各项机能也会随之下降，因此，饭后散散步也是养生保健的秘诀之一。

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其实，以下这几个点对于女人来说，真的太真实了！

1、拥有良好的婚姻关系

听我妈妈说，她有个四十多的朋友，近来参加了高中毕业二十年的同学聚会上，收到了不少同学的赞美：“毕业都20年了，可你依旧像当年一样年轻漂亮，感觉就像是邻家的小妹妹，”，一时，她也成了聚会的焦点。

作为一个女人，被这样称赞当然是很开心的，她有点骄傲但又有点不好意思说：“我比较幸运，有一个好老公，一直对我都很好，而女儿也是很懂事听话，有这样的家庭。我当然年轻啦。”

良好的婚姻关系

其实，在生活中，如果中年妇女有苦恼，那么苦恼的来源肯定是来自家庭。如果一个女人拥有一段良好的婚姻关系，自己家庭和睦，在日常生活都没有什么烦恼，可以无忧无虑，那她的衰老的速度肯定是会大大减慢的。

2、学会使用护肤品

很多女人在结婚后都变成了家庭妇女，男人外出工作，自己负责把家里安排妥当。在结婚前还是一个花季少女，结婚后考虑的事情多了，一天到晚都在为家庭操劳，家务活，煮菜做饭，看护自己的孩子。每天睡觉还要时刻关注自己孩子的情况。那么她便会变得不会去刻意的打扮一下自己。为了家庭，她们都忘记自己也是拥有一张好看的脸蛋。

学会去用护肤品

有了家庭，女人更加不能忘记的是护肤，要抓住男人的心，自身姿色还得过得去，经济上独立的妇女，特别是那些实现财富自由的妇女，生活相对容易。他们有能力对自己皮肤进行保养，这也将显得更加自信。学会护肤的女人会更美丽。

3、把心态控制好

女人皮肤本来就比男人的皮肤细腻光滑，如果遇到困难的事情，总是皱着眉头的话，皱纹会提前出现在女人的脸上。加上现代人承受着很大的工作压力，更加容易让皱眉这一个习惯表现出来。那如何更好的控制压力？把心态弄好，可以选择外出游玩放松，例如周末去郊游野餐，可以和家人一同去游乐园，这些事情可以使我们的身心放松。

保持良好心态

心态度好的人生活会更轻松，如果每天忧虑，忧愁的女人，这种不良习惯只会使他们的生活越来越忧愁，人自然衰老得更快。而良好的心态可以让女人保持积极的状态，这样的话，自然衰老的慢一点。

4、基因遗传

其实，最重要的还是家族基因遗传。我见过五十岁依然年轻不老，没有一丝白发，脸上没有皱纹的女人。她表示自己婚姻并不是那么的称心如意，她的心态也只是平平淡淡。但是她依然给人一种她只有二十来岁的样子。这肯定是家族的基因遗传。比如有的人先天就是 皮肤白嫩，身材苗条，娃娃脸，皱纹少。

女性多次哺乳或哺乳时间延长，特别是不规则持续性哺乳，由于其上皮崩解吸收后，结缔组织增生不足，无法完全补充哺乳期被吸收的间质，造成哺乳后乳腺不似未哺乳时那样坚挺，变得松软而缺乏弹性，常呈悬垂状。一般无须特殊治疗。如果你觉得影响美观和夫妻生活，第一，你可以借助手术治疗，则可行萎缩下垂乳房的矫形手术，借助手术恢复乳房原有的健美形态；第二，通过按摩和食疗等手段，进行丰胸

按摩方法

直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

双手四指并拢

用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

女性经期丰胸，每个月经期过后，也是调养身体的最佳时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备!

1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。

2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

总的来说，因为你刚生完小孩，是需要进行体育锻炼，减肥瘦身的，身形苗条了，胸部自然就丰满挺实了

文/梁爽

同事听说我下班回家经常做饭，觉得我很神奇，她说她到家只剩半条命了。

而我恰恰觉得， 做饭，能把累没了的半条命补上。

我爱做饭，深受我爸的影响。我上学前班时，爸妈午休回不来，早上我爸把做好的饭菜温在保温盒里，等我中午放学回去吃。

没吃两天就腻了，矮小到够不着操作台的我，扛着椅子进厨房，站在上面炒鸡蛋。爸妈回家后吓了一跳，怕我弄伤自己，更怕弄伤厨房。

我小时候常在厨房给我爸打下手，他是个极爱做菜的情调男子。以前电视教做拔丝香蕉，他马上备料，拔完香蕉后，糖料还剩，他把家里能拔的水果都给拔了。

还有一次《天天厨房》教做清炒仙人掌，他又觊觎上了家里那盆仙人掌盆栽，还好我机智地指出不是同一品种。

我享受我爸在厨房捣鼓一顿后叫我尝味的幸福时刻，既想知道我爱不爱吃，又担心我这馋猫烫伤嘴。

有这样的氛围作铺垫，我长大离家后也喜欢在厨房里捣鼓， 总觉得有股乡愁、亲情，以及对自己身体的呵护感在其中。

我身边单身或结婚的年轻朋友，平时很少做饭，要么将就，要么外卖。

我来讲下到底什么原因，能勾引我经常下厨。

1是现在的食品安全现状不乐观，相信大家应该也是看过《每周质量调查》的人。

我觉得外面绝大多数餐馆的食材质地、卫生条件和加工方式，没有自己做的令人放心。

2是经过长期钻研，我找到一套便捷的上班族晚餐方案，能一站式解决下班累了懒得做、切菜做饭真枯燥、吃完洗完都几点了、不小心熏成黄脸婆等问题。

我现在只要回家时间不太晚，身体不太乏，坐车到站后直奔菜场，回家下厨，好好吃饭。

1食材尽可能新鲜且丰富

我会轮着买小瓶装的油，花生油、橄榄油、玉米胚芽油、火麻油、葵花籽油，同一时段家里有两三种油，做不同菜时交换使用。

除了大米外，家里常备燕麦米、糙米、小米等配米。大米是基础米，配米的种类和数量，按照体况和心情自由裁量。

我不屯菜，“不让我的蔬菜陪我过夜”是我的原则，分散在附近几个菜场和超市买，而且买的菜少量多类。我担心总是认准一个菜农，他使用的农药或他家菜地的重金属在我体内过度富集。

我死后想成为一张平衡的化学元素周期表。

2厨房越干净精致越好

我家厨房很干净，我做饭，我配偶洗碗，他有洁癖，每次洗碗会把抽油烟机、墙壁和水槽等擦得铮铮发亮，我做饭的时候视觉上完全没负担。

关于厨房家电和餐具围裙，我会尽量挑选颜色讨喜、手感舒适的款式，能增加做饭时的乐趣。

我进厨房后，手机里要么播放轻快的歌曲旋律，要么点播轻松的广播节目，先把场子热起来。

我刀工不太好，专挑好切的菜来切，一边哼着歌或者跟着段子大笑，一边切菜配菜，有时跟着歌曲切出节奏感。

只有在色香味俱全的厨房里，才能做出色香味俱全的饭菜。

3做饭时间控制在半小时内

工作日我通常只做2个简单且丰富的家常菜。

我进厨房后，先把米饭煮上，然后开始配菜。拿我常做的菜来举例，顺序一般是烧壶开水烫着黑木耳，择菜、洗菜、流水冲泡一会，如果有西兰花、菠菜、莲藕之类的菜，锅里先烧热水焯一遍再正式炒。

别看只做两个菜，每个菜都极具内涵。我不爱照着菜谱墨守成规，只爱根据心情DIY

比如下饭的红色三剁，把西红柿、红肉和青椒切成小末；比如清爽的绿色四末，将芹菜、黑木耳、朝天椒、红肉切成小块，比如清肺的粉色四丁，把莲藕、山药、青椒、红肉切成小丁。

每次到了炒菜环节，电饭锅里的米饭香味弥散开来，炒锅里翻滚着五颜六色的菜，放少许盐和酱油，出锅后放在心爱的碗碟里，摆成好看的形状，我甚至会为我的作品取名。

等饭煮熟，菜也端出，大约半小时就做好，说不定比你在下班高峰期的馆子里排队停车、叫号等餐还省时。

4厨房不是颜值终结站

虽然自己买菜下厨新鲜健康得多，但很多妹子都怕油烟、油腻折损了自己颜值。

我以前看过一个漂亮的合租姐姐，每次做饭时，盘起秀发再戴上浴帽，切肉或山药时有专用手套，做油烟大的菜时佩戴像铁面罩一样的帽子把整个脸遮住，洗碗前会涂护手霜，定期请钟点工对厨房进行大扫除。

我后来做饭也学她取其利而避其害，首先我不追求煎炒烹炸和烈火喷油，等锅很热了才放油，油很热了才放菜这种事情我不干，不让油有溅出来烫到自己的机会；

其次，除了开抽油烟机，冬天我会接着戴白天防霾或防风的口罩，其他日子我会想办法尽量远离油烟，尝味时也会先盛到小碗里远远站在一边尝，不会直接凑近锅。

想做就做，不想做拉到，别有心理负担。我一周约做三四顿饭，几年下来，挺白的，没熏黄。

做饭，是个充满乐趣的过程，但很多上班族觉得太累、麻烦、懒做而选择外食。

对我来说，做饭的时间，是我从工作模式切换到家庭模式的过渡阶段，切菜时我的焦躁心情能够平复下来，尝味时会自然做出闭眼陶醉的表情，而最关键得是，自己做的放心菜对健康更好。

在外面吃到不知道想吃什么的你，对一日三餐态度很潦草的你，已经亚健康却听之任之的你，不妨找个机会试着在家做饭，愿你体悟到其中的乐趣。

半年前的食物塑造了现在的身体

现阶段的习惯剧透了未来的状态

上班时已把工作业绩当作KPI来完成

下班后就要把加固健康视为KPI执行

　　狮子宫是占星术黄道十二宫之第五宫，对应的出生日期为 7月23日－8月22日；天文学对应的星座是狮子座。狮子宫的符号为♌，代表狮子的头及尾巴，守护星为太阳，亦代表人的心脏及青年时期。

　　狮子宫与白羊宫及射手宫都属于占星学中依照亚理斯多德时期认为构成宇宙的四元素说的四分类法中的火象星座，意象为火焰中部，最明亮温暖；　是占星学中三分类法，主导（又称本位）、固定、变动中的固定星座；　是占星学中二分类法，阳、阴中的阳性星座。　对反星宫是宝瓶宫。

　　狮子座的特点

　　中文：狮子座　狮子座（第五宫）　星座别名：西名Leo、日名狮座　符号意义：狮子、狮头与狮尾　星座象征：火象、阳性的固定星座，并且雄浑有利而充满野性　守护行星：太阳　　

　　相对星座：水瓶座　星座句诀：我将要（I Will）　星座字诀：表达感情思想、影响　入庙行星：太阳　旺势行星：海王星　落陷行星：天王星　守护神：阿波罗　身体部位：心脏、前胸、后背、上背、背脊椎、侧腹　星座疾病：心脏病、背痛与脊椎骨问题　正面特征：戏剧性的、理想主义的、光荣的、野心勃勃的、有创造力的、高贵的、慷慨的、有自信的、乐观的，仁慈，耐力，威严，居高临下，热情　幸 运 日： 周日　幸运数字：5、9　幸运国度：法国、意大利　财运石 橘子石

　　恋爱石 红蚕石

　　家庭石 玫瑰石

　　学习石 蓝水晶

　　转运石 蓝绒晶

　　开运石 云海石

　　事业石 影子石

　　财运石 樱花石

　　消磁工具 御守盐 、海菊花

　　星相学—狮子座的魅力

　　开朗大方，胸怀宽阔，豪气得来并不粗略，全神贯注于事情时，便是最充满 活力的时刻。　适合狮子座的服饰风格 - 华丽的皇家风范　绚丽而耀眼的华服能令狮子座的成员感到安全而满足。金色的锦锻、大红和橙色的丝绒，或是镶满亮片的刺绣，最好再加上点皮毛镶边。这类皇家贵族的豪华服饰，令多姿多彩的狮子座充分展示风度。　华丽是狮子座的成员留予地球生活体的第一种印象。狮子座有强烈的见解主张，因此在穿着上也要尽情的表现自己，多式多样有类似舞台巨星般的服饰皆能令狮子座的成员穿出落落大方的华美魅力。　尊贵气质是狮子座的成员要表现第二种重点。天生贵族的狮子座即使想隐藏也不可能，所以不要羞涩，将狮子座的尊贵气质尽量地表现出来。在穿着上，质地高尚的名牌服饰最能衬托狮子座成员的尊荣。　创意则是狮子座最佳的法宝。天生的创意令狮子座停不下来，怎样利用现有的衣服搭配出新穿法，或是将新买的衣服修改一下，就是狮子座的独有专利。　狮子座的成员可说是最奢侈的星座，阳光又自信令狮子座在穿着上自有风格，但时常因贪多而令自己的衣橱快爆炸了。其实服饰多不一定好，重质不重量是狮子座的成员要学习的课程。其实买衣服是人生重要的快乐之一，重点是狮子座买的是何种服饰。　假定皆是过季即丢的廉价品，建议狮子座还是少买一点。　适合Leo女性的幸运香水：　狮子座女性热情、主动，大方，喜欢引群众注意，在一班同类当中，总是渴望能转变成当中的焦点。在爱情方面，狮子座女生一旦恋爱起来就会爱得投入轰烈，而且光明磊落，绝不会拖拖拉拉，亦不喜欢收收埋埋。狮子座女生绝对受得起一些较夸张和鲜艳的打扮，就像女皇一样华丽，所以在香水方面，亦可以选一些味道较其浓郁、强烈的味道，像薄荷、橙花、麝香，令别类在很远的地方，也品得到狮子座女生的魅力，也令狮子座女生在群体当中越加突出。　Leo的内在魅力：　脸上经常浮现阳光般的笑容。开朗度120%开阔而热情的心，和她在一起类似渡假般的气氛。颇受学弟妹们的欢迎。适合华丽时髦的装扮，不论走到哪里皆是最受瞩目的焦点。不利于自己的事一概假装不知。　Vera Wang Lovestruck香水 展唯美风情　国际在线娱乐报道：由於热门青春美剧《绯闻女孩》而走红的QUEEN B莉顿·梅斯特身穿婚纱拍摄Vera Wang “Lovestruck”香水2011全新广告大片。这款称作LuckStruck的新香水，广告正类似大家所想的一样浪漫而优雅。莉顿·梅斯特身着紫色Vera Wang礼服，扶在栏杆上望向镜头，她对面的楼梯上站着一名手捧玫瑰花束的求爱男士，整遍场面拍摄的唯美又具有风情，堪称视觉上的享受。据悉Vera Wang的这款LuckStruck香水将在6月上市。　审美特点-法式浪漫情调　vera wang princess　网络点阅率及咨询度很优秀的VERA WANG Princess公主女性淡香水，来自全球最顶级的婚纱品牌Vera Wang专替年轻女性设计的魔法梦幻香氛！你是，内心住着小公主的性感尤物。光芒四射、新奇怪诞，Vera Wang Princess是款纯净的花果香调。　馥含香草、异国花卉与多汁的果实香味，香味之始焕发着令对方神魂颠倒的浓郁甜美青苹果香，还有黄金杏仁与柑橘的轻吻，带出的梦幻水百合香；接着，醇美的粉红番石榴与稀有大溪地皇冠花顺着野生晚香玉与黑巧克力，一起响应这场中味革命；最后，令对方涶涎欲滴的雪纺香草与粉红冰霜的香味，在珍贵琥珀以及木质香的环环缠绕中，散发出神秘的香味。　香调：清新花果香调　前味：青苹果、黄金杏仁、柑橘　中味：粉红番石榴、大溪地皇冠花、野生晚香玉、黑巧克力　后味：雪纺香草、粉红冰霜、琥珀、木质香　得奖：FiFi Awards 2007 香水奥斯卡评作最佳女性香水　唯美的附庸风雅与大胆不惧的态度，出色的英勇幻化成销魂的迷人魅力，自信果决加上与生俱来的勇气，新奇怪诞却又令对方着迷，优雅的热情也是格外梦幻迷众，大胆的调情卖俏展现女性自由、风趣，迷众的亲切表露摄魂般聪颖，独立意识富有虚构的个性主义，直觉的反骨原创则是令对方玩味。雀跃的本质施展轻快的可爱魔法，宛似摩登现代的神秘传说；执着的调皮展露嬉戏般的骄傲，反骨的极致浪漫中充满古灵精怪的活力，活泼机伶却又带点贵妇般的优雅性感，深沉的感官思绪有着独特的男性气息，总是怀着异想天开的梦幻思绪。　心型的戒环宛似护身符，象征魔法般的魅力与能量。香氛透过瓶身的刻花玻璃切面，散发出深紫红色的闪烁光芒。每名公主皆拥有属於自己的珠宝，Princess的瓶身也有一顶珠宝皇冠的加冕，皇冠瓶盖下则镶着一指纪念金圜，与紫水晶玻璃的光芒相互辉映着。

　　太阳狮子座隐藏的天性

　　狮子座——黄道宫上的第五星座，主宰星乃太阳。阳光灿烂，充满活力，感觉有用不完的能量；表现欲强烈，举手投足之间充满了闪耀的魅力，很轻易转变成大众瞩目的焦点。他们身上散发出来的热力很轻易感染周围的生命，令大家随着一起舞动生活。他们对权力地位的追寻非常执着，以捍卫其领导地位，欲望也是他们不断向前的动力源泉。　慷慨大方的狮子座　狮子座有王者风范，热情爽朗，喜欢交朋友，对朋友十分慷慨大方，也因此朋友遍天下。他们对朋友很讲义气，可以替朋友两肋插刀，只要是答应朋友的事就会努力做到。待众处事从不扭捏，大大方方，自自然然，同他们交往不需遮掩、拘谨，直截了当最好。他们也是说一不二的主，他们待你不薄，你不能恩将仇报，背叛、出卖他们的结局会很严重，而且当即就会还你颜色，不会事后寻仇。　领导欲强的狮子座　狮子座是王者，在团体中他们就是领导者，不能忽视，满脸洋溢着不可战胜的优越感，说话也是掷地有声，威严、有影响力。他们的领导欲很强，也很懂得怎样令周围的同类都听令于自己，以显示自己的威仪。他们追寻成功，喜欢身边有一大群同类簇拥的感觉，最好所有的生命皆能把他们捧到天上去，尊敬、服从他们。也由於这股强烈的欲望，令他们不断进步，但是超越了限制，就会变得霸道、独裁。　自信自强的狮子座　狮子座十分自信，独立自强，做事很有魄力，心理总觉得自己最能干，因追寻自身价值的实现而不断向前。这股自信与动力也令他们充满斗志，在群体前皆会表现出强烈的优越感，永不言败。而且他们的自信会很快传染於周围的大众，有他们在的地方皆能感受到一股正面的力量，可见其影响力。设定他们无限放大自信，就会变得自负，缺乏大局观，不能接受与自己相左的观点，较易被孤立，而影响了整体的胜局。　狮子座是王子公主，是舞台上的佼佼者，浑身散发着贵族气息。他们的眼神炯炯有神，极富震慑力，举手投足之间皆能透露不凡的气势。他们也是天生的明星，只要有舞台就有他们耀眼的光芒在闪烁。他们的谈吐、神情、举止都充满了魅力，可以在一瞬间吸引大众的目光，他们就有这样的能力。他们喜欢高档华贵的事物，喜欢热闹高雅的场所，令对方羡慕的同时，也留予对方一种高高在上、浮夸的印象。　热情积极的狮子座　狮子座思想开阔，见识不凡，行事果决，非常积极上进。在他们身上总能感受到热情积极的气息，仿佛有用不完的力量。有他们在的场合，就有阳光与欢笑，他们的热情似火一般热烈，令对方很难拒绝。他们也是乐观积极的，即使在最困难的时候也能笑颜以对，快速找到对策应付，令事态向好的方向发展。即使遭遇挫折，也不会表现出颓废之态，而是越挫越勇，追寻成功的欲望促令他们不停前进。　太阳狮子座的成长周期

　　狮子座是黄道宫上的第五种星座，代表着闪耀的、活力十足的能量，足以照亮周围的世界。狮子座是第二名火象星座，同其他火象星座不同之处，在於这股强烈的力量是可以完全受到自己控制。狮子座象征想在世上留下显赫事迹的自身要求；只要有智有勇，狮子座就能开辟一片新天地并受到大众的尊敬。　受到太阳主宰的狮子座，充份展现出强烈、直接的行动力。狮子座通常是团体中的领导者，并期待别类顺从自己的心意；但是彼此分享和人情温暖对他们而言，还是相当重要。像阳光般灿烂的狮子座，需要的是较多的喜乐、满足与和谐感。但是在另一方面，却又强烈坚持心中的正义，随时准备挺身反抗压迫和黑暗的力量。　狮子座代表的是生命周期中的第五种阶段──从28到35岁。个性就类似一名成熟的成年男士，会将所拥有的力量全部激发出来。狮子座喜欢保持尊贵的态度，讨厌卑鄙和卑微的雕虫小技。他们处世慷慨大方，会设身处地的替对方考虑；所以要他们接受别类的赠礼，似乎有点困难。狮子座倾向依自己的方式行事，对于不想接受或是不符合需求的东西，通常是当即拒绝。不论在外表或行事上，狮子座都喜欢受到别类的赞赏；同时他们也喜欢受到对方的敬佩，完全不会令他们感到困扰。狮子座在群体中（家庭、社会或是政坛）通常皆会转变成佼佼者和代表领袖；但是大部份的狮子座还是不愿意大张旗鼓，而会尽力在工作上展现高度的自信和值得信赖的一面。

　　太阳狮子座职场指南

　　工作中要确立最佳起跑点狮子座的成员有很强的能力，但却时常难以选定最佳的发力点，所以常会出现事倍功半的情况。这是狮子座成员应特别注意的。生活有类似田径场上的赛跑。选择好最佳的起跑点，将是事业成功的必要条件。常言道：志不立，天下没可成之事。古至今来，凡是有所成就的政治家、思想家、科学家，莫不具有远大的志向。立志是人生的起跑点，反映着一种生命的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一种生命的奋斗目标及成就的大小。　由于能获得向往的生活，实现自己的理想，应替自己提供尽可能多的选择机会。在进行选择前，必须充分了解自己拥有的“资本”，即你的优势在哪里，你的长处有哪些。必须对你的天赋、你的能力、你的兴趣、你的教育，还有你的家庭、你的经历和你的健康进行全面的了解。用类似同企业估计资产的方法来估计自己的资本，惟一不同的是：你应着眼于你的潜质和经验，而公司通常着眼于资金。设定你现在还不很清楚你想从生活中获得什么，你现在也可了解你的“资本”和去创建你的“资本”；“资本”积累得越多，狮子座的成员所获得的选择机会也将越多。　职场的警告与忠告　狮子座的成员是不善于奉承别类，时常想要别类捧自己的类型，设定只和重视自己的同类密切交往，狮子座成员的世界会变得十分狭窄。设定和违背狮子座的成员或和狮子座的成员发生了争吵，一直维持这种关系的话，会令狮子座成员的世界越来越小，会令狮子座的成员变得很孤独，而且也会有同类厌倦再讨好狮子座的成员而离开你。好恶分明，绝对不会相信不按照自己的想法去做和自己生活方式不一样的同类。狮子座的成员视野开阔是获得胜利的法宝，就像是“拥有世界的国王”。　太阳狮子座爱情指南　轰轰烈烈的爱情，是狮子座成员梦寐以求的。因此，一旦失恋，通常痛不欲生。但是事过境迁，立刻又会物色新的对象。　狮子座的成员对喜爱与不喜爱的对象，反应不同。对一般异性，能滔滔不绝的侃侃而谈，对爱人却口舌打结般的不会自由自在的畅谈。一旦点燃了爱火，就会单刀直进，而且，通常采取略显做作的追求方式。百花怒放的公园、一望无垠的沙滩，皆是他们约会的理想场所。狮子座的成员即使有很多的恋爱经验。但是，并不会同时和好几名异性交往。即使讲究派头，但却以真诚的态度对待狮子座成员的恋人。擅交际的狮子座成员，还是期盼以真面目和对方交往，狮子座的成员必须特别注意的是，别被异性豪华的外表所迷惑，而丧失了对真爱的认知。不论是对自己或对异性，应试着保持一颗冷静的头脑。　喜欢追求豪华，高级的狮子座成员，也应试着选择高级豪华的场所，来制造和爱人相遇的机会。像充满豪华气氛的夜总会、餐馆、舞池皆是适合狮子座成员去的地方。而运动也提供了狮子座成员和爱侣相遇的机会。冬天，当狮子座的成员在滑雪场滑雪时，可能会和一名很优秀的异性彼此触电。　狮子座的男士在他的王权没有遭受威胁的情况下，是既体贴又温和的，他会用快乐的大手，把你捧在云端上。但是，本方得提醒你，千万不要对别的男士乱抛媚眼，他的醋劲可大的震惊你。这一点你恐怕要先得有种心理准备，狮子座的男士对他们的女士有严重的占有欲和支配倾向，他期盼你最好一切全听他的，最起码所有的大原则得经由他决定。　身体保健　狮子座成员的身体素质及保健方法　美、豪华、光辉是狮子座成员生命保持平衡的三项基本要素。这是名高贵而富魅力的生命。他期盼自己能扮演生活中的主要角色，一直走在必胜的成功之路上。　这是名脑力劳动和体力劳动双管齐下的成员，精力和体力常常消耗过量。因此，设定青年时代不予重视，听凭体能的耗损或者过度劳累，那么从40多岁起便会开始感到力不从心。　狮子座的成员神经系统极其敏感，这令他对任何一点感情上的触动皆会反应强烈，他的疾病和痊愈情况很大程度上取决于他的兴奋状态。　心脏是狮子座成员身体上的弱点。　狮子座成员的机体需要镁。可用镁粉（医用的）当做期三周的理疗，每年两次，春天一次，秋天一次。这样可以消除身体的毒素，恢复身体的活力，延缓衰老过程。还可以从含镁多的食物，例：麦子、麸皮面包、燕麦、玉米、大麦和海枣（这种水果含有丰富的镁）中得到补充。　狮子座的成员还需要硫，能强壮骨和脊柱，由于这座成员时常脊柱不舒服。多吃生酸菜、洋葱、木贼、白菜、无花果、杏和柑桔等可补充硫。因保持健康的体魄，避免脱钙，可以吃蜂蜜少吃糖，吃柠檬而少吃醋，吃葵花籽油而少用一般的菜油。有条件的话，每天早晨可喝点鲜桔汁。　 琥珀

　　蜂王浆是狮子座成员最好的生物兴奋剂。　生辰宝石：橄榄石　幸运宝石：琥珀、缟玛瑙　狮子座的成员喜欢晒太阳，但切记别晒得太多，由于久而久之会令他脱水和失去活力。所有高雅的体育活动对他很适宜，尤其是高山滑雪、滑水、行猎和远足等。　狮子座的成员有时易患眼病。　一般而言，只要能经常坚持体育锻炼，保持正常的精神状态，那么狮子座成员的身体就会一直很好，抵抗疾病的能力也会很强。

　　太阳狮子座女子的基本性格

　　基本性格　狮子座女性待对方亲切温柔，多情善感，想象力丰富，是典型的浪漫主义者。热情澎湃，但很难称其成优点，有很强的个性，但在有些情况下却缺乏坚定立场。身当狮子座女性，你较易在现实世界和理想世界中徘徊，所以不能赋予自身太多悠闲的时间，忙碌才能令你切身感受现实。好奇心强，喜欢不太危险的冒险，偶尔也会表现得胆大包天，有变化无常和歇斯底里的一面。诸如秘密与对方交往和掩人耳目地攒钱这一类事与你没缘，你在每件事情上应试着开诚布公。你缺乏牺牲精神，较易自满，在事情上喜欢随心所欲，这很轻易导致失败。　心地善良　爱心丰富，是朋友们深深信赖的对象。　压力　由于属于狮子座女性，设定没有引大众注目就会意志消沉。这时总想“身作狮子…” 应怎样，并难以自拔，但是身边的朋友们会令你鼓起勇气。　幸福感　感觉到自己是万众瞩目的中心时最有幸福感。　特长　有很强的艺术感觉，这一点很出大众意料。讲述**故事时能引人入胜。特别擅长讲述西方**故事。　婚姻观　要求甚高，好比对象必须英俊潇洒，高学历等等。不太懂得疼爱对方，心中常会抱有愧疚之意。一旦出现理想中的男性，许多狮子座女性私下里会闪现“相亲也许不错吧？”的想法。　童话的婚礼　金碧辉煌的别墅，幸福而喜庆的布置，长长的红地毯几乎无限的延伸，巨幅精美的相框里装着狮子座 新娘与爱人恬美幸福的笑容，彩妆之美，甚是耀眼，他们在海边的表白、在山岩下的承诺，明显就是天造地设的公主与王子。　虚荣　喜欢哗众取宠，优雅地表现虚荣的一面。　体质　外观出众，走到哪里皆是大众瞩目的焦点。你是名符其实的美女，不仅胸部丰满，脸部轮廓优美，而且是双眼皮，长发披肩。浑身上下充满活力，令对方无不感叹世上竟有这样富有生命力的女子。但要记住太好动会令你血压上升，需要格外注意。较易出现眼疲劳，所以要时常带着眼药水。另一方面，要提防心脏、血液、脊椎疾病。设定将健康当作赌注过分透支，必会令旺盛的体力和元气大大衰减。要是有可能，应试着时常进行日光浴。　注意点　现实感觉不错，较易在他类的奉承和赞美等糖衣炮弹下飘飘然不知身在何处，尤其是对美妙的气氛没有免疫力，应当引起注意。爱慕虚荣，喜欢奢侈浪费，所以尽量不要携带现金。30岁之前赚到的钱财是留不住的。有时会陷进孤独，经受内心苦痛挣扎，设定想摆脱孤独而与异性交往定会遭遇失败。　职业和金钱　有极强的自信心和战胜困难的韧性，有令家道兴旺的才能。你善于排除困难，但有可能在顺境中遭受失败，或遭到阴险小敌的陷害。你拥有吸引大家的独到的魅力，在事业中设定能发挥这一优势必将获得成功。你命中注定要经历较多的挫折，只有在25岁左右品尝失败的苦涩，才能在而立之年享受安稳的生活。28岁左右会意外地获得实力派的认可，得到发挥独自经营能力的机会。　适合经营高级化妆品店、高级服装店、饰品店，或转变成空姐、教育家、金融人士、演艺人员等，狮子座女性中有许多才智卓越的政治家和经济界人士。　走财运的年龄是：20、37、46、55、64　恋爱和婚姻　天生早熟，20岁左右就会出现结婚的想法，但是这时见到的异性与你没缘。在甜言蜜语、礼物或浪漫气氛下显得不堪一击，内心充满孤独时尤其较易陷进诱惑。你很轻易激情澎湃，有时想象自己可以像小说中的女主公一样经历轰轰烈烈的爱情。喜欢温文尔雅，英俊潇洒的男性，有陷进不道德情感的危险，不善于区分同情心、好感和爱情。对性有很强的欲望，喜欢积极主动地去爱抚对方，高兴时不拒绝采取新的花样。婚后将变作贤妻良母，但偶尔会有离家出走的想法，想摆脱家庭走向社会。从少女时期开始便受到男性的追逐，但是部分狮子座女性会在30岁之前一直过孤独的单身生活。　最理想的结婚对象是天秤座，射手座男性\25、28、37岁时会邂逅最理想的男性，以及双鱼座，狮子座是追寻浪漫的星座，而双鱼座正好就是最浪漫的星座。相对于自由恋爱结婚，相亲结婚对你较有利，设定早婚，一定要在婚后继续参加社会活动。　住宅　住宅应坐落于可以享受充足的日光和水资源的地方，最好拥有宽阔的庭院和宽敞的客厅，风格雄伟华丽，地势略高于平地。门窗朝西北偏北向或西南偏西向会带来幸运，应当有自己的单独房间。

　　太阳狮子座男子基本性格

　　基本性格　狮子座男性拥有超然的自信和坚强的韧性，坚信自己的想法，富于个性。相信有志者事竟成，面临何种困境也不会轻言放弃，会凭借坚忍不拔的毅力战胜艰难险阻。个性鲜明，气度不凡，威信十足，身边有众多追随者，有杰出的领导才能。不喜欢受到他类的支配或命令，凡事总想以自己成主，有时会因此塑造好机会。身当狮子座，你的人生将是飞跃性的，同时充满了坎坷，能够很早获得财富，但至少要经历3、4次失败。看似严谨冷漠，但内心孤独感性，脆弱细腻。　英雄主义　没有何种事值得胆怯。相信自己，觉得光明正大地和敌方厮杀才是英雄本色。这比较符合狮子的本性。　注意点　身当狮子座，你个性冷静，在获得大多数群众认可的同时，也难免会四面树敌，所以应当有所醒悟。你具有灵活性，绝不服输，善于规劝与自己相似的对象，但较易被具有女性魅力和心地险恶的对象所迷惑。你很早就会被幸运之神眷顾，但要记住30岁之前的好运终究不属于自己，不要贪慕这些，而且要记住一生只能挖一口井。　职业和金钱　少年时期可能会经历精神磨难，有深深的孤独感，但也会有好运。身当狮子座，你在25岁前后将经历几次人生的转折点，但在30岁之后全力冲刺才能获得辉煌的成就。你具有出色的判断力和勇敢的开拓精神，时常有出众的创意，在风险事业或尖端领域中能够崭露头角。一定要坚守信用和信义，由于这才是你最珍贵的财产和成功的钥匙。　适合的具体职业有　政治家、演艺人员、服务行业、推销员、教育家、军人、运输行业等，设定独自创业最好从事与现金打交道的事业，或是在企业供职，最好从事业务、策划、宣传、贸易、海运等职务，做秘书职务和海外驻扎人员也很不错，但是以独自创业最佳。　走财运的年龄是：28、37、46、55、64岁。　恋爱和婚姻　不善于对女性表露情感，会由于不能向对方表达深情而内心郁闷。20岁左右遇到的女性和你没有缘分，设定强行结婚必会遭遇许多风波。因消除心中的孤独感，你会与多名异性进行交往，但要是陷得太深，会阻碍你的发展。你可能会由于外遇，事业困顿或生活不规律而离婚，部分成员甚至会建立两种家庭。在性方面精力远比对方旺盛，不懂得甜蜜地呢喃耳语和爱抚，喜欢直奔主题。