恋爱的三元素理论

心理学家定义爱情----爱情的三元素论

爱情是什么？

什么是“一见钟情”？

为什么我们有时候分不清友谊和爱情？

是什么让男女互相吸引，进而发展成一段爱情关系？

心理学家是怎么说的？让我们来看看！

耶鲁大学心理学教授 罗伯特斯滕博格 提出了爱情三元素理论

爱情三元素：亲密（intimacy），激情（passion）,承诺/决心（commitment / decision）

亲密：

亲密即是亲近的感觉，与某人相互沟通，相互结合。

行为上来说，就是只与此人互相分享秘密，分享个人信息，也就是说我们分享信息的行为使你们亲密，而不是和其他人。

激情：

可以说是爱情驱动力，也可以说是性吸引。

斯滕博格认为这是爱情中不可缺少的一部分。

承诺/决心：

一个人在一段爱情关系中，做出承诺愿意维持这一段关系。

斯滕博格认为，如果你不认为这段感情是爱情，如果你不想维持这一段关系，那么这就不是爱情。

这种理论的有趣之处，你可以把这三种元素进行组合，并随之生成一种爱情的类型，就是说3种元素组合成了8种类型，让我们来看看这些类型是什么。

三元素都不具备

无爱（non love）

有且只有一种元素

亲密：

我们分享秘密，有亲近感，联系感，结合感。如果你对某人有这种情感，但是并没有激情和承诺，斯滕博格认为这就是喜欢（liking）

喜欢其实类似于友谊，友谊关系中通常都具备这种情感，这里指的不是密友，而是普通朋友。

我们感到亲近，互相分享秘密，但是没有性唤起（physically attracted）,也不想有或者说是还不想有长期维持这段关系的承诺。

激情：

既和某人只有激情，只有性唤起，并不分享秘密，也不想长期维持这段关系，斯滕博格认为这是迷恋（infatuation），可以理解为痴迷的爱，也就是常说的“一见钟情”。

“我不认识你，也不想未来，我只想现在这一刻拥有你”说的就是这种感情。

承诺/决心：

我们不亲密，不分享秘密，也没有性唤起，只是想维持这段关系，相互负责。斯滕博格称之为空洞的爱“empty love”，这听起来相当痛苦，但是却经常发生于关系恶化的最后阶段。

举个例子，一对夫妻不交流信息，没有了亲密，也没有身体上的吸引，没有了激情，而是为了某个理由在一起，这个理由可能是为了孩子，或者是为了面子，亦或是经济关系等等。

具备两种元素

亲密+激情

我们互相分享秘密，我们相互吸引，但是并没有作出承诺。斯滕博格称之为“浪漫爱情”（romantic love）。

这种关系有肉体吸引，紧密联系，但是没有承诺，罗密欧与朱丽叶初次见面就是这样。

要注意的是，一段爱情的开始时基本类似于此，我们彼此喜欢，与对方互相吸引，想一起分享美好时光，但并不作出长期承诺，这很像国内大学生间的恋爱。

亲密+承诺/决定

我们很亲密，分享信息，但是身体上不互相吸引，却又对这段关系作出承诺。斯滕博格认为这是“友谊之爱”（companionate love）。

这其实就是密友之间的关系。我们承诺彼此坦诚，我们会一直是好朋友，但是我们在身体上不互相吸引。这种感情很像古希腊对爱情的理想定义，柏拉图式的爱情。

激情+承诺/决定

我们有了激情，我们有性吸引，感情上我们并不亲密，并不想了解对方，分享自己的信息，但我们却想长期维持这种肉体上的关系。斯滕博格认为这是“愚昧的爱”（fatuous love）。

这种爱如旋风一样，是好莱坞式的爱情，闪电式的爱情。这也就是说我们只能在性方面做出相互的承诺，事实上，这种关系很难长久，因为双方并不了解，交流和信任。

具备三种元素

亲密，激情，承诺 我们都有，斯滕博格称之为“完美的爱”（comsummate love）

上述就是斯滕博格教授对爱情的定义，以及由此定义生成的几种爱情类型的介绍。

我要说的是，这些只是时间点上的爱情类型，感情是会变化的，有可能变地更亲密，也有可能变地更疏远，一切都在于双方的处理方式和经历，上述这些只是说可能会给大家一个对彼此现在关系的定位。

如果你感兴趣，你完全可以把你周围的好友做个列表，把这三元素作为三个选项，为每个人打上勾，当然决定权在你！

PS: 上述内容来自耶鲁大学公开课--心理学导论，第9节课，电驴上有下载，有兴趣的朋友可以去看看。非原创，只是本人整理而成。

爱情有三大元素：激情、亲密、承诺。但是这三个概念对于中文语系的人来说，可能比较难以理解，所以我们借用了他的理论，然后把三个元素的名称调整成了激情、理解、践行。

一个完整的爱情，一个美好的爱情，必须要有这三大元素，缺一不可。 激情是爱情中最感性的一个元素，理解则相对来说是一个比较理性的元素，而践行，是把感性和理性落到实处，化为生活的事实。这三种元素缺一不可，因为只有当感性、理性、生活事实这三者同时具备的时候，你才能说你的爱情是全身心的爱情。

激情就是，有这么一个人，点燃了你的爱意，使你产生了浓浓的兴趣和好感，你情不自禁地受到吸引，他的魅力让你无法抗拒。一看到他你就会心跳脸红，你移开了你的目光，却怎么也移不开你的心，这就是激情。

激情就是四个字，怦然心动。正是这怦然心动，点燃了你的爱情之火，使爱情中的你处于一种发烧状态。当你不喜欢一个人的时候，你或许可以找到一千零一个不喜欢他的理由。但是，当你喜欢一个人的时候，你想不明白自己到底为什么喜欢他。 当然从科学的角度，人们会说激情就是多巴胺。没错，当激情产生的时候，多巴胺也产生了。

然后我们来看爱情的第二个元素，理解。 当你因为一个人而怦然心动，他就不知不觉成了你的一个好奇，你会对他产生兴趣，想去靠近他，了解他，读懂他。你会去他常去的地方，你会读他正在读的书，你想知道他喜欢吃什么，喜欢看什么样的**，有些什么样的朋友，平时做些什么。

真正的爱，一定源于真正的了解。对一个人了解的深度，就决定了你爱他的深度。有些人，你喜欢他，是因为不了解他，真正了解了，你就不喜欢了，这样的关系只是一种模模糊糊的远观的美感，走近了便是一种伤害。

三要素为激情、亲密和承诺。

1、“亲密”是爱情的第一元素，是在情缘中能心心相印，灵犀相通的因素。是为对方着想，看重对方，了解对方，相互分享，相互支持的感受与心态，这种感受是令人舒畅的感受；感受到伴侣无条件接纳。亲密感出自一种不自私地愿为满足对方牺牲自我的精神。

2、“激情”是爱情另一要素。它是一种渴慕与对方结合的心态，是一种强烈的渴望与需求。激情与亲密感是相辅相成，但若没有真正的亲密感，这种激情是不能持久，其满足亦是短暂。

3、“承诺”是爱情第三元素，好像一个三脚架一样，三者不能缺一。承诺是维系爱情关系的基础，并且是爱情长期存在的决定。相爱的人愿意排除万难，培养亲密感和激情。反过来有亲密感和激情的关系亦使承诺更能持久。

扩展资料：

爱情是人与人之间的强烈的依恋、亲近、向往，以及无私专一并且无所不尽其心的情感。在汉文化里，爱就是网住对方的心，具有亲密、情欲和承诺的属性，并且对这种关系的长久性持有信心，也能够与对方分享私生活。

爱情是人性的组成部分，狭义上指情侣之间的爱，广义上还包括朋友之间的爱情和亲人之间的爱情。在爱的情感基础上，爱情在不同的文化也发展出不同的特征。