玉米是生吃好还是熟吃好

玉米最好是煮熟再吃，生玉米的口感和味道并不好，所以一般吃的时候都是煮熟了再吃。玉米中富含谷胱甘肽氧化酶，能抗氧化抗衰老，对增强大脑记忆有一定的作用。不仅如此，还能降血压和降脂肪，同时含胡萝卜素较多，对眼睛也有一定的保护作用。

玉米生吃与熟吃

玉米功效好作用：

1、玉米中富含谷胱甘肽氧化酶，有抗氧化抗衰老的作用，对增强大脑记忆有一定的作用。

2、玉米还能起到降血压和降脂肪的作用，对眼睛也有一定的保护作用。

玉米生吃VS熟吃：

玉米最好是煮熟再吃，生玉米的口感和味道并不好，一般吃的时候都是煮熟了再吃。

生吃玉米生吃玉米最佳时间

夏天正是玉米上市的季节，甜玉米部分鲜食，水果玉米等可生吃。

生吃玉米好处

玉米含有人体必需的多种氨基酸，可提供氨基酸和营养物质，生吃玉米能保留更多营养。

生吃玉米坏处

生玉米必须少吃，吃多了会导致消化不良，对身体不好。

生吃玉米吃法

如果要吃生玉米的话是可以直接洗净生吃的，但是一般不建议这样吃。

熟吃玉米熟吃玉米最佳时间

普通玉米在八月至十月成熟期，此时是最好的进食时机，每天早、中、晚均可食用。

熟吃玉米好处

玉米中含胡萝卜素较多，能起到一定的保护视力作用。而且玉米还含有大量的粗纤维，对促进肠胃蠕动有一定的作用。

熟吃玉米坏处

玉米粉中的膳食纤维对人体的肠胃道会造成一定的负担，尤其对肠胃功能较弱的人不宜过量食用。

熟吃玉米吃法

玉米是一种主食，可直接煮熟或蒸吃，也可炒菜、煲汤或做点心，吃法众多。

从表中可知，甜玉米减肥更好。

用甜玉米替代部分主食。因为甜玉米的能量只有糯玉米的 60%，比我们常吃的米饭（116 千卡 / 每 100 克）、馒头等主食的能量都要低。

甜玉米跟重量相近的山药和芋头比，从升糖速度、血糖峰值来看，玉米的综合升糖表现，和芋头差不多，比山药要好一点。

所以想要控血糖，甜玉米也是更佳的选择。甜玉米的碳水化合物含量只有糯玉米的 63% ，甜玉米之所以吃起来香甜是因为可溶性糖含量高，但总碳水化合物含量低。

而糯玉米中的糖主要是升血糖快的支链淀粉。所以从血糖负荷的角度，如果在两种玉米中选择，血糖高的朋友更推荐吃甜玉米替代部分精制主食。

鲜玉米和玉米粉的口感和营养成分确实存在一定的差异。鲜玉米中含有较高的糖分，尤其是葡萄糖和果糖，这是因为糖分是一组成分约占20%的单糖，同时它也含有淀粉质，蛋白质、脂肪等营养成分。而玉米粉经过加工，含糖量则较低，而且糖主要以多糖形式出现。这是因为玉米粉在加工过程中一般会进行破碎和高温处理，这些过程会促使玉米中的淀粉转变为糊精，使得玉米粉的糖化程度降低。所以鲜玉米和玉米粉的营养成分和口感在一定程度上相互影响。

从外观上看，水果玉米与普通玉米并没有什么区别，翠绿的外皮，金黄的玉须，不过水果玉米比普通玉米颗粒更饱满、鲜嫩，色泽为金**。从口感上看，水果玉米和普通玉米相比它具有甜、糯、嫩、香等特点

水果玉米粒是**的，看着很成熟但用指甲一按就破，水分很大~

普通玉米一般是白色的，花色的，老玉米是**，但老玉米很好与水果玉米区分，用指甲按，很硬很难按破

水果玉米是可以生吃的，所以可以揪下来一个粒在嘴里一尝就知道了~

另外，一般水果玉米比普通玉米贵，从价位上也能区分

　　米粉

　　这首歌,唱出了我们玉米粉的心声!

　　《玉米粉丝》

　　你抬头浅浅一笑就把我们轻易电到

　　你只要把舞一跳我们就跟着发烧

　　看着你从开始走到今朝

　　我们努力把你送的更高

　　发短信手都酸掉一直到钱包空掉

　　在网上努力投票键盘鼠标一直的敲

　　其实我们的目的单纯也不高

　　只是想留下你多看你一秒

　　宇春我们支持你我们是你一个个的玉米

　　有点傻傻的有点痴痴的这都是因为你的魅力

　　宇春我们支持你我们是你梦想的动力

　　不要想太多我们不挑剔你继续寻找你自己……

　　以下引用一个网友的话：

　　当玉米在酷热的街头高举海报

　　当玉米一遍遍口干舌燥向人们宣传春春

　　当玉米有组织迅速扫荡话吧营业厅

　　当玉米一边恨那些与春作对的人，一边控制着自己情绪说不要给春树敌

　　当玉米从激动哭着向周围人争辩小宇的好到平静下来说不管别人怎么想，我会一辈子爱她

　　当玉米年轻的群体在欢呼时，理智的群体说我们只有把自己生活事业搞好，才有经济实力永远支持小宇

　　我知道我是玉米的粉丝，我爱宇春，更感动于玉米 ！

　　李宇春 个人档案

　　昵 称：春春、小宇

　　英文名：chris lee

　　生 日： 310

　　籍 贯：成都

　　星 座：双鱼

　　血 型： A型

　　语 言：中文、英文

　　身 高：174cm

　　体 重：50kg

　　鞋 码：38

　　特 长：唱歌

　　嗜 好：音乐、运动

　　个人信息

　　第一次登台：初中二年级

　　第一次登台的感受：兴奋、刺激

　　幸运数字：3、7

　　最重要的人：亲人

　　最喜欢的艺人：Shakira、Rick Martin

　　最喜欢的运动： 打篮球

　　最喜欢的城市：成都、沿海城市

　　最喜欢的季节： 秋

　　最喜欢的食物： 奶奶煲的汤

　　最喜欢的饮料(茶)：咖啡

　　最喜欢的服饰品牌：运动Adidas

　　最喜欢的饰物： 项链

　　最喜欢的颜色：黑、蓝

　　最喜欢的杂志：体育类

　　最喜欢的书：

　　最喜欢的**：

　　最喜欢的导演：

　　最喜欢的歌曲：《Autumn leave》

　　最喜欢的曲风：拉丁

　　最喜欢的宠物：狗

　　最想尝试的职业：律师、艺人

　　最欣赏自己哪一点：自然

　　最大的愿望：创作自己喜欢的音乐

　　最难忘的事情：第一次个人演唱会

　　对自己的评价：自然、活力

　　曾获奖项：

　　曾获第七届全国推新人大赛四川赛区“新人奖”

　　首届CCTV全国校园歌手大赛四川赛区“特别奖”

　　首届校园歌手英文歌大赛“二等奖”

　　连任33频道音乐互动栏目两任擂主

　　超级女声比赛经历

　　成都唱区海选----演唱曲目: 《我的心里只有你没有他》（清唱版）；

　　成都唱区50进20----演唱曲目：《我的心里只有你没有他》 （伴奏版）；

　　成都唱区20进10----演唱曲目：《Come on over baby》；

　　成都唱区10进7----演唱曲目：《Zombie》；

　　成都唱区7进5----演唱曲目：《大女人》 ；《年轻的朋友来相会》

　　成都唱区决赛----演唱曲目：《eyes like yours》；《打起手鼓唱起歌》VS 张靓颖；《童年》 VS 常宽

　　年度总决选亚、季军淘汰第一场：《我的心里只有你没有他》（开场）《你最珍贵》VS张靓颖

　　随着成都超女在“超级女声”总决选中的精彩表现，关注她们的人也越来越多，尤其是人气最旺的李宇春，她不但以20多万短信支持率成为成都人气王，进入全国总决赛后也一直称霸人气榜首。但树大招风，网络上点击“李宇春”，无数帖子中不乏捕风捉影的传言。她到底是一个什么样的人，是叛逆、另类的少女？还是上台就能散发魅力的“明星”？昨日，记者采访了她周围的人。

　　父母：她从小是懂事的乖乖女

　　李宇春父母都爱唱，所以李宇春3岁时就能又唱又跳地表演《冬天里的一把火》。高三李宇春仅用了一个月突击训练，就被川音录取。李爸爸透露，在超女成都总决赛后，送了女儿四个字：荣辱不惊，“到长沙比赛后，网上出现了不少危言耸听的消息，她妈妈当时还怕她受不了，没想到她反过来安慰我们说，如果每个传言都要在意和澄清，会很累。我觉得我的女儿已经做到了荣辱不惊。”李妈妈则说从来都是以淑女的标准要求女儿，筷子不在盘里乱翻，笑不露齿。李宇春从小懂事、善良、富有同情心，是父母眼中的乖乖女。

　　校友：她是学校里的大名人

　　李宇春的高中生活在新都一中度过。昨日，说起李宇春，曾经就读该校的凌玲兴奋地说：“哇！那个时候，学校很多同学把她的照片保存起来，走到路上，看到她就让她签名。”凌玲说，李宇春在学校名气很大，她参加了两次校园歌手大赛，一次演唱《千万次的问》，一次穿着中山装唱《中国人》，两次都拿到第一名。

　　考上四川音乐学院后，李宇春在学校礼堂开了一场演唱会———“最后的战役”，留着寸头的她着实让人眼前一亮，很多同学自告奋勇上台伴舞。那天，礼堂爆满，无数的荧光棒扔向舞台，李宇春同班同学还兴奋地向台上喷彩带，铺天盖地的，非常热闹。李宇春当时好像很喜欢孙燕姿的歌，唱了《绿光》等十多首歌曲，也成了新都一中历史上第一个开演唱会的学生。

　　老师：她是文静害羞的女孩

　　李宇春的精彩歌声令她的“玉米”军团越来越强大的同时，却也惹来一些莫名的传言。对网上一些说法，李宇春在四川音乐学院通俗演唱专业的老师余政仪说：“李宇春从2000年考入学校，我一直给她上课，有时一对一，有时一对二、一对四，老师和学生距离很近，我对她的生活习惯、专业素质和潜质很了解。李宇春与生俱来的气质没有第二个人有，她肯定会走出来，但我没想到那么快。她喜欢中性打扮，可能导致猜疑，但是网络上的传言可信吗？人出名了必然要被议论。”余老师说，李宇春是个文静、害羞的女孩，与人沟通不是她的强项，很多时候要老师主动问，她才会说一些事情。希望她不要理会传言，好好准备比赛。

　　演唱会视频

　　http://videobaiducom/vct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&word=%C0%EE%D3%EE%B4%BA%B8%F6%C8%CB%D1%DD%B3%AA%BB%E1&z=0

　　贴吧网址http://postbaiducom/fkw=%C0%EE%D3%EE%B4%BA

　　精美视频和网址

　　http://postbaiducom/fct=318767104&tn=baiduKeywordSearch&sc=95394&pn=0&rn=50&lm=4&rs4=4&rs3=7&word=%C0%EE%D3%EE%B4%BA&frs=jpq

（1）维生素成分：糯玉米富含维生素A、维生素B1、B2；甜玉米富含胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A，还含有天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。

（2）糯玉米中含有黄质素，是一种极具潜力的色素和抗氧化剂，能够淡化黑斑；甜玉米中含有黄体素，是一种类固醇，亦称为孕酮、黄体酮。黄体素是一种女性荷尔蒙，参与人类与其他动物的雌性月经周期，支援怀孕与胚胎形成。

（3）糖类成分：糯玉米富含多糖物质淀粉，淀粉含量为70～75%，甜玉米富含水溶性糖，糖分含量可达30%，属于“高糖食物”，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高，普通人群不建议常吃，而糖尿病患者最好别吃。

（4）糯玉米中含有丰富的脂肪，甜玉米中含有不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸具有有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

（5）糯玉米和甜玉米中都含有“生命元素”硒，其中超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。硒还具有增强免疫力、防止糖尿病、心脑血管疾病、防治肝病、保护肝脏等作用。

扩展资料

玉米的几种食用方法：

（1）煮食：水煮玉米的营养物质不易被破坏，虽然在煮玉米的时候会有损失部分维生素C，但是能释放出更多的营养物质。

（2）炒菜：玉米可搭配其他食材一起炒，一般选择甜玉米，可以炒出香甜的菜肴，可谓色香味俱全。

（3）煲汤：通常和排骨、胡萝卜一起煲汤，汤汁甜美，既美味又营养。

-糯玉米

-甜玉米

人民网-糯玉米VS甜玉米你吃对了吗？

玉米烫有的人hold得住，有的人是hold不住的。一般驾驭得了玉米烫的人看起来不仅可爱，还十分的活泼青春。设计烫发发型，玉米烫是一个比较特别的设计，比较少人会选择这样的发型。但其实，只要我们细心去研究，玉米烫也可以让你变得很有气质。玉米烫长发有哪些呢？

唯美长发玉米烫发型1

大片蓬松的玉米烫发尽显浪漫唯美的感觉，及眉的齐刘海十分清新减龄，更凸显出美眉的一双电力大眼，紧贴着两颊的发丝衬托出一张巴掌小脸，搭配棕色系染发更显得甜美可人。

唯美长发玉米烫发型2

黑色长发玉米烫自然不做作，给人一种清纯可人的气质感，及眉的齐刘海打理出稍稍内扣的弧度，减龄又修颜，蓬松的卷发发丝散落在肩头，甜美中又透出丝丝的优雅唯美气息，相当迷人。

唯美长发玉米烫发型3

一款十分有女神范的玉米烫长发，露出额头的刘海设计清爽减龄，及腰的长发利用玉米烫发做出蓬松感，发丝顺着脸颊垂下，有效地修饰了脸部线条，令你瞬间拥有一张巴掌小脸。

唯美长发玉米烫发型4

发量少的美眉可以试试这款玉米烫长发，及眉的齐刘海和线条分明的玉米烫发束显得十分蓬松丰盈，从视觉上增加发量，也很好地修饰了脸型，搭配明亮的红棕色染发，甜美可爱又不失女人味。

玉米烫的发型介绍到这里，我们可以参考里面的发型，要是自己有兴趣的就可以为自己来一款玉米烫长发哦。相信你设计一款玉米烫发型以后，你会十分喜欢的。

玉米须味甘、性平，对人体没有副作用。

玉米须含有很多成分都是对人体有益的，其中对降血糖起作用的主要有皂甙、黄酮类物质、铬。皂甙是降低血糖的主要成分；黄酮类物质又具有很强的抗氧化能力，可以预防糖尿病并发症。

其中铬是糖耐量因子的组成部分，有助于胰岛素加强功能。所以玉米须是糖尿病病人降血糖的重要药方。但玉米须降血糖的原理研究得尚不够透彻，尚不能用玉米须作为绝对的降血糖物质，只能用作辅助降血糖治疗。

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扩展资料：

在买玉米或者清洗玉米时，会把它外皮剥除，连带着玉米须也一并丢掉。但其实玉米须可以用来煮水喝，且有很多有利于身体健康的作用。玉米须煮水的功效：

1、降低三高：玉米须含有维生素K，因为对维生素K缺乏引起的凝血功能障碍有治疗效果。并且能对抗肾上腺素的升压效应。而高血脂、高血压、高血糖的降压机制是以中枢性为主。所以玉米须煮水对降三高有帮助作用。除此之外，玉米须茶还有凉血、泄热的功效，可去体内湿热之气。

2、保护心脏：玉米须含有类黄酮，能抑制有害的低密度脂蛋白产生，可以起到保护心脏的作用。此外，新鲜的玉米含有的纤维素是精米、精面的6-8倍，能降低血中胆固醇的浓度，继而起到预防心脑血管疾病的作用。

3、利水消肿：玉米须对人有利尿的效果，并且增加氯化物的排出量，它的利尿作用是宵外性的，所以对消水肿也有一定的作用。

4、美容防皱、减肥：玉米须中营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。每天泡玉米须当茶饮用，可减轻身体水肿现象，达到减肥的效果。

值得注意的是：因为玉米须是有降血糖、降血压的作用，而平时就有低血糖跟低血压的人最好不要喝，可能会导致症状加重，而有基础疾病的人也要适当饮用，不能一次就过量反而不利于健康。此外，因为有利尿效果，所以尿量增多的同时也要及时补充水分。

/healthpeoplecomcn/GB/n1/2016/0811/c21471-28628273html"target="_blank"title="人民网-糯玉米VS甜玉米除了口感，它们的营养也大不同">人民网-糯玉米VS甜玉米除了口感，它们的营养也大不同

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