自制简单又好吃的晚餐

自制简单又好吃的晚餐

　自制简单又好吃的晚餐，这道菜被归于鲁菜菜系，蘸上佐料别提多美味了!宝宝吃完还要把碗舔干净，有时候也要吃点粗粮来中和一下，眼前就是自制简单又好吃的晚餐食谱了

自制简单又好吃的晚餐1

　 清炒虾米卷心菜

　需要把卷心菜切或者撕成小片，再洗净沥水；而虾米需要放清水中泡一会儿，再捞出沥水。

　然后需要在锅中放适量油，将虾米爆香；再放入卷心菜，拌炒至卷心菜断生；最后放适量盐炒匀即可。

　 番茄炒西葫芦

　需要把番茄底部用刀划十字，顶部用小刀去蒂，然后需要放入能盖过西红柿的沸水锅中煮一分钟左右再捞出，然后再用手剥掉皮后切成小丁。

　而西葫芦需要切圆形，一厘米左右厚的薄片，然后再切半，热锅下油，放入西葫芦大火煸炒至七成熟，沥油捞出。下面再用刚才剩下的锅不需要再放油，放入番茄丁和盐，炒至番茄变泥状，加入西葫芦继续煮一会儿即可。 金针菇炒蛋需要将这个金针菇去除根部的1-2厘米，再洗净，泡在淡盐水中；而鸡蛋需打散，放少许盐、胡椒粉和清水，搅拌至均匀。下面需要将锅烧热，加少许油，再下鸡蛋，将其炒熟成蛋花状，盛出。

　而锅中还需要放少许油进行烧热，再下金针菇，炒至发软，再加入炒熟的鸡蛋；将其翻炒至二者混合均匀，加盐和耗油，搅拌均匀后加少许葱花，出锅。

　这里有小贴士需要注意：金针菇在盐水中浸泡，是为了消除可能的细菌和异味；而炒鸡蛋得用大火，鸡蛋中加少量清水可以让鸡蛋更蓬松。

　 肉末蒸蛋

　这个肉末蒸蛋是一道非常家常的蒸菜美食，食材和做法都非常简单。

　就是先将鸡蛋、水、盐一起搅拌均匀蒸煮，然后把肉末炒香，最后铺在蛋羹上就可以了，吃起来不仅鲜嫩爽口，而且肉香十足。

　 蘑菇炒菜心

　需要准备菜心半斤、滑子蘑150克、油盐适量、大蒜4瓣、蚝油1汤匙、水淀粉适量等一些必备食材。

　然后需要把菜心择去老叶，掐去根部较老的部位，清洗干净后用水浸泡10分钟，捞出沥净水分，切成寸段，大蒜切成2瓣。

　下面需要在锅里加水烧开，再加入少许盐，滴入几滴油，下入菜心焯水，菜心颜色变深绿，将菜心捞出，迅速放在冷水中投凉，捞出沥净水分。

　然后需要把锅里的水重新烧开，再下入这个滑子蘑焯水，水开后煮1-2分钟，将华子蘑捞出，沥净水分。

　到这里，再在锅里加入油将其烧热，下入蒜粒小火翻炒，将蒜粒炒制金黄，下入滑子蘑大火翻炒1-2分钟。

　而后再下入菜心，加入蚝油，少许盐，大火翻炒均匀，淋入少许水淀粉勾薄芡，大火翻炒几下，关火，盛出装盘即可。

自制简单又好吃的晚餐2

　 鱼丸米线

　原料：米线200克，紫菜1片，鱼丸10个(炸鱼丸和白鱼丸各半)，鸡肉火腿肠1条，番茄1个，菜心300克，罐头鸡汤1罐或鸡精10克，盐，麻油，姜片，蒜头，葱花各适量。

　做法：

　1、米线放入煲里等水烧开后，煮3～4分钟，熄火，不要打开煲盖，等米线变软，冲冷水;

　2、鱼丸切半，鸡肉火腿肠切段，番茄切成8瓣，菜心洗干净，紫菜发洗干净;

　3、烧热油1汤匙，下姜片，蒜头爆香，加入鱼丸，鸡肉火腿肠稍炒几下，倒入鸡汤，加适量的'清水至汤滚，放紫菜、番茄和菜心，煮熟后再放米线，至全部材料烧滚后，调味放麻油和葱花便成。

　 凉拌黄瓜

　原料：黄瓜、蒜头;调料：盐、麻油、鸡精;味道清爽，非常开胃。

　做法：准备材料。黄瓜洗干净，对半剖开，用刀轻轻地拍一下。黄瓜切菱形，然后加盐腌制10分钟。蒜头切沫，待用。把蒜沫放入黄瓜中，倒入麻油，加点鸡精拌匀一下。拌好后就可以吃了，多吃吃黄瓜，对美容有好处。小贴士：拌凉菜放点白糖，比放味精提味还好吃。

　 瓣酱炸酱面

　材料：宽面条200克，猪肉馅150克，豆腐干20克，虾米20克，黄瓜20克，香菇10克，大蒜2瓣，

　调料：食用油30克，香油1小匙，酱油1大匙，豆瓣酱2大匙，甜面酱2大匙，白糖1小匙，

　做法

　1、虾米泡软，香菇泡软，去蒂切丝，

　2、豆腐干、大蒜洗净切末，黄瓜洗净，切丝，

　3、锅中倒入油，烧至五成热，爆香大蒜末，放入猪肉馅、香菇丝、虾米、豆腐干及豆瓣酱、甜面酱拌炒，加入酱油、水、白糖和香油焖炸至出味，做成炸酱。

　4、把面条煮熟，捞出盛入碗中，加入炸酱及黄瓜丝，拌匀即成。

自制简单又好吃的晚餐3

　 辣炒年糕

　原料：年糕、胡萝卜、葱花、韩式辣酱。

　做法：

　1、把胡萝卜和葱花一起炒至爆香，然后加水;

　2、水开以后，加入韩式辣椒酱和白糖适量，继续煮开;

　3、水再次开后，放入年糕片，大火继续煮，直到汤汁收干。

　 炒通心粉

　原料：通心粉、火腿、蔬菜。

　做法：

　1、烧一锅开水，加盐和几滴油;

　2、下通心粉，煮大约8～9分钟(根据通心粉形状不同，时间有所不同)，捞出沥水;

　3、炒锅烧热，加少许花生油，下火腿碎末翻炒，加蔬菜碎;

　4、加少许盐翻炒;

　5、加入沥干水分的通心粉，翻炒;

　6、淋一点生抽，出锅。

　 鸡肉盖饭

　主材：鸡胸肉一件、洋葱半颗、鸿禧菇一盒、紫菜或者海苔切丝适量、鸡蛋一两个、盐、酱油、调和油适量，糖少许。

　做法：

　1、备料：所有材料洗净，洋葱逆纹切丝;

　2、鸡胸肉撒点黑胡椒粉，稍抓腌，下锅煎，煎到两面焦黄，有香气，起锅切块;

　3、锅里下点调和油，爆香洋葱，下鸿禧菇稍微炒一下，下高汤煨煮，过一会儿下鸡肉，加酱油、糖、盐调味。继续大火煮沸，稍微收汁。

　4、倒入蛋，煮沸后关火，盖上锅盖焖10秒钟左右;

　5、将料连汤舀入饭碗中，撒入紫菜丝，即可享用。

　 炸酱面

　原料：鸡蛋面饼、鸡蛋、瘦肉、黄瓜、豆芽、萝卜、黄豆、干黄酱、甜面酱袋、大蒜、大葱、姜末。

　做法：

　1、将鸡蛋面饼用水泡开，捞起面待用。建议尽量使用新鲜打出的面，在菜市场有卖;

　2、把鸡蛋打散，加入适量的淀粉以及绍酒、盐等调味料。待油热之后下锅，要用锅铲不断地翻动，要确保鸡蛋不要炒得太老，并且要散一点，熟了之后就盛出来待用;

　3、将瘦肉切成肉末，洗净后在油锅少放一点油，油热之后翻炒肉末，等油出得差不多就加入料酒跟生抽，然后将肉末盛出;

　4、锅内留着的猪油不要倒掉，把黄酱、甜面酱搅拌均匀一起炒。找不到这2种酱的可以直接用外面买的拌面酱加上一点蚝油一起炒，喜欢辣味的话可以加入辣酱;

牛排 材料：

到家乐福或者pricemart都有牛外脊卖

就是那种32元/500克的，千万不要买那种叫做“小牛排”的貌似整齐的16元/500克的

紫洋葱一只，生菜一棵，进口柠檬一只，西红柿两只，尽量好一点的奶油沙拉

一种叫做tarregon的小草末状的调料，还有小茴香，这两种东东家乐福或者

pricemart都有卖，在进口调料里面找，包装貌似味好美黑胡椒粉小瓶。

做法：

将生牛排过水洗干净，然后加入香油、生抽、老抽，这三种按1：1：1的比例加入

然后放少量干红（白酒小酒盅那么多就好，当然，你家要是有30年的whiskey也可以放

一点儿，注意，酒不要放多），洋葱丝适量

白糖、味精、黑胡椒粉、白胡椒粉、椒盐适量，这就要看你在烧菜方面的天赋了

将牛排与如上调料搅拌均匀，尽量让牛排泡在调料中

将其泡20分钟，当然，泡的约久越进味儿

在此间隙，将洋葱、生菜、番茄洗干净切成细丝，越细越好，番茄切小块

盛在大碗中等会儿拌沙拉

然后在平底锅中加入适量调和油，不必放太多，跟摊鸡蛋差不多就可以

油烧至7成热，将牛排放入锅中，用中火，两面各煎1分钟，这样出来就是5成熟的

要吃更生的或者更熟的调时间就可以

牛排出锅后将tarregon洒上去，你马上会闻到香味出来了，然后按口味加入黑胡椒粉

最后将柠檬汁挤几滴到牛排上

然后赶紧趁热吃，我个人建议就在厨房吃，因为一旦有一点凉了味道就差的多

吃完一块再煎下一块。这时候旁边最好有一只海豹帮你把沙拉拌好，可以加一些

糖在沙拉里，不要吝惜沙拉酱，好乐门的比邱比的好吃一点儿

要是能亲自进到西餐厅的厨房里看一看他们的牛排是怎么做的以及他们用的调料

该有多么好啊

不过此种海豹享用之特级牛排味道很不错，跟200元一份的西冷牛排的差距可能只在

牛排的原料上，200元一份250克的牛排不能够天天享用，而且一块怎么也吃不过瘾

还是自己做，想吃多少就吃多少。

建议平底锅要买好一点的，厨房条件好一点，不然全没了西餐的气氛

先用微波炉蒸了三片肘花，又拆了两小包凤梨酥

因为顶风作案，新买了不粘锅，所以牛刀小试一番，先煎了个鸡蛋，效果不错。

开始做牛排

关键在于刀功啊

牛排要切薄。。。比较薄。。。。

牛肉腌之前加点滑肉粉

然后就是腌。。。

用酱油，黑胡椒汁，沙茶酱

半个小时入味

最好用猪油，如果没有那调和油吧

六成油温

下锅

单面煎2分钟左右

翻

再煎2分钟

再翻

煎一分钟

再

翻煎一分钟

起锅

浇上黑胡椒汁或者番茄汁

开吃

顺手开了一听可乐

牛肉的挑选

书中写道牛肉最好是牛里脊，不过我去的超市没有牛里脊，用牛林一大块代替。牛肉选择要点是色泽红润，肌肉晶莹细嫩，尽量不要有肥肉和肉筋。

注意：因为牛排制作时不能煎炒时间过长，所以对牛肉质地的要求很高，肥肉不好吃，肉筋更是煎不烂，除非你想练牙口。为了切片方便，最好选择一整块。

佐料的准备

生姜，大蒜，洋葱，切成小丁待用。黑胡搅，番茄酱，盐，老抽，鸡精，料酒，鸡蛋一只

粉芡

注意：具体的量看个人口味而定，我是7两牛肉用了拇指大生姜半块，大蒜一整头，洋葱两个。料酒应该是洋酒，不过俺没有。7两牛肉用鸡蛋一只有些浪费。

制作过程

牛肉切成比筷子厚还稍微薄一点的薄片，面积不要太大（切记，最后我会说明），大约如半个巴掌般大小。切完后最最最重要的一点是，要拿一把大榔头（恐怖片？）把切好的牛肉拍松。没有专用榔头也有招！用擀面杖如旧社会洗衣妇槌衣服一般也能把肉槌松（当然不要过火，牛肉毕竟不是衣服，吃的时候还要一个嚼头呢）

取切成小丁的生姜、大蒜、洋葱三分之一，一点盐、一点鸡精、一点料酒、一点老抽、两点黑胡椒、两点芡粉、鸡蛋，然后与肉一起搅拌，腌制10分钟。

趁那边正在腌制，我们做“卤汁”，就用刚才剩下的佐料。先拿一点色拉油把切成小丁的生姜、大蒜、洋葱大火翻炒几下，然后用中火炒熟，倒水，加番茄酱（番茄小子第一次亮相），番茄酱不要太多！还有老抽，黑胡椒，盐，鸡精。一边搅拌一边品尝，看个人口味决定加料多与少。然后加入粉芡水勾芡，收汁。

再回到牛肉这边来。把刚才腌制好的牛肉再一次拌入粉芡，达到一种牛肉外表比较干的境界（其实，俺做不到！）但粉芡不要放太多！否则会影响肉味。然后再腌制5分钟。

然后上煎锅！倒一点油，将腌好的牛肉片中火偏小煎炸，5秒翻锅一次。最好不要煎炒的时间过长，品质好的牛肉生吃都可以，我昨天大概翻炒牛肉片3回就起锅了。

装盘，浇汁，点缀一些生菜，葡萄，西红柿片，旁边放洋酒一瓶，（其实我昨天放的是二锅头半斤装）。

家里没餐刀叉子，用中华第一神物——筷子代替！

注意：黑胡椒要多，多到你觉得老外真变态的地步，毕竟我们要吃个异国情调嘛。牛排大部分的盐味黑胡搅味等等都在卤汁里，牛肉饼体制作时不要给它太多的佐料，这样当你咬向美味的牛排时，第一感是那醇厚的美汁味，然后就咬到自然纯香的牛肉，再那么一嚼，嘿嘿、嘿嘿……

牛肉饼体不能太大是为了煎炒时受热均匀，保持牛排的鲜嫩口感。

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一般在大超市就能买到所需的东西:

一、红蜡烛三根（其它颜色也可以，只要不是白色就行了），烛台一个（没有的话就长三个杯子代替，倒过来嘛）

二、鲜花，最好是红玫瑰（一枝或九枝）

三、红酒，高脚杯一对（这个非常重要的，有没气氛就看这个了，呵呵)

四、选好菜谱，丰盛一点的话可以准备前菜、主菜、汤、饭后甜点，本人推荐主菜黑椒牛扒。

五、主菜做法：料：牛扒，洋葱，橄榄油，黑椒，面粉，牛油 (butter)，牛高汤（beef broth), 香菜碎

步骤：1。牛扒两面抹上胡椒和盐腌一会。

2。融化稍许牛油，混合1勺面粉，成糊状。（用作汤汁）

3。烧热橄榄油，放入牛扒，每面煎5分钟左右。（生熟视个人口味）牛扒捞起盛盘。

4。锅中留少许油，放入洋葱丝稍炒，只洋葱变成半透明。加入牛高汤，加盐，黑椒，在加入牛油面粉收成浓汁。

5。将汁浇在牛扒上，在洒上香菜碎，配上蔬菜

六、把蜡烛点燃，上菜后碰上一杯红酒，别忘了祝愿一句，放上一曲古典的情歌请对方跳个舞。

哗！一定浪漫死了！

不相你试试！

你能想到最浪漫的事是什么？小编觉得最浪漫的事情，莫过于为心爱的人做一顿饭，一同坐在浪漫光氛的灯下，即使什么也不说也很浪漫。下面，小编为大家介绍几款超浪漫的吊顶设计吧！

略有戏谑的餐厅布置，大手术灯状的顶灯照明和BINGO招牌，透着一些小小的幽默感，让人想起了《黑衣人》的餐厅桥段。设计就是这样，要么美，要么有个性，做不到美得天衣无缝四面玲珑，但是要特别的让人记住。

客厅的灯具十分温暖，L型的卡座上随意的放置几个碎花的抱枕，将田园气息挥发到屋子的各个角落，尤其是折卷窗帘，英式街边小灯等创意元素的融入，效果激增。

非常有特色的Josefine房子，位于斯堪的纳维亚的家，非常宽敞而明亮，大部分装饰材料都是陈旧古老的，把这些古老的家具运用到现代家居当中，是一个非常大胆的选择，因为一旦不适合的话，会影响到整个房子的摆饰，但这房子是非常惊人的，老式的工业灯具，椅子，木料，一切是惊人的。

创意装饰画巧搭灯具，小家小户的生活小门道总是会多一点，小心思总是要多花不少，但收到的效果往往并不打折扣，这款透明灯罩的灯具，在餐桌上发悬挂，带点修辞来形容一下的话，大概是：这个灯看上去好开胃哦。

餐厅和铜灯具，像钵一样的灯具很有金属质感。搭配简约的餐桌椅和餐具很有意境。餐桌的妙处在于和厨房操作台板连体设计，不附加任何支撑设计，可谓是用得惊心动魄的一个餐桌哦，浪漫晚餐，需要点惊情元素好像也不错哦。

餐厅的设计很清新，灯具的设计有点意大利气息。现代简约意大利时尚吊灯餐厅灯客厅灯具灯饰自有不同品味的爱之永恒以及闪闪悦耳的风铃相衬，才不失为一种高雅情调。

餐厅的墙面上贴上了灯具的贴纸，与餐厅的灯具形成了鲜明的对比，圆碗状的灯具将餐厅照射的明亮通透。这样子的餐厅，可能是大多数人家家里餐厅的真是模样，毕竟照明里看到的样子，和施工队打造的样子，以及你在淘宝里海淘回来的产品，组装之后总会发现有不少差别。

餐厅的餐桌和灯具都有地中海的气息，小碎花的壁纸则有点田园味。妙处在于小小的卡座和大大的壁柜结合，平添了一份咖啡馆的小情调。桌布，椅垫等等用的甚是齐全，女主人的贤惠一眼即明了。

说简约也简约，四把简简单单的木椅子，用四种不同的颜色搭配出年轻人的活力。说奢华也奢华，一个小小餐桌顶配两站奢华水晶蜡烛吊灯，窗帘，装饰画，桌上的蘑菇小摆件和厨房用小天秤，都告诉我们这是一个热爱生活而没有多少生活经验的小女孩的家，在此，她的冒险级即将开始。

客厅是主人品味的象征，体现了主人品格，地位，简约的灯具，搭配起来更时尚。尤其是小两口生活的小家，用一个小圆桌是更聪明的选择，没有明确的边界朝向，就在一张餐桌上黏黏糊糊的一起吃饭。

　　您好~以下为你推荐几道比较简单、容易上手的法式料理！O(∩_∩)O

　　要浪漫的话肯定要来点酒哦~因为喝酒吃不了太多的东西，所以为你推荐比较适用的料理哈！

　　（一）法式烩土豆

　　配料:

　　土豆500克，洋葱40克、黄油25克、蒜少许，浓蔬菜汤125克、香叶2片、盐胡椒面、植物油、

　　特色：味道鲜美，软嫩适口

　　操作:

　　1土豆用水洗净，去皮后切成丁，洋葱去皮切碎。蒜去皮拍碎。

　　2用厚底铝锅，置于火上，烧融黄油，然后把葱和蒜下入，炒至洋葱呈透明，把土豆丁加入搅拌几分钟。土豆丁炒到全部挂上油后，加入蔬菜汤，香叶，少许盐、胡椒面、味精、搅拌均匀。如果水少，可以再加一些，但不要太多，约微沸45分钟，要不停地搅拌，勿使其糊底。到土豆熟时(少司也变稠了)。再放些植物油和酒，混合好即可，装盘时撒上一些芹菜末。

　　（二）法式玉米浓汤

　　[原料/调料] 奶油 50公克 低筋面粉 50公克 高汤 1公升 玉米酱 200公克 盐 适量 胡椒粉 适量 牛奶 适量

　　[制作流程]

　　(1)锅子先用小火加热，再将奶油放入锅中用余温加热至融化，然后再加入面粉拌炒。

　　(2)玉米浓汤的浓稠感，就是用面粉和奶油炒出来的效果。

　　(3)等到面粉已经拌炒开来，有很香的味道散出时，即准备加入滚烫的高汤。 (4)这时要用打蛋器迅速搅拌均匀。

　　(5)再用中火稍煮一下，直到适量浓稠度。

　　(6)将奶油汤用滤网过滤掉沈淀的颗粒，口感才会更滑顺。

　　(7)过滤后的奶油汤加进玉米酱和适当的盐和胡椒粉调味。

　　(8)起锅前再加进牛奶调匀，就是一锅香浓的玉米浓汤。

　　（三）法式炸虾

　　[原料/调料]

　　炸虾 2尾 红萝卜 1/3段 秋葵 3条柠檬 1/4个(挤汁) 沙拉酱 2大匙 巴西里末 1大匙 橄榄油 1/2大匙

　　[制作流程]

　　(1)取一油炸锅，以170℃油温将炸虾炸熟，约需6～8分钟。炸好后捞起，将油份沥乾，排入盘中备用。

　　(2)巴西里洗净沥乾，取叶子部份，再切成细末备用。

　　(3)红萝卜洗净，氽烫至熟后，切成三等分长条，头尾用刀修尖。秋葵洗净加少许盐氽烫2分钟，再放入冷水里，等凉后捞起沥乾。把红萝卜、秋葵都摆入盘中装饰。

　　(4)将所有调味料搅拌均匀，淋在盘子边，即可上桌食用。

　　（四）核桃鸡汤

　　配料

　　〖主料〗：鸡膀尖250克，鲜核桃250克

　　〖辅料〗：胡萝l 2根，葱头1个，丁香花蕾1个，芹菜l棵，百里香粉(或五香

　　粉)5克，香叶l片，鲜奶油25克，蛋黄

　　〖调料/腌料〗：精盐、胡椒粉各适量。

　　操作:

　　1．鸡膀尖摘净细毛，放人煮锅内，入清水600毫升，烧开，去沫，汤去净沫后，放入去皮的胡萝卜、葱头块、丁香花蕾、芹菜、百里香粉、香叶、加盐、胡椒粉烧40分钟。

　　2．砸开核桃壳，去掉核桃仁上的薄膜，切成小块。盛蛋黄的碗里加入鲜奶油，调匀，加入核桃块和细叶芹菜细末，搅拌均匀。

　　3．鸡膀尖煮熟后，汤过筛后再倒入锅内，保温。

　　4．捞出鸡膀尖，剔去骨头，肉和胡萝卜绞成泥，再放入锅内，煮开，倒入场盆，即可。

　　（五）烧烤牛小排佐柳橙黑胡椒酱汁

　　材料：

　　牛小排3片 酱汁： 柳橙汁200毫升，黑胡椒汁2大匙，果糖1小匙，番茄酱1大匙

　　做法：

　　1柳橙汁以大火浓缩至1/3量，加入黑胡椒酱、果糖、番茄酱拌匀，冷却后，放入牛小排腌制约1小时。

　　2将牛小排放入烤箱中，以220摄氏度的温度烧烤至牛小排表面渗出粉红色的汁液，且骨头与肉精密结合在一起。烧烤期间可适时地将酱汁刷于牛小排表面。

　　3腌汁加热后可淋于牛小排上。

　　小功夫 1果汁中地果酸有助于软化肉质，或者可以果酱取代。 2烤牛小排时地温度不可太高。

　　（六）炭烤菲力牛排

　　材料： 腓力牛排2片（200克），乳酪丝适量，红番茄2－3片。

　　调味料： 波特酒240毫升，牛汤块1块，法式芥末酱1大匙，盐、黑胡椒少许。

　　盘饰： 红薯泥、土豆泥、白菜花、胡萝卜、玉米笋、甜豆。花椰菜各适量。 做法：

　　1牛排表面撒上盐、胡椒，放入已预热地炭烤炉中，炭烤至呈现清晰地烙痕。

　　2于两片牛排间铺放乳酪片与番茄片，放入预热地烤箱中，以200摄氏度的温度烘烤至乳酪软化即可。

　　3波特酒倒入锅中，以大火浓缩至仅存1/3量，放入牛汤块与120摄氏度的水中，以小火煮至牛汤块溶化，搅入一大匙的法式芥末酱调味，淋在牛排上。 4将盘饰等食物以水烫熟或炒熟，即可排盘。

　　小功夫

　　1乳酪丝最好选软质或比萨起司为佳。

　　2波特酒可以雪莉酒取代。

　　最好，烛光晚餐最需要的是美酒和香薰蜡烛哦！！希望可以帮助到你~其他沙拉类比较简单，就不做补充啦~~

情人节是个浪漫的节日，在这浪漫的节日里，没有什么比亲手做菜给最爱的TA吃更为珍贵了。准备来个烛光晚餐，但还在寻找情人节菜谱下面为大家介绍一下情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱，欢迎大家阅读。

　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱1：鱼水之情

鱼说：“你看不见我眼中的泪，因为我在水里。”水说：“我能感觉得到你的泪，因为你在我心里。”人世间的爱，无非就是鱼与水之间的情感，再为大家推荐一道：鲫鱼白玉汤，这道汤寓意了情侣间水 融的感情。纯白的豆腐，象征男女间纯洁无暇的爱情，嬉水的两条鱼，象征了男女之间的欢愉，喝这道汤，真是情趣盎然。

原料：鲫鱼2条、豆腐1盒、葱、姜、盐、胡椒、鸡精。

做法：鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃，洗净后，用盐和料酒稍腌待用。豆腐切成1厘米厚的块待用。铁锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金**。在鱼上撒上些许葱、姜后，再加入5碗左右的水。加盖，烧开后用猛火煲10分钟后，换小火煲40分钟。加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。

　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱2：天长地久

如果你厌烦了煎炒炸的味道，吃腻了大鱼大肉，那我们一起来改变一下口味，做一盘地地道道的清爽甜品--红酒醉雪梨，在炎热的夏季和你最爱的人一起品尝浪漫冰爽的味道吧!红酒雪梨是西餐中一道有名的甜品，既可以滋阴润肺、去痰止咳，又有促进血液回圈、美容养颜的功效。这道美食具有清补、清火、去燥、安神、补血等功效，是一款节日的时令好甜品!

原料：红酒700ml、水晶梨2个、冰糖适量。

做法：水晶梨去皮去核对半切开，放入清水泡一下防止变色;红酒倒入锅中，放入冰糖、煮至冰糖溶化。放入水晶梨，中小火煮至红酒翻滚，小火继续煮一个小时;放入冰箱中冷藏几个小时再食用口感更佳。

　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱3：水晶之恋

晶莹的玫瑰布丁，如朵朵玫瑰在盘中绽放。流转的色泽，润滑的口感，甜蜜的味道，让人想到相恋是那般美好。

原料：干玫瑰花20g、玫瑰花酱2茶匙。琼脂4g。

做法：琼脂剪小段，用冷水浸泡至软;玫瑰花冲入800ml开水，泡玫瑰茶汤待用;泡软的琼脂放入锅中;加入泡好的玫瑰茶汤;加入适量玫瑰酱。小火加热，一直搅拌至琼脂完全融化;温度稍降之后，将溶液倒入布丁模具，送入冰箱冷藏定型。

　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱4：天仙配

素什锦寓意“天仙配”，代表着对爱情最美好的祝福。炒素什锦色泽亮丽，清香微辣，别看这是一著素炒，各种原料可都是营养非常的哦。

原料：新鲜蘑菇40克，水发香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，西兰花40克，玉米笋40克，荸荠40克，莴苣40克，生姜1小块，淀粉适量。食用油50克，高汤适量，姜汁适量，胡椒粉1小匙，精盐1小匙，味精小匙。

做法：蘑菇和香菇切成扇形块;黄瓜、胡萝卜切段。西红柿去皮切菱形片;姜去皮切锯齿片;西兰花掰成小朵。玉米笋切段;荸荠、莴苣均削成球状。把全部主配料放入沸水中焯一遍。锅内放少许油，烧热，投入全部主配料，加入高汤及其他所有调料翻炒，用水淀粉勾芡即可。

　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱5：比翼双飞

很多人都会拿鸡翅来比喻比翼双飞，此菜是选用鸡翅为主料，先用蜂蜜等调料腌入味，油炸成金**后，再与番茄一同焖煮而成，成菜酸甜适口，鸡翅嫩滑入味，而取名为“比翼双飞”，有祝“天下有情人终成眷属”之意!

原料：鸡翅5～6只，生菜、西红柿、盐、生抽、老抽、鸡粉、青梅酒、蜂蜜。

做法：鸡翅洗净放入干净的器皿中，加入腌料静放1小时;热锅温油放入鸡翅每面2分钟，后转中小火煎至两面金黄;将腌制鸡翅的汁料倒入锅中焖煮鸡翅约10分钟，捞出鸡翅装盘。适量生粉勾芡，转大火收汁淋在鸡翅上，撒些许芝麻即可。装盘时可以将生菜切碎垫盘，西红柿雕花装饰增加色彩感。

　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱6：爱的甜蜜

我推荐这道糟溜鱼片，雪白的鱼片经过上浆滑油，调料中加入香糟酒，口感鲜嫩，糟香浓郁，就如爱的甜蜜，非常适合情人节食用!

原料：鲈鱼、黑木耳、糟卤、鸡蛋白鸡蛋清、食盐、白糖、胡椒粉、淀粉。

做法：鲈鱼宰杀洗净，去头、去龙骨、去鱼皮、去肚膛，斜片成约5mm厚的片;加入盐和胡椒粉拌匀，拌入蛋清和干淀粉搅拌均匀，入冰箱冷藏2小时;黑木耳用清水泡软后洗净撕开，用水煮开一分钟后捞出铺放在盆里;炒锅烧热用油滑锅后另放油烧至三成热，将鱼片逐片放入;鱼片全部放入，至鱼片发白立即倒出滤油;锅内放清水和盐、糖调味后，轻轻地放入鱼片小火烧开;加入糟卤轻轻地晃动锅，不要用锅铲多翻动鱼片，以防鱼片碎散;慢慢地淋入水淀粉勾薄芡后出锅，倒入铺放黑木耳的盆里即可。

　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱7：甜甜蜜蜜

莲藕有了糯米的醇香，糯米有了莲藕的清爽，味道你中有我我中有你。两个人的爱情也似这糯米藕的味道。

原料：藕、糯米、糖桂花、蜂蜜、白糖、苏打粉。

做法：糯米淘洗干净后浸泡1小时左右。沥干水分备用。鲜藕去皮后洗净。一端斜切一刀，藕梢留用。将糯米从切口藕洞处灌入。灌满后把切下的藕梢盖在原切口上，用牙签固定。把藕置于锅中，放入小苏打，加水用旺火煮熟，捞出后倒出小苏打水。原锅置于火上，加水、白糖、糖桂花，放入藕旺火烧沸，转中火煮至藕酥时将藕捞出。放凉以后切成片装盘。另起锅，加入原来煮藕的汤水，烧至浓稠呈蜜汁状时，浇在藕片上。最后淋上蜂蜜即可。

　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱8：双瓜拌红豆

红豆生南国，春来发几枝;愿君多采撷，此物最相思。为大家推荐的第二道菜名叫：双瓜伴红豆，这道菜寄托了天下所有有情人对爱情的美好憧憬。这道菜可谓是寓意深刻，红豆代表相思，冬瓜，南瓜做的心型，代表牛郎织女虽然在天上相隔各一方，但还是心心相印，携永之情不断。

原料：冬瓜、南瓜、红豆。

做法：先将冬瓜，南瓜去皮去籽，切片，做成心字型，用色拉油，盐，味精调好入味。将红豆放开水里煮透酥糯。将调好味的冬瓜片，南瓜片上笼蒸熟，起热油锅放入番茄沙司，炒匀后到入煮好的红豆，略翻炒几下就可以了。双瓜围边，红豆倒入中间，装盘即可上桌。

　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱9：骨肉相连

为大家推荐的是一道：骨肉相连，寓意情侣间绵绵不断，缠绵悱恻的真挚情感。

原料：鸡腿碎肉，鸡脆骨，竹签，盐、酒、鸡精、胡椒粉、孜然粉。

做法：先将买来的鸡肉切成小块的碎肉，脆骨要清洗后去掉带血的黑头部分，然后切成小块待用。将切好的鸡肉和碎骨，按照标准70%的碎肉加上30%的脆骨比例混合。将盐、酒、鸡精、胡椒粉、孜然粉按照自己口味多少调制成腌制料汁，注意要搅拌均匀。拌完料后，即可开始腌制肉和脆骨了：把准备好肉和脆骨倒到料汁中腌制，搅拌大约3-5分钟即可。然后，在冰箱冷藏室放置1-2个小时。从冰箱中取出腌制好的肉，串签的比例大约是3块碎肉加一块脆骨。串起来后将形状稍作整理，尽量让好看些。将肉放入烤箱或微波炉，温度控制在180度-220度之间，如果是微波炉的话调整到烧烤档位即可。烤肉的时间一般情况是6-12分钟。注意不要烤的时间太长，以免口感太干没有肉感。

情人节和女朋友吃什么

直奔主题的爱情——莲子百合

广东人的喜宴上，最后一道甜品一定是莲子百合，取其“百年好合、连生贵子”之意。我喝着这碗甜丝丝的糖水，不知不觉地在心里发笑，广东人可真不含糊，比东北人还要直爽，什么爱情不爱情，结婚为啥倘谁要从这个名字看还不明白结婚为啥，那这人肯定智商为零。

轰轰烈烈的爱情——重庆火锅

即使是大暑天里，重庆人也会光着膀子、摇著大蒲扇、挥着大毛巾吃火锅。那红通通的锅底，看着都吓人，可他们就爱吃，还在吃得热火朝天。有时也担心，吃完火锅后，再吃其它的东西还会有味道吗于是火锅越吃越辣。

降温后的理智之爱——东北拔丝苹果

东北名菜拔丝苹果，是将切好的苹果肉放在滚烫的糖浆里一过，捞出来金黄金黄的、热腾腾的一大盘。趁热用筷子夹起一块，那还没冷却的糖浆就被拔成一丝一丝的，站得老高还不能把它们完全拔断，单看那丝线就不由的淌口水了。这时配菜一起出的一碗凉开水起作用了，你把苹果肉放在水里一蘸，糖浆丝遇冷而变脆了，放到嘴里，外面是甜而清脆，里面刚是热而柔嫩，真绝了。

　导语：情人节就在眼前，空气中已经弥漫着浪漫的气息，在这一天，好不容易约出她(他)，自然要好好利用这个时机，制造浪漫约会，让这个情人节为两人的关系推波助澜!

　建议一：烛光晚餐

　烛光晚餐的地点可以在气氛良好的餐厅，也可以在家中进行。只要点燃烛台上的蜡烛，浪漫的气氛随之而来，至于身处何处或者吃些什么也变得不那么重要了。如果在家中进行烛光晚餐，最好能亲自下厨，做些漂亮的小食物。西餐是最佳选择，既避免了油烟满天的困扰，又可以在西餐的造型上加入自己的创意，比如做成心形的牛扒或者刻成花的蔬果。而葡萄酒则是必不可少的佐餐佳品，与情侣一起品尝红酒的味道，爱情的甜蜜也将在烛光之中慢慢滋长。

　建议二：浪漫巅峰游

　这一天的来临对于许多正在追求阶段的朋友来说，无疑是个突破的日子。很早的时候就应约好对方情人节晚上到哪里去。当然会有很多可以去的地方，但最浪漫的也当属山顶，不是因为够黑，也不是因为够冷，因为山顶与天空最近，夜深人静时互诉衷肠，可以使两人的沟通更接近。 如果两地分离，那么在约定的时间内从各自的城市到达第三个城市的最高点，或是上海的金茂大厦……像经典浪漫剧《西雅图不眠夜》中的男女主角一样，在城市之巅见面，然后共同欣赏城市的夜景，也能让你们度过一个难忘的不眠之夜。

　建议三：烟火助兴

　虽然市中心不能燃放烟火，但是在稍微远离城市的地方仍然可以一圆你童年的烟火梦想。情侣们携手到郊外游玩时，可以就地购买一些没有危险性却又漂亮的小烟火，在点点的火光中，漂亮的烟火装点出一个特别的夜晚，定能让对方难以忘怀。

　建议四：开心情人PARTY

今年宁波的各大酒吧和迪厅，如A8、348等，都会在情人节之夜举行一些狂欢活动。狂热的舞蹈音乐配以杂乱的人群将会十分刺激，也给未有情人的朋友们提供了一次寻找情人的机会。 此外，微妙的酒精最适合在情人节这一天营造气氛。不要太烈，红酒是最佳选择，也可以选别种果酒，总之，看起来浪漫是最重要的。 如果你们平时很少有机会一起喝酒，那么就利用这次机会，酝酿“美酒+热舞”的情人节。小酒微醺的时刻，鼓起勇气，把心底的话说出来，就算失败了，也可以推罪给酒精，一句“我好像有点醉了”，绕开尴尬的场面，不用担心以后没有见面的余地。

　建议五：爱情小魔术

　花点时间，练习一个简单的小魔术，让她(他)在情人节里成为你惟一的观众。比如可以事先买好一条围巾，表演前将准备好的小礼物藏在围巾一角，用手指捏住围巾的两个角，前后翻转。然后，悄悄地将礼物捏在手中，并不经意地将礼物在她面前展现。在眼花缭乱之间，突然出现的小礼物一定能让她感到惊喜。不过，小魔术的`表演过程一定要流畅通顺，不露丝毫破绽。

　建议六：自制心意礼物

　 在一些经典的爱情剧里，女孩让男孩刻骨铭心之处也许只是一片自己制作的饼干、巧克力，或是熬夜编织的围巾。自己动手制作的心意礼物，即使不能与商场里售卖的成品相比，也是独一无二的心意礼物。 可以到陶艺吧里做一个花瓶，或者自制巧克力和饼干，配料和造型可以根据自己的创意来制作，这些浓缩着爱意的小礼物比单纯购买的东西更有纪念价值。

　建议七：手写的情书

没想到吧，读书时风靡校园的手写情书如今成了难得一见的珍贵礼物。对于许多开始依赖电脑的人来说，提笔写字已经成为一件让他们感觉极其头疼的事情，更何况是亲笔写出一封漂亮的情书。 如今，手写情书成了一件难度系数相对较高的事情。在这封手写的情书上，千万不要用那些抄袭而来的陈词滥调，一定要是一封发自真心的情书，原原本本地将自己的心声写在精致的信纸上。那么，这封原汁原味的情书定能成为情感升温的宝物。

　建议八：添置情侣物品

如果双方的钱包里还没有恋人的合影，那么趁着情人节拍一张双方都满意的靓照，冲洗出来后放在各自的钱包里是不错的选择。 情侣装是情侣间相互确认身份的物件。时下流行的情侣装并非完全一样的款式，而是那种在细节处相互呼应却能够各自展现男女不同特色的服装款式。在银泰、二百、长发、新世界等商场，你都能找到时下最IN的情侣装。

　建议九：鲜花当道

不要以为送花没有创意，女孩子就喜欢鲜花，而且是多多益善。给情人送的小植物若是自己亲手培育的，那么送花的意义更显得非同一般。 别忘了，不但要送花，还要在花束内夹上你的卡片，才显得你是有备而来，卡片上最好亲自写几句甜蜜的话。鲜花会凋零，你的手迹却可以成为她永久保存的珍藏。 如果你想给她一个惊喜，那么就不要在卡片上写落款，也不要亲自交给她，做她情人节这天的神秘倾慕者吧，她会一整天都得意地偷偷笑喔。如果你不能鼓起勇气向她表白，那么就用鲜花做你的开场白吧。

　建议十：求婚

求婚对于许多人来说都是刻骨铭心的回忆，选择在情人节这一天向情人求婚，无论是成功或失败都将令你终生难忘。 这一天的气氛对于大多数有备而来的小伙们都会成功，别忘了鲜花、戒指是求婚的两大武器。

在我们平时的日常生活当中，相信很多在减肥的朋友们都有不吃晚餐的习惯，实际上不吃晚餐起不到减肥的效果，而且对身体也不健康，所以为了身体的健康，晚餐还是一定要吃的，下面小编给大家介绍了一些自制的减肥晚餐，我们一起来看看吧。那么怎么自制减肥晚餐？晚餐吃哪些食物能减肥？

一、自制减肥晚餐

1、香菇瘦肉

材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

做法：

（1）将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。

（2）猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。

（3）将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。

（4）用电饭锅蒸熟，即可食用。

这个食谱能满足你的口腹之欲，还能促进肠胃蠕动，加速排便，让你吃着吃着就能减肥。

2、豆腐皮中芹

材料：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。

做法：

（1）起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。

（2）将芹菜的叶片择去，洗净后切成约25厘米长段备用。

（3）烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。

（4）加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。

豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的亲睐。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，更能提高新陈代谢功能。

3、黄瓜花生肉丁

原料：黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

做法：

（1）黄瓜洗干净切成小丁。

（2）瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。

（3）油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。

（4）以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。

（5）放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅。

通过不停的咀嚼，对瘦脸特别有效哦!

4、果蔬沙拉

原料：莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。

做法：

（1）首先把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟。

（2）将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。

（3）把所有东西放进盆子里，加入适量的橄榄油搅拌即可。

果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动。

温馨提示：吃完晚餐到第二天的早餐的间隔时间很长，如果身体长期不吃晚餐，就会使得身体中血糖水平降低，身体处于饥饿状态，因此，在您下一次进餐的时候，就会不由自主地多吃，身体也会自发地多储存能量。因此，减肥期间，晚上要适量吃些主食。另一方面，晚上的消耗较少，如果吃下去很多东西，多余的能量没有及时被消耗掉，就会以脂肪的形式储存起来，导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。特别是，如果晚餐吃大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，会影响睡眠。综上所述，晚上的主食应该适量而清淡才不会发胖。

二、减肥的晚餐食物

1、粗粮。

粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，减肥又营养。

2、凉拌绿叶菜。

多吃绿叶菜，尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。研究显示，每餐的第一道菜吃沙拉，能帮助你少吃12%的能量。

3、红辣椒。

新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢，从而减少脂肪累积。专家建议，晚上吃红辣椒要适可而止，以免影响睡眠。

4、醋。

专家介绍，醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化，因此能减少每餐摄入的能量。有研究指出，每餐1勺醋，每天摄入的总能量能减少200~275千卡。

5、豆类。

豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。专家指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少37%。吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。

6、消化饼。

超市中所卖的消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的，而所谓的消化饼其实仅仅是一个统称，里面还包括了全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。在这些食物中都含有大量的纤维和酵素，它可以改善宿便从而起到减轻体重的目的。

7、燕麦。

燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢，体内的垃圾毒素出去了，体重也就自然下降了。