宫缩是什么感觉

宫缩是怀孕前期间必然经历的过程，那么宫缩是什么感觉？怎样怎样知道是开始宫缩了？这里教孕妇如何判断真假宫缩。

一、宫缩是什么感觉

在预产期附近，如果出现了有规律的宫缩，产生疼痛感。开始宫缩的疼痛有的准妈妈是在腹部，有的感觉在腰部。不强烈的宫缩可能没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹伴有排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备了。

所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩难关。不过准妈妈们不要大意，应该密切观察有没有见红或破水。

二、怎样知道是开始宫缩了

真宫缩：临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，准妈妈感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的准妈妈感觉在腰部。

假宫缩：分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感，准妈妈不必过于担心，但需时刻观察宫缩的情况。

三、孕妇怎么自己判断宫缩：

1、真宫缩有以下几个特点作为判定：

（1）有规律;

（2）有进展，越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的时间变长，间隔缩短;

（3）大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方;

（4）从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉，这种痛是可以克服，甚至可以减轻的。

（5）如果是躺着的，维持这个姿势;如果不是，就改变姿势。走动可能会更痛;

（6）通常会见红。

2、假性宫缩又叫分娩前的宫缩，有几个特点：

（1）不规则：连续几个小时都没有明显的规律出现;

（2）没有进展：强度、持续时间、频率都没有增加;

（3）大部分出现在前面、腹部下方;

（4）从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是痛;

（5）如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，就不那么剧烈和难受;

（6）子宫感觉好像一个很硬的球。宫缩频繁该注意些什么大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。

怀孕6个月会有假性宫缩吗

　怀孕6个月会有假性宫缩吗，怀孕对我们来说是一件喜事，但怀孕6个月了每位妈妈都应该关注自己的身体健康，出现的任何状况都是不能够忽视的，下面为大家分享怀孕6个月会有假性宫缩吗。

怀孕6个月会有假性宫缩吗1

　怀孕6个月有假性的宫缩是正常的，假性的宫缩一般夜间多见，白天消失，持续的时间比较短，间隔时间比较长，往往没有痛感。

　假性的宫缩一般不伴有宫颈管的缩短及宫口扩张。如果怀孕6个月总是有宫缩出现，应进行宫颈形态的监测，如果宫颈形态正常，考虑是假性的宫缩，注意休息即可。如果提示宫颈管的缩短，且宫颈管的长度小于25个毫米，伴有宫口扩张，则考虑有流产的征象，应安胎治疗延长孕周。注意休息，减少活动，避免提重物，屏气用劲，使用安胎的药物抑制宫缩。

　 假性宫缩有什么明显感觉？

　1、整个肚子变紧发硬。

　2、与来月经时的小腹痛感一样，疼痛感因人而异。

　3、疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，没有规律性。

　4、妊娠后期由于子宫的不断增大会开始下降，另外胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉、背都伸不直的症状，从孕28周开始，孕妇腹部会时常出现假宫缩的症状，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状)，这就是假宫缩。

　2、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部，经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

　3、临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。

　 假性宫缩怎么缓解？

　 1、不要马上用药

　临产前半个月到一个月容易出现假性宫缩，产妇比较兴奋或者疲劳，都会出现这么假性宫缩，这是分娩的征兆，但并不真正的宫缩，不要紧张，这些属于正常的现象。一般来说假性宫缩不要马上就用药，放松心情转移注意力就可以很好缓解，注意休息，而且药物通常不能解决，除非出现非常剧烈的疼痛。不过也要上医院根据医生医嘱用药。

　 2、适度按摩

　可以尝试按摩腹部和腰部位置来减少疼痛和不舒服的感觉。

　 3、补充基础能量

　可以进食一些易于消化的食物，如鸡蛋，面条，牛奶等易于消化的食物，保持精力和能量充沛。

　 4、家人安慰很重要

　准爸爸或家庭成员要陪在身边，随时陪着孕妇，说一些鼓励的话，不要让孕妇一个人承受，会感到孤单甚至出现抑郁的问题。

　 5、深呼吸法

　尝试均匀呼吸。平躺着，全身放松，闭上眼睛，用口呼吸，放松腹部，或用鼻子长吸一口气，保持一下，然后用口呼出。

怀孕6个月会有假性宫缩吗2

　 一、出现假性宫缩怎么办

　1、立即放下工作或停止活动，卧床休息（左侧卧)，并计算1小时内的宫缩次数。若频繁“宫缩”发生于孕37周之前（如1小时内出现4次或4次以上“宫缩”，且每次持续30秒以上)，或有其他早产迹象。

　如阴道出血或破水、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感等，应马上去医院检查或做安胎等处理，防止早产。若发生在怀孕37周以后或已到预产期，则需请医生评估是否入院待产。总之，孕妈妈或家人万不可尝试着自己判断宫缩的真假，以防不测。

　2、若为假宫缩，可平躺，闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般卧床休息30～60分钟后，“宫缩”情况即可改善或消失。

　3、假性宫缩发生时，孕妈妈笨重的身体需要一些支撑。这时候，准爸爸要多给些帮助，确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。并可在一旁带她做深呼吸，提示她一些保持轻松的要点，还可为妻子按摩。

　4、喝几杯温开水，有时脱水可能诱发假性宫缩。

　5、消除焦虑、恐惧心理，化解压力，防止压力积攒，做到心态恬淡安宁。

　6、做好孕期保健，尽量避开诱发“宫缩”发作的因素。

　7、注意防寒保暖。我们应该都有过感到寒冷时打寒颤的经历，这是因为肌肉抽搐会产生热量，身体接受到寒冷的信号后肌肉会不自主地抽动，孕妇亦是如此。怀孕后尤其要注意腹部。

　 二、假性宫缩是什么感觉

　1、整个肚子绷紧发硬。

　2、与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异。

　3、疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。

　 三、真宫缩和假宫缩有什么区别

　 1、关于假性宫缩

　一般来说，怀孕晚期的准妈妈会感觉都假性宫缩，该类宫缩症状无规律、无周期、疼痛的感觉总的来说不强烈，可能会时强时弱，也有可能会感觉不到疼痛，但都在能承受的范围之内。当孕产期逐渐推进，孕妇感受到假性宫缩的频率会越来越频繁。不过与真正的宫缩不同的是，假性宫缩对于生产并没有太大意义，子宫颈口也不会有太大的变化。

　 2、关于真正的宫缩

　刚开始时，真假宫缩可能比较难区分，但是慢慢的，真正的宫缩会变得比较有规律，宫缩的时间间隙变得越来越短，子宫肌肉抽搐起来非常的有力。刚开始，肌肉收缩的频率可能在10分钟左右一次，慢慢的可能会缩短到3-5分钟一次，持续时间可长达1分钟左右。出现阵痛后，宝宝通常会在半天之内来到人世。

怀孕6个月会有假性宫缩吗3

　 假性宫缩的症状有哪些

　1、妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉的，背都伸不直的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状)，这就是假宫缩。

　2、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的'时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

　3、临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩”的情况会越来越频繁。

　 假性宫缩怎么办

　如果孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一。

　但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在怀孕37周左右内时常出现。而在临产前，由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长。

　也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。

　 如何分辨假性宫缩和真宫缩

　临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒—60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

　开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

　宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。有位博士说得好：产妇紧张，宫口紧缩；产妇放松，宫口松弛。”只有孕妇放松，宝宝才能顺利来到这个世上。

孕晚期晚上假性宫缩频繁

孕晚期晚上假性宫缩频繁，我们都知道孕妇到了快要临盆的时候会出现很多症状，例如假性宫缩，需要细心观察，做好准备，防止出现问题，下面就和我一起看看孕晚期晚上假性宫缩频繁的相关知识吧。

孕晚期晚上假性宫缩频繁1

孕晚期晚上假性宫缩频繁的症状

假性宫缩一般会随着孕期的不断推进而逐渐趋向频繁。怀孕37周开始，会时常出现假性宫缩现象。而且出现的时间无规律，程度也时强时弱。可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。宝宝快要出生的几天前，假性宫缩的次数会越来越频密，会带来不舒服的感觉。宫缩一般开始在分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

假性宫缩与真宫缩（临产宫缩)的区别

临产宫缩更加规律，强度更大，伴有宫颈扩大、胎头下降，并可能有少量阴道流血（见红)。假性宫缩都没有这些特点，但即使非常熟练的临床医师，也很难仅仅依赖症状而区别频繁的假性宫缩和临产宫缩，而需要进一步观察、监测和产科体检。有时候，临产宫缩可能会突然出现，更需引起产妇和临床医师的警惕和重视。

其实宫缩就是孩子降生的一个标志，很多时候这个宫缩是假的，但是分不清楚真假宫缩的就会造成自己的心里负担，就怕耽误了自己宝宝的降生，最重要的'还是怕影响宝宝的健康。

孕晚期晚上假性宫缩频繁2

孕晚期频繁出现假宫缩的原因：

通常情况下在生产前的一些日子里面，准妈妈都会出现假性宫缩这种症状，孕晚期频繁假宫缩到底应该如何处理呢？

要是准妈妈总是觉得宫缩频繁，在例行产检时一定要告诉医生，医生在了解情况以后会帮准妈妈安排最适当的检查同时提出意见，如果突然间出现规则且密集的子宫收缩，在休息了一段时间以后还是存在的话，那么一定要马上到医院检查。日常生活中准妈妈除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：

1、自己有没有太紧张、太过劳累或者是晚上睡眠情况不好。

2、自己的肚子有没有太用力，比如提重物、抱小孩子。

3、自己有没有从事太过激烈的运动。

假性宫缩的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假如准妈妈在很长的时间里面一直保持同一个站姿或坐姿，那么会感到腹部一阵阵的变硬、肚子也比较紧，我们把这种情况叫做“假性宫缩”。特别是在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，就会更容易出现这样子现象，这是临近分娩的征兆之一，不过假性宫缩和真正的产前有规律的宫缩不同，这就是我们为什么把它叫做“假宫缩”，它在产前2-3周内会时常出现。

孕晚期假性宫缩频繁我们应该怎么处理呢？

假性宫缩频繁，准妈妈不要盲目用药，况且服用药物也是没什么作用的。遇到这种情况，准妈妈一定要注意休息，特别是不能刺激腹部。

假如宫缩的同时还有着较强烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，那么准妈妈一定要去医院让医生检查。

孕晚期假性宫缩如何识别？

1、要是准妈妈一直保持同一个姿势站或坐很长时间的话，会觉得腹部一阵阵地变硬，这种情况是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，短的时候会十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次出现的情况都是不一样的。几分钟到十多分钟都是有概率的。特别在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，假性宫缩更加容易出现，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，因此我们把这种情况叫做“假宫缩”，它在产前2~3周内会时常出现。

2、在临产前，因为子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩会出现的越来越多。

3、要是假性宫缩出现的频率不高，同时持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，那么，准妈妈不用特别担心。

4、要是假性宫缩频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，这就要求准妈妈第一时间去医院进行检查。

作为分娩的重要标志，在孕晚期出现宫缩是较为常见的现象。所以孕妈们大可保持心境放松，仔细判断，以免“吃诈胡”。一起看看真假宫缩的区别吧！

假宫缩

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。

真宫缩

而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。有位博士说得好：“产妇紧张，宫口紧缩；产妇放松，宫口松弛。”只有孕妇放松，宝宝才能顺利来到这个世上。

除此之外，准妈还可以谨记以下五点，帮你简单快速辨别真假宫缩。

1、假宫缩的程度不会逐渐加强，频率也不会加快。真宫缩则会有规律，宫缩会越来越强，持续更久，次数更多。

2、假宫缩一般发生在前面、腹部下方。真宫缩一般发生在腹部下方，还会扩散到背部下方。

3、假宫缩从无痛到轻微的不舒服，与其说是痛，不如说是压力更准确。真宫缩是紧绷、拉扯的痛。

4、如果是假宫缩，孕妈洗个热水澡就可以缓解。真宫缩只能躺着换个姿势。

5、假宫缩时子宫很硬像个球。真宫缩是会见红。

　女性分娩前的征兆有很多，最主要的征兆就是宫缩，假性宫缩与宫缩的症状很相同，但并不是孕妇们分娩前的征兆。一些孕妇在孕晚期会出现频繁的假性宫缩，这很让人担心，如果 孕22周出现假性宫缩怎么办 ？

孕22周出现假性宫缩怎么办

　1、立即放下工作或停止活动，卧床休息(左侧卧)，并计算1小时内的宫缩次数。若频繁“宫缩”发生于孕37周之前(如1小时内出现4次或4次以上“宫缩”，且每次持续30秒以上)，或有其他早产迹象，如阴道出血或破水、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感等，应马上去医院检查或做安胎等处理，防止早产。若发生在怀孕37周以后或已到预产期，则需请医生评估是否入院待产。总之，孕妈妈或家人万不可尝试着自己判断宫缩的真假，以防不测。

　2、若为假宫缩，可平躺，闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般卧床休息30～60分钟后，“宫缩”情况即可改善或消失。

　3、假性宫缩发生时，孕妈妈笨重的身体需要一些支撑。这时候，准爸爸要多给些帮助，确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。并可在一旁带她做深呼吸，提示她一些保持轻松的要点，还可为妻子按摩。

　4、喝几杯温开水，有时脱水可能诱发假性宫缩。

　5、消除焦虑、恐惧心理，化解压力，防止压力积攒，做到心态恬淡安宁。

　6、做好孕期保健，尽量避开诱发“宫缩”发作的因素。

什么是宫缩

　俗语云“十月怀胎，一朝分娩”，但分娩是需要动力的，医学称之为产力。产力来自何处主要是子宫肌肉的收缩，简称“宫缩”，贯穿于分娩的全过程，而腹壁、膈肌及提肛肌等肌肉收缩则发挥“助手”作用，只出现于第二、三产程。换言之，“宫缩”就是推动分娩的动力。

　实际上，从怀孕9周起子宫就自然出现收缩了，但呈零星发作，很不规则，强度也低，在腹部用手触不到，孕妈妈自己也感觉不出来。随着孕时的进展，“宫缩”的频率和强度亦相应增加，一般到孕中期以后可逐渐被孕妇感知。当孕妈妈感觉到宫缩比较频繁时，通常已是孕七八个月以后了，称为“假性阵痛”，往往难以与进入待产的真正阵痛区分，必须到医院检查与进一步观察才能判定。临产前，“宫缩”由起初的不规则变得规则，表现为有固定的时间间隔，每个间隔逐渐缩短，每次宫缩持续时间增长。这种规律性“宫缩”标志着分娩的开始。

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假性宫缩和临产宫缩有什么区别

　假性宫缩和临产宫缩有什么区别，宫缩也真真假假，所以孕妈妈要学会辨认，假的是怎么样的感觉，真的又是如何，那下面就随我一起来学习了解假性宫缩和临产宫缩有什么区别，什么又是假的宫锁。

假性宫缩和临产宫缩有什么区别1

　到了孕晚期，子宫肌肉开始变得敏感，会出现不规则的子宫收缩。它持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部，在数小时内这种感受较明显，之后又停止，不能使子宫颈口张开这就是假性宫缩。

　它的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。出现假性宫缩时，准妈妈无需去医院就医，只需要稍作调整即可缓解。

　 什么是临产宫缩？

　临产宫缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，准妈妈会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒～60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，3～5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备的。

　如果真性宫缩发生在妊娠满37周之前，就是早产。一旦出现早产迹象应当马上卧床休息，取左侧卧位以增加子宫胎盘供血量，条件允许的要马上住院保胎。

　 如何预防早产？

　预防早产首要的是定期做产前检查，尽早发现上述疾病并积极治疗，消除或减轻这些可能引起早产的原因。同时准妈妈要避免过度劳累、精神紧张，注意孕期卫生，预防传染病，尽量避免接触放射线一类有害物质，避免孕晚期性生活，有多胎和早产史等情况的准妈妈要提前入院治疗。

假性宫缩和临产宫缩有什么区别2

　 假性宫缩是什么

　假性宫缩一般是会在怀孕开始6周就已经开始了，当时妈妈要到怀孕中期才会感觉到。一般都是不规则的，持续的时间短，力量弱，很多时候只是出现在子宫下部。这种宫缩不会引起子宫颈口张开，所以被称之为假性宫缩。

　 出现假性宫缩的原因

　妈妈在分娩的前几周的子宫肌肉会比较敏感，所以就会出现不规则的子宫收缩。

　 假性宫缩有什么症状

　1、妈妈在怀孕中后期，子宫的增大会使得骨盆承受的压力增大，所以妈妈会出现感觉到肚子不断下捶，背都伸不直的症状。

　2、在即将分娩的时候，子宫肌肉十分敏感，出现一些不规则，不定期的收缩的状况。

　假性宫缩的感觉

　1、妈妈会感觉到整个肚子都是绷紧的，而且发硬。

　2、小腹还会出现疼痛的`状况，每个妈妈的情况不一样，感受到的疼痛程度也会不一样。

　3、没有规律，不定期，疼痛的地方只是在子宫的下部，有时候一会就会停止，不会持续很长的时间。

　 假性宫缩频繁怎么办

　如果出现假性宫缩每小时10次左右，妈妈就要及时到医院去，但是不能私自服药。同时可以学习一些呼吸法来应对宫缩，第一要放松，用鼻子呼吸，平卧，第二用口呼吸放松腹部，第三用鼻子吸气以后长呼气。

　出现宫缩不是十分严重的现象，如果是过于频繁的，那么妈妈就要到医院去询问进行治疗。但是一般情况下妈妈们保持轻松的心情，注意多多休息，尤其不要去刺激腹部。这样才能减少宫缩的出现。如果出现宫缩，呼吸法也是一个帮助你缓解的好方法哦。