网球拍正确的挑选技巧有哪些

首先，根据自己的水平筛选球拍价位以及类型，市面上有面对新手的拍子，也有面对进阶型和职业运动员的拍子，这一点上除了考虑球拍的设计，最重要的就是考虑钱的问题，毕竟一块好的拍子不便宜，如果只是新手，建议买个便宜些的新手拍，如果真的有性趣有毅力练下去，再换好拍子也不迟。如若已经过了新手阶段要换好拍子，那么就要先认清自己的情况，是习惯打防守，还是习惯打进攻，还是攻守兼备，这一点直接决定了球拍拍面的选择，拍面越大，越容易打防守（只是简单地说打防守，容易理解），反之则进攻能力更强，一般95左右的拍面属于进攻型，103左右甚至更大的容易打防守。除了拍面还有个指标就是重量，这就要看每个人的性别，臂力还有击球习惯了。拍柄一般是亚洲人通用的，这个可以去实体店或者用别人的上手试试就知道了，这个也是可选择的。最后如果有特别的需要可以在打球的过程中慢慢摸索，比如纳达尔就有专门设计的球拍，因为他打法的需要，他的球拍拍头偏重，更有利于他击球的旋转。大概就这些吧，选球拍的话没有最好的，只有更合适的。

目录方法1：掌握规则1、了解网球得分规则。2、熟悉球场。3、发球。4、在有人击中或失误之前一直发球。5、打下一个球。6、开一盘新的比赛。7、在你赢得一盘或到局点之前继续打。8、如果比分被改写成6比6，那么在决胜局好好发挥。9、开始进入了第二局。10、继续打球，直到有人在3局里赢了2局。方法2：学习基本的网球打法1、握球拍。2、调整自己的位置来击球。3、使用正手拍。4、利用反拍打球。5、完美的发球。6、学会截球。7、回到发球区。方法3：掌握高级技能1、在过头顶的位置击球。2、掌握上旋球打法。3、在你的技能库中增加切球。4、学会了解你的对手。你是否总是想学打网球，但是却一直不知从何开始？你喜欢看费德勒和莎拉波娃主导赛场吗？打网球是一个提升速度、力量和锻炼身体的好方法，也是一个与家人或朋友相处的好时机。按照以下的步骤来学习打网球吧。

方法1：掌握规则

1、了解网球得分规则。网球是由比赛、赛局和搭档组成的。传统规则是，你必须赢6盘比赛（或者在特殊情况下是7盘）来赢得一局，为赢得比赛你必须赢2到3局。以下是你需要了解的内容： 每次比赛开始前双方都是0分。球员的第一次得分记15分，第二次记30分，第三次记40分。如果第一个球员赢得了40分，而他的对手只有30或更低，那么他可以通过赢得下一球来赢得这盘比赛。

如果两名球员都得了40分，比分就会被称为"平分"，他们必须一直打到其中一个选手赢过对手两个球。

你必须比对手多胜两盘才能赢一局比赛，所以如果你和你的对手比分是6 _ 5（你已经赢得了6局比赛，而他赢得了5局），那么你必须在下一场比赛中以7 _ 5的比分击败他来取胜。如果他赢得下一局比赛，那么你们的比分就变成6 _ 6，你们必须利用决胜局一决胜负。

2、熟悉球场。当你开始打网球时，你需要了解一个网球场的布局。下面是一些最基本的知识：网球场有两边，中间被球网隔开。每个球场还分成左右两边，发球方在球场的右侧，即广告板的一面，另一边是左边球场。

球场两边单打线和双打线之间的细长地带。如果在单打比赛中有一名球员把球打在对方的单打线和双打线之间的细长地带上，这一分算他输。

每个球场有右发球区和左发球区。发球的目标是把球打到对方发球区的方格内。所以，如果发球方是在发球区（右侧）的球场，他需要把球打到左侧发球区的方格内。

每个选手的球场被底线和两边的单打边线框住。在比赛中，一名球员的球必须打在这些线上或线内（在发球后的任何时间都是如此）。

3、发球。首先站在发球区一边的球场底线后面。你有两次发球权。如果第一次时你没有将球发到指定位置，就称为发球失误。如果你第二次还是没有发好，这就是所谓的双误。你已经失去了发球权，不得不换到球场的另一边。如果球击中网后反弹到发球区，那么它就是"触网"，你可以再次发球。如果它没过网或者打到了另一边的发球区外，这就算发球失误。

4、在有人击中或失误之前一直发球。未击中意味着球在球场上有弹跳但球员没能打回去。失误意味着你要么把球打到了界外，要么触网。第一球得分的人获得15分，第一个球没有得分的人仍然记为0分。如果发球方赢，比分是15比0，如果回击者赢，比分是0比15。发球方的分数总是放在前面。

5、打下一个球。换到"广告牌"（左侧）一侧的球场，发球并打球。得分会以15、30和40顺序排下去。第一个超过40分并且比对方多赢两个球的人胜。如果比分是40-40，那么就说他们为"平分"。

赢得下一个球的球员就会占先。如果该选手再赢得下一个球，然后他或她就赢得了这一盘。

如果选手未能赢得占先，比分会回到40-40平分状态。游戏还没有结束，直到有人连赢两个球他才能赢。

6、开一盘新的比赛。两个选手交换场地，这次从左侧开始发球。

7、在你赢得一盘或到局点之前继续打。

8、如果比分被改写成6比6，那么在决胜局好好发挥。下面是如何才能做到这一点：从最后一盘没有发球的选手开始发球。这位运动员发球一次。

另一个选手接下来发球两次。在接下来的比赛中，每个选手发球两次。

当一个球员比分为7时，如果他领先另一球员2分，则抢七局结束。如果一个球员赢了7分，而另一个球员为6分，那么他们必须继续打，直到一方胜过对方球员2分，第一局结束。

9、开始进入了第二局。玩第二局就像打第一局一样。

10、继续打球，直到有人在3局里赢了2局。获胜者要赢得这场比赛的2局。在职业网球比赛中，女性必须三局两胜。而男性必须五局三胜。在高中和业余网球比赛中，标准常常是三局两胜。

方法2：学习基本的网球打法

1、握球拍。基本握网球拍的方式是"欧洲式握拍"，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成"V"字型。对于左撇子来说，关节应该形成四个角。这种握法在发球和打球时是最理想的，对于初学者来说，学习握球拍也是一个好的开始。随着你学习网球逐渐深入，你可以使用东方或西方的握法，在击球时增加力量便可以帮助你打上旋球。

2、调整自己的位置来击球。你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，你可以很轻松地左右移动和击球。如果你伸手去截球或者在球场上全无准备，当球从你面前飞过的时候你是不会及时击到球的。步法在网球中也是很重要的。当你预期球就要飞过来的时候，小碎步弹跳，当球从你的面前飞过时，你就可以轻轻松松地调整球拍。

当然总会有一些时候你所能做的事只有握着球拍，希望这样能及时击到球。但是对于有些球来说，"在球飞来之前"做好准备，会大大提高你的命中率。

3、使用正手拍。先使用你的惯用手击球，就像你在与它握手一样。下面是如何做到这一点： 将你的脚从主导侧迈出一步。把你的惯用手放在身后，这样可以随时击球。你需要这个动作使正手产生冲量。转向侧面，这样你的肩指向的方向就是你想要球飞出的方向。

将你的整个手臂向前摆动来击球。不要扭动手腕。用你的球拍中心去击球。

把球拍从身体的一侧换到另一侧。这种动作称为跟进。球拍最后应该向上挥，来产生足够的能量把球打过球网。如果你把球拍从身体一侧移到另一侧，并使它留在另一侧的手上而不在你的肩膀位置，这样有利于将球打过网。

4、利用反拍打球。用两只手打反拍是最容易掌握的。下面是如何做到这一点： 用你的惯用手握球拍，就像你握着一把锤子一样。你的手应该握在球拍手柄的底部。

用非惯用手握球拍时，将另一只惯用手也放在球拍上。

扭腰，将球拍移到你的非惯用侧。惯用手应该正对球网。肩应该面向你希望球飞去的方向。弯曲膝盖产生更多的力量。

扭腰，当你想把球打过球网的时候，使用非惯用手的力量。

用一只手打反拍，只用你的惯用手来握住球拍，不要把非惯用手放在球拍上。弯曲膝盖发力，用球拍中心击球，就像你在用双手打反手球一样。如果你能掌握这个击球方法，就可以有很大的力量，但这是很难精确完成的。

5、完美的发球。在底线后面、球场靠中间的位置发球，此时你的非惯用脚需要摆在前面。将网拍握在惯用手上。将肩膀面向你希望球飞向的方向。你可以在地上拍几次球，来让球的弹跳逐渐稳定。下面是你要做的：用你的非惯用手把球抛向空中。把球抛到高于你一点的位置。抛起球的同时，将球拍向上挥，使它从肩膀后面挥出。

弯腰，弯膝盖。

击球。不只要用手臂的力量，也要通过挺直背部和膝盖产生的爆发力来推球过网。球应该落在发球区，那是你所站的位置的对角线延长线。

考虑一下当球在弧线的最高点处击球，仿佛你要越过球网打球一样，这样同时球就形成了向前飞的弧度。

6、学会截球。下面是怎么做：正手截击：保持网拍在你的手上，在球有向下落的倾向之前击球。把你的肘部靠向肚脐方向，保持球拍是准备好的状态。

反手截击：将球拍握在惯用手上，同时手背应该面对球网。让拍从身体一边移向另一边并放下来，就像你在用手肘打某人一样。

7、回到发球区。回到发球区，站在对手对角线一边的球场。第一次发球时，你可以站在底线，第二次发球时，站在底线稍稍靠内一些。使用两只手握住球拍。你的惯用手应该放在球拍把手的底部。用双手握住球拍会使你在对方发球的情况下迅速回击。

看着发球区并试图预测球将降落在哪里。当你看到球要落地时，快速使用正手或反手击球。

如果球飞得太快来不及反应，只要伸出你的球拍，把球打回去，让它一直在你们两个之间被打来打去就可以了。

方法3：掌握高级技能

1、在过头顶的位置击球。头顶击球是当其他选手将球打得高过头部时你需要使用的打法，你的目标是让球落在对方一边。打一个完美的头顶球单单移动步法是不够的，球飞到了你的眼前，它飞过来的样子就像一个发球一样，那就把它当做一个发球来处理。下面是你应该做的事情：在你的头后握住球拍。这样球拍就被你的惯用手握在了背后。把球拍指向空闲的那只手。

当球与你的发球是在同一高度的，让它落下来，就像你在发球一样。

过头顶的球将会产生强大的力量。要么将球瞄准对手的右边，要么瞄准球场的另一边，这样他就没有时间去击球。

2、掌握上旋球打法。掌握上旋球的打法可以帮助球弹跳得更高、更快。使用上旋球打法，不要正面击中球的中心，使用球拍击打球的侧面或顶端，使球有旋转向上的弧度，而不是朝着一个方向直线前进。你应该学会正手拍和反拍上旋球，但不是在接球时使用。学习上旋球也可以帮助你在对手的头顶打高球。为此，把球高高地打向空中，它将以足够快的速度落在对方的球场上，并弹到对手够不到的地方。

3、在你的技能库中增加切球。切球是一种允许你改变球的方向使其倒旋的技巧，也会减小球在运动路径上的速度，使其失去足够的动力。这样它就会"死"在对手的球场内，使你有机会得分。这是特别有效的，如果你和你的对手一直在底线内，没有足够的时间去击一个对方打过来的切球的时候。下面是你要如何做到这一点： 在低于球的位置打它，而不要在高于它的位置打。让它向后旋转。

挥舞你的球拍击球，当你击球的时候，球拍应该在球的下方。

弯曲膝盖，压低你的身体使球朝着正确的方向飞去。

当你在球网的右边时，打一个"扣杀球"，或者在一个回合的中间使用出乎对手意料的新打法，这样他没有时间去救球。

4、学会了解你的对手。要想真正掌握网球，你必须明白没有两个完全一样的网球选手。为了赢得网球，你必须利用对手的弱点，不给对方任何一个机会施展他的长处。下面有一些方法可以做到这一点：许多球员尤其是初学者，要么只擅长正手击球，要么只擅长反手。如果你发现你的对手反手打球已经很累了，继续向他的反手侧打球，直到他筋疲力尽。你甚至可以分别向他的正手和反手两个方向击球。

有些球员喜欢球网，有些球员憎恨球网。如果你的对手讨厌球网并在上面失去了大部分分数，你就可以打短球，让短球尽可能多。如果他一有机会就去网边上，那就把球打到深入基线的位置，这样他就没有机会去那里接球了。

了解对手的发球。他发球是否又长又深？如果是这样，一定要站在底线附近，这样你就不会因为接球而手忙脚乱了。对方发球是否像"帕蒂蛋糕"那样软绵绵的，勉强到了对面的发球区？如果是这样，移动到发球区附近，不必站的太远。

研究你的对手的心理状态。不要让你的对手见到你沮丧的时候，否则他会利用这一点。但是如果你看到他越来越不安，越来越频繁地失误，再加把劲，这样你就能在他精神恢复之前获胜。

摘要：网球和网球拍是参加网球比赛必不可少的装备，对于比赛人员来说，挑选合适的网球和网球拍非常重要。在日常生活中，我们可以通过看种类、看材料、看弹性、看做工、看品牌等方法来挑选网球，选购网球拍时，要考虑好拍面、标识、拍框、球线、整体材质等方面的问题，接下来就和小编一起来看看吧。如何正确选择网球

1、看种类

网球可分为加强型和常规型两种类型，不同类型网球，用于不同的比赛场地。常规型只能用于红土与室内地毯球场，一般我们选用这类球就足够了。如果是在海拔4000英尺的高度进行比赛，就必须选用加强型。

2、看材料

网球一般是由橡胶、麻线、动物毛、聚乙烯纤维等材料制作而成，颜色为白色或**，也有绿色的。性能越好的网球，橡胶内壁越薄，麻线织层纤维越细，动物毛含量越高，档次低的则相反，消费者可根据实际需求选购。

3、看弹性

正常情况下，网球向内发生弹性形变应该介于022英寸和0737厘米之间，压缩后反弹形变的范围应该介于0559厘米和0737厘米之间，压缩后反弹形变的范围应该介于08厘米和108厘米之间。弹性越强，越难掌握。如果用于练习的话，不建议购买弹跳力非常好的网球。

4、看做工

购买网球时，应着重检查外观，看是否有短线，毛呢是否有污点，色泽是否一致，是否有结团现象，嵌线是否均匀，缝合是否有漏洞现象，以及网球的大小重量是否符合标准。

5、看品牌

大品牌的产品质量往往有保障，售后服务较好，价格定位也合理，国家监管也比较严格。为了持久性和安全性，最好还是选择正规厂家生产的网球。

挑选网球拍有哪些技巧

1、看拍面

球拍的击球面应该是平坦的，拍弦在交叉的地方，应该是相互交织或相互结合的。拍弦所组成的试样应该大体一致，中央的密度特别不能小于其它区域的密度。拍面越小，网球拍的控制能力越强，拍面越大，网球拍的击打能力越强。小拍面的球拍看起来很酷，但往往很难打中球，因此建议初学者不要选择98平方英寸以下的球拍。

2、看标识

网球拍的标识通常都贴在球拍外框或内框，上面有L，SL，USL等符号以及数字。该标识标明了球拍的部分重要参数，L指拍重在335克以上，SL指拍重在320-335克之间，USL则指拍重在320克以下，其后面的数字则是以英寸为单位标识的手柄周长，数字越大则表示手柄越粗，相反，则越细。

东方人身材较矮，手掌较小，一般成年女性用41/8，41/4者居多，成年男性则以用41/4，43/8者为多。当然，消费者购买时，应以手握上去感觉舒适自如为标准，这样才能选到与自己手形相配的柄型。

3、看拍框

网球拍的边框越薄，控制能力越佳，边框越厚，击打能力越好。边框较厚的球拍能够承受更大的扭力和拉力，所以大拍面、高穿线磅数的球拍多为宽边框。但拍框操控灵活性随厚度的增加呈反比，初学者不宜选择边框过窄的球拍。

4、看球线

球线是球拍的重要部分，它一般是用复合材料制作而成，高端的产品是用天然肠线制作的。建议选择宽直径较细的球线，线越细，越能给球带来更多旋转，对球的包裹性也越好。

5、看整体材质

球拍的制作材料有木质、合金、玻璃纤维、青灰复合质料以及钛合金复合质料等等，早期的球拍大都是木质的，已经被逐渐淘汰了。目前来说，金属合金和玻璃纤维质料的网球拍为低档球拍，青灰复合质料、钛金属复合质料的网球拍比较高档。

　　一、网球拍的挑选

　　1由于每个人的体能，年龄各有不同，因此对于球拍的要求也就不同。太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿，太轻的拍子则不易应付强球，也容易翻拍。一般的经验：年轻力壮适用320g至330g，中老年人适用300g至320g，年轻女性适用280g至300g。

　　2握把的大小也要选择自己觉得舒适的，太粗的握把容易疲劳，灵敏度降低，不易处理小球、截击球，而太细的球拍不易抓紧，遇上强球容易松动而翻拍。大拍面易学，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差，适合女性，初学者及年纪大者。小拍面适合中上级及年轻球员，球速快，打点控制好。

　　3如经济条件允许，尽量使用新型产品球拍。因为随着科技水平的不断提高，球拍的设计日趋合理，其减震和回球效果就越趋完善，因此新型球拍很容易使用。

　　4针对有一定技术水平的爱好者，其技术动作已基本定型，可根据其力量素质、挥拍速度、动作幅度来决定选择球拍。一般力量素质强，挥拍速度快，动作幅度大的球员应选用软性球拍，拍头较轻的小拍面球拍；而动作幅度小，挥拍速度慢的球员，则需要有一把强有力且舒服、减震效果好的硬性球拍。

　　5通常来说，球拍的软硬度决定了球拍的特性。硬球拍反弹力较大，击球时强劲有力，有效击球点的范围较大，适合一般业余球员；软球拍属于弹性球拍，击球时拍框弹性变形较大，触球时间较长，所以对击球落点控制较好，但需要有较强的身体素质来完成动作，适合中高级水平的球员使用。

　　6对于一些主动发力击球的爱好者，使用球拍不可太轻，适当的重量，可减少击球对手腕、手臂的震动负担。

　　7大拍面易学，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差，适合女性，初学者及年纪大者。小拍面适合中上级及年轻球员，球速快，打点控制好。

　　8每一个拍面的形状，都有它独特的设计理念。整支球拍会有不同的软硬度存在，吊牌中也会有显示，大部分是以号码来表示，号码越大，硬度越小，挥拍动作大，力气大的人，适合硬度较小的拍子。

二、网球的挑选

1、首当其冲的当然是价格，另一个需要关注的就是网球的软硬程度。对于初学者，当然是软一点的球更适合，因为打起来速度比较慢，更容易上手，很多品牌都生产了专门针对初学者的无压力软球和海绵球；而有一定水平的顾客在挑选网球时，除了软硬度还需要考虑很多其他因素。

2、加强型的球（etra duty）毛毡较多，以便能承受球在硬地球场中所面对的较重打击。而常规型的球（regular duty）毛毡织纹较紧实，设计用于红土与室内地毯球场。如果在土场使用加强型的球，较厚的毛毡会吸收球场沙砾上的尘气，而使球打起来“较重”，这意味着比起常规型的球，它在比赛中会变得较慢并较早失去弹性。反过来说，如果在硬地球场用常规型的球，因为它没有太多的毛毡能够“咬合”地面，因此打起来会显得太快。同时，常规型的球因为不是针对硬地球场较大的磨损度而设计的，所以如果在硬地球场使用常规型的球，球会很快就会被打得“光秃秃”，而不堪使用。

3、Wilson与Slazenger也生产草地专用球，而Slazenger身为温网比赛用球的提供厂商，就专门出品了草地用球。不过，如果不想使用草地专用球，也可以在草地上使用常规型的球，因为它较紧密的毛毡可以防止球吸收太多尘气。同样，在草场上也不适合使用加强型的球。

4、如果所在的球场海拔很高，那么低压力或无压球更为适合，因为高海拔地区的空气较为稀薄，低压力或无压球在反弹时就不会过快过急。如果在高海拔使用高压球，那么弹跳会特别快，特别高。接下来需要选择的是，买某一品牌的特级品还是次一级的产品。三家顶尖网球生产商的特级球分别是：Wilson US Open、Penn's Pro Penn与Dunlop Grand Prix。而这三家公司都称他们次一级的球为锦标赛级的球（Championship ball）。

步骤阅读

5、购买网球时，还经常会碰到品牌的问题，在美国通常是在Wilson与Penn两大品牌间做抉择。而在中国，市面上可以买到的网球的牌子实在有很多。一般来说，价钱在30元一桶（三个装）以上的球性能都有一定保障，尤其是铁罐装的球，弹跳和耐用方面都有不错的表现。在国产品牌中，以天龙的3号球（extra feel）最值得推荐，便宜而且耐打。

合适的网球拍不仅可以让你更好地发挥，而且可以降低运动伤害。其中较关键的是网球拍握柄的圆周长度，过长会导致手无法握紧球拍，在打球时球拍容易脱手；握柄圆周太短，将会使手部握得太紧，这样会导致前臂的劳损，特别是前臂伸肌劳损，导致网球肘。正确做法：从你的中指指尖到手掌中心的距离，就是适合你的球拍柄圆周长度。这个计算方法不仅适合网球拍的选择，也适合选择其他有握柄的用品，甚至适合家庭卫生用具，例如：扫帚、铁锤柄等