什么网站有广场舞教学视频？要一步一步的慢动作，让初学者一看就会。

广场舞有无教学视频与网站无关，是由上传者决定的，现在为了推广广场舞，不少的编舞者都会在上传完整视频的同时附上动作的口令分解和背面演示教学，便于学习，这些视频上传后不同的网盘都会转发。比如瑞金丽萍、高安子君、春英、青儿、応子、王梅、刘荣、动动、茉莉、莉莉……等一般都会有背面演示教学。但放慢的不多见。建议在电脑中安装一款可以调节播放速度的播放器（QQ影音、暴风影音、百度影音、完美者解码等都行），在网上选中你要学习的广场舞后，先下载到电脑中，再用播放器将速度调慢（需要调多慢都行）后播放，还可以将每一组动作反复播放，一步步去学。初学者建议先学一些比较简单的，如8步、10步、12步、16步等步子舞，没有多少手部动作的，跳熟后再逐渐增加难度。

上传广场舞《天蓝蓝》舞曲与大家分享。

歌曲《天蓝蓝》

词曲：张超  

编曲：张超

演唱：凤凰传奇

专辑：最炫民族风

歌词：

天蓝蓝 秋草香 是心中的天堂

谁把思念化一双翅膀

敞开你胸膛 寻找传说的愿望

云霄外 飘散最动听的悠扬

天蓝蓝 秋草黄 伴云水的流长

谁把思念远远地眺望

暖暖的阳光 让我纵情地幻想

九天外 是那最耀眼的光芒

让我变成美丽的骏马

和你驰骋在天涯

一起守护不老的神话和传说 永不凋落

摘朵美丽的晚霞

让它盛开在天涯

我的心被融化梦想就会到达

……

RAP：草原的夜正是月色朦胧

袅袅炊烟让我回到从前

我一直唱一直唱一直唱一直唱

让我想起乌兰巴托慈祥的妈妈

蓝蓝的天有着美丽的幻想

我那温暖的家有一份馨香

不会遗忘你那含情的目光

陪我走遍天涯 啊哈

天蓝蓝 秋草香 是心中的天堂

谁把思念化翅膀 是天边的向往

啦啦啦啦 啦啦啦啦 暖暖的阳光

九天外 马琴悠扬 是最耀眼的光芒

……

前四步。第一步，右脚向右横跨与肩同宽的一步。第二步，左脚去跟着右脚向右边迈步并拢。第三步与第四步跟一二步相同。

第五至八步。第五步左脚向左横跨与肩同宽的一步。第六步，右脚跟着左脚向左边迈步并拢。第七步与第八步跟五六步相同。

第九至十二步。第九步，右脚向自己的右前方迈一小步。第十步，左脚跟着右脚的节奏向右横跨一步。第十一步，右脚向自己的右后方退一小步。第十二步，左脚去跟着右脚。

最后四步。左脚向左前方迈步然后转圈。右脚跟着左脚的节奏转一圈。最后两步，左脚往左迈一步，右脚随之并拢。整个16步就结束了。

特别提示

每次16步练熟后，就直接跟着节奏，一二三四五六七八 。动起来就好了。

摩登舞中女伴收紧身体，很多人都明白要收紧身体和夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧，在这里我谈谈我对摩登舞女士如何收紧身体的理解和看法。

像羽绒衣的面料、一般的球衣等运动面料都是长丝的；涤纶短纤做成的面料，它是很容易起球的，可以说是所有材料当中起球最厉害的。它是把长丝切成像棉或羊毛那样，然后再加捻纺成纱线的。但这种短纤涤纶很少单独使用。

加工舞：

这种是在原生态舞蹈的基础上加以整理有所创新的广场舞蹈。这种广场舞历史不长，从延安新秧歌运动算起，有60多年的历史。但这种广场舞蹈既保留了原生态最精华的东西又赋予了舞蹈新的时代感。能与当代文化同步成为使人民群众容易接受的艺术品。

这也是广场舞蹈中最难做好的广场舞，因为旧和新不好融合，创作难度大，但出现的精品较多。如：在山西省广场文化艺术节中出现的运城《高台花鼓》；柳林县的《盛世华章》；忻州原平的《凤秧歌》；绛州的《鼓舞》等。

广场舞16步和32步，就是一首歌编舞的老师只要16跳完这段歌曲，二段又和第一段相同也就是重复第一段的16步。32步也是这样完成第一段歌曲，第二段重复第一段的32步。总的来说16、32步都是完整的一首歌曲。

广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，即有以民间舞为基础的现代舞，也有现代舞，芭蕾舞为基础的广场舞。

广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。

各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。

广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。

另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。

扩展资料：

注意事项

时间选择

跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。

跳舞到很晚，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，会导致多种慢性疾病的发生。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

舞蹈着装

跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。

因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。

运动强度

广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

参考资料：

——广场舞

广场舞最炫民族风16步在土豆网，优酷网，等网站都能找到。

歌曲：《最炫民族风》

作词：张超 

作曲：张超

演唱：凤凰传奇

歌词：

苍茫的天涯是我的爱

绵绵的青山脚下花正开

什么样的节奏是最呀最摇摆

什么样的歌声才是最开怀

弯弯的河水从天上来

流向那万紫千红一片海

火辣辣的歌谣是我们的期待

一路边走边唱才是最自在

我们要唱就要唱得最痛快

你是我天边 最美的云彩

让我用心把你留下来（留下来）

悠悠的唱着最炫的民族风

让爱卷走所有的尘埃

（我知道）你是我心中 最美的云彩

斟满美酒让你留下来（留下来）

永远都唱着 最炫的民族风

是整片天空最美的姿态（留下来）

（哟啦啦呵啦呗）

（伊啦嗦啦呵啦呗呀）

我听见你心中动人的天籁

登上天外云霄的舞台

苍茫的天涯是我的爱

绵绵的青山脚下花正开

什么样的节奏是最呀最摇摆

什么样的歌声才是最开怀

弯弯的河水从天上来

流向那万紫千红一片海

火辣辣的歌谣是我们的期待

一路边走边唱才是最自在

我们要唱就要唱得最痛快

你是我天边 最美的云彩

让我用心把你留下来（留下来）

悠悠的唱着最炫的民族风

让爱卷走所有的尘埃

（我知道）你是我心中 最美的云彩

斟满美酒让你留下来（留下来）

永远都唱着 最炫的民族风

是整片天空最美的姿态

你是我天边 最美的云彩

让我用心把你留下来（留下来）

悠悠的唱着 最炫的民族风

让爱卷走所有的尘埃

（我知道）你是我心中 最美的云彩

斟满美酒让你留下来（留下来）

永远都唱着 最炫的民族风

是整片天空最美的姿态