“生三胎”需要做哪些准备？

近日，中央会议决定，全面放开三胎生育政策。会议强调，要推进教育公平与优质教育资源供给，降低家庭教育开支。要完善生育休假和生育保险制度，加强税收、住房等支持政策。面对这样的好政策，你是否心动了呢？

生三胎需要做哪些准备呢？专家为你细数三胎准备的9条干货。

备孕三胎前先要想清楚，为什么要生三胎呢？

生三胎，孩子有伴利于成长？还是为了更多的天伦之乐？或者为了家族事业的发扬光大？

在生三胎之前：要认真思考这些问题

1、不要因为长辈的压力就草率地生三胎，孩子生来就是父母不可逃避的责任。

2、不要想着“多一个孩子好养老”，孩子不一定能养老。

3、不要因为想要个男孩去生三胎，第三个孩子也不能保证是个男孩。

4、要对现有的经济状况有信心（或是能承受经济压力）。

5、要能找到人帮忙照顾孩子。哪怕是保姆，三个孩子靠自己是搞不定的。

6、重走一遍新生儿养育之路。每隔两小时喂一次奶、没有整夜觉、没有自己的 娱乐 等。

7、确定能够冷静面对两个孩子的纠纷。争夺妈妈的爱、争吵打架等。

8、应对更复杂的教育问题。读书、特长爱好培养、性格培养等。

生三胎的物质准备

1、更大的房子。最好为三个孩子分别准备相对独立的房间。大宝、二宝要睡了，可是小婴儿突然哭闹起来，要喝奶，要尿尿，要粑粑。小婴儿睡着了，房间关灯了，大宝、二宝准备睡觉，要求讲睡前故事，做睡前 游戏 。

2、照顾孩子的人。三个孩子至少同时需要2-3个人照顾。大宝、二宝上幼儿园，需要一个人接送。小婴儿刚出生时绝大多数时间都在睡觉，但家中也不能离人。倘若孩子们要出去玩，大宝、二宝会跑会走，小婴儿跟不上，必须要分开照看。

3、照顾产妇的人。生第3个孩子，妈妈怀胎十月很辛苦，有的还要面临高龄产妇的风险。照顾婴儿很疲倦，妈妈需要补充各种营养，来提高奶水的质量和改善身体情况。

三胎的心理准备

1、给大宝、二宝做心理准备：

（1）孩子都会想到有个弟弟或者妹妹就会跟他抢妈妈了。

（2）妈妈的肚子会变大，会有很长一段时间不能抱他。

（3）妈妈会住院，有一段时间身体会很差，不能陪他玩。

（4）妈妈需要分出一点时间照顾小宝贝。

（5）妈妈有可能晚上会带着小宝贝一起睡。

2、准爸爸的心理准备：需要他帮忙照顾小宝贝，特别是在未满月时，还要特别照顾妻子!他夜里起来两次喂奶，第二天还能继续上班吗他能给躺在床上的妻子端茶送水吗他能陪产后郁闷的妻子说话吗还有，他能独立带大宝、二宝出去玩，上演一出“爸爸去哪儿”吗这很重要。

3、准妈妈的心理准备：但凡有了第一次、第二次的经验，妈妈基本上对三宝出生都有了差不多的设想。那么，你确定你能勇敢面对可能再次出现的产后抑郁？喂养难题？会得到什么样的理解和帮助？

4、爷爷奶奶外公外婆的心理准备：他们可能会想，过去那么多个孩子都养了，还怕这三个吗？错，过去那是养，没有育，喂饱就行，管你心理是不是 健康 快乐我们现在要的是三个 健康 快乐的孩子!他们可能会低估了三个孩子的那些吵闹、纠缠，他们只好大喝一声:再不听话就不喜欢你了！错了！粗暴的制止只能起到一时之效，时间久了就像“狼来了”一样毫无作用。

照顾大宝、二宝的情绪

安排好家里的琐碎碎

很多想要三胎的女性，在家里可以说是顶梁柱，既要照顾家庭又要外出打拼，如果这种情况怀了孕，那么家里外头又该怎么办呢？很多要了三胎的女性，基本上就只能顾家了，可能会失去事业。否则，你自己想一想，那一份疲倦是谁能够承受的？想要三胎，别忘记，安排好家里的琐碎，确保没有后顾之忧。

先去医院做个孕前体检

想要三胎，不要急着受孕，先做个孕前体检，看看身体是否允许三胎怀孕。比如做个孕前体检套餐之类的。同时也可以做个全身体检，既然想生下一个宝宝就必须对宝宝负责，你的身体不好，那宝宝的体质势必会受到牵连，你自己的身体也会跟着遭殃。做检查，不要觉得麻烦或者无所谓，一定要为宝宝和自己负责。

对症医治身体

一般要三胎年龄段的女性体质多数气血两亏，还有不少属于子宫肌瘤或者卵巢囊肿的患者，常年劳累，并且这个年龄段的女人婚姻属于经历了风风雨雨，失眠、头晕、头疼、心悸等等几乎每天都要来那么几次。去医院检查身体后，要根据身体的状况进行自我调养，小毛病自己在家调养，若是有病症，必须听从医生意见，万万不要自以为是。

让老公戒酒戒烟

本身要三胎的男女在这个年龄段身体都不是很好，若是再抽烟喝酒，身体会更差。三胎妈妈辛苦受孕，做男人的要拿出点大男人的本事，照顾好家庭，给妻子足够的安全和温暖，给孩子全部的呵护。

第一，保持适当的体重。超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重过轻，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能 增加宝宝带先天性并发症的危险。所以，在备孕期间，大家就要注意均衡饮食了。

第二，如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。

月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕。

第三，生活习惯要健康。无论是备孕还是以后怀孕，在整个过程中，良好的生活习惯也是好孕的重要条件。要有规律的作息，在日常生活中远离各种隐患。

如何备孕生女孩

1保持正常的性爱频率

根据一些科学研究的结果，受孕时精子的多少影响生男生女的概率，精子多容易生男孩，精子少容易生女儿。因此，如果想生男孩，需要适当禁欲，减少性爱频率，让男性积蓄大量的精子。相反的，如果想生女孩，按照平时的性爱频率同房就行了。

2压力大易生女孩

孕前的压力大小也是影响胎儿性别的一个因素，局研究表明，在较大的压力下，更容易生出女宝宝。由于女性压力大太过紧张会产生酸性环境，有利于X型精子存活，而男性压力过大会导致精子减少，生女孩的概率自然提高。但是不建议在压力环境中孕育宝宝，健康比性别重要。

3营造酸性的身体环境。

根据科学研究，酸、碱的摄入可能影响生男生女的概率。这是因为决定胎儿性别为男的Y型精子适合碱性的生存环境下，而决定生女孩的X型精子适合酸性的生存环境，所以如果想要生女孩，就要给X型精子制造适宜其生存的空间，这样才能增加X型精子和卵子结合的几率。

二孩、三孩。利好消息传来，一些高龄妇女也在积极备孕。但是，大于35岁后的妇女，妊娠后相关风险会有所升高。高龄妇女想要生三孩，如何才能“生得好”？宝姨邀请了郑州大学第三附属医院（省妇幼保健院、省妇女儿童医院）产前诊断中心的专家来支招。孕前评估、优生优育计划妊娠的高龄妇女要科学备孕，对健康状况进行评估，并进行系统全面的孕前检查。1 评估既往史、生育史及家族史。既往是否有复发性流产、死胎、死产、新生儿死亡、出生缺陷等，是否有家族遗传病或遗传病患儿生育史。若有以上情况，应接受相关的遗传优生咨询。2 评估身体基本情况，明确是否为妊娠禁忌。评估妊娠前体脂指数（BMI），是否存在基础慢性疾病或传染病，针对血糖、血压、甲状腺功能、肝肾功等各项指标进行检查，如患高血压及心脏疾病的高龄妇女应进行心功能检查及评估，患免疫系统疾病的高龄妇女应行相关的免疫抗体检查等。3 孕前检查。检查性激素六项、TORCH、妇科超声、染色体检查、妇科常规检查、白带常规、支原体衣原体等，排除妇科疾病、性传播疾病及病毒感染等，必要时给予治疗。有备之孕、有备无患1合并有高血压、糖尿病、肥胖、哮喘、甲状腺等疾病的备孕妈妈应进行积极控制和治疗。2提前补充叶酸：备孕妈妈年龄越大，发生胎儿神经管发育异常的几率也就越高，根据叶酸代谢风险评估，孕前3个月开始补充叶酸（400-800µg/d），可降低胎儿神经管畸形的发生率。3养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，作息规律；均衡饮食，注意营养；保持心情舒畅，适当运动。4避免接触有毒有害物质。产前诊断，顺利“闯关”1妊娠早期行激素及彩超检查。及早排除宫外孕；注意胎停或自然流产的发生以及剖宫产术后再次妊娠者，应注意受精卵的着床位置等；重视如阴道流血、腹痛等症状，及早发现异常，并及时干预。2严格地进行产前筛查及产前诊断。妊娠中期是筛查胎儿染色体异常和结构畸形的重要时期，胎儿染色体异常的发生率与孕妈的年龄密切相关，根据医生建议选择适合的检查。①NT检查：孕11-13+6周应行NT超声检查（经B超检查胎儿颈后透明层厚度）用于评估胎儿染色体异常的风险。②产前诊断：孕中期孕妈妈们应在医生的指导下根据自身情况选择唐氏筛查（孕15-20+6周）、无创DNA（孕12周后）或者侵入性产前诊断。对于高龄孕妈妈而言，因胎儿染色体异常风险增加，应首选侵入性产前诊断。③胎儿四维超声检查（孕20-24周），胎儿超声心动图检查（孕24-28周）以排除胎儿结构异常及了解胎儿发育情况。3注意监测血压和血糖。满 24 周 后 应 尽 早 行 口 服 糖 耐 量 试 验（OGTT），对妊娠期糖尿病及早诊断与管理。4妊娠中晚期小排畸检查（孕28-32周）；28周后严格自数胎动并行胎心监护；必要时彩超评估宫颈管长度；有剖宫产分娩史的孕妇行子宫瘢痕厚度检查等。5整个孕期均应定期产检。监测血压、血糖、甲状腺功能及心功能等，警惕妊娠期并发症，围产期于产科门诊行产前评估。比起适龄妊娠，高龄妊娠更要做好孕前和孕期的各项准备，重视并进行产前诊断，积极预防或治疗孕期合并症和并发症，保持良好的心态，迎接好孕！

注意孕年龄 女人想生第三个孩子，年龄很重要。如果妊娠年龄不合适，可能会导致生命危险或危及胎儿安全。怀孕生第三个孩子的妇女都是老年妇女，她们的身体状况和卵巢功能会随着年龄的增长而减弱。

如何备孕生女孩

1保持正常的性爱频率

根据一些科学研究的结果，受孕时精子的多少影响生男生女的概率，精子多容易生男孩，精子少容易生女儿。因此，如果想生男孩，需要适当禁欲，减少性爱频率，让男性积蓄大量的精子。相反的，如果想生女孩，按照平时的性爱频率同房就行了。

2压力大易生女孩

孕前的压力大小也是影响胎儿性别的一个因素，局研究表明，在较大的压力下，更容易生出女宝宝。由于女性压力大太过紧张会产生酸性环境，有利于X型精子存活，而男性压力过大会导致精子减少，生女孩的概率自然提高。但是不建议在压力环境中孕育宝宝，健康比性别重要。

3营造酸性的身体环境。

根据科学研究，酸、碱的摄入可能影响生男生女的概率。这是因为决定胎儿性别为男的Y型精子适合碱性的生存环境下，而决定生女孩的X型精子适合酸性的生存环境，所以如果想要生女孩，就要给X型精子制造适宜其生存的空间，这样才能增加X型精子和卵子结合的几率。

备孕想生女孩应该吃什么

孕前女性饮食是胎儿性别的一个影响因素。科学研究发现，平日饮食以素食为主的女性容易生女儿。同时还发现，女性食物中脂肪以及糖的含量对性别有影响，喜欢食用甜食的女性生女孩的可能性大些。另外，怀孕前多食用富含钙、镁的食物，如绿叶蔬菜、牛奶、豆制品等，那么生女孩的几率也会大大提高。

如何备孕生女孩

1保持正常的性爱频率

根据一些科学研究的结果，受孕时精子的多少影响生男生女的概率，精子多容易生男孩，精子少容易生女儿。因此，如果想生男孩，需要适当禁欲，减少性爱频率，让男性积蓄大量的精子。相反的，如果想生女孩，按照平时的性爱频率同房就行了。

2压力大易生女孩

孕前的压力大小也是影响胎儿性别的一个因素，局研究表明，在较大的压力下，更容易生出女宝宝。由于女性压力大太过紧张会产生酸性环境，有利于X型精子存活，而男性压力过大会导致精子减少，生女孩的概率自然提高。但是不建议在压力环境中孕育宝宝，健康比性别重要。

3营造酸性的身体环境。

根据科学研究，酸、碱的摄入可能影响生男生女的概率。这是因为决定胎儿性别为男的Y型精子适合碱性的生存环境下，而决定生女孩的X型精子适合酸性的生存环境，所以如果想要生女孩，就要给X型精子制造适宜其生存的空间，这样才能增加X型精子和卵子结合的几率。