请帮一个大学女生制定一份健身计划

　　看看下边的文章你就明白了。

　　（根据柯瑞教授报告整理）

　　去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。

　　现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。

　　最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是876岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是6788岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。

　　联合国提出个口号：“千万不要死于无知”。很多人死于无知，这很冤枉呀。我们知识分子平均年龄585岁，按这个数字，我想不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后到点了，根本不能干什么了。很多科学家没超过这个年龄。我在美国斯坦福见到了张学良将军，在纽约参加了他的100岁寿辰。我很受教育，一进门见到他我们就大吃一惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。这情景我一直到现在还记得很清楚。而我们很多人很糊涂，对保健一无所知，这样我们的工作也做不好，因为我们天天处在不健康、亚健康状态。我见过很多人，宋美龄我在长岛见过，他们都活得很长，都是100多岁。他们能活，我们为什么不能活。我就很奇怪，我们很多人凑合活着，这种思想危害极大。

　　大家知道怎么保健吧？其实国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑国际上都知道，而我们很多人不清楚。这三个里程碑的标题不会改变，而内容会随时改变。地球人的平均寿命70多岁，我们是6788岁，还没有达到平均寿命。而有很多人已经创造纪录了，据我所知，英国有个叫霍曼卡门今年已经209岁了，经历了12个王朝，如不信我，可以告诉你个电话号码，还有个罗马尼亚老太太今年104岁，更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。人家能活，我们凑合活着，你能凑合得了吗？

　　平衡饮食

　　下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。我在北大时问学生，什么饮料最好？学生异口同声回答：“可口可乐”；可口可乐美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，大家要知道，它得是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。

　　国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。

　　所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但是她们不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。还有豆浆，后面再说。

　　我下面讲为什么喝绿茶。现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？他的答复很简单：“它很香”。我说你要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。我给老师讲，老师都不知道，我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了，很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改，茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。

　　第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢？古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。

　　第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。这个我见得太多了，那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了，我说他没喝绿茶，他要是喝绿茶就不至于死。我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。各位，你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀。如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。还有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？谁让你睡觉前喝茶了。

　　饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。这逆转醇干什么的你们不知道，它整个是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。大家知道，什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。前几天我到师范大学会诊，35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的，中午就没了。为什么？血脂太高了。现在我把北京市普查结果告诉大家，在职干部每两个人就有一个人血脂高，二分之一。血脂高的危险在哪里呢？心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀，吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。红葡萄酒有以上几大作用，所以在国外卖得很好。我不是来推销红葡萄酒的，我是来传达国际会议精神的。很多人提出来，不是不让喝酒吗？世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？“吃葡萄不吐葡萄皮”是相声里说的一句话，但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。现在欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净吃，一咽皮挺舒服的，没事。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。还有人跟我抬杠：我没钱怎么办？我告诉大家，国际会议上已经调查完了，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。你说奇怪不，有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查了，这样的人极少活过65岁的。

　　关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。为什么两个国家差别怎么大？这是他们不明白，不能怨老人，没人跟他们讲。早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。98年开展长跑运动，北京市有据可查的已经跑死4个老头了，如果再跑就坏了。有的党委组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上鬼见愁，说：“谁爬得快谁长寿”。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。

　　人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，这些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？没解决温饱，你饿死了跟这有什么关系！大家都知道钱和权都重要，有人跟我提到“有权才成”。我们知道，最有权的是中国皇帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。和尚有什么权？饮食值得我们注意哑！所以，钱、权都不是主要的，主要是保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说，千万不要死于无知。

　　工具箱

　　 · 发布:深毅力 2004-02-26 10:10

　　再说饮食的第二个问题，“食”的问题。大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。这谷、豆、菜非常好，在旧金山开会时好多外国医生提出来了，说，不对呀，中国人已经不吃谷、豆、菜了，已经吃起我们的汉堡包来了。我回国后去了趟麦当劳，硬把我挤出来了，你说厉害吧，这在国外是很少见的事。咱们年轻人过生日，举行宴会都是麦当劳。我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，人家很会做生意。据我掌握的情况，人家为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。人家不吃，因为吃了还要去减肥。咱们不知道，天天麦当劳，尤其第二代简直没有麦当劳就活不了啦。我们应该知道它是偏激食品，不符合我们的饮食习惯。

　　“谷”，人家在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。我在美国调查了一下，一个老玉米25美元，而在中国一个老玉米1块钱，相差16倍。但是我们很多人不知道，也不吃。这次普查以后，我马上改正了，在美国我坚持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。

　　“谷”的第二是荞麦。为什么提荞麦？现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生，什么叫荞麦？说不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。

　　“谷”的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？原来它“三吸收”：吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，也不少吃的。希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。

　　“谷”里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。

　　“谷”最后一个是小米！我们是小米加步枪打胜仗的啊！我回国后就问：“为什么咱们不吃小米了呢”？很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗”？你说糟糕不糟糕。实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃！现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。我劝大家别吃了。有两个有名的医学教授吃了安定以后，头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。所以北京日报头版登出来“安定并不一定安定”，别吃了。我做保健工作他们让我开药，我就劝他们别吃安定了，我说你吃点小米粥吧。结果怎么样，他喝了一碗小米粥就来找我了，说怎么还睡不着觉！谁让你只喝一碗了，吗啡都没有那么快。我在农村普查过，那些老头老太太们不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。所以现在我已经改了，早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，你说多好呀！你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你也办不到。但是我要声明：我不是反对吃药，反对吃药的是。我反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”。短时间吃药，吃平安药，快速停药。

　　下面讲“谷、豆、菜”中的“豆”。我们普查结果出来是整个中国老百姓缺乏优质蛋白。所以我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一撞就一跟头。我们现在的药费比美国高十倍，但我们的身体不如人家。中国人的优质蛋白不够怎么办？现在卫生部已经提出来“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。我讲之后北大学生就说成了“半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆”。他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的！一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤，还编出来二两肉？没有这个。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？现在国际上都知道了。美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，我们没有豆腐节。他们不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。我们北京和天津隔这么近，北京的乳腺癌特别多，而天津很少。你知道为什么？天津的早点是豆浆、豆腐脑。北京的早点问题不少，现在北京要研究早点了。北京高血压、高血脂这么多，早点五花八门，但很不科学。牛奶好还是豆浆好？联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。

　　下面谈“谷、豆、菜”中的“菜”。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。它保护粘膜的，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐，我们好多女孩子上当了，她抹了化妆品还好看点，一卸装比原来还难看。美国很注意这个，他们老吃胡萝卜。在乌鲁木齐时他们请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫俄罗斯饺子，我吃完后觉得很美。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。

　　“菜”中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中应该提的还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。

　　国际会议上还提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。

　　还有大蒜。大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？我告诉大家，大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀！

　　下面讲黑木耳。黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看，所有花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说：“这皮不是有营养吗”？谁说的，我告诉大家，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特别担心的是什么？他本来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死我这大夫不当了。

　　下面谈谈花粉。里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。植物问题就谈这么多。

　　下面谈谈动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就

什么零食适合女孩子吃

　什么零食适合女孩子吃，大家想到零食，是不是第一反应就想到了辣条、薯条、膨化食品等低劣的垃圾食品但其实适合女生吃的零食根本就不是这些东西，看看什么零食适合女孩子吃。

什么零食适合女孩子吃1

　 1、黑松露芝麻片

　大家都知道多吃黑芝麻能够拯救发际线，帮助我们摆脱“脱发少女”的行列。但是黑芝麻的烹饪过程非常复杂，而且烹饪之后会大大降低它的营养价值。

　而这款黑松露芝麻片选用了上等江西黑芝麻，再加上“餐桌上的黑钻石”黑松露的加持，让口感细腻更丰富，营养加倍。

　而且这个黑松露芝麻片不添加任何添加剂，为您的健康保驾护航；采用低聚异麦芽糖代替其他蔗糖，甜味更浓，热量却更低，全家皆宜，健康美味放心吃。

　 2、鲜果花茶

　鲜果花茶以新鲜水果、花苞为主要原料，经过现代工艺高温烘干焙烤而成，保留了食材原有的营养和滋味，冲泡之后仍能保持花果的原有风味，清甜爽口不腻人。

　而且鲜果花茶里面没有任何额外添加，不用担心有发胖的风险。开袋就能感受到花果清香扑鼻而来。爱喝甜的**妹们可以适当加入一些冰糖饮用。

　温暖的午后，配上一杯暖和的鲜果茶，翻阅几本自己喜欢的书籍，陪你度过一个暖洋洋的冬日。

　 3、山楂六物丸

　很多女孩子都比较喜欢吃点酸酸甜甜的小零食来满足自己的味蕾，但是市面上大多数的糖果、果脯里面的糖分含量都比较高，经常吃就会有发胖的困扰。

　而这个山楂六物丸选用的都是上等纯中药食材，0添加不含糖，让你吃得安心更放心，一口一个，酸甜开胃助消化。

　此外，这个山楂六物丸每颗都使用金色锡纸包裹，小罐密封包装，干净卫生又防潮，携带也更方便。入口酸甜软糯，Q弹爽滑，一口一个，挑逗你的味蕾。

　 4、台湾特产凤梨酥

　凤梨酥是中国台湾省的特色糕点。饼皮酥松化口，凤梨内陷甜而不腻。一口下去，外皮酥到掉渣，里面的凤梨蓉还能流汁，美味在唇齿间回荡，口口饱满，幸福到冒泡。

　而且这款凤梨酥也在李佳琦的直播间多次出现，受到了很多美眉的青睐，经常一上架就秒没。此外它的包装也非常精美，不管是自己吃还是过年期间送亲访友都很方便。

　 5、七度方益颜糕

　这个零食只看名字就知道是一款适合漂亮妹妹们无脑冲动的小零食。它里面含有红豆、红枣、枸杞等多种有益于女性健康的天然食材，经过现代工艺多次研磨，低温烘焙而成，保留了食材原有的口感和营养，好吃健康不上火。

　而且这个七度方益颜糕采用木糖醇代替其他蔗糖，热量更低，更适合严格控糖的你。不添加任何添加剂，让你买的舒心吃得安心。口感软糯Q弹，甜而不腻，开盖就能闻到淡淡的玫瑰花果香，一口一个，吃出红润小脸蛋，让你变成冬日小甜妹！

什么零食适合女孩子吃2

　 1、巧克力

　巧克力从它诞生那一刻，就被贴上了爱与祝福的标签、味道纯正的黑巧克力，裹着香脆的榛子，作成心的形状、散发腹香气息，甜而不腻、只融在口，不融在手，爱人的浓情蜜意不言而喻。它因此被誉为象征爱情的食品，爱她就给她买巧克力吧。

　 2、坚果

　坚果脆脆香香的，它的营养还是很丰富的，含有不饱和脂肪酸酸和蛋白质，每日吃坚果，对大脑和脏都是有好处的，是一种较健康的零食，准备坚果，可以让男朋友剥给自己吃，这个大概是每个女孩子都有的想法吧。我猜你应该知道应该怎么做了。

　 3、情人梅

　只看名字，就已经心旌动摇了吧放一颗在情人嘴里，酸酸的，甜甜的，口舌生津欲罢不能、象极了爱的甜蜜和酸涩!两个人一起吃情人梅，边看**边吃情人梅，想想都觉得甜蜜极了。

　 4、果冻

　晶莹剔透的果冻，如同恋爱中纯洁的水晶，在青葱岁月的记忆里，一定有着粉色水蜜桃味的柔软记忆。紫色的'葡萄、橙黄的黄桃、粉红的樱桃那些大大小小、形状各异的果冻记载着如歌岁月的过往，带着一点点天真与稚气，在鲜滑的口感中，不知不觉将恋人的心俘获。

　 5、小鱼干

　现在的小鱼干零食口味都样，辣的、甜的、卤味的等等，小鱼干鱼肉鲜，好吃不腻，其中的营养也是不能小看的，含有胶原蛋白、维生素B、矿物质，一些人体所需的微量元素如硒、锰，这些元素在吃一般食物是难以补充的。一些热量高的零食，吃一点就担心肥胖，特别是女孩子，对自己身材严格，都不太敢多吃零食，而小鱼干可以经常，它们含脂肪量低。

　 6、薯片

　抱着大桶的薯片，和恋人依偎在松软的沙发里，看浪漫的爱情DVD，不说什么，只是把薄薄的薯片咬得咯嘣咯嘣响，很简单而富足的快乐!两个人在一起很多时候越简单越快乐，爱她就陪着她一起吃零食才是最重要的!

什么零食适合女孩子吃3

　 女生爱吃的100种零食

　1、话梅

　2、辣条

　3、巧克力

　4、即食麦片

　5、饼干

　6、水果

　7、红枣

　8、酸奶

　9、烤鱼片

　10、果冻

　11、坚果类

　12、肉干

　13、枣片

　14、娃娃头

　15、戒指糖

　16、西瓜冰

　17、话梅糖

　18、牛奶提子

　19、大白兔奶糖

　20、麦香鸡块

　21、阿尔卑斯牛奶糖

　22、喜之郎果冻

　23、旺旺仙贝

　24、奶片

　25、健力宝

　26、牛肉干

　27、唐僧肉

　28、香芋冰淇淋

　29、双棒雪糕

　30、虾条

　31、脆皮雪糕

　32、冰砖

　33、麦丽素

　34、稻香村南瓜饼

　35、嘉品嘉迷你曲奇

　36、布歌东京生巧克力

　37、悦活果蔬燕麦

　38、重庆特产休闲食品

　39、白色恋人巧克力夹心饼干

　40、张君雅小妹妹零食系列

　41、法式马卡龙礼盒

　42、蜀道香麻辣章鱼足片

　43、口香糖

　44、棒棒糖

　45、泡泡糖

　46、果冻

　47、干脆面

　48、爆米花

　49、棉花糖

　50、QQ糖

　51、花生牛轧糖

　52、玉米软糖

　53、酒心巧克力

　54、华华丹

　55、酸梅粉

　56、果丹皮

　57、无花果

　58、开心果

　59、锅巴

　60、浪味仙

　61、旺旺雪饼

　62、奥利奥

　63、猫耳朵

　64、虾片

　65、海苔

　66、雪梅

　67、橘子罐头

　68、麦乳精

　69、可乐汽水

　70、营养快线

　71、果粒橙

　73、养乐多

　74、AD钙奶

　75、怪味胡豆

　76、鱼皮花生

　77、西瓜汁

　78、恰恰香瓜子

　79、核桃

　80、巴旦木

　81、小布丁

　82、脆皮雪糕

　83、可爱多

　84、旺旺碎冰冰

　85、老冰棍

　86、各种果脯

　87、猪肉脯

　88、牛板筋

　89、薯片

　90、鱿鱼丝

　91、蔬菜卷

　92、瓜果感

　93、酸角糕

　94、蜜饯

　95、压缩饼干

　96、上好佳

　97、小熊饼干

　98、没老头

　99、荷兰豆

　100、威化饼干

平时和朋友，同学交谈免不了，要叫别人的时候，如果是直接叫名字显得有那么一点点的距离感，就好像只有刚认识的人才会这样叫别人。如果和别人交谈还是喊他的名字，那就说明你们之间没有过交集。

所以，一般有交集的两人都不会互相喊名字，都是叫绰号或者简化名字来喊别人，这样就不会显得那么生疏了。

男生之间可以随便喊一些外号，只要不是侮辱人的那种，都无所谓。

但是对于女生来说就需要小心了，一般都是根据她们的名字或者外貌来决定的。

比较胖的，不要叫肥婆，胖子，要叫的比较文艺或者不要那么明显，叫什么团子，圆子。但是不好取，不管怎么喊都有种侮辱他们的感觉。

比较好看的，一般能交集的都是女生吧，女生之间就什么什么儿啦，再加入他的名字。

如果说是名字就包含了叠词的，想都不用想，拿起来就喊，师师，露露，果果。

还可以根据他的名字来喊，上面就说了的取名字中的某个字加个儿，还有就是用拆字法来喊。比如一个女生的名字叫做林彬，就可以把彬字拆开，读作林三，那加起来就是林林三。

又或者他的名字叫做李峪，就可以把整个名字拆掉，叫做木子山谷，瞬间变身四个字，可以喊木子或者山谷都可以。

如果是对于比较强势或者性子直爽的女生，可以把姓去掉，直接喊姓后面的名字再加个姐，这也是可以的。

还有很多，比如豆豆，丹丹，球球，点点，乖乖，但是这些喊起来女生还好，男生喊起来就有点别扭了，感觉没关系都可以说成有关系了。

感觉“二狗”这个外号喊的人最多了，每个班上都有个二狗，有了二狗就会有大狗。

真的被爱情狠狠伤透心的女生emo文案篇一

1也许我真的傻到无药可救，明知道你不爱我，我还不愿回头。

2我也有段时间过的不顺心，那个时候就常想，如果有人见过我烂泥里打滚爬都爬不出来的模样，还能爱着我就好了。

3每一滴眼泪都是爱消失的证据 没有人会突然不爱

4我每天都在扮演着， 可只有我自己知道很痛苦。

5抑郁不分早晚，我要emo整个世界。

6”我好像老是爱上那些不太愿意认真喜欢我的人”

7迩用谎言欺骗了爱情，莪却没有恨迩旳勇气。

8没关系啊 突然想通了 饭和谁吃都香 玫瑰花谁送都浪漫 **和谁看都是那个结局 反正不管怎样都会有遗憾

9我开始躲避所有的爱，我不知道什么样的爱才能让我再次去尝试和接纳。

10到底是年轻啊不知这人世间本就是寒来暑往日出日落人聚了人又散，那些花了好久才想明白的事 总是会被偶尔的情绪失控全部推翻

12山前山后各有哀愁，有风无风都不自由。

13是我种的树为什么我不能乘凉

14拒绝交流是因为不想再听道理了，不想再被问你有什麼想不开的，我理解不被理解，但是我已经冇有力气再去回应你的不理解。

15你冇有舍不得，我也不好意思说我难过。

16他在你这里渐渐淡出消失的进度条，在另一个女孩那里开始loading。

17今天过得还好吗 被人左右情绪了吗

真的被爱情狠狠伤透心的女生emo文案篇二

18回忆总让人不停的重温幸福，又在微笑时候不停揭开伤疤。

19你走后我心都空了，当回忆突然趁虚而来，我往哪里躲

20情书写给山鬼，心事寄予西风，可惜山鬼不懂字，西风往东吹。

21其实早睡两个小时并不会错过什么重要消息

22生活中的糟糕小事都在消磨我对世界的兴趣

23你应该去看看她凌晨哭肿的眼睛 然后还不发出任何声音的那种安静 而不是在朋友面前嘻嘻哈哈大大咧咧的那个女孩子

24我才不要鹤立鸡群，我要离开那群鸡

25还以为你不一样呢

26听着别人诉说自己的疼，其实自己比谁都疼。

27你居然在期待一个素未谋面的人来爱你

28频率相似的人顺其自然就会聚在一起 磁场不合的人讲多少话都在翻山越岭

29那时候也很天真 总以为爱了就可以在一起永远

30你说什么样的爱情能让十几岁的两个人走到最后。

31我该用什么去纪念你在我的青春里闪耀过。

32谢谢你的离开让我懂了怎样去爱自己

33那个男孩的心我好像怎么捂都捂不热

34初中时代的爱是最简单的

真的被爱情狠狠伤透心的女生emo文案篇三

35可是漂亮的人就是容易得到爱。

36“时间并不会帮我们解决什么问题，它只是把你原来怎么想也想不通的问题，变得不重要了而已。”

37最痛苦的就是明明自己是个感性的人，但一直强迫自己理性看待所有事，那感觉就像是在雨中撑着伞，但其实雨淋满身。

38给我的别人也有吗 给我的是别人教会的吗

39没有人不会走，也没有人会一直在

40明知不可为而之是我最大的诚意

41我冇有往前走 我也从未真心怨过你 你永远在我记忆里温温柔柔 人来人往 如果开心的话忘了我也冇关系

42变成熟懂事这几年 很辛苦 敬自己

43总有一天你会明白合适比喜欢更重要

44我希望可以看不到明天的太阳

45太考虑别人的感受注定自己不好受

46你还好吗 我觉得我已经烧光了 像落山的太阳

47在人海相遇的人 终究要归还给人海的

48冇有什麼东西是不会褪色的 染过的头发 黑色的衣服 还有爱

49其实我没有刻意等他 只是后来喜欢不上别人了

50等桃子腐烂 等天空变成克莱因蓝 等我变成21克

伤透心的吵架伤感句子

轻描淡写的往昔，在现在的内心荡然无存。

即使不快乐，也要装的很快乐。

无非就是想两人之间除了信任以外其余任何都不存在

这个世界那么脏，谁有资格说悲伤

时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了 。

我说了所有谎，你全都相信。 简单的我爱你，你却老不信。

我承认我并不坚强，只是一而再的逞强。

我总在期待空间访客的记录,可你怎么还没来呢。

女人就应该水性杨花，男人就应该沾花惹草。

当故事结束之后 心也喜欢一个人寂寞。

别人都是问我飞得高不高，只有你才问我飞得累不累。

也许我真的不懂爱情，只知道一味的付出和等待，以为承诺了就会长相厮守，以为承诺了就可以白头偕老，原来也只抵不过不过是一句玩笑话，但他却让我陷入其中，直到越陷越深，无法自拔

我多希望,我们能回到曾经,那时候还在一起的曾经。

太多失望过后，还有谁会在原地停留。

不能在一起就不能在一起吧,其实一辈子也没那么长心总是在最痛时，复苏;爱总是在最深时，落下帷幕。

又一季春暖花开，只一度伤心别离。看到那熟悉的吊脚楼，为何我的脑海中全是你!依稀中，我们处在古城高楼，眼微闭，你慵懒的靠在我的肩，远离尘世的喧嚣，那一刹，我只愿，就此坐到白发生。

爱情如此 ，友情也一样。

挫折经历的太少，所以才把一些琐碎的小事看得很重要。

过去过不去，回忆不可追。

爱情不是去爱一个完美的人，而是去接受他和我一样，是个不完美的人。我们都不完美，都有太多的缺点;然而，也正是这些不完美、是爱情的千古荒凉与满目疮痍使我心怀感激，伸出一双震颤的手去抚爱那个看到我所有缺点却依然如此爱我、甘愿和我相依相伴的人。

就算再明媚的明天也会有像我们一般孤独的人。

当我们再回首时，沉淀的可能不只是记忆，那些如风的往事，那些如歌的岁月，都在冥冥的思索中飘然而去。拥有的就该要珍惜;毕竟，错过了的，是再也找不回的。但愿天下有情人都成眷属。

心,在等待那淡淡的美丽雪却冻结着心的跳动爱因为心的冻结而死去

你除了放p的时候带点连贯性，其它你干啥不打磕巴

如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，也许我就不会是现在的这个自己。

你问我爱你值比值得，其实你应该知道，爱就是不问值不值得。

只不过刚好伤心不已，只不过刚好决定放弃，只不过刚好忘记哭泣，只不过刚好遇见你。

想把你埋葬在爱情的坟墓里，等它开出苍老的花。

熟悉的旋律，总是勾起辛酸的回忆。

我相信这个世界永远那么美。

你甘愿，便是永远。若不是，你也可以说，这仅仅是一个谎言。

世界上只有骗子是真心的，因为他是真心骗你的。

木然发现，没了你，天空突然放晴。

其实难过得快要死掉，却一直装着坚强。

我多久没问过自己过得快不快乐

其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天他喜欢凤梨，明天他可以喜欢别的。

最令人忧虑旳是：有一个人爱着你，但你不确定这种爱何时会停止。

如果乎远乎近的洒脱是你要的自由 那我宁愿回到一个人生活。

那小孩，在我一切生活中都有你的影子。

雨点会变成咖啡，种子会开出玫瑰，旅行是一种约会，离别是为了体会寂寞的滋味，不是没有人陪，只怪咖啡喝不醉，路一走就累，雨一碰就碎，只有朋友最珍贵。

我翻了又翻你给的地图，却一直找不到我的归宿。

为了你我失去了全世界，如今你又抛弃了我，我还剩下什么呢

我不奢求你对我有多好，我只是希望你不要敷衍我就足够了

你会孤独，那是你因为你不想有人陪伴，你不想有人走近你的心。

牢靠的感情，从上一个从冬天走到了这一个冬天我喜欢这份坚定。

别傻了男孩，现在的你不知道心疼你的媳妇，将来会有人感谢你的。

其实我一直在，只是你没回头，没发现你身后还有个我在而已。

有那么一个人，你总是忍不住去看对方的空间即使什么动态都没有。

不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。

等到哪一天你受不了我的脾气的时候，我会对你说都是你惯的。

不知道从什么时候开始，我也学会了咽下所有苦楚以笑脸相迎。

给我一点时间，让我健忘他给我的伤害，然后，明媚如初。

我有两个我。一个冷漠，一个热情，你怎样对我，我就怎样对你。

有些人这辈子都不可能在一起，但是有一种感觉，可以藏在心里一辈子。

你的谎言永远那么美，最后的我痛彻心扉，是我的天真还是你的愚昧。

在记忆里面，总有一些瞬间，经历时没什么特别，回想时却胜万语千言。

被特别在乎的人忽略，会很难过。而更难过的是，你还要装作不在乎。

习惯，被伤害。习惯，被遗弃。习惯，刺痛的感觉。到底，要怎样习惯

如果有那么一天，你说即将要离去，我会迷失我自己走入无边人海里。

有些东西，当你拥有时，你认为理所应当。当你失去时，才知道自己没资格。

有人说，如果你很想要一样东西，就放它走。如果它回来找你，那么它永远都是你的。

苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。斜倚云端千壶掩寂寞，纵使他人空笑我。

这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。

一个人的意志力量不够推动他自己，他就失败，谁最能推动自己，谁就最先得到成功。

看我不顺眼的，你可以离我远点，背后骂我的，有能耐你站我面前骂来，你看我惯着你不。

原来这里没有你，原来世界没有那么美，从前相依那天地，无奈已太泛味，都已失去生气。

记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中，一滴一滴，流淌干净。

2022关于爱情的伤感emo文案通用

2022关于爱情的伤感emo文案(篇一)

1别把我放在心里 我讨厌人多的地方

2我每天都在扮演着， 可只有我自己知道很痛苦。

3人长大了，真的什么都变了。

4耗尽所有的喜欢与执念也许才是解脱

5我出生在这泥沼里 挣扎了很久也没逃出去

6今天我的世界没有太阳，只有乌云

7爱意时刻减淡，玫瑰不再浪漫

8只是遗憾太心急竟然没有好好抱过你

9“我讨厌断断续续的聊天和漫无目的的等待”

10今天是个没开口的栗子

11谢谢你的离开让我懂了怎样去爱自己

12我冇有往前走 我也从未真心怨过你 你永远在我记忆里温温柔柔 人来人往 如果开心的话忘了我也冇关系

13从此我们跃入人海 ，各有各的风雨和灿烂

14挥手再见的那瞬间，你是否记的我。

15你只记得我犯过的错，却忘了我对你的好，你只记得我让你有多伤心。

16你的爱收放自由 是天赋 我羡慕

17有的时候会盯着一个地方看好久好久，回过神来才发现，其实并没有在看风景

18我也知道你不是没时间回我消息

2022关于爱情的伤感emo文案(篇二)

19不用跟我说对不起反正下次还会对不起

20听着别人诉说自己的疼，其实自己比谁都疼。

21你走后我心都空了，当回忆突然趁虚而来，我往哪里躲

22要活的人间清醒，别被世俗蒙蔽

23脾气若不加以抑制，不久之后它苦就会成为你生活的必需品。

24你还好吗 我觉得我已经烧光了 像落山的太阳

25我不是一开始就像这样沉默的

26不管以后怎么样可能再见你时还是会心动

27“稍微亲近就口无遮拦的毛病要改”

28我在你看不见的地方，偷偷看了你好久

29想念的时候，一笔一划认真的写着你的名字，写着写着就哭了。

30今天过的好吗？被人左右情绪了吗？

31黑眼圈是昨夜心事的落款

32如果不能完全照亮我，就请不要出现在我的生命里，轻易给我希望。

33我难过的只是那些被浪费掉的爱

34我只是不懂表达但你不能说我不爱你

35回忆总让人不停的重温幸福，又在微笑时候不停揭开伤疤。

36在人海相遇的人 终究要归还给人海的

2022关于爱情的伤感emo文案(篇三)

37你的心情好吗借我一天，我的坏了

38我想牵你的手 ，从心动到暮年直至尽头。

39空落落又满满当当昏昏沉沉又明明白白

40我也有过爱人，我也秀过恩爱，我也吃过闷醋，我也曾经幸福，我也以为会永久。

41孤独大概就是，你站在偌大城市的中央，看万家灯火却不知哪一处为你点亮。

42早知如此，最初相逢时，就吟--易求无价宝，难得有心郎。不知躲不躲得开，命运的安排。

43我太贪婪了竟然苛求他能发现我的不对劲，我有点伤心。可他又做错什么呢，他只觉得平常聊天的人不爱说话了。

44可网络就是短暂的陪伴和永远的离开

45到底是年轻啊不知这人世间本就是寒来暑往日出日落人聚了人又散，那些花了好久才想明白的事 总是会被偶尔的情绪失控全部推翻

46情书写给山鬼，心事寄予西风，可惜山鬼不懂字，西风往东吹。

47要不你把我删了吧

48没有人不会走，也没有人会一直在

49“太要强了 我哽咽一万次也不会告诉你”

50看，在这个充满爱与被爱、伤害与被伤害的世界里，生命对我们是吝啬的，因为它总是让我们失望；可是，生命又是这么慷慨，总会在失望之后给予我们拯救。

51路的尽头，仍然有路，只要你愿意走。

52敏感又心软，活不好自己，爱不好别人

53彆分享给我 意有所指的歌单 向彆人吐露过的真心话 给彆人写歌字里行间的爱意 还有回忆里不属於我们的山高水长

心念一个人总会想将自己的内心想法分享给对方，但有时话已到嘴边却总是说不出来，或是很难完整表述自己的想法，最后暗自懊恼自己嘴笨浪费了与心上人沟通的机会。说话看似没什么难度，但与心上人说什么话，怎么让对方开心困扰了许多人，无论两人的关系到了什么阶段，不定期地输出“情话”有助于感情升温。下面一起来了解一下在你心里土味情话怎么回，土味表白文案 有哪些。

给男生说土味情话

你的脸有点怪，怪帅气的。

可能我这小半生唯一的亮点就是遇见你，仿佛后来遇见再多的人，都是为了告诉我你有多好。

把星星熬成糖浆， 蘸一蘸你说过的晚安，然后再大口大口的吃掉。

听说把糖放在枕头底下会做一个甜甜的梦。

我每天熬夜不是多想玩，只是想对你说声晚安。

昨天还一起睡，今天你就要早睡，难道你不等我了吗？

遇见你以后，我再没看过星星。因为你的眼里，装着我整个宇宙。晚安！

我写得最好的不是繁体字，也不是楷体字，是你的名字。

你有很多优点，但有一个缺点。缺点我

你的帽子一定适合我戴，因为我们投缘。

“一天天的脑子里想些什么？”“想你。”

我今天准备搬家。 搬哪里？ 搬去你心里 。

你喜欢吃什么糖？我们的喜糖。

“游乐场那个旋转的，有音乐会转的是什么？木马？嗯，mua。”

我有一件事，永远也不会。哪件事？不会离开你。

你现在不珍惜我，我告诉你，过了这个村，我在下个村等你。

我的手被划了一道口子，你也去划一道吧，这样我们就是两口子啦。

给未来婆婆一个差评，发货太慢了，现在才遇见你。

“同学打扰一下请问这道题怎么做？”“不好意思我不会。”“哦你不会啊那我给你讲讲吧。”

“你知道我和唐僧的区别吗？”“不知道。”“唐僧取经，我娶你。”

“我决定要做个小偷。”“为什么？”“因为要偷走你的心。”

“你最近是不是又胖了？”“没有啊。”“那你在我心里的分量怎么越来越重了呢？”

有种手机省电的方式你知道是什么吗？你在我身边。

你知道有什么整形医院比较好吗？我想整个心给你。

咱俩友情到头了，该发展成爱情了。

你有创可贴吗？刚刚为你倾倒时磕伤了膝盖。

你感觉到地震了吗？ 因为我爱你的心在震动啊。

还要我重复多少遍？蒙题技巧：三长一短就选短，三短一长就选长。两长两短就选B，参差不齐C无敌。在有你的选择里我都选你。

你有没有闻到什么烧焦的味道？那是我的心在燃烧。

我生在南方，活在南方，栽在你手里，总算是去过不一样的地方。

我是九你是三，除了你还是你。

你知道我的缺点是什么吗？是缺点你。

我可以不为别人难过，但你不是别人，你是我的人。

我想在你那里买一块地。什么地。买你的死心塌地。

“你知道现在几点吗？”“上午11点”。“不，是我们幸福的起点。”

“我怀疑你是碳酸饮料。”“为什么？”“因为一遇见你，我就开心地冒泡泡。”

“你知道你和星星有什么区别吗？”“有什么区别？”“星星在天上，而你在我心里。”

冬有板栗，夏有芒果 ，你知道四季有什么吗？有你。

你什么时候交房租啊？你在我心里住了很久了。

你怕不怕麻烦？不怕的话那就麻烦你跟我在一起吧。

我想你一定很忙，所以你只看前三个字就好。

给你变个魔术，什么？变得超级喜欢你？

说来说去我的择偶标准也就一个字，你。

你上辈子必须是碳酸饮料吧？不然为什么望见你，我就开心得想冒泡呢。

你会弹吉他吗？不会。那你为什么能拨动我的心弦。

跟我在一齐让我照顾你，你爱谁无所谓。

你就偷着乐吧。我为什么要偷着乐呀。因为我爱你啊。

想见你，在吞云吐月的疾风后，在日复一日的寻常里。

你此刻在哪儿？在家。你此刻在我的脑海里。

我能想到最美好的事，就是在喜欢你的每一天里，被你喜欢。

给女生说土味情话

你太过分了！过分可爱。

“今天早上照了照镜子，然后就想到了找你。”“为什么？”“这么多日子来，你知道的，每次看到好的东西我都想给你。”

“如果你不怕麻烦的话。”“那就麻烦你跟我在一起吧。”

“我今天考试考得很差。”“为什么？”“因为我不管遇到什么问题，我的答案都会是你。”

“人没有氧气就活不下去，但我可以，你知道为什么吗？”“不知道。”“因为我有你这个小淘气。”

“跟你说一个坏消息。”“什么坏消息？”“我对你的思想不单纯了。”

“什么都能够错。”“别再错过我了。”

“你想养狗吗。”“什么狗。”“单身的那种。”

互换一下礼物行吗？从这一刻开始，你是我的，我是你的。

“我觉得我上辈子是碳酸饮料。”“为什么？”“因为我一见到你就忍不住冒泡。”

“能在愚人节骗我一次吗？”“好阿。”“你喜欢我吗？”

“你知道天涯海角子在哪里吗？”“在哪里”“我也不知道”“但我愿意带你一起去找”。

你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。

超人是正义联盟，钢铁侠是复仇者联盟，你跟我是什么联盟？海誓山盟。

我心里有一扇门 他很美好，它是什么门？最好的我们。

你拼一下立刻有这三个字的拼音：li ke you英文的like you＝喜欢你。

我们玩123某头人吧，对不起我输了，为什么？因为我心动了。

我发现你今天有点怪，为什么？怪可爱的。

你的文笔很好，为什么？因为你改写了我的人生。

26个字母我只知道I，为什么？因为ABCDEFGHI I LOVE YOU。

我的眼睛有点疼，你帮我看一下是不是有什么东西？我的眼里全是你。

你在写什么？为你写诗。

你眼是瞎了吗？是的，被你的美闪瞎了。

孔子、孟子、老子，你知道你最适合当什么子吗？我的妻子。

装戒指的盒子叫戒指盒，装我跟你的盒子你知道叫什么吗？天作之合。

你知道我喜欢什么季节吗？我喜欢有你的季节。

“你近视吗？”“不近视啊”“那为什么发现不了我喜欢你。”

不要抱怨，抱我。

我想问你一个问题，从A到Z，你选择哪个？”“我选择R。”“那我选择U。”

这是发票，那是车票，你是我的女票/男票。

我只想当你的小魔王，只要你一凶我，我就怂，扑你怀里。

我想买一块地。什么地？你的死心塌地。

前半生到处浪荡，后半生为你煲汤。

你是不是喜欢我？请找出这句话中重复的字。

你知道这牛肉要怎么吃才好吃吗？我喂你吃。

“我觉得所有的门都应该让你敲？”“为什么这么说呢？”“因为你敲好看。”

以前我叫总总，因为被你偷了心，所以现在剩下两台电视机。

我要以心动杀人罪，逮捕你。

早知道就给你糖了，你居然在我心里捣乱。

睡觉吧，我有悄悄话要在梦里和你说。

我见过银河，却最喜欢你这一颗星。晚安！

我没有特意想你，只是在熬夜顺便想你，晚安！

你会弹吉他吗？为什么拨动了我的心弦。

我以前喜欢吃肉，但今天看到你我决定开始吃素，因为，你是我的菜。

你猜我什么星座。双鱼座？错，为你量身定做。

你知道你和星星的区别吗？星星点亮了黑夜，而你点亮了我的心/你知道你和星星有什么区别吗？星星在天上，你在我心里。

你知道我最喜欢什么酒吗？什么酒？和你的天长地久。

“我有点怕你。”“我很凶吗？”“不，因为我怕老婆。”

你有五毛钱吗？有。太好了，我也有，我们可以在一块了。

别人的心都在左边，我的心在你那边。

广东早茶的介绍

广东早茶是一种汉族民间饮食风俗。广东人饮早茶，有的是当作早餐的，一般都是全家老小围坐一桌，共享天伦之乐。有的喝完早茶即去上班，有的则以此消闲。消闲族大多为街坊退休老人，他们一般来得最早，离去最迟，从早上茶馆开门可以一直坐到早茶“收档”。这类茶客不去豪华酒家、高档茶楼或宾馆，而到就近街边经济实惠的小茶馆。如去高档茶楼，人均消费可以和酒宴差不多。“请早茶”也是广东人一种通常的社交方式。其中广东人早晨去茶楼喝茶是一种传统，无论是家人或朋友聚议，总爱去茶楼，泡上一壶茶，要上两件点心，美名一盅两件，如此品茶尝点，润喉充饥，风味横生。广东人品茶大都一日早、中、晚三次，但早茶最为讲究，饮早茶的风气也最盛，由于饮早茶是喝茶佐点，因此当地称饮早茶为吃早茶。

文案分享（广东的早茶给不了晚起的人）

1广东的早茶给不了晚起的人

2成都的爱,爱就爱,不爱就爬。

3山西的醋再酸也抵不上我看到你身旁的她时酸

4四川的四是四季予你的四

5“重蹈覆辙,庆幸是你”

6南昌的风吹不到东国我爱的阿也永远的留在了东国

7可惜云南文山的三七花开不到江西去

8北平北平,北方已平,但爱意难平

9一路向北，你是我的京喜是我在这紫禁城的留恋。

10温柔不会屈服于大雨我给你的爱也不会只留在河北的夜里

11我跑遍了整个襄阳的医院都治不好我的专一和深情

12我的爱将会留到你回怀柔陪我一起吃板栗的那天。

广州早茶的介绍

汉族民间饮食风俗。源于清代同治、光绪年间，如今成为广东人一种通常的社交方式。广东人喜欢饮茶，尤其喜欢去茶馆饮早茶。早在清代同治、光绪年间，就有“二厘馆”卖早茶。广东的茶馆有早茶、午茶、下午茶和夜茶四市，以饮早茶的最多。茶楼的早市清晨四点左右开门。茶客坐定，服务员前来请茶客点茶和糕点，廉价的谓“一盅二件”，一盅指茶，二件指点心。配茶的点心除广东人爱吃的干蒸、马蹄糕、糯米鸡等外，还有著名的早茶四件套干蒸烧卖、水晶虾饺、鲍汁凤爪、豉汁排骨，随着近年来外来文化的交流与融合，广州的茶楼也陆续增加了西式糕点。广东人饮早茶，有的是当作早餐的，一般都是全家老小围坐一桌，共享天伦之乐。有的喝完早茶即去上班，有的则以此消闲。消闲族大多为街坊退休老人，他们一般来得最早，离去最迟，从早上茶馆开门可以一直坐到早茶“收档”。这类茶客不去豪华酒家、高档茶楼或宾馆，而到就近街边经济实惠的小茶馆。如去高档茶楼，人均消费可以和酒宴差不多。“请早茶”也是广东人一种通常的社交方式。

广东的早茶，吃的不仅是茶点，更是一份温良从容的情怀

广东位于岭南地区，所以文化风俗有着鲜明的岭南特色，早茶就是经典的岭南风俗。提起广东的美食，很多人第一反应就是早茶，但具体了解的人并不多，尤其是北方人。很多北方人都以为广东的早茶文化就和泡茶馆一样，只是在一个茶桌旁慢慢喝茶。其实早茶没有这么简单，除了喝茶之外，用来佐茶的点心也是无比丰盛。

广东人把喝早茶叫做“叹茶”，“叹”有享受的意思，所以也能看出来享受一顿早茶需要很富足的时间。如果你是急着上学、上班的学生或上班族，那平时恐怕是无福消受一整顿早茶了，只有节假日可以去茶楼慢慢悠悠的享受一番。很多退休后的老人都把喝早茶当作一种消遣时间的手段，茶楼一开门就去，一直到“收档”才离开，一上午的悠闲时光就在早茶中度过了。

喝早茶不仅是一顿早餐，更是广东人的一种社交方式。可以陪伴一家老幼去茶楼，谈谈身边事、家务事，享受天伦之乐；也可以约上三五好友，多点几个茶点，谈天说地，品茗聊天；就算是和客户谈生意，去茶楼坐坐也不失为一种促进感情的手段；还有很多年轻的情侣，谈情说爱也可以在茶楼进行。早茶早已成为广东人生活中不可或缺的一部分。

茶楼有很多种类。既有装修华丽、古朴典雅的高档豪华茶楼；亦有三五条凳、经济实惠的街边茶馆，高档抵档、繁杂简单，总有一种对的上你的胃口和喜好。口袋略为窘迫的人可以选择普通的“一盅两件”，而身价富足的生意人甚至可以用鱼翅漱口，所以早茶适合各个阶层的人来享用，只要放平心态就好了。

早茶的茶汤有很多种类，例如绿茶、白茶、黑茶、普洱茶、铁观音、大红袍等茶叶制茶，还有菊花茶、玫瑰茶等代用茶，还可以混合饮用。绿茶清新爽口，红茶暖胃香浓，都各有特色。但广东的早茶主要以红茶为主，不仅是因为味道比其它茶要好，而是因为红茶的浓稠的口感、略苦涩的气味和深红的颜色可以很好的和配茶的茶点巧妙搭配。

比起茶叶，茶点的种类就更五花八门了。最经典的茶点要属广东人最爱吃的马蹄糕和糯米鸡了。这两种食物在唐朝就早已出现了，在茶点中资历最老。即使出现了很多新兴茶点，广东人对它们的喜爱也丝毫不减。马蹄糕的原料是地瓜粉或荸荠粉，用糖水拌成，味道香甜，口感软韧爽滑。

糯米鸡不是马蹄糕那样的甜食，而是一种和粽子很相似的咸口食品。将鸡肉、排骨、叉烧肉、咸蛋黄、冬菇等食材放入糯米中，用荷叶包起来后放入锅中蒸熟。糯米既有内含食材的各种香气，还吸收了荷叶的清香，吃到嘴里味道非常丰富。糯米内部的肉类已经完全软烂了，香气扑鼻，入口即化。

除了这两种外，广东的早茶茶点实在是太多太多了，比较出名的有肠粉、烧卖、虾饺、叉烧包、奶黄包、流沙包、排骨、凤爪等粤菜经典，还有蛋挞、蛋糕、凤梨酥、榴莲酥这些中外的著名甜食，可谓包罗万象，应有尽有。这些茶点单吃就已经十分美味了，再配上茶水，简直产生了化学反应，口感和味道得到了进一步的升华。

早茶让人感慨不已的不止是花样繁多的茶叶和茶点，还有广东人“叹早茶”时的那份自在从容。无论有多忙碌，压力有多大，享用早茶时一点都不能急躁，要享受每分每秒的幸福早茶时光，这也是广东早茶文化的魅力所在。

浅谈广州早茶文化_广州早茶文化的介绍

广州的早茶 文化 在全国都是很出名的，你对于广州的早茶文化了解多少呢那么下面一起来看看我为大家精心推荐的浅谈广州早茶文化，希望能够对您有所帮助。

广州早茶文化的介绍

广州人嗜好 饮茶 。早上见面打招呼就是问“饮左茶未”，以此作为问候早安的代名词，可见对饮茶的喜爱。饮茶是广州人的一个生活习惯，也是“食在广州”的一大特色。

广州人所说的饮茶，实际上指的是上茶楼饮茶，不仅饮茶，还要吃点心，被视作一种交际的方式。广州的茶楼与茶馆的概念也不尽相同。它既供应茶水又供应点心，而且建筑规模宏大，富丽堂皇，是茶馆所不能比拟的。因此，广州人聚会，谈生意，业余消遣，都乐于上茶楼。一壶浓茶几件美点，三三两两聚在一起，边吃边谈，既填饱了肚子、联络了感情，又交流了信息，甚至谈成了一桩生意，实在是一件惬意的事情。正因为如此，广州人把饮茶又称“叹茶”。“叹”是广州的俗语，为享受之意。这也正是广州茶楼业历百年而不衰的一个重要原因。在广州的老字号饮食店中，有相当一部分就是当年的茶楼。

广州人饮茶并无什么礼仪上的讲究。唯独在主人给客人斟茶时，客人要用食指和中指轻叩桌面，以致谢意。据说这一习俗，来源于乾隆下江南的 典故 。相传乾隆皇帝到江南视察时，曾微服私访，有一次来到一家茶馆，兴之所至，竟给随行的仆从斟起茶来。按皇宫规矩，仆从是要跪受的。但为了不暴露乾隆的身份，仆从灵机一动，将食指和中指弯曲，做成屈膝的姿势，轻叩桌面，以代替下跪。后来，这个消息传开，便逐渐演化成了饮茶时的一种礼仪。这种风俗至今在岭南及东南亚依然十分流行。

广州的茶市分为早茶、午茶和晚茶。早茶通常清晨4时开市，晚茶要到次日凌晨1~2时收市，有的通宵营业。一般地说，早茶市最兴隆，从清晨至上午11时，往往座无虚席。特别是节假日，不少茶楼要排队候位。饮晚茶也渐有兴盛之势，尤其在夏天，茶楼成为人们消夏的首选去处。

不过，广州人在闲暇时也以在家里饮“功夫茶”为乐事。“功夫茶”对茶具、茶叶、水质、沏茶、斟茶、饮茶都十分讲究。功夫茶壶很小，只有拳头那么大，薄胎瓷，半透明，隐约能见壶内茶叶。杯子则只有半个 乒乓球 大小。茶叶选用色香味俱全的乌龙茶，以半发酵的为最佳。放茶叶要把壶里塞满，并用手指压实，据说压得越实茶越醇。水最好是要经过沉淀的，沏茶时将刚烧沸的水马上灌进壶里，开头一两次要倒掉，这主要是出于卫生的考虑。斟茶时不能满了上杯斟下杯，而要不停地来回斟，以免出现前浓后淡的情况。饮时是用舌头舔着慢慢地品，一边品着茶一边谈天说地，这叫功夫。功夫茶茶汁浓，碱性大，刚饮几杯时，会微感苦涩，但饮到后来，会愈饮愈觉苦香甜润，使人神清气爽，特别是大宴后下油最好。

此外，饮凉茶也是广州人的一个生活习惯。所谓饮凉茶就是把药性寒凉、能清解内热的中草药煎水作饮料喝，以清除夏季人体内的暑气。广州的凉茶历史悠久，如王老吉凉茶就形成于清嘉庆年间(1796~1820)，由于它清热解毒、消炎去暑的药用功效明显，历来为广州人所推崇。另外，还有如石岐凉茶、健康凉茶、金银花茶、龟苓膏、生鱼葛菜汤等也都是广州人喜爱的传统老牌凉茶。

80年代以来，为方便饮用，各种凉茶冲剂及软包装凉茶应运而生，如神农凉茶、夏桑菊等，已成为许多家庭夏季的必备饮品。

广州早茶的意境

“早茶”一词，今天几乎已成广州人的别称。虽然，“早茶”并非只限于广州，但由于广州的“早茶”实在名声太大，其他的自然也就不在话下了。但广州茶楼的历史其实算不得很长，大概也就是在清道光年间才从当时的酒楼演变而来。真正与广州现今的“早茶”有点形式接近的茶馆，考证下来大约有点像清代咸丰同治年间的一种叫做'一厘馆'的馆子，其设备很简陋，木桌板凳，供应糕点，门口挂一个木牌子，写着'茶话'两字，实际就是一个为客人提供歇脚叙谈、吃点东西的地方。发展到后来，这样的场所就逐渐地变得专业起来，内容越来越丰富，场面也越来越豪华，并最终促成了广州人的“早茶”习俗。到了今天，“喝早茶”已成为广州人生活中的一大内容，也已成为广州城市特色中最为浓墨重彩的一笔。

从“一厘馆”到现在的酒店茶楼，尽管广州人“喝早茶”的内容和形式已经发生了可谓是翻天覆地的变化，但在本质上其功能实际并没有特别的变化。旧时广州的“妙奇香”茶楼有一幅 对联 ：“为名忙，为利忙，忙里偷闲，饮杯茶去;劳心苦，劳力苦，苦中作乐，拿壶酒来”。说的无疑是一种感觉，而且准确并形象地描绘出了“喝早茶”的理念意境。事实上，情趣性、休闲性、交际性和经济性始终是广州人“喝早茶”的不变主题，也是其广为风靡的主要原因。

城市生活表面上丰富多彩，实际上却难免紧张、枯燥和乏味。“二点一线”或“三点一线”是大部分人的基本生活轨迹。如果工作性质再机械一点，工作环境再孤单一点，生活之索然寡味实在是可想而知的。而所谓城市生活的娱乐性和相关的设施，更大程度上是面向无家无室的年轻人的。究其实质，也不外乎是促成其多余能量的泄发而已，所以许多场合实在是“成人不宜”的。“早茶”尽管形式简单，但由于它几乎可以涉及吃喝玩乐闲的方方面面，且没有年龄与身份的限制，又有着一定的选择性和相对的自由度，所谓人生的情趣、生活的乐趣，自然也就有在其中了。

眼下“休闲”的概念正大行其道，但究竟怎样才谓之“休闲”，可能一下子还真有点说不太清。忙的人找空、找休息，是休闲，闲的人找事、找累，也同样是一种休闲;家里住久了开几天宾馆是休闲，住久了宾馆睡几天农舍也是休闲;坐惯了轿车的骑几天自行车是休闲，天天骑车的借辆轿车兜兜风也是休闲可见“休闲”的本身玄妙得很，似应归入精神的范畴，实际也就是一种感觉。不过推敲起来，这种感觉其实倒是可以分为两种类别的。一种是纯粹的自我感受，所谓自得其乐;另一种则带有一定的表现性，即所谓看得见的休闲，颇有点休闲者形象 广告 的意境。无论是自得其乐的休闲还是表现性的休闲，“早茶”时分，提供的其实都是一种最为适宜的氛围和环境。

在人与人的交流和沟通方面，城市生活最为烦恼的就是时间、对象、主题和环境的缺少，或者是过于突出和鲜明的目的性。“喝早茶”显然是解决这一烦恼的极好途径。两个人不算少，一群人不算多;有事说事，无事叙情;同事朋友之间、家人亲戚之间、业务关系社会交往之间，甚至是上下级之间、谈情说爱之间，都在可聚可谈之列。在今天的广州，没有“泡”茶楼的机会，就可能意味着少了许多发财的机会。不进茶楼，是不会融入广东的商业社会的。更为重要的是，即使把清闲、舒适的茶楼当成商业谈判的场所，表面上的功利性也淡化了许多。生意场上所谓的虚虚实实、真真假假，于是又多了一层遮掩。

有人说广州人的待客相对是比较轻松的，因为请请“早茶”终究算不得太大的负担。事实上“经济性”确实应该是广州“早茶”的一个不可忽视的特点。个人消费不算节俭，举家相聚不算破费，待客会友也不算寒酸;场面可以很大，内容可以很多，但不外乎是茶水与点心：红茶、绿茶、乌龙茶、花茶、元堡茶，叉烧包、水晶包、水笼肉包、虾仁小笼包、蟹粉小笼包，凤爪、牛肉、肚片加上各类干蒸的烧卖、酥饼，还有鸡粥、牛肉粥、鱼片粥、猪肠粉、虾仁粉、云吞虽然现在也出现了所谓的“星级早茶”，但充其量也只是多了点豪华的形式，再说这终究不是也不会是广州早茶的主流。起源于“一厘馆”的广州早茶本身就是一种大众消费模式，如果失去了经济性，无异于就失去了根本。

“早茶”的这些特点，当然并非只为广州人所重视，天南海北的所有城市人其实也都是青睐有加的。外地人到广州拒绝早茶的好像很少有见，而且，到广州定居的外地人基本还都是从“喝早茶”开始适应并融入广州社会的。即使是一些短暂在广州居住过的年轻人，离开以后，也大都认为广州早茶时光的感觉是很有一番回味的。所以曾经有一段时间，包括北京在内的许多城市也纷纷开出了“早茶”，基本是学着广州的模样，甚至茶点也似乎很强调原汁原味，有的还专门高价从广州请来了厨师。只可惜好景不长，没等热起来十有八九便已经关门大吉了。为什么普遍喜欢的“早茶”出了广州就开不起来究其原因，或许更能说明广州“早茶”的实质并不在单纯的吃点喝点，而在于一种环境，一种氛围，一种早茶时光的特定感觉。

与“广州早茶”最为异曲同工的大概要首推“英国下午茶”。格调优雅、内涵丰富的“英国下午茶”文化的形成并享誉天下，同样可以使我们对城市情趣的认识和创造有着特别重要的启示和借鉴意义。英国人历史上不曾种过一片茶叶，却用从中国进口的茶叶，创造了自己独特的生活方式。“英国下午茶”这一称谓始于19世纪40年代的一个贵夫人的创举。其风靡之快、影响之大，恰如一首英国民谣所唱：“当时钟敲响四时，世上的一切瞬间为茶而停。”到了今天，英国已经成为世界头号茶叶消费大国，每天英国人一共喝掉1亿3500万杯茶，每年共消费掉世界茶叶总产量的1/4。没有茶的日子，对英国人而言，已经绝对是不可想象的了。

曾经有观点认为，广州之所以风行“喝早茶”，是因为广州人有闲、有钱、有生意要谈，于今看来，这未免就偏颇了点。当然，要形成城市生活方式的某种感觉，绝非一时一日之功，肯定需要有许多的相关前提和条件。但城市生活方式决不是一成不变的，它同样需要有创造和培育的意识与激情。特别是在激发人们的生活激情、迎合人性的本质需求方面，更需要有倡导性的观念和举措。比如，双休制和长假制的实行，对人们生活内容的丰富性和生活感受的多样性无疑就形成了空前的影响。再比如，最近许多城市已经悄悄地改变了多少年一贯制的作息制度，实行了呼声已久的“朝九晚五”，不但有助于丰富城市的夜生活，也相对形成了工作生活的轻松感。有些城市已经开始提出并讨论学生上学是否也能“朝九晚五”的问题，而且据说赞同者绝对居多。事实是明放着的，学生的问题不解决，家长们又如何轻松得起来

也许，我们真的很难见到广州“早茶”纯粹模仿的成功，但只要对其经营方式和理念有足够的认识，只要有对改善和丰富城市生活情趣有着孜孜以求的向往和追求，相信就可以在每个城市的许多“早茶”和不是“早茶”的场合，创造出“广州早茶”的相同的意境，并从方方面面捉摸到与之类似或同样的特定感觉。

广州早茶文化的学问

不能先倒自己的，必须从别人开始，最后一个才是自己。别人给自己倒茶时为了表示谢意，应该用手指头在桌子上敲几下(用左右手似乎不限)。这个简单的动作，来源于一个饶有趣味的 传说 。话说乾隆皇帝下江南时，有一次扮作仆人，给扮作主子的随从倒茶。随从受宠若惊，若是在皇宫里，此等待遇当跪拜叩头谢之。但是这是在宫外，不能暴露乾隆的天子身份，于是随从灵机一动，便发明了以上手势代替跪拜叩头之礼，并流传沿袭至今。还有就是不管别人的杯子里是否满了，都应该点滴几下以示尊重。

点心是不用自己去拿的，茶馆有专门的服务人员推着小车轮流在大厅里面转悠，车上放着各色点心和风味小吃，只要小车到了跟前，你就可以把它叫停，看看有什么好吃的就尽管拿就是了，服务**会主动把账记在记录卡上。这里要说明一下，所有的点心分为六等：小点，中点，大点，顶点，特点，超点，价格不用说是芝麻开花——节节高啦。如今小点一般三五块钱，超点就要十七八块了。**知道各类点心的等级，用一个小章在记录卡的相应的等级上盖一个小印，最后结算时就凭这些小印来付钱。

专门为了吃而来的茶客当然是上下其手，狮子大张嘴了;只是想聊天的茶客三五一堆，桌上一两碟小菜，悠闲地喝着茶，偶尔才下筷夹一口。两者各得其所，彼此是毫不相干的。

吃早茶就是吃时间的滋味，你必须有这份优哉游哉的闲情。不同于一般茶楼，纯粹喝茶，广东早茶则丰富得奢侈，茶，只是个借口，更广泛的是广式点心菜肴粥品。

喝茶、看报、会友、聊天、想心思、谈生意。时间原来是空空荡荡的，需要内容填充，你可以选择吃早茶，吃早茶在语文老师的眼里，是动宾搭配不当的病句，但在这里，早茶真的是吃的!茶的标题裹不住佳肴的美味。

吃广式早茶怎么发朋友圈？有哪些句子？

1、潮式粉果仔是我的最爱，来广东吃早茶，一定要试试这个时间的广州早茶，和慢条斯理吃早茶的广州人都很惬意。

2、跟着广东人吃早茶，怪不得一顿饭可以吃到中午。

3、6点拉着老公出来吃早茶，逛了一圈所有店都没有开门小笼包真香和朋友约好来吃早茶的，十一点多才到索性就点了好多菜，连中午一起吃了。这个饭点大厅里坐满了人，看来人气很高。

4、前几天钟钟钟说要我赶紧过去吃新疆炒米粉吃肠粉吃早茶，今天和我说继双十一破产以后又双十二破产了，让我过去请客。

5、这个点出来吃早茶应该不会太晚吧。

6、红米肠真的很好吃，里面虾肉很扎实，还有脆片一口咬下去，又脆又软，口感很丰富好好吃。

7、广州的最后一天，又从一个人吃早茶撑晕说起吃。

8、早茶一小时，考察十五分钟办了点正事，真的成了来吃的了。