交谊舞的分类

　18世纪末，在法国和英国，开始建立商业化的公共舞厅。社交性的 交谊舞 又成为舞厅舞(BallroomDancing)。下面是我整理的一些关于交谊舞的分类的资料，供你参考。

一、交谊舞概述

　交谊舞起源于西方的一种舞蹈形式，又称舞厅舞(ballroomdancing)，舞会舞(partydancing)，社交舞(socialdancing)。

　交谊舞的分类介绍:

　交谊舞第一大类是摩登舞，即ModernDance，也称 现代舞 ，或称体育舞蹈，有以下舞种:

　华尔兹(Waltz)(俗称慢三步)

　维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步)

　布鲁斯(Blues)(俗称慢四步)

　狐步(Foxtrot)(俗称中四步)

　快步(Quickstep)(俗称快四步)

　探戈(Tango)

　吉特巴(Jitterbug)(俗称水兵舞)

　交谊舞第二大类是 拉丁舞 ，即LatinDance，有以下舞种:

　伦巴舞

　恰恰舞

　牛仔舞

　桑巴舞

　要讲清楚交谊舞，还要先讲国标舞的起源。

　国标舞，全称是国际标准交谊舞(InternationalstyleofBallroomdancing)。它来源于西方各国的民间舞蹈，是在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。

　14世纪末，民间舞蹈进入了王公贵族的城堡中。朴素、热情奔放的民间舞蹈，发展成为舞会舞和宫廷舞蹈，有了礼仪性的庄重和严肃的特点。

　15世纪晚期，宫廷舞已成为奢华庆典的重要组成部分。当时的贵族骑士，不仅要求对骑术、剑术十分精通，还必须掌握娴熟的舞步，这几乎成为骑士的一项个人行为标准，是进入上层社会，进行社会交往活动的一种手段。

　欧洲文艺复兴时期，宫廷社交舞出现了华丽的队列式舞步，名为“帕凡”、“拉伏而地”等。当时的英国女王伊丽莎白一世在宫廷中，跳一种名为“伏而塔”的双人交谊舞，随后这种舞在欧洲风行一时。

　17世纪中叶，交谊舞逐渐由庄严、华丽趋向尊贵、轻快、活泼的格调。法国国王路易十四喜爱舞蹈，在当时的宫廷中，盛行一种优雅、快速的“着艾特”舞，又名“小步舞”。它较长时期流行于整个欧洲，并传入美国。许多著名的音乐家，如贝多芬、莫扎特等都为小步舞谱写过舞曲。

　18世纪初，德国、奥地利农民跳的“兰德勒”舞，来自于农村打谷场的踢场动作，进而演变成为三步舞-------维也纳华尔兹，并传入奥地利宫廷，以后在欧洲流行，它以轻快的节奏和旋律，急速、优美的旋转而受到人们的欢迎。

　英国乔治四世在皇宫舞会上亲自起舞，排除教会和旧贵族的反对和异议，从而确立了华尔兹在交谊舞中的重要地位。

　大音乐家斯特劳斯父子创作了华尔兹圆舞曲，华尔兹圆舞曲风靡欧洲后，人们将华尔兹舞称为“舞中皇后”。

　随着西方工业化的迅速发展，工人阶层的出现，交谊舞从宫廷和贵族阶层逐渐向平民阶层过渡，成为平民家庭生活中必不可少的娱乐形式，交谊舞也出现在公共场所的营业性舞厅之中。

　18世纪末，在法国和英国，开始建立商业化的公共舞厅。社交性的交谊舞又成为舞厅舞(BallroomDancing)。

　19世纪，随着工业革命和文艺浪漫主义运动的兴起，男女衣着样式从长裙逐步转向方便行走的步裙式，这促进了英国的布鲁斯(慢四步，Blues)、快步舞(快四步，QuickStep)，美国的狐步舞(中四步，Foxtrot)，波斯顿华尔兹(SlowWaltz，慢三步)等舞种的流行。

　在第一次世界大战爆发前，拉丁美洲的舞蹈传入了欧洲。最初是阿根廷的探戈舞，然后是古巴的伦巴舞、巴西的桑巴舞(Samba)相继流行，人们热衷于这些舞蹈特有的节奏和舞步，并一直流传至今。

　20世纪初，爵士音乐的出现，使交谊舞进入一个新的时期。1904年，英国成立了皇家舞蹈教师联合会，并由专门的舞蹈家对华尔兹、探戈、狐步、伦巴、快步舞等进行了专题研究，对他们的国际流行的舞种、舞姿、舞步、方向等加工整理，使它具有了一定的规范性和标准性，并公布为“国际标准交谊舞”规则，国际标准交谊舞，又简称“国标”。

　那种在舞厅里无拘无束、不拘一格、随心所欲跳的舞蹈，便被叫着是交谊舞、舞厅舞。

　二、国标舞与交谊舞的区别

　国标舞是规范化、系列化的舞蹈，它脱离了纯粹的自娱性，增强了艺术性，此外“国标舞”还具有表演性、竞技性的特点，它动作规范，学习难度大。

　欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范后，形成了宫廷舞，并在宫廷中流行，高雅繁杂，拘谨做作，失去了民间舞蹈的自由风格，。宫廷舞只是在宫廷中盛行，专供贵族习跳和欣赏，是贵族的特权。

　法国大革命后，宫廷解体，宫廷舞进入了平民社会，成为社会中人人可跳的社交舞。一七六八年，在巴黎出现了第一家营业性舞厅，从此，交谊舞在欧洲平民社会中流行起来。

　由于国标舞对舞姿、舞步要求非常严格，所以，出现了要求相对低一些的交谊舞，它保持了国标舞的各种舞种风格，但又比较随意。尽管如此，交谊舞依然有自己独特的要求，这样，才能体现各个舞种的独立风格，才能洒脱自如。

　在中国，交谊舞早在一九二四年的时侯，便传入了我国当时的几大城市和通商口岸，如北京、上海、广州等。

　到了解放初期，交谊舞在我国很流行，“”中止，进入八十年代后，交谊舞又重新为人们所接受，但是，我国与世界国标舞水平已经有了很大的落后差距。

　交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。

　十九世纪初，由于美国经济的兴起，原来流行于欧洲的社交舞，随欧洲移民而传入美国。

　在美国，有非洲、拉丁美洲的大量移民，他们带来了具有浓郁热带地区风格的民间舞蹈，它们直接来自于民间，没有受到宫廷舞的影响，所以舞步形式更为自由、热情、奔放。

三、华尔兹舞

　1、华尔兹的起源

　华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞蹈形式，它亦称圆舞。

　“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”，这一词语抓住了华尔兹舞蹈动作的基本特征。

　关于华尔兹的发源地，目前世界上有好几种说法。

　德国人根据这个词来自古德文这一事实，提出它产生于德国。

　法国人认为它最早起源于法国的沃尔塔舞。

　意大利人则提醒法国人说，别忘了，法文的“沃尔塔”一词来源于意大利语，言下之意，华尔兹舞产生于意大利。

　华尔兹一词，据考证大约出现在1780年，而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中，十分流行这种节奏的舞曲;至于华尔兹类型的舞曲，则早在17世纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。

　2、华尔兹的发展

　尽管华尔兹这种自娱舞蹈形式，早已流行于农村，但它能够成为城市民众的舞蹈时尚，有其社会变革和艺术趣味等多方面的原因。

　18世纪末，法国大革命，它对欧洲各国产生了激烈影响，工业革命的兴起，以及工人阶级的大规模出现，对自娱性舞蹈风格，对人们的审美观发生了很大的改变。曾一度广为流行的小步舞和加伏特舞，因其刻板、拘谨的风格而被淘汰。身体轻松自然、风度飘逸洒脱的华尔兹，一时间成了人们自娱其乐的主要方式。

　华尔兹的简单易学和自由舒畅的特点，吸引了广大的舞蹈 爱好 者，人们常常是只要在一旁观看一会儿就能学会，这种舞不像小步舞那样，必须掌握大量复杂的花样才能登场。

　1834年后，华尔兹传到了美国。它在美国的第一个落脚点是波士顿，随即传到了纽约和费城，受到人们普遍的欢迎，到19世纪中叶，华尔兹在美国的社交圈子里，深深扎下了根。

四、水兵舞

　1、水兵舞的起源

　水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重庆，目前叫拉六步，这种舞与慢三，慢四又不一样，无论是从舞蹈的风格，还是对舞姿的要求，它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。

　水兵舞原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈，最开始是两位男士对跳。随着美国海军的远征，水兵舞也被带到了世界各地，并成为男女对跳的一种舞蹈。

　水兵舞跳起来轻松活泼，富有朝气。采用Disco这样快节奏的音乐。但是，正宗的水兵舞应该是每小节六拍，而目前人们常跳的是每小节四拍，其实叫“拉手”，不过每小节四拍，显然更有利于人们熟练掌握，跳起来更加欢快。

　2、水兵舞的舞步特征

　水兵舞的舞姿:

　男女舞伴面对面站立，男伴两手张开，手心向上，女舞伴同样两手张开，手心向下，男女舞伴两 手相 扣。

　对于基本舞步，男女舞伴都一样，第一拍左脚向前(用右脚亦可，依自己习惯而定)，第二拍右脚在原地顿一拍，第三拍左脚向后，第四拍右脚在原地顿一拍，再就是两人换位。

　水兵舞的基本脚法就是这两种，花样完全出自于手上，即完全是靠男士双手用力的大小，方向来引导女士作出各种好看的花样。

　有这么一种说法:水兵舞跳得好，女伴显得优美飘逸;要是跳得不好，男士则要承担带不好的责任。

　五、探戈舞TANGO

　1、探戈舞的起源

　20世纪，在欧美舞厅舞的发展中，拉美许多民族和美国黑人都作出了重大的贡献，促进并丰富了以下的舞种：探戈、伦巴、桑巴、梅化格、曼博、恰恰、爵士、摇滚、摇摆、迪斯科、哈叟和霹雳等，使这些舞蹈成为当时人们所热衷的自娱形式。

　早期探戈舞，据说最早起源于西班牙，以后由移民带入美洲，经过黑人的加工后又回到西班牙。

　19世纪初，在西班牙安达鲁西亚，早期的探戈是以女子独舞的形式出现，现代的探戈是男女舞伴成双成对的形式出现。

　2、探戈舞的发展

　今天的探戈，起源于19世纪阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的一个酒巴间，当时女士摆动身穿的长裙，男士脚踏长筒靴，形成了今天探戈中的经典动作。这种舞蹈以其稳健、果断的的步伐打动了中上层人士，并很快流行于欧洲各国。

　有关阿根廷探戈传入美国，应归功于一个叫摩里斯莫维的青年。他生于纽约，他的父母是巴西人，他14岁时，他的父母带他来到了巴黎，这使他有机会在夜间去学习酒巴歌舞。

　一天晚上，他被一群南美人跳的阿根廷探戈迷住了，于是很快就将这种外来的舞蹈纳入了自己的表演节目中。1911年，22岁那年，他回到纽约后，在路易马丁饭店举行了首次探戈表演会，转眼间就使探戈成为纽约时髦人们最宠爱的自娱形式。莫维还办了一个舞蹈学校，培训探戈舞蹈，每小时收费25美元，这个收费标准，在当时是非常昂贵，但是，舞蹈培训班仍然受到人们的热情欢迎。

　这样，到了1914年，仅纽约一地就有舞厅舞培训学校和舞厅共600多家，其中探戈常常是人们跳到凌晨仍余兴未尽的自娱舞蹈，其影响力使原来最走红的剧院都无法抗拒，最后，剧院只得提供探戈舞节目，让观众在幕间休息时跳探戈，并免费提供探戈音乐和各种饮料来维持剧院的经营活动。

　探戈舞的魅力使得成千上万的舞迷如醉如痴，这激怒了这些舞者所在公司的老板。美国依阿华州一家轮船公司，有200名职员一听到探戈舞曲，就放下手里的工作去跳舞，为此，公司规定严禁在上班时间播放探戈舞曲。

　最初的探戈舞蹈花样百出，学习难度大，第一次世界大战之后，探戈进入标准化和简单化的阶段，以后才出现了我们今天流行的拖步。

　3、探戈的舞步特征

　探戈没有明显的升降变化和摆荡、倾斜动作，但有明显的反身动作。加上快速有力的扭身转头、左右闪视，给人以斩钉截铁、棱角分明的感觉。

　相传阿根廷男士与女伴在跳探戈舞时，男女都腰配短剑，以防情敌干扰，由此形成了今天面部表情严肃，扭身转头快速，不时左顾右盼的经典舞蹈动作特征。

　在舞厅舞里，探戈是拉丁舞中最有魅力的舞蹈皇后。

六、恰恰舞

　1、恰恰舞的起源与发展

　“恰恰”一词来自西印度洋群岛上一种木本荚果发出的声音，以后演变为这个地区、几个国家里乐队使用的声导乐器或“节拍器”的节奏。

　2、恰恰舞的舞步特征

　恰恰舞在跳法上与曼波极为相像——曼波是臀部在慢拍子上轻轻作3道弯的波浪起伏，而恰恰则是腿脚在慢拍子上作3次移动。

　1954年恰恰舞传入美国后，节奏有了变化，常被用来与快速的曼波结合起来跳，以调节舞者的体力。

　恰恰由于在节奏上比曼波更让人感觉舒服些，而且在这种舒服的节奏中还能做出许多新的变化，所以至今仍是美国最为流行的拉丁美洲舞。

　在目前重庆的舞厅里，恰恰舞与的士科舞一道，一般是舞场快结束时播放的舞曲，灯光闪烁，矅眼，跳舞者一般是年青人，舞姿轻柔，一般需要有魔鬼般的身材，飘柔的长发，那是一道亮丽的风景线，很是吸引人们的眼球。

　七、我国自己编创的三个交谊舞：北京平四、南京小拉和武汉三步踩。

　(一)北京平四的优缺点

　1、优点：

　(1)大气。整个人体还是比较放得开的。

　(2)直白。我要干什么，我就干什么，交代的十分清楚。

　(3)丰富。花样十分繁多。

　(4)简便。无论是谁，十天半月就会了。

　2、缺点：

　(1)跳舞的部位是手和脚，身体没有力度。

　(2)花样之间没有有机的联系。

　(3)身体平压抑了身体的表现，无处释放，形成了三步一撅腚的难看样子。

　(4)没用功力。

　(二)南京小拉的优缺点

　1、优点：

　(1)活泼。整个舞蹈限制不多，来源广泛，因此无拘无束。

　(2)锻炼。锻炼价值很高，强度是很大的，这和它重要来源于吉特巴有关系。

　(3)简便。比较容易学会，适合初学者。

　2、缺点：

　(1)扭动。中华 传统 文化 是横平竖直的，扭动的东西不符合中华人的形象。

　(2)粗糙。易学，但艺术性较低，来源繁杂，加工处理再创造较差。

　(3)没有功力。

　(三)武汉三步踩

　武汉三步踩实际上不是交谊舞，而是 广场舞 和校园舞，也适用于大型团 体操 。其优点是规整，缺点在于机械。由于武汉三步踩距离交谊舞较远，作为交谊舞一员是比较勉强的，所以不做更多评论。

　综合以上分析，我们可以得出以下结论：

　(一)中国自己编创的三个交谊舞，都具有以下特点：

　1、普及型，功力和艺术水平都不高。

　2、拉花模式，以玩花样为主。

　具体进行分析，我国交谊舞没有西方历史悠久，所以其发展相对滞后很多。而拉花模式则有中国人种特点。欧洲人一米八，中国人一米七，确实适合拉花，而不适合大范围跑动。

　(二)实际应用中总体有一个共性：下里巴人。一个舞厅，大家跳舞，玩这三种中式交谊舞的舞者和玩国标的没法比，所以只好退居边角。你的交谊舞只能在边角上玩，不能占据舞厅核心地位，这对于中华文化形象是严重有负面作用的。

　(三)可以看出，交谊舞的发展趋势，急切地呼唤中式高端交谊舞的产生，能与国标舞进行抗衡。高端顶得住，低端才能推得开。

　(四)从具体情况来看，应该以北京平四为底本进行中式低端交谊舞的再创造，最后形成一种中国主流低端普及型的交谊舞。南京下拉只能是小范围作为丰富多彩的陪衬，武汉三步踩则应逐步明确其广场舞的性质，退出交谊舞行列。

现在各个年代，还是有很多很多的人喜欢跳广场舞的，尤其是中国大妈，近日，一名男子撞见自己的爸爸在跳交谊舞，那么中老年人跳交谊舞合理吗？

酷鱼认为是合理的，这些都没关系的，舞蹈不分年龄。那么什么是交谊舞呢？酷鱼给大家介绍介绍吧。交谊舞是广泛流传于社会各阶层的一种社交性、体育性舞蹈，是一种集交际、健身、艺术、娱乐等功能为一体的文化体育活动。交谊舞最早起源于欧洲，在古老的民间舞蹈的基础上发展而成。20世纪20年代以后风行世界各地，先是流行于宫廷和上层社会，随着社会文化、艺术的发展和进步，交谊舞已成为大众文化。当前，在全世界包括我国的各个阶层里，都不乏交谊舞爱好者，因之，交谊舞又有“世界语言”和“国际舞”之称。在我国，交谊舞已成为一项健康的业余文体活动。 

跳交谊舞有什么好处呢？跳交谊舞的过程中，优美的舞姿不仅使人的身体得到极大的放松，优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大的满足，更能起到锻炼身体，放松精神的作用。 还可以提升自身的仪态和气质，长期跳交谊舞的人走路姿势特别端正、风雅，因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势，走起路来当然与众不同。现代人对美有进一步的追求，追求形体美，内在美，气质美，那学跳交谊舞不得不说是一种最佳的选择。 中老年者可从中得到适当的活动和充分的愉悦，是一项既能使身体得到锻炼，又能使精神得到放松，心理得到正确调整的“轻体育”。 

生活本来就是在平凡生活中寻找乐趣，我们在日常生活中，培养一些兴趣爱好也是非常好的，有助于身心健康！所以没事的时候不一定非要抱着手机，试试让自己愉悦的运动吧，舞蹈也是一种运动哦！那么有些肯定会问经常跳交谊舞有坏处吗？坏处就是在健康方面,容易引发脑出血,脑梗塞。心脏病人,容易心脏病发作。下肢静脉曲张 的人,能加速毛细血管的破裂。最普遍的是在密集的人群中,最容易引起呼吸道疾病。 所以身体不好的人也不要轻易尝试，尝试的话一定要在家人的陪伴下进行。

酷鱼祝愿大家在生活中找到属于自己的乐趣，感谢各位观看酷鱼的文章。

人们对交谊舞有不少偏见，这很正常。毕竟这种运动只有男、女一起才双双起舞；只有双方的默契配合，才能跳出优美的舞姿。跳舞场合不同，跳舞的对象及心态是有一些区别的。

交谊舞一般分晨练、晚上广场和舞厅三种主要场所。这里说一说晨练交谊舞：

1应该说这是早晨锻炼中非常好的锻炼方式。

（1）首先，早晨选择在公园或广场开阔地，空气环境都比较好；跳舞是全身运功，对肌体活动锻炼较全面，且运动量由自己选择，跳几曲是跳是息全由自己掌控。

（2）早晨跳舞的男女，一般身体状况、习惯爱好等较好，基本上都是中老年人，退休的是主体。跳舞队伍的素质，不同地域的场点有区别。如xx湖广场，几年前晨练人数在达到60-80人，其中1/3是机关学校的退休人员，有市区级机关较高级别的干部、企业高管、高工以及老师等。

总体看晨练的素质和风气还不错，老同志跳几曲休下来交流交流。这种动静结合的自由运动，有利于健康尤其对防止老年痴呆有好处。

2晨练交谊舞是讲规则的，讲文明的。

_者出差到南京，早晨听了一堂交谊舞教学课。讲课的是个近30岁女舞蹈老师，她对学员讲了晨练交谊舞规则：

（1）晨练交谊舞是锻炼，环境不同于晚上和舞厅，要注意影响。男女跳舞时身体间隔保持一拳、手要规范放好，不要怀抱和放下

（2）邀请舞伴要文明礼貌，晨练大都是熟人朋友，注意友好相待。

3晨练跳舞中的舞伴。

（1）晨练跳舞人较多一般男女配跳合适。有时二个女的跳也合适，因有时女的多，有的二个好朋友跳一曲，有的是年龄大等原因。但二个大男人跳，大不合适几乎没有男人与男人跳的。

（2）人与人间性格等总有区别，人以群分午伴也是有选择的。跳舞大体分三种：一是“专门（1）舞”伴，男女固定，不与他人跳。二是“主力队员”舞伴，有三四个主要合得来舞伴跳二曲，再与非主力队员跳一曲。三是“游击队员”，既无专一舞伴又无主力舞伴，谁有空邀谁跳，随性简单。

跳交谊舞是否绯闻多？凡有人群的地方总有男女故事，跳交谊舞场所也少不了有故事。但晨练交谊舞，也许是_者见的有限，故觉得基本还好。当前热门讨论的情人、红颜知已，在能跳舞队伍中肯定有，也许是晨练跳舞的大都在家门口吧，这类情况不多。但人前人后说这说那，在中国土地上是少不了的。也许是人言可畏，也许是人们习惯在改变，周边跳交谊舞晨练的队伍在减少，能交谊舞的男女在减少！

交谊舞在全民健身中的作用及发展途径

　随着全民健身运动的不断深入和发展，越来越多的人对交谊舞产生了浓厚的兴趣。下面是我为大家搜索整理的关于交谊舞在全民健身中的作用及发展途径，欢迎参考阅读，希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

　随着社会经济的发展，物质水平的不断提高，人们对业余文化生活的要求也越来越高。交谊舞是在音乐的伴奏下，通过人体有节奏、有规律的变化，塑造出不同难度的形体动作和优美姿态，它具有时代的特征和全民健身的效果，已被视为一种高雅的娱乐手段和健身方式。它将娱乐、健身和艺术融为一体，对丰富人民生活，增强人民体质起到了重要作用，并以其独特的魅力深受广大人民群众的青睐。

　1交谊舞的起源与发展

　交谊舞，是起源于西方的一种舞蹈形式，又称交际舞、舞厅舞、舞会舞、社会舞。交谊舞对舞姿和舞步的要求不是非常的严格，舞步洒脱自如，随心所欲，它能体现出不同舞种的不同风格。交谊舞早在上世纪二十年代初期就已传入我国的几大城市和通商口岸，到了解放初期的五、六十年代，交谊舞非常的流行。进入八十年代后，交谊舞更是成为广大人民群众喜欢和乐于接受的娱乐、健身方式。根据2001 年《中国群众体育现状调查结果报告》显示，我国人民群众在体育锻炼的各项运动中，参加交谊舞进行健身的占333%。由此可见，交谊舞是广大人民群众喜闻乐见的健身方式，同时也促进了大众健身的发展。随着全民健身运动的兴起，社会上出现了普及与推广交谊舞的热潮。以“健康”为中心，以“终身体育”为宗旨的体育模式应运而生，在居民小区、街头、公园广场，出现了由群众自发组织的交谊舞活动中心，它拓展了全民健身的类型，激活了全民健身的机制，也使人民群众身心受益。

　2交谊舞的特点

　(1)交谊舞对舞步和舞姿的要求不高。只要你学会交谊舞的基本舞步，能听得清音乐节奏，你就可以下舞池跳舞了。从舞场上我们不难发现，水平有高有低，花样有多有少，姿态有好有坏，但大家都乐在其中，不亦乐乎。

　(2)交谊舞不受年龄、性别的限制。交谊舞作为一种美的艺术形式，适合全民参与健身的要求，为广大人民群众所喜爱，它有广泛的群众基础，容易被人接受，有很好的发展前景。

　(3)交谊舞不受场地器材的限制。交谊舞既便于大众健身，又对活动场地和设施没有太高要求， 在露天的广场和生活小区就可以进行。交谊舞健身群众自发性强，地点容易选择，便于组织和开展，便于更多的人参与，有利于大众健身的发展。

　(4)交谊舞适合各种收入层次群体，利于在全国范围内开展。交谊舞多是由群众自发组织的，并在露天广场或附近社区进行的健身活动，且技术要求不高，所以不需要太多费用的支付，交谊舞作为一种健身形式，适合广大群众，有利于在全国推广和普及。

　3交谊舞在全民健身中的价值分析

　31运动健身价值

　交谊舞是通过肢体语言来表达思想感情的一种艺术，它的表现形式主要是踏着音乐节奏，走着不同风格的舞步，做出各种花样动作。它遵循了身体运动的一般规律，并形成了独特的运动风格。它丰富了体育运动的`内容，是运动健身的有效手段和可靠方法。交谊舞是全身运动，肌肉受到全面综合的刺激，它能有效改善人体的血液循环系统和呼吸系统的机能，增强人体的心肺功能，提高参与者的柔韧性、协调性、灵活性和平衡能力。交谊舞的舞种不同，步伐多变，有时热情欢快，有时优扬轻柔，运动强度可以自由掌握，它适合任何一类人群，并且具有塑身保健的功能。同时，舞蹈疗病已在现实生活中被广泛的运用，特别在一些康复中心，被广泛推广，它对于治疗慢性病、神经衰弱和纠正不良姿态都有显著的功效。

　32心理价值

　交谊舞是一种无声的语言，是人们交流思想、表达感情的方式之一，也是人际交往中的一种有效手段。交谊舞缩短了人与人之间的距离，在这里没有富贵贫贱，使社会各阶层的人们从工作和家庭中走了出来，接触了更多的人，开阔了眼界，大家一起锻炼，互相鼓励，增进友谊。优美动听的音乐是交谊舞的灵魂，一首好的乐曲不仅能促使舞者欣然起舞，而且在聆听音乐的同时，还能激发人们对美好生活的向往。柔美的华尔兹音乐和连锦不断的布鲁斯乐曲，能使人们得到美的享受和情操的陶冶;铿锵有力的探戈舞步令人精神焕发;轻快活泼的福克斯仿佛使人变得更加年轻、向上。优美的音乐还能缓解人们的精神压力、心理压力，能把人从烦恼中解脱出来，忘了失意与压抑，忘了烦恼和悲伤，它能给人带来愉悦的心情和良好的精神状态。交谊舞能使人内心的情感得到抒发，心情愉悦，全身舒展，并能提高人的表现力和自信心。经常跳交谊舞的人，精神焕发，气质高雅，它必将对民族素质的提高产生积极深远的影响。

　33审美价值

　交谊舞形成了高品位、宽领域、有吸引力的艺术文化氛围，它具有丰富的美学内容。长期跳交谊舞，可使人体外形匀称，体态刚健优美，很多参与者说：“通过交谊舞锻炼，使我懂得了充分表现自己，敢于让自己以一种美的姿态出现在公众面前”。由此不难看出，在优美的音乐和优雅动作的影响下，可以改善自我形象，达到形体美、姿态美、动作美和服饰美，培养人们鉴赏美和创造美的能力，提高人们的文化艺术修养。

　4交谊舞的发展途径

　41积极营造交谊舞文化艺术氛围，推进交谊舞发展

　一个项目的发展离不开项目背后的文化支撑，离不开对项目文化氛围的培养。因此，在大力推行全民健身的同时，加强交谊舞项目文化氛围的培养也势在必行。对于很多人来说，即便有着娴熟的舞技，如果没有跳交谊舞的氛围，他们也不会去跳舞。所以，交谊舞的文化艺术氛围，对交谊舞的推广和发展至关重要。

　42将交谊舞列入高校体育课的教学内容

　学校体育是实现全民健身和终生体育的重要途径，学校体育应大力发展与社会的横向联系。另外，交谊舞能寓教于乐、寓教于体、寓教于智、寓教于美，它适应了学校体育教育的要求。长期练习交谊舞，可教育人仪态端庄大方，待人有礼，气质高雅。

　43开展丰富多彩的交谊舞活动

　现在除了一部分人早上去舞厅跳早舞外，更多的人选择了晚上去小区、公园的广场去跳舞了。随着生活水平的不断提高，越来越多的人意识到了健康的重要性。夜幕下，除了能看到一些走路和跑步的健身者之外，更多看到的还是跳健身操和交谊舞的人们，在各种音乐的伴奏下，翩翩起舞的身影。

　44加快交谊舞软件和硬件的建设

　虽然交谊舞运动，对场地设施的要求不是太高，但是，有一块面积稍大，地面又适合跳交谊舞场地，将会吸引更多的人参加到这项运动中来。另外，加强交谊舞网络教学的建设是发展交谊舞的一个重要内容。当今时代，网络和媒体的巨大辐射作用己被人们所接受，现代体育的发展己离不开这些媒介的传播，特别是网络体系的建设，对交谊舞的发展起着至关重要的作用。

　45有目的、有计划举办交谊舞比赛

　举办交谊舞比赛可使参与者有一个提高和展示自己的平台，这样可扩大交谊舞的影响范围，提高人民群众的参与意识。比赛的形式可以多种多样，级别可以有高有低。但比赛不是目的，而是手段。通过比赛，不断提高交谊舞的影响力，让更多的人参与进来。

　总之，交谊舞是一项全身性的有氧运动，是群众性的锻炼手段。它具有传达情感、陶冶情操、健身益智等多种功效。它不但是全民健身和终生体育不可或缺的一部分，而且还在社会主义两个文明建设中起到了积极的促进作用。

;

黄岛山海湾附近跳交谊舞的公园有以下几个选择：

青岛黄岛区公园。这是一个美丽的海滨公园，拥有绝美的海景和众多休闲娱乐设施，下午常常有老人跳交谊舞，还有广场舞，是非常好的选择。

中联运动公园。位于青岛市黄岛区薛家岛街道天目山路302号，这里有老人跳交谊舞，年轻人跳广场舞，气氛非常活跃。

总的来说，您在黄岛山海湾附近有很多选择，具体哪个公园更适合您，还需要您亲自体验。