2个人去西格里拉大约要用多少钱?耍一个星期以内吧，夏天

你是从哪里出发的？一个星期内，跟团的价格会比较低，看你具体需要怎样，下面行程你参考下

价格3000左右

D1: 晚乘机至丽江

D2:游览丽江古城、四方街(游览90分钟)世界文化遗产--丽江大研古镇、四方街(约90分钟)，领略“形如官印，权镇四方”的大研古镇；逛有东方威尼斯之称的‘家家门前有流水,户户垂柳赛江南’的古城神韵，感觉千百年来的茶马古道文化，留意千百年茶马古道岁月的痕迹。到绿康生物参观（参观25分钟），入住酒店。

D3: 早餐后9：00左右乘车带您去寻找消失的地平线－传说中的香格里拉，沿途观赏雪山对峙、河谷深切的茶马古道“迷恋风光”，远眺长江第一湾，游览气势磅礴的世界峡谷之最---虎跳峡及高原牧场小中甸-吉达姆草原，午餐后乘车至香格里拉。参观购物店：歌洽热旺、藏药厂、嗡嘛措卡藏药文化城3店任选其一（参观时间40分钟），晚安排入住酒店。

D4: 早餐后7点钟出发游览普达措国家公园(约300分钟)：游览属都湖、碧塔海，(普达措现以碧塔海和属都湖为主要组成部分，海拔在3500米至4000米之间，普达措属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。规划区管理总面积1313平方公里，按7大板块进行开发，目前开发出来的面积仅占总面积的3‰。公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好),最后游览霞给民族文化村(霞给村依山傍水,风光如画,民风民俗浓郁,是典型的藏族村落，被誉为“香格里拉第一村”。迪庆霞给藏族文化生态旅游村就坐落在这里，是村中之村)。午餐后进店约40分钟：《藏龙生物》、(金牦牛)、《唐卡博物馆》导游任选其一；乘车返回丽江，途中停《迪庆旅游综合服务站》停留约30分钟，晚餐后入住酒店。

D5: 早餐后游览纳西族文化标志代表—东巴谷（游览45分钟），乘车到玉龙雪山的最佳倒影和拍摄点—黑龙潭（游览40分钟），乘车去游览国家AAAA级风景区、中国魅力名镇，丹凤含书、九鼎源泉之地——束河古镇（游览50分钟），然后到景辉或观光玉石城参观（参观25分钟），导游送别， 乘车返回大理，15点30左右到泰安（密支那玉石珠宝）停车休息（参观50分钟），18：00到大理，晚乘机至版纳

D6: 早餐后乘车游游览秘境热带原始森林野象谷：看各种野生动物、观蝴碟馆、百鸟园、蟒蛇园、乘雨林索道（自理）观光热带雨林，参观树上旅馆，观看中国第一所训象学校精彩的大象表演。下午返市区参观“宝象堂”也是版纳唯一一家珠宝质量检验咨询站，里面所有产品无中间环节，确保物廉价美，接下来参观丰源茶艺馆了解普洱茶的生产加工到销售的全过程，其“大普”牌普洱茶获得多项国内金奖，茶王奖。同时获得了中国知名品牌，并让我们的讲解员为你泡上一壶普洱茶，缓解一天的疲劳，稍作休息后用晚餐，结束后自由活动或自费观看大型歌舞表演。

D7: 早餐后游览原始森林公园野生动物驯化表演，民间服装展演，孔雀放飞，爱伲山寨，探索神秘的原始森林，观赏九龙飞瀑，少数民族乐器表演！中餐后游览占地80公顷2001年被国家旅游局评为AAA级景点——热带花卉园，花卉园多年来依次莅临我园视察参观的党和国家***瑞，以及来自法国、加拿大、泰国等国的园林园艺专家，他们对花卉园都一致给予了高度的赞誉。参观“万丰源”金版纳翡翠珠宝配送中心，配送中心首创了体验式超市营销，一站式购物，稍后参观佁然咖啡厂，了解西双版纳有名的小粒咖啡及其加工生产过程，并参观西双版纳其它土特产品，然后在喝上一杯浓浓的小粒咖啡让你缓解一天的疲劳，稍后到定点餐厅用晚餐，晚乘机至昆明，抵达昆明结束愉快的旅行

可以到至尊旅游网看看

大理 丽江 香格里拉 六晚七天游

D1:昆明晚乘旅游列车，空调/非空火车赴以“风，花，雪，月”著称的大理。 住：火车上

D2：早接火车，泰丰源早餐（30分钟左右）后乘车（约40分钟车程）前去游览影视拍摄基地天龙八部影视城，景区游览世界约为1小时，而后参观大理石购物店或高原药材店（车程15分钟），参观30分钟左右，乘车赴大理古城、洋人街，（车程15分钟）客人可在古城自行购买当地旅游商品（约40分钟）。后乘车1小时到达周城，在白族民居特色浓郁的餐厅用中餐（文华餐厅、双龙轩等），游览**《五朵金花》里阿鹏、金花对歌谈情的地方—蝴蝶泉公园，游览约45分钟。下午14：30左右至桃源码头乘大型豪华游轮游洱海，安排观看白族三道茶歌舞表演，17：30左右到达龙龛码头下游船，乘车返回下关，（车程约40分钟），最后参观云地矿珠宝—玉水金都或作邑（约30分钟），到餐厅用晚餐（泰丰源、世界大饭店等），约30分钟，后入住酒店，晚可自费观赏大型民族歌舞演出—蝴蝶之梦（票价200元/人）。 住：大理

D3：早（07：00）乘汽车BUS丽江，9：30途中休息参观密支那珠宝店，参观40分钟左右，11：30免费游览新华民族村40分钟，13：30左右到达丽江，中餐（黑白水餐厅等）后游览世界文化遗产丽江古城、四方街，客人可在古城自行购买当地旅游商品，游览约40分钟。后乘车（约10分钟车程）参观绿康生物公司，参观30分钟。乘车（车程约10分钟）至束河古镇游览，游览时间1小时，入住酒店，晚可自费欣赏纳西民族风情表演—丽水金沙（票价180/人）。 住：丽江

D4：早乘车BUS香格里拉，10：30远眺长江地一湾（江流到此成逆转，奔入中原壮大观，海拔1850米），停留约10分钟，后乘车（11：30左右到达）游览气势磅礴的世界峡谷之最——虎跳峡（海拔1800米），游玩约1小时后到虎跳峡镇用中餐，大概在车程25小时至香格里拉，沿途观看雪山对峙、草原广阔，河谷深切，茶马古道的迷人风光，抵达香格里拉后，安排参观嗡嘛楚卡民族医学门诊（约1小时），休息后晚餐，晚可自费参加藏民家访 （票价 180/人） 住：香格里拉

D5：游览普达措国家森林公园一线：游览属都湖（海拔3705米，距县城东北35公里，赏雪域高原上的美丽湖泊），碧塔海（距县城东25公里，海拔3539米），参观霞给民族文化村，游览近4小时后，返回县城，安排参观藏医药文化城（约30分钟），中餐后 约13：00参观原生态药材经营部 （共30分钟），下午3点左右返丽江。 住：丽江

D6：早餐后乘车（约20分钟车程）赴东巴谷（游览1小时），黑龙潭（游览50分钟），参观滇缅玉石城（参观约30分钟），中餐后汽车BUS大理，15：30左右到达泰安休息、参观约30分钟，返回大理晚餐，晚乘火车硬卧返昆明。 住：火车上

D7：早抵达昆明，结束愉快行程！

注意事项

1、除5-7月和9-10月外，迪庆的雨季路况不好，不利于出行，冬季气温太低，如果遇到下雨，那么

除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走，等着雪化，更是一件需要耐心和时间的事。

2、不要在春节期间贸然前往迪庆，因为那几天室外的温度会在-3—8℃，室内如果没有取暖设备是1

—9℃。夜间的气温就更低，室外温度为-7℃，室内为-1℃。除了温度低之外，街上人和车都少得

可怜，结冰的路面会让司机望而生畏。

3、去迪庆建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防

晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。

4、每年6月到9月是迪庆高原的雨季，高原天气多变，你可以多带几个塑料袋（或浴帽），逢雨天时

罩在相机上，又防雨又防尘，还可以保护设备。夏季在草原上宿帐篷时，一定要燃篝火。

5、迪庆属高海拔地区(3300米)，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。

6、如果没有特别的原因，普通的邮政服务在迪庆的任何一个乡都能完成，只是时间方面会有所不同。

在香格里拉县城里，邮政通讯与大城市一样完备。但是到了交通不便的地区，平时只需要2天就能

寄到的信件，在那里就需要5天，或者5天以上的时间。

7、不要在春节期间贸然前往迪庆，因为那几天室外的温度会在-3-8℃，室内如果没有取暖设备是1-9

℃。夜间的气温就更低，室外温度为-7℃，室内为-1℃。除了温度低之外，街上人和车都很少，结

冰的路面上车也变得十分少。

8、美丽雪山在连续的雨天之后的第一个日出往往绝美，朝霞布满天空，灵动飘逸的云雾，宛如仙境。而黄昏时的满天红云，或者雪峰上金色的华盖云，都是不可多见。彩虹是值得一提的，雨季的时候，在黄昏时分往往能见到彩虹，这个时候，如果是在飞来寺，需要回头向东南拍摄，彩虹的位置通常是在德钦河谷之上，背景是白玛雪山。（白玛雪山的位置较梅里东南，在晴朗的黄昏，从飞来寺拍摄，这里才是日照金山。）如果是在雾浓顶（雾浓顶在梅里雪山和飞来寺东南），彩虹横跨河谷，背景恰好是梅里雪山，如果上虹下霓，那简直是神山的礼物了。

9、当地的特产是牦牛干巴和藏刀和藏药，牦牛干巴很多是黄牛做的，味道差很多。要是想买牦牛肉干，可以去当地的大超市买，价格公道很多，那些旅游商店只能说一个字-贵。藏刀记得到专卖店买，放心点，然后要通过邮局邮寄。

10、如果有体质较弱的朋友，可以在酒店租用小型的氧气瓶，大小和空气清新剂差不多，瓶子押金20元，氧气5元。不过如果连续吸的话，2分钟就用完了。还要准备一些巧克力之类的高热量食物，高原地区这是必备的东西。还有衣服一定要带够，香格里拉常年气温都比较低，特别当在雪山玩耍的时候就更需要了。另外一幅墨镜也是必不可少的，

免得患雪盲症。

香格里拉美食小吃

索里玛酒:

是藏区颇具特色的一种饮品，俗称“藏酒”，也有人叫它“藏啤酒”。其制作工世并不复杂；将青梨料炒熟后入酒曲，在大桶里蒸煮七天，取用时，在桶腰接出一个小管即可饮用，有点像西欧制取葡萄酒时的做法。酒味平和、恬淡，但切不可贪怀，因为一旦醉酒，要醒来可就不大容易了。

藏式糕点:

藏式糕点制作面食是藏家的擅长，品种较多，最常见的有油炸果，“八撒”糕点，“吉祥结”油炸果，龙眼包子，油煎“叙鲁叙鲁”等，形状各异，香脆可口。多用于喜庆佳节，招待宾客。油炸果，藏语称“现纳”。采用精制面粉、酥油等原料配制而成。制作“八撒”糕点，则是先将精制面粉制成蚕豆大小的面球蒸熟，放入酥油汤中煎炸，再中入奶酷红糖，即成酸甜可口、绵软回甜、油而不腻的“八撒”糕点此外，还有青稞面毓的藏式糕点，如“纳真”粑粑等。

酥油茶:

酥油茶是藏族人民日常生活不可缺少的必需品。制作时简单方便：先用土茶倒入茶筒，加入酥油、盐和精制和香料，用搅捧上下反复搅打成水乳交融状，即可斟用。饮之，色香味美，回味无穷。在藏族的饮食结构中饮用酥油茶占有十分重要的地位。藏族家庭里一天至少要饮三次茶，有的甚至多达十几次。酥油茶既能产生很大的热量，喝后可御寒，又能起生津止渴的作用。许多没有喝过酥油茶的人，第一次品尝会觉得异味难当，而咬咬牙喝过几次之后，便会真切地品味其流香满口，余味修长的妙处。

酸奶:

酸奶是中甸地区藏族家里特有的一种奶制品，藏语叫“说”。用提炼过酥油的奶制作，具有丰富的营养价植，有助于消化，生津止渴，最适合老人和小孩吃。据说，一生若不断吃酸奶有延年益寿之功效，这可是纯天然的呦！

糌粑:

糌粑是藏区的主要食品之一。磨制糌粑以青梨为主，将青稞晒干炒熟，磨成细面，便成了香喷喷的糌粑。藏族信用糌粑大都先在碗里倒点酥油茶，再把糌粑加入碗中，用手搅匀。随后，将之捏成一个个的小团，即可食用。糌粑的营养成分很丰富，且携带方便，只要有茶水冲开就可即食。第一次吃，可以冲得稀一点，小心呛了嗓子！许多朝圣者就是把糌粑作为干粮的，少时方便。

琵琶肉:

琵瑟肉是一种采用藏族传统的腌肉方法制作的肉食。具体做法是，将猪的内脏和骨取出，保留完整躯体。待稍凉后，放入花椒、草果、食盐等佐料（也有的加白酒），轻轻搓揉后，将其缝合，压上石板腌制，还要用木塞或玉米芯把猪鼻塞严，以防虫蛀。因其形状像琵琶。故称“琵琶肉”。《滇南新语》里说琵琶肉“薄腻若明珀，形类琵琶。”琵琶肉可以保存很长的时间，若不切开，呆数年不变。其肉味道鲜美，肉色彩透明，见之令人垂涎欲滴，可煮可炖，是藏人待客的佳肴。

赛密羊肉:

此菜专为藏族男子打猎归来时食用，由妻子在家烹制，等待丈夫满载而归，以示幸福甜蜜。主料为羊肉，佐以黄鸡蛋、白糖、酒、菜油、酥油。金黄嫩滑，味道鲜香酸甜。

锅奔火锅:

“锅奔”是藏语竹叶菜，产于高山的野生植物。准确地说，它并非藏民的传统菜肴，而是民族融合、“互相学习”的结果。主要原料有锅奔、洋芋、熟猪肚、豆腐、水发粉等，配以熟火腿、木耳、琵琶肉，再撒少许麻油，顿时香气四溢、馥郁芬芬。食之御寒暖身，营养滋补。吃此火锅，是好用铜制或土陶容器，味道更美。

“寺不”:

“寺不”是纳西族的一道远近闻名的风情名菜，纳西语意为“吹肝”。是将猪肝充分使之膨胀，塞入精盐、五香粉、姜丝、火硝、绍酒、腌渍后取出，再撒上花椒粉风干。食用时将“寺不”放入汤锅，加辣椒果、姜、花椒，用文火慢煮，取出切成片。色泽鲜润。麻辣芬芳，且耐贮存，可保持一年风味不变。

我刚从丽江回来，把自己的经历写下来，你看下，做参考

第一天，从济南到昆明的飞机，到达昆明的时候已经快12点了，因为我们不是什么有钱人，的都是打折的机票，所以都是晚上出发的，嘻嘻因为在百度上找到商务酒店都得-左右，我就决定到那边再找，当然我也是有方向，因为也打到铁道大厦的住宿问了，大概多一点，所以，下了飞机直接打的去火车站的铁道大厦，昆明的飞机场离火车站特别近，打的也就13元左右，夜间贵点（昆明的起步价8元，燃油附加费有的18元，有的25元），在这里要提醒下，坐出租车的时候要注意路边发的小孩，车子在路上行驶，不管车子开的快不快，他们都会把从打开的窗子里扔进去，好危险的，要当心不要被砸到。

到达铁道大厦，还有间，其实这里的间很多，只要不是太旺的季节应该都有间，就算这边没有，也没关系，在火车站前面，还有个铁道招待所，住的问题根本不用担心。入住铁道大厦：元（含早餐劵），没有空调。

第二天，我们睡到自然醒，因为没有什么跟团的打算，也不想太早，会怕累，在这里，要提醒的是没必要早上7点就起来，石林虽然很大，但是里面太绕，往往转着转着你就转到了曾经走过的地方。而且里面的景观对于不是学景观设计或者类似专业的人来说，还真看不出什么特色来，全都是石头，因此对于普通人来说石林真不需要花那么多时间。因为我们带的东西很多，要寄存两件东西，铁道大厦走几步就是火车站，我们就是在火车站寄存处存的东西，一件东西一天的费用是3块钱，哈哈，便宜，我们也省事。对了，火车站的寄存处在寄存行李的时候要求还是很多的，易碎物品、液体的东西都不能寄存。

一身轻松啊，我们走到汽车客运站，顺着火车站正门的那条大道就可以看到，其实我们也不知道，就直直的去了，但是我们知道我们要去的目的地是汽车东站，然后到石林，到那个客运站看到有公交C73到汽车东站，我们就上车在那上面等，没什么人。车票一个人5块。如果你很懒的话，在火车站旁边就有个客运站，C73在那里接一次，但这里就不保证有位置了，因为这一站上车的人会很多。差不多不到半个小时，我们就到汽车东站了，在车站里到石林的车票，记得是到石林景区的票。到石林风景区的车票一个人29，加保险。东站的服务态度。。。哎。。。感叹一下。

差不多一个多小时到2个小时到达石林，已经是午饭时间，走几步就到石林大门口了，那边有很多喊你吃饭的，我们也是最后才决定吃午饭的，因为到石林门口就没吃的了，午饭：两份米线（真够难吃的），一个炒菜，一碗米饭，总共25，说实话在景区旁边的不贵。

石林的门票：（学生证可以打折）

在里面转了两个小时就再也转不下去了，因为也就那么大了，和我们一起进去的人也都出去了，原来大家的进度是一样的，哈哈出来的时候也才3点多一点。

从石林回来的最后一个班车好像是6：30到汽车东站，但是也不一定，他们是人坐满了就发车，因此如果真等到6：30到了车站，有车你也不一定能上去。我们找不到C73了，坐上了60路，到最后一站，走几步也就到火车站了，真是觉得我们太聪明了。

晚上随便吃了点，因为我们晚上到丽江的火车，睡一觉就到了，有两趟火车，可以选择，不过要提前票。在找吃饭的地方，我们了晕车贴，因为到丽江会很贵，不要觉得自己不需要，会需要的，下面再说。

第三天，经过一夜的火车到达丽江，下车7点多，我们坐的是面包车，因为在丽江，面包车也属于营运出租车的范畴，在火车站前面，一个人5块，不算行李可以坐7个人，也可以打的，大概20多，自己选择。一定要问好价格再决定。

关于客栈，我们没订，问了一个要，我们觉得太贵，就没订，反正我们是早上到，想的是到时候慢慢找。到达丽江就有人开始问，最后我们实在经不住大姐的说，问了多少钱一晚，她说70，80都有，自己选，我们听价格不贵，就决定去看看。

说实在，那个客栈有点偏，走的有点远，不过没让我们失望。楼下70，楼上80，我们选择了楼上，因为门口有坐椅，会很舒服的。选择没错。客栈有点简陋，没有空调，洗刷用品、毛巾肥皂也要自己准备。不过我们很喜欢，本来嘛，在丽江住宿有没有空调是一样的。

接下来，客栈老板就让我们出去玩，很热情的准备车，还给我们准备线路，后来才知道到很多地方他们都是可以拿到分成的。不过也是啊，你自己打车过去呢，这个费用是被的士司机挣的，自己去也便宜不了多少，所以后来想想还不如落的自在，她什么都安排好了也好。

在这里还是提供一个数据给大家参考：从丽江回昆明的晚上，打车到火车站时，碰到一个的士司机说，茶马古道和拉海这条线客栈老板找车送你过去，来回车费人每人20元，游览费用每人元。如果你找个出租车过去，来回车费80元，游览的费用是每个人元。据司机说，这元其中还包括给司机的元，也就是说当地带你游玩的人只能剩下50元，当然这是司机说的，是不是真的还有待考证，而且这是淡季的价格，至于旺季的时候多少钱就不清楚了。

当天，我们去了茶马古道和拉海，要（两个人的费用），茶马古道是要骑马上去，骑了一个上午，去了水源头，去了子女泉，可以许愿生男女的。这些东西，也是根据个人的心理吧，反正我是信了，许了个愿，说是实现了，要去还愿的，要是真实现了，我是真的要去还愿的，哈哈。茶马古道也就是骑马走，看一路的风景，其实也没什么，我没骑过马，一开始真的好紧张，后来骑马的后遗症真的是让我腰直不起来三天，好疼好疼的那种。不过，还是很开心的，因为很新奇。拉海就是一片浅水湖，四面都是山，也不错。但是一个人块还是有点不值得的。拉海是一大片湿地，夏天是浅水湖，冬天则没水，是候鸟的聚居地，我们去的时间不太好，候鸟还没来，大概要10月之后才能看到。玩完，我们在拉海旁边吃了烤鱼，很小的那种鱼，先用油煎一下，然后再烤，好吃，棚很简单，一个老太太，也就这一家，她也就那么多鱼，不过他们这边的烤土豆真的不好吃。

本想在回去的路上去束河古镇逛逛的，结果骑马回来都两点多了，就没去看。听说束河古镇和丽江古城的建筑差不多，但是人要少，也更安静，而且的东西比丽江古城要便宜，有兴趣的朋友可以去那里看看。

回来之后，休息了一个下午，也是哪地方都不想去，就待在客栈里。来到丽江，你就会发现，在这里，你什么都不想做，也是一种享受。无怪乎网上有人说坐在客栈的竹椅上发呆是在丽江必做的一件事。最好是中午或者下午发呆，晚上有点冷。白天的丽江有点冷清，晚上的丽江很热闹，尤其是酒吧一条街，真是人挤人啊。淡季都这样，旺季真是不能想象。我们也去凑了热闹，既然来了就要感受一下气氛嘛。我们要了两瓶百威，96元真是贵呀。酒吧对于我们这种好像不怎么关注，主要是照顾单身，我们看没人理我们，我们就自己玩自己的，也挺有意思的。我们喝完酒就马上闪人了，没什么意思，真的，我们又不期望什么艳遇。晚上的丽江店面都开了，你可以淘到自己喜欢的东西。

第四天，我们本来想去雪山的，可是现在这个时间雪山上没多少雪，我们觉得没意思，很多人说没雪,花那么多钱也不值得，所以，就没去。听当地人说看雪山最好11月到次年3、4月比较好。因为家人特意交代我们去玉，所以，我们去了玉石城，去淘了几个性价比比较高的玉，没办法我们不是有钱人，图个心意嘛。下午晚上我们逛了丽江古镇，想一些东西，也为了安静一下自己的心，很自在，条条小道都可以走，也不在意我们是不是迷路。我们留了两天是去香格里拉，因为很向往那种地方，想去看看，在和客栈老板说了之后，我们就报了一个我们也比较满意线路的团，（我们自己去找了几家，线路都不是很满意）。主要是我想去虎跳峡，松赞林寺，还有普达措公园。有的旅行社香格里拉旅游有两天和三天的行程安排，两天的没有松赞林寺，三天的有松赞林寺。建议打算去香格里拉的朋友可以多看看自己想去哪里，时间充分的朋友可以报三天的团。不过我对于自己的选择很满意，因为我很想去看看这三个地方，事实证明我的选择是正确的，哈哈，我最英明。晚上又是很晚才睡，真是的，在丽江这个地方，总是不想那么早睡。

第五天，早上一早我们6点半起的，因为我们要在7点的时候，报团永远得这么早，因为在去香格里拉的路上还有几个景点要玩，所以要走很长时间。这次的导游是农布（我们叫他“萝卜”）扎西。一个藏族人，说话声音很粗旷。从我们上车开始就一直不停地说，也不让我们睡觉。

到了长江第一湾，只可以远朓，那天天阴，我们什么都看不到，只是雾，后来导游说，那些网上好看的照片都是在飞机拍的。我们在10点20到虎跳峡，导游给我们一个小时的时间，说真的，很壮观，到了那里，你才会感觉到人类是多么的渺小。河水从远处奔流而来，而河道越来越窄，水流则越来越急，最后冲到河道最窄的地方，一块巨石拦住去路，只留下不足十米的一段距离。于是河水奔腾着冲向巨石，砸起成片的水雾，伴随着隆隆的水声从不足十米的河道中急速的流去，真是很壮观，再次赞美一下自己的选择。下峡谷的时候很简单，可是上去的时候真的有点费事，没办法，在高原地区，运动量大的话，真的会缺氧，不过这个还好。午饭很简单，简单到难吃，哎，团体餐就不多说了，大家都知道。

一路上导游会让我们去家访，这个是自费的项目，我一直很想去，想感受一下，一个人，吃耗牛肉，车上也就3，4个很年轻的人没去，我是很想感受一下。都交了钱。吃完午饭导游说了几句，也就让我们休息了，渐渐的睁开眼睛就看到自己到达了藏区，空旷的那不太绿的草原，和很多小白塔。

下午去了什么博物馆，我也记得不是很清楚，主要是介绍藏医的。介绍完之后，会让你去看看藏医，也就是看手掌，我也不懂为什么看手掌就可以了，听介绍说这是藏医看病的方式，就像中医望、闻、问、切，西医仪器检查一样。反正会告诉你状况，也不会建议你药，就看你自己是不是需要，你要是想的话就和谈。我们团里有一个大哥，就了四盒。就像我，他说我身体很好，只是需要注意多喝水，他说我老公的时间就比较多，说他胃好脾不好，要多吃花生，都没建议我们药，这种东西信就信，不信也不勉强，根据你自己啦。

再一下站就是松赞林寺，这个我就不多说，神圣的地方，看自己了，有很多注意事项，松赞林寺的讲解员会在参观之前告诉你的。真正的觉得有那种很虔诚的信仰的人真的很幸福。上个照片。

因为报了家访的自费项目，参观完了松赞林寺，到达宾馆坐了一会我们就去了家。我个人认为很好玩，喜欢热闹的朋友可以去，可以吃到炒青稞，喝到青稞酒，酥油茶，还有牦牛肉，每个人的追求不同，我的追求就是吃吃喝喝，当然喜欢玩的朋友可以去，哈哈，我就很喜欢那种很多人一起跳舞的感觉，当坐在那里看到他们男生POWER的舞蹈，女生柔美的舞蹈，真是很感叹。好玩好玩啦。

坐车逛了一天很累，不过导游会告诫你晚上睡前不要洗澡。因为来到高原昼夜温差太大，洗澡的话如果不注意容易导致感冒，而在高原感冒有可能导致很严重的后果。当天晚上我睡的很好，不知道为什么，呵呵，同团的其他人都说睡的不怎么样，真是佩服我自己了。

第二天，我们去了普达措国家森林公园，我很期待这个地方，我真的要推荐，人生一定要去一次的地方，一个没被人类过度的地方，真的很漂亮，那里真的好美。

普达措国家森林公园里面其实说实话，景点不是太多，也就是三四个的样子。不过谁让里面景色好呢，景点少也就可以接受了。进去之后去每一个景点都要靠公园里的游览客车。在你坐车的时候车上的随车广播会将公园的概况以及经过的地方做一个大致的介绍。我们一共看了三个景点，分别是属都湖、草甸、碧塔海。都很漂亮，就看每个人的喜好了。属都湖和碧塔海都有栈桥，分别是33km和42km。一般的旅行社都会和游客说不要走属都湖33km的，直接去走碧塔海42km的。因为从碧塔海出来就直接坐车出公园了。旅行社是为了尽量省时间，建议如果是自己去玩，时间充裕的话可以走走属都湖的栈桥，听说也很漂亮，而且没有碧塔海那里人多，更能够感受到森林公园的魅力。属都湖的景色比起碧塔海来也毫不逊色。还要提一下的就是每年5月到6月公园里的花会开放，那里的花和树一样高，漫山遍野有很多树，如果到了那个时候我想一定特别好看。

如果有到香格里拉普达措国家公园的打算，在去的路上也许导游会让你租衣服和氧气罐，千万不要有抵触的情绪，不要觉得自己可以或者怎么样，没有什么事情是绝对的，就像他的高原反应不那么严重，总共吸了不到10口的氧气，而我就像快要死了一样，愣是吸了三瓶的氧气罐，才走出公园，在高原上感冒是一件很麻烦的事，所以，保暖的工作一定要做好。我们自己带的衣服，哈哈，省了很多。

中午我们出来了，下午吃过饭我们就走了。全程就下午的时候去了一个购物点，也没有强制的购物，我们有好多人都没，就了几双筷子，哈哈。回丽江的路上，我难受死了。有很多人在回丽江的车上才有反应，全都是盘山路，绕过来绕过去，车速还不慢，所以晕车贴还是得的，不要在丽江，最好能在家里备好。到了丽江好痛苦，本来想在丽江住一夜，休息一夜的，但是到火车站改签火车票已经改不了了，我们就在火车上睡了一夜。到了昆明，我们又在那个铁道大厦的地方开了个间，睡觉，我想我们真的累了，晚上的飞机回到合肥。结束。

昆明的候机口特别小，且没什么休息的位置，所以千万不要来的太早，过不了安检，连个休息的地方都没有！昆明机场的30-50的登机口特别远，所以也不要来的太晚，不然怕走的时间不够。

还有就是要提醒女孩们，在丽江或者束河古镇，想的东西，谈好价格一定要下来，不然你到了昆明机场会发现你还有很多东西都没，机场里的东西不但不全不好看，价格还翻倍。尤其是小东西，在丽江不贵还有特色，回来还可以送人，没办法，女人嘛，就是喜欢谈购物的东西。砍价就不用我说了，发挥你们砍价方面的天赋，能三块钱到的绝不十块钱三个，我还算好的，先砍一半再谈，还有说按照1/4砍价的，我还没那个功力。能砍下来最好，砍不下来也要让他给你搭配点东西。姐享受的不是砍价的结果，是过程！