有肌肉和没肌肉的区别，究竟在哪？

有肌肉和没肌肉，他们的区别到底在哪里？这8张图就是答案。瘦弱的高中时代让他一直对肌肉男有很大的崇拜感，直到现在青年人的他，一直都在坚持努力举铁的路上，惊人的蜕变让他身边的人都为之尖叫！因为现在的他真的是帅爆了！

稚嫩的小鲜肉终一天会衰老，但强健的肌肉身材却能够让你更显男性魅力，更有魄力和男人味！身体强壮的男人都挺招女性喜欢的！如果你至今还没有女朋友，说明你身材一定不够好！

有肌肉和没肌肉身材的区别就是这么大！明明还是个屌丝，去健身房坚持举铁健身以后，瞬间成为肌肉猛男，戴上墨镜出街，帅到一塌糊涂！这优美的肌肉线条回头率当然直线UP啦！

当你觉得你的肌肉身材有点轮廓就够的时候，也许你会放弃健身，但若你继续坚持举铁健身，坚持让健身的习惯载久一些，你会发现你的肌肉身材更饱满有型，更威猛霸气，男性魅力十足啦！而且健身完全成为你心目中的一部分啦！

当有人说你没有肌肉，微胖身材挺好的时候，你是否会信以为真！因为他人只会让自己好过，你也永远没有机会知道你瘦下来，拥有一身腱子肉的肌肉身材是有多么美！

当你拥有啤酒肚和厚厚的脂肪的时候，明明很年轻的你却显得很臃肿！只因为脂肪的堆积会消耗掉你的能量和精力，所以当你开始践行健身，举铁练肌肉以后，惊人的蜕变会让你不敢相信自己也能成为男神！

健身从来不是年轻人才有的专利，只要你想做并做到最好，你就是吃瓜群众心中的偶像！明明比普通人有型的肌肉身材，偏说自己脂肪很厚，要练肌肉，一如既往坚持的他做到了！并拥有了几乎完美的肌肉身材！

你所看到的很多健身肌肉男神，各个帅气威猛，但在健身之前的他们也是很普通人一样，拥有一般人的体脂，只是他们选择了健身，他们选择让自己成为心中的偶像，去努力和实践，获得训练带来的充实感！这就是练肌肉和不练肌肉的区别！

如果想判断身体有没有腹肌，可以数一数。一般来说，这是由于腹部肌肉较多，这是长期训练或锻炼的结果。此外，运动有益于健康，可以增加抵抗力。在这段时间里，必须注意饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，少吃零食，增加锻炼。

腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。当他们收缩时，他们弯曲和旋转躯干，防止骨盆前倾。腹部肌肉对腰椎的运动和稳定也起着重要的作用，还可以控制骨盆和脊柱的运动。腹部肌肉无力可能导致骨盆前倾，增加腰椎生理弯曲，增加下腰痛的风险。

扩展资料：

平躺在垫子上或长平凳子上(但是双手要抓住凳子来保持稳定)，在运动过程中，上背部、手臂和手应该保持固定：并拢并伸直你的双腿，然后抬起双腿，直到你的大腿垂直于地面；停顿，继续，重复。

1、在运动过程中，保持双腿并拢并伸直，抬起双腿，但不要超过垂直位置，下背部不要离开凳面，否则你的背部就会参与发力。

2、当复原下放双腿时，不要把它接触到地面，要保证腹部肌肉持续紧张。

3、不要用惯性来完成动作，放慢速度，依靠腹肌力量来控制。

4、哑铃可以用两条腿夹住来增加难度，或者在抬起腿到垂直位置后，让腿进一步做向上举腿动作。

原始森林发现的7大肌肉动物，强壮到用凶残形容，你怎么看？作为牛界的健美之王，不是牛魔王，而是拥有庞大体型，一身肌肉的比利时蓝牛！因其肌肉生长抑制素的量较人类少很多，即使不运动不举铁，同样可以拥有紧致有型，超大块状的肌肉身材！

这……厉害了，我的小松鼠，堪比人类的胸大肌，麒麟臂，这个小眼神里不知透露着可爱，还透露这想要成为一个名符其实的动作，肌肉也是要有的！

只要是有人很胖，很多人都会说他是猪，只因为猪好吃懒做养的一身好肥膘，所以在众人印象里，猪就是肥胖的代名词！然而这头充满肌肉身材的肌肉猪绝对让你颠覆对猪的印象，因为肌肉猪也可以很有魅力，也可以这样矫健有力的飞跃呢！

让我慵懒的躺一会儿，拥有肌肉的肌肉袋鼠也是超级赞的哟！之前也有在网上看到袋鼠相互拳击的视频，甚是精彩，能够经常打架的袋鼠，肌肉身材也会在无形中练出来！

森林之王的狮子就不用说多说了，本身威猛霸气的性格和人类肌肉巨兽人大肌肉块的威猛强悍极其相似，由于其快速的奔跑能力，肌肉的增长绝对是刚刚的，不亚于人类！

黑猩猩你好！嘿，哥们，你又怎么惹到我的黑猩猩了？看他一脸不高兴的样子！别生气，你的肌肉型体最棒了，拥有发达的四肢，健硕的臀部，健美的身段，还有谁敢说你不“壮汉”？！那他一定是没眼光！

很多人的印象里袋鼠的形象是母亲，温柔体贴，但为了照顾自己的幼崽和小袋鼠，袋鼠妈妈们可都是拥有肌肉的肌肉袋鼠哦！美与力量的完美结合，还有什么能比这更让人欣慰的事情呢？！

原始森林发现的7大肌肉动物，强壮到用凶残形容，你怎么看？肌肉袋鼠，肌肉松鼠，黑猩猩，比利时蓝牛，狮子等动物的肌肉形体都足以让人类感到佩服！看到这样的它们，你还有理由不去健身练肌肉吗！你还在期盼自己长出来肌肉？！请不要痴心妄想，脚踏实地健身去吧！