NBA球员肌肉很猛？那对比橄榄球球员呢？

NBA球员肌肉很猛？那对比橄榄球球员呢？

NBA球员都是世界上最优秀的篮球运动员，他们不仅仅有出色的篮球技术，身体素质也是绝对的一流。篮球作为同场对抗性运动，在比赛中双方队员有着激烈的身体对抗，因此球员们的力量对于技术的发挥起到至关重要的作用。如果说篮球中身体对抗是保证技术的发挥，那么橄榄球就是纯正的身体对决。

橄榄球没有那么多的技术，就拿将球保护在身体内，利用身体与对手进行碰撞，看到橄榄球运动员的肌肉，才明白什么是“非人类”。

詹姆斯

在NBA当中，詹姆斯的肌肉算得上一流的，他能够在35岁还保持良好的状态，与他强悍的身体素质有较大关系。詹姆斯对于自己的身体非常狠心，训练强度超大，一身肌肉如同钢筋铁骨。

霍华德

同样也是一个肌肉发达的球员，减重之后的霍华德肌肉质量提高了，脂肪含量降低了。外表上看起来霍华德的肌肉非常完美，尤其是三角肌十分显眼，在篮球运动员当中已经是顶级水平了。

橄榄运动员的肌肉

NBA球星的肌肉确实很猛，但要看与什么人对比，与普通人相比自然是要强很多，但如果先看过橄榄球运动员的肌肉，那可就不是一个级别的了。橄榄球比赛场上没有力量是不可能生存的，瘦弱的身体在场上一下就会被撞翻了。

可以确定的说，优秀橄榄球运动员都是地地道道的肌肉男，上肢肌肉异常发达，简直就是非人类。在美国橄榄球运动非常火爆，甚至超过了篮球，很多NBA球星也是出身于橄榄球运动，练就了一个好身板，来到篮球场上之后就显得游刃有余。

一直以来NBA球员都是以身强体壮著称的，尤其是詹姆斯凭借着强壮的身体横冲直撞，打出了历史第二名的地位，但是仔细观察的话我们就会发现NBA球员的身体完全比不上橄榄球运动员的身体，在橄榄球运动员面前NBA球员完全就是小巫见大巫，而造成这一特性的主要是因为这两项运动有着质的区别。

首先橄榄球运动更加依赖身体而篮球运动更加依赖技术。众所周知橄榄球这项运动就是激烈的身体碰撞，运动员们只有让自己的身体保持足够强壮才能使自己在对抗中更具优势，同样强壮的身体也能够更好的避免受伤，但是篮球运动员不一样。不可否认篮球运动员也同样需要强壮的身体，但是相比于橄榄球，篮球这项运动更需要技术，如果太过刻意的打磨身体就会导致手感出现问题，上赛季的库里就因为增肌而导致手感出现了很长一段时间的迷失。另外太过强壮的肌肉也会导致自身的灵敏性下降，篮球这项运动灵敏性是非常有必要的，所以NBA球员们不会像橄榄球球员那样太过刻意的去增加肌肉。

随着小球时代的来临，如今NBA比赛的肌肉对抗已经有所下降，特雷杨、康利这种个子矮小、身体单薄的球员依然能够在联盟大行其道，但是橄榄球完全不一样，除了个别速度特别出色的球员以外，大部分的橄榄球运动员都需要打磨自身的身体强壮程度，只有这样才能够让自己更好的适应比赛，才能够让自己在比赛中更加闪耀。在如此的两极分化之下，我们才会惊奇的发现橄榄球运动员是有多么的强壮。

并不是说运动员就一定要拥有非常强壮的身体，每个运动的竞技方式不同，球员们的身体状态也会不同，就比如健美运动的运动员个个都是肌肉汉子，但乒乓球运动的运动员肌肉就不会那么明显，现在大家了解为什么橄榄球运动员会这么强悍了吧！

橄榄球运动员的身体素质应该是属于中高端的水平，因为只有这种身体素质达到这个水平以后，才可以在橄榄球上彰显自己的个人风采

因为众所周知，橄榄球是一项比较耗费体力而且比较讲究技能的运动，作为一名橄榄球运动员，除了你要有敏捷的思维以外，最关键，就是一定要有充沛的体力，还有反应能力，这样才有资格成为合格的，橄榄球队员所以说，橄榄球运动员的身体素质要求是比较高的，就达到了中高端的水准，才有可能被入选

以前我认识一个朋友是从体校毕业的，因为他原先是学校的篮球队队员，本想去参加橄榄球队队员的选拔，但是经过那里考核以后，教练发现他根本不适合加入橄榄球队，因为他的身体素质不达标，所以就只能遗憾的被淘汰掉。

所以说，橄榄球运动员的身体素质一定要比较好，这样才可以入选。

力量是所有其他模式的基础，而体能是灵活启动和停止运动的能力。其训练项目包括高空翻跟头、负重跳箱、六角杆硬举、前蹲、卧推等。通过活动性训练、热身练习和辅助工作帮助防止受伤。训练项目包括拉绳面、肩部肌肉训练、反向弯曲腿、四种颈部肌肉锻炼方法和颈部旋转。       

训练橄榄球需要更多的设备，运动员必须做好充分的准备。如果他们不能做好充分的准备，他们就不能很好地确保自己的生命安全，这对我们的游戏来说也可能更加正式。因此，我们必须为训练橄榄球装备做好充分准备。      

橄榄球是训练双腿的最好运动。在不断移动双腿的过程中，由于新陈代谢的促进，骨的血液供应得到了改善，骨的形态结构和功能发生了良好的变化骨密度变厚，使骨变厚，根据不同的压力和张力，骨小梁排列更为有序和规则，附着在骨表面肌肉上的突起更为明显。这些变化使骨骼越来越强壮，从而改善骨骼的弯曲、压缩和扭转功能。    

橄榄球运动员应能在快速、复杂、多变的比赛中准确判断形势，快速、和谐地完成技术动作的战术配合，这就要求高度的敏感性。灵敏素质对技术动作尤其是复杂技术动作的掌握和提高具有重要意义。灵敏度的提高必须通过力量、速度、耐力和灵活性来保证。我们应该善于在那些与提高橄榄球场敏感性密切相关的项目中选择一些技能进行适当的训练。场地灵活性也与橄榄球的技术水平、熟练程度和战术意识密切相关。因此，应注意技术与战术的有机结合，开展多种敏感性训练。