身材原因感觉自己穿什么衣服都不好看，怎么办啊？

当史泰龙、施瓦辛格、杰森斯坦森三个肌肉型男，**屏幕上的铁血硬汉，分别穿上肌肉外衣、**休闲装、西装之后，哪个状态之下，他们更帅更酷？图为史泰龙的肌肉外衣

史泰龙在**《敢死队》中锁船的休闲装，手臂肌肉还是尽显无余，就是喜欢这种铁血硬汉形象，高冷的表情让你欲罢不能！

图为史泰龙穿上西装之后，在颁奖典礼上的风采！你认为史泰龙最适合穿哪种衣服？肌肉外衣还是休闲装还是西装？哪个状态之下他更帅更酷？

阿诺德施瓦辛格的肌肉外衣，即使是穿着T恤，也能从屏幕之外看到他圆鼓鼓的胸大肌，作为健美传奇人物，他始终保持着完美的身材，这是年轻时候训练的场景

当他在**《终结者》中穿的披风大衣，骑着摩托车的场景甚为霸气招风，再加上一只墨镜，那画面简直了！看过的人都说好，不过我都看了三四遍了

今日阿诺的施瓦辛格最新的动态，你们能看懂他在做什么吗？英语好的人自行翻译下吧！这是他最新的动态，西装革履帅呆了，他这三个状态，你最喜欢哪个？

杰森斯坦森，光头硬汉，宇宙最强男人，这是他当初在后院训练的场景！在游泳池旁边大秀身材，破铜烂铁也能打造出钢铁身材，虽然块头不是很大，但是李小龙型的身材，谁能不爱？

《机械师2》杰森斯坦斯的穿着，硬气十足！这身衣服怎么样？不过很多网友纷纷表示，我看中了他的表

当他穿上西装之后，又是另外一种状态，显得干瘦！不过这三种状态，你最喜欢哪个？欢迎投票

冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

健身让生活更美好，蜕变尽在此刻

史泰龙出生于一个不太幸福的家庭，他的父亲有着家暴，常常在酒后殴打他的母亲，而他的母亲则将气撒在她的孩子，也就是史泰龙的头上，这就是导致史泰龙童年常常被打的原因，由于家庭的缘故，史泰龙经常脾气暴躁，进而也学不上习了，所以说年纪轻轻便退学了，从社会上做起了一名混混。直到后来，年纪慢慢长大的史泰龙，才发现，自己不能做一名混混，成为社会的废物，而应该寻找自己的职业。

史泰龙认为自己什么也不会，那么想要出名赚钱的的最好捷径便是拍**，于是乎他便伴着满心憧憬来到好莱坞，去想着拍**。但是我们知道，做演员也是有硬性要求的，尤其是在一个颜值很重要的社会中，史泰龙是一个单眼皮，并且他还是一个面瘫，所以说这就导致他不能做过多的表情，这就阻挡他成为了一位演员的道路，于是乎很多当时的导演便拒绝了他。

被拒绝过无数遍的史泰龙，没有放弃自己的梦想，他仍然一步步的坚持着，自己想要成为演员的梦想，他找了一个导演又一个导演。史泰龙被拒绝了很多次，但始终没有放弃自己的梦想，在求了一个导演20多次之后，史泰龙终于被允许，拍了一场**。

之后凭借了史泰龙优秀的剧本洛奇与他精湛的表演技术，成功夺得了美国民众的喜欢，这个**一下子进入美国历史上票房前十的**，史泰龙的名字，被人们广泛认知，史泰龙也在这场**中实现了自己的出道，变得被人们熟知起来，之后他就成为了美国历史上一个著名的动作明星，家喻户晓起来，相信这也与他永不放弃的性格有关。

提起史泰龙大家肯定不会陌生，史泰龙和施瓦辛格都是上个世纪美国的天皇巨星级别的人物。

这样的巨星是不会过时的，无论在何时何地，他都会有着一批永远都属于他的粉丝，就像成龙一样，在今时今日人们提起成龙都会对他竖起大拇指，在拍摄的《功夫瑜伽》中，迪拜土豪还给成龙借了不少好车呢，作为这样的一名巨星早已衣食无忧，所追求的更是精神上的追求，74岁的史泰龙在海滩度假，被人拍摄到了照片，令许多人非常的感慨。史泰龙老了吗？

-传奇影星

史泰龙是美国非常著名的传奇影星，他的地位就像成龙在中国一样，他所拍摄的第1滴血和洛奇系列激励着许许多多的人奋发向上，特别是洛奇，你他从一个默默无闻的小角色在一次机缘巧合之下和世界级的拳王打拳，在许多人眼中他连一个回合都撑不过，然而他打满全场并在最终获得了胜利，这其中的故事是十分感人的，而引起共鸣的原因则是洛奇本身是一个非常有天赋的人，但是他却挥霍自己的天赋去打一些所谓的假赛。其实每一个人都是有天赋的，有的人他意识到他自己有天赋，有的人感觉出了才有天赋，但是许许多多的人却没能成功的将自己的天赋挖掘出来，这不得不说十分的可惜。也有人有机会挖掘自己的天赋，但却被花花世界所迷住，一些简简单单的小礼物，就让它放弃了对自己天赋的开发，毕竟开发天赋是一件十分困难的事情，就像除掉荆棘杖上所有的荆棘，让它变成一条非常实用的木杖一样。过程一定是流血流泪的。

-精神偶像

作为许多人的精神偶像，史泰龙也已经74岁了，74岁是一个老爷爷的年纪了，当然对于这种特别的人来说，74岁甚至说是无论80岁还是90岁都不算老。因为，"他们根本就不会老"，他们就是活着的传奇，但是在近期被狗仔所拍摄到的画面里，我们的史泰龙已经顶着一个油腻腻的大肚子了，当然他的妻子詹尼伯虽然已经51岁了，却看起来非常的年轻。但是说实话，史泰龙无论在何时何地给我们的印象，都肯定是一个勇敢坚强坚毅的洛奇形象。

人总会老去，但就是要留下些什么。洛奇给人们留下的永远是大无畏的精神，他虽然已经74岁，但他的精神却永远不会老去，顶着的大肚腩是他幸福的标志。在这副大肚腩下，他的精神与光辉永存，如今他的二女儿也继承了他的**事业，并为此打拼，但是我们的洛奇依然还在拍着他的**哦，在70多岁的高龄下他依然拍摄动作武打**，十分的令人钦佩。

大家怎么看？

如果地球举办一个健美大赛，各种动物都可以参加，那么可以肯定的是，人类极有可能在初选就会被淘汰，毕竟强壮有力的生物太多了。

那谁有这个实力夺得桂冠呢？有人预测可能是大猩猩、棕熊或者猎豹，然而值得一提的是，有一种牛也有这实力争夺冠军，那就是比利时蓝牛。不服看图。

比利时蓝牛号称牛界“史泰龙”，有着令人难以置信的肌肉轮廓而在网上走红。

很多人第一次看到这种牛的时，最直接的反应就是，这是不真实的，肯定是通过电脑设计出来的，事实上，这种牛是真实存在的。

比利时蓝牛原产于比利时，它和一般的牛不太一样，体型大，公牛可长到12吨重，身高接近15米，最让人印象深刻的是一身肌肉，肩、背和腰上都有大块肌肉，在比利时，这种牛主要当作肉牛，因为肌肉发达但肌纤维细，蛋白质含量高口感好，受到各国人民的喜爱。

如何产生的？

比利时蓝牛的肌肉发达程度，一度让人怀疑是被注射了激素，也有人怀疑是基因工程的产物，事实上，它们不同寻常的体格来自于一种自然发生的突变。

它们的出现是因为一次偶然的杂交。19世纪，比利时引进了英国的短角牛，杂交后就有了肌肉发达的比利时蓝牛。

它们看起来如此强壮，是因为它们体内缺少一种“肌肉生长抑制素”的蛋白质，导致肌肉非正常发展。

为了利益，人们开始干预这种生物。

比利时蓝牛刚一问世，人们就被这样的生物迷住了，肉质口感上乘，易早熟，产肉率很高，每天可增重14千克，同样数量的牛，可食用的肉也比一般的牛多得多。但也存在一个缺点，就是后代的遗传不是很稳定。

看到了经济价值后的，人们开始动脑，希望能将比利时蓝牛的优势最大化，于是开始干预比利时蓝牛的自然繁育，采用定向繁育来巩固牛的品质。

肉类行业会选择性地培育出体型更大的动物，从而获得更多的肉，人类自私的行为让牛付出了高昂的代价。

比利时蓝牛由于体型异常庞大，经常面临一系列严重的健康问题。

怀孕是非常困难的，这些动物几乎都需要剖腹产来分娩。一旦幼崽出生，它们可能会有一些先天缺陷，例如舌头变大，患有心肺、骨骼和关节等疾病。这意味着它们一生都将经历痛苦的生活，有的甚至会过早死亡。

最后

像这样操纵动物来获得更高利润已经不是什么新鲜事了，尤其是肉类和奶制品行业，遭受痛苦的也不仅仅是比利时蓝牛。

为了利益，不法商家正在伤害动物们。

普通肉牛为了能更快长肉，往往会定期服用药物，即使生病了，很多饲养场的主人也不会带病牛去看兽医，反而会给它们注射更高剂量的抗生素，试图让它们活得更久，能坚持到送往屠宰场。

产奶的牛也没有得到更好的待遇。奶牛产奶的原因和人类一样，孕后喂幼崽。奶牛场的奶牛被强制一次又一次地受孕，这样它们才能产出稳定的牛奶供应。

它们的幼崽在出生后不久就被从它们身边夺走，这样我们就可以喝到原本属于幼崽的奶水。公牛犊被卖作小牛肉，母牛犊被迫重复它们母亲所经历的痛苦循环。

作为肉食主义的我们，肉牛和奶牛是不可或缺的，只希望养殖场能更加科学正规，最大程度减少动物们的痛苦，毕竟它们一直都在为我们服务。

因为他做事情的认真，其实了解过西尔维斯特·史泰龙的人，都知道他从出生的时候就一直都经历着不幸，他能够走到现在，有了目前的成就他是成功的，可以说他是因为有自己的梦想然后走到现在，他把自己现阶段能够做的事情都分成一个个的小目标，然后再一步一步的去完成它，对于他来说这个过程只有他自己才知道自己是多么的难，走到这一步经历的苦与难也只有他最清楚。

首先他在出生的时候因为难产医生用错了助产钳，然后导致脸部的肌肉瘫痪，西尔维斯特·史泰龙是一个不幸的人，但同时他又是一个很幸运的人，因为出生的时候难产，所以被当时的医生用错助产钳把他给夹出来，结果助产钳直接导致他左脸颊部分的肌肉瘫痪了，然后也造成了他说话的时候口齿不清，不过这并没有成为他自卑的理由，相反他在知道自己短处的时候，并没有表露出不幸，相反在生活中十分的积极。

其次他的父亲又是个好赌之徒，输钱的话直接拿他和他的母亲出气，在我国有一句古话说的非常好，就是穷人家的孩子早当家，而且还非常的有志气，西尔维斯特·史泰龙就是这样的一个人，因为他的父亲喜欢赌博，他的母亲喜欢喝酒，可以说没有人管他，爹不疼娘不爱的，他也知道自己家庭的情况，所以不管做什么事情都非常的有目标，知道自己想要什么就尽力的去做，不成功不罢休，正是他这种坚韧不拔的精神成就了他，也让他成为了很多人崇拜的偶像。

西尔维斯特·史泰龙的梦想终究还是实现了，也让他在荧幕上大展身手，他硬汉的形象更是深入人心，特别是他自己写的剧本《洛奇》，不过拍《洛奇》这部**的时候他也历经了很多的拒绝，不过好在没有放弃，最后他成为了《洛奇》这部剧最佳男主角以及最佳编剧的提名，由此，他的名字也被大家熟知。

答案

1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，"超量恢复"明显，锻炼效果极佳。

消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太

多的其它活动。

2、要有重点和针对性：消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。

一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。

3、合理的膳食：只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、

蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼 ，就能在较短时间内变得丰腴起来。

4、坚定信心持之以恒：。消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事，凭"一时热"，想"一口吃个胖子"的练法不行，因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行，只有坚定胜利的信心 做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功

NBA联赛球员不仅身高高，而且他们的体格非常的壮实。或许在电视中我们无法判断出球员与我们之间的差距，但是通过他们与其他普通人的对比照片，我们就能看出其中的差距。在我们心目中肌肉男是体型庞大的，但在这些肌肉男在NBA巨人面前直接变“娇小”！巨石强森秒变小石头。在这些肌肉男在NBA巨人面前直接变“娇小”！巨石强森秒变小石头！

强森

强森作为WWE巨星，他全身的肌肉非常的厚实，给人一种巨无霸的感觉。而且强森多次在美国**中的硬汉形象也让人记忆深刻，因此他在我们脑海中就是仿佛如同一个怪物。但是强森和NBA球员合影的时候，他就从一个怪物变成了一个娇小的普通人。从照片中可以看来，在奥尼尔庞大的身躯面前，强森显得多么的娇小。直接从巨石强森变成了小石头强森。

泰森

泰森作为重量级拳王，他体型和力量和普通人差距很大的，但同样到了奥尼尔的面前，泰森就显得非常的小。从照片中泰森仿佛在说：看，这是我老大。而且这句台词没有一点违和感。

史泰龙

这么多年在美国**中的硬汉角色已经深入人心，而且在这么大的岁数下，他还能保持一个很高的肌肉量是非常不容易的。他和同龄的人相比，简直壮太多。但是史泰龙这个硬汉在布泽尔面前却显得有些小，而且他非常壮实的肱二头肌再次亮出来的时候。

并没有给人一种很惊艳的感觉，不过并不是所有的其他项目运动员站在NBA球员面前显得渺小，例如WWE的凯恩和奥尼尔相比，虽然个头行差了点，但在体型上还是要压制奥尼尔。

近些年来国产**越来越优秀了，从影片质量和票房来看，《战狼》系列是十分成功的，通过该影片也让咱们对吴京有了更深的了解，咱们也特别期待他可以快一点拍第3部，现在就有传言，他为了拍《战狼3》草庐三顾请某个男艺人出山。

此人便是好莱坞巨星史泰龙

不过他似乎只给成龙和吴京体面。可以说当时有许许多多的艺人都想要加盟《战狼》系列，而吴京在选人方面一向是十分严厉的，鉴于前两步的成功，相信他现在也不缺经费。可是到现在为止始终没有对外公布艺人名单，所以外界有了许多的猜想，比如女艺人或许是余男，鹿晗也有望加盟，而且仍是零片酬等，不过这个音讯当时并没有被证实。此前吴京曾经在自己的交际平台上上传了跟史泰龙比划拳脚的照片，两个人看起来联系不错，因而就有音讯称吴京为了请他加盟新**而草庐三顾。

身手也特别好，身上都是肌肉

平时喜欢看**，尤其是钟爱好莱坞大片的，一定会知道史泰龙，他许多年之前就现已出道了，拍照过的影片大多数都是战役、动作题材的，而他的身手也特别好，身上都是肌肉，所以也是名副其实的硬汉。他之前拍照了许多高票房的影片，乃至还跟成龙屡次合作过，现在看来他仍是会给成龙和吴京体面的。

生活在一个充满着赌博、酗酒和家暴的家庭里

史泰龙出生于1946年，从小家境贫困，父亲是一个理发师，母亲是歌舞团的艺人和歌手。不过，史泰龙的幼年过得并不好，他生活在一个充满着赌博、酗酒和家暴的家庭里，大一点的时候被寄养在亲戚家。在这种环境下生长的孩子，大部分是社会上的“败类”，比较叛逆。在上学的时候，史泰龙便是学校里的小混混，先后被14所学校给开除。他仍是学生的时候，有幸出演了《推销员之死》**，于是，他的人生目标便是当一名艺人。

要与爸爸妈妈走一条天壤之别的路途

史泰龙下定了决心，要与爸爸妈妈走一条天壤之别的路途，可是详细该怎么办？史泰龙想了很久，决议当艺人，由于艺人不需要文凭，也不需要太大的本钱。不过，艺人对他而言，也不好当，由于他的外表很难让人发生信心，而且，也没有接受过任何的专业训练，史泰龙所有的，只是“有必要成功”决心。

毫无发展，他没有却没想过抛弃

史泰龙来到好莱坞，寻觅明星、导演、制片人等每一个或许使他成为艺人的人，恳求他人给他一次时机，可成果总是被无情地回绝。在此期间，他靠做一些繁重的零工生存，在两年多的时间里，他的艺人梦依然是毫无发展，他没有想过抛弃，但却想要改变方法来间接地完成当艺人的愿望，那便是先写剧本，然后在导演选中剧本后要求自己成为主演。

史泰龙没有退让，而是持续坚持

他挨个又去访问那些导演和制片人们，成果不是直接被回绝，便是不答应让他当主演。换成他人，或许就抛弃了，把剧本卖出去也不错，但史泰龙没有退让，而是持续坚持，不只要把剧本拍成**，还有必要是自己当主演，成果，在被回绝超越一千屡次后，一位制片人总算被他的坚持所打动，给了他主演的时机。

史泰龙总算一飞冲天

总算有时机的史泰龙，自然很卖力的工作，那时候他不用替身，许多动作都是自己亲力亲为。该影片一上市就大爆，在美国票房打破225亿美元，而且斩获奥斯卡最佳影片和最佳导演奖。台上一分钟，台下十年功，史泰龙总算一飞冲天。从此以后，史泰龙的职业生涯就像是开了外挂，名气蹭蹭的涨，大奖拿到手软。

就像是开了外挂的职业生涯

史泰龙比较知名的ip有《洛奇》、《敢死队》、《榜首滴血》和《缓兵之计》等。其他的有《警察帝国》、《赤警威龙》、《奎迪》和《生死极速》等，观众口碑不错。其间，《榜首滴血2》，史泰龙受到了美国总统里根的接见。七十多岁的史泰龙为了维持身段，有空的时候会跑去健身房锻炼，和正常的七十多岁的老爷爷比，史泰龙显得多么的“另类”。

真实坚持到底并不容易

坚持到底是成功，这是每个人都知道的一句话。可是，要真实坚持到底并不容易，在斗争过程中，由于条件的限制，必定会有许多困难，而且还会有各种搅扰。这些困难和搅扰就像横亘在咱们前进之路上的大石，是望而止步，仍是坚持到底，决议着你能否成功，许多人之所以失败，往往便是由于在关键时刻，没有多坚持一下。