只要正规渠道入手的都可以放心食用,有些品牌假货较多,购买时候还是要仔细查看防伪码,增肌粉其实是很常见的运动营养产品,主要补充肌肉生长所需要的蛋白质,由于我们日常从食物中摄取的蛋白质不足以满足训练的需求,所以依靠产品额外再进行补充。增肌粉是从牛奶中天然提炼的,即使不运动,日常人体也是需要摄取维持生命的蛋白质元素,所以按照推荐量可以放心食用
新手来说,如果瘦人增肌可以使用增肌粉,胖人减脂可以选择乳清蛋白,增肌粉可以选择蛋白含量高的健肌粉,尽量避免碳水高的增肌粉,因为我们日常饮食不缺碳水,肌肉合成还是需要蛋白质。
增肌除了锻炼,饮食也很重要,一天要加餐,让热量大于消耗,一天5餐,也是很重要的
这种问题回答非常尴尬,因为不管是什么减肥产品,永远有着褒贬不一的问答,配方又没有改,所以我认为这是使用人的问题,先说说我自己吧。
我和我舅舅还有健身房的一个朋友同时使用hydroxycut的减脂精英二代,选择这个主要是因为这个牌子的生产商还不错,是个比较大的而且有经验的生产商,加上本来吃的蛋白粉就是muscletech的。先说说吃了之后的感觉吧。
每次健身我和舅舅都会跑步热身,吃了这个之后跑步8公里,心率提高了20%左右,出汗特别多没有太大感受,可能是平常出汗出习惯了吧…毕竟每次健身不都是汗如雨下的那种但是口渴得比较快,类似氮泵的感觉,但不完全是,没有国产减肥药说的那种浑身火辣辣的感觉(我基本认为那是扯淡),也不是氮泵那种浑身骚动的感觉,只是精神非常集中,而且精神状态非常清晰,就是注意力十分集中,而且心率会快一些。
10天后,我舅舅体重减去2公斤,我的体重减去25公斤,那位健身房朋友的体重并没有减少多少,所以我当时感到十分奇怪,于是小小的研究了一下
首先是吃,从吃的方面来说,我们三个基本差不多,早中晚正常吃饭,而且并未大吃大喝,脂肪摄入不多,碳水和蛋白质我的偏多,我舅舅第二,他最少。
所以在吃的方面并没有看出什么问题来,于是我有从睡眠、是否抽烟喝酒方面去判断,也没有太多的不对劲。
直到后来舅舅告诉我,是训练方法的原因,我和舅舅基本每周会有2次HIIT(高耗能),而他没有,这才是减脂的精髓之处,于是我又百度差了很久HIIT。
HIIT并不是用来快速燃脂的,HIIT只是为了能快速提高心率,在48小时内提高身体新陈代谢的作用。打个比方:当你训练完了HIIT之后,你的基础新陈代谢提高,于是你坐在那里一天燃烧的脂肪是你以前的几倍,加上hydroxycut这种集中精力快速提高HIIT效果的神器,是不是效果事半功倍?
最后总结:首先hydroxycut我个人认为是个好东西,但是如果你买了之后,不会用或者就指望这个东西能给你带来好身材,那不可能,趁早死了这条心。但如果是hydroxycut+一周两次HIIT,并且保持良好生活习惯两个月以上,我相信一定可以减脂成功!
肌肉科技mass tech和mass gainer的区别有:
1、功能不同。mass tech 是增肌粉,是用于增长肌肉以及增加力量的产品。maa gainer 是分离乳清蛋白粉,适用于增强体质和增重的产品。
2、成分含量不同。mass tech 中的碳水化合物含量高于mass gainer。
3、适用人群不同。mass tech 适合有锻炼基础的增重增肌人群使用,mass gainer 适合初级锻炼及体质偏瘦的人群使用。
4、外观不同。mass tech 紫色外观包装,mass gainer 是白色外观包装。
兄弟,别整那些没用的,不要老想着单靠吃辅助产品减肥,说难听点,你经济条件能允许你这样吃多久,还不如花点钱踏踏实实到健身房锻炼来得实在,反弹的可能行都比吃产品要低,而且还大大有利于健康
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)