人体的健美形象从古希腊时期的大力士神像雕刻开始,历经了几个世纪,这期间从事健美锻鍊的运动员比比皆是,因为他们都相信结实壮硕的肌肉与体格能为他们带来更大的力量与更优秀的运动成绩。而其中真正有系统的奠定健美训练方法与审美标准的运动员首推尤金山道(Eugen Sandow),他在今天被称为健美运动奠基者。
一、年幼多病的山道
尤金山道的原名是法德里奇‧穆勒(Friedrich Muller),山道是他的艺名。但现在我们通常都称呼他的艺名而不是本名。山道於1867年4月2日生於德国普鲁土的康斯尼堡,山道自幼体质就很虚弱,并且有多次病危的纪录,所幸最后都能存活下来。
二、少年山道时期
在山道的少年时期,有一次跟随父亲从普鲁土到意大利的罗马旅游,在参观弗罗伦斯美术展览馆时,无意间看到那些古代大力士雕像的健美体格,他感到十分钦佩和不可思议,便好奇地问父亲:
「现在是否也有这样体格健壮的人呢?」
父亲告诉他说:
「现在恐怕很难看到这样的人了。但是在古代,人们的生活中如果没有自卫的武器,双手就必须有过人的臂力,才能保卫自己的生命和安全。如果要想有强壮的体格,就必须在锻鍊上下功夫。」
山道听了父亲这段话的启发,联想到自己常被有些蛮横不讲理的人欺负,於是他便下定了决心,开始每天锻炼自己的身体,为体魄超群与力量出众的目标而努力。
到了15岁那年,山道便与哑铃、杠铃和角力等运动结下不解之缘。到18岁时,他感到自己的体质有了很大改善,不但不常生病,肌肉也已经比较发达,但仍然不如想像中的大力士强壮。为了把自己的身体锻炼得像古代雕塑中的大力士一样,他经常背著父母到马戏团里跟演员一起练功学艺。后来,他拜闻名全欧洲的大力土兼教练路易士‧仕马杰为师,在教练的精心指导下,山道非常刻苦的训练。在此同时,山道更学习了人体解剖学和有关的医学知识,他开始懂得锻炼必须遍及全身各部位肌肉与科学方法的重要性。
三、研究与锻鍊时期
18岁时山道考入医科大学,便专注於人体解剖学和人体生物力学的学习研究。经过近四年的刻苦学习与锻炼,21岁时的山道已在自己训练实践中逐步探索与发展了一套健美训练的方法。这时的他,无论在体力和肌肉方面,或者是在力量技巧的表演上都取得了突破性的成就,例如让几副扑克牌叠在一起,他可凭藉手力将它一次撕裂为二,又例如总重140多公斤的圆球杠铃,他可以轻易地将其从地上提起举过头顶。后来有几位在欧洲素负盛名的角力格斗家同时登场与他一人进行挑战,他也毫无惧色,显出他勇猛矫捷的一面。他在当年英国举行的「世界最强壮的男子比赛」中荣登冠军宝座。此后,他到了欧美许多国家进行健美造型表演,宣传健美运动。他的名字也随之闻名於世。当时的山道是利用短的圆球杠铃从事训练,他是电镀哑铃的先趋者 ,也是握力哑铃的发明者。
四、闻名於世与开创健美运动商机时期
山道出名后陆续在伦敦、罗马、柏林等地受聘表演。1893年之后,他远渡重洋应邀到美国表演。在美国各地巡回表演期间,由於无人能与之匹敌,山道竟然提出要与狮子角力表演,最后也如愿将狮子打败。此事在美国轰动一时,其「壮举」虽不像中国古代的武松打虎一样传唱千古,大概也能成为一时美谈。1902年以后,山道先后到澳洲、纽西兰等地作超人的技艺表演,所到之处受到热烈欢迎。山道会受到人们狂热的崇拜,除了他有过人的力量和精湛的表演技艺外,还有一身刚柔相济的肌肉和完美无暇的体格。每次只要山道出场,总是掌声雷动,坐无虚席。
19世纪末的欧洲,正值摄影技术出现的时候,当时山道的健美照片流传世界各地,包括邮票、收藏照等。当时许多杂志、运动器材找他当代言,甚至连可可粉等食品的包装上也印上了他的名字与照片,他可说是第一个为健美运动开创商机的人。
五、出版著作与开创健美运动教育时期
山道在表演期间也不忘继续钻研与整理他的健美训练理论,他透过训练实践与渊博的医学知识,在1895年至1920年间出版了他的专著《体力养成方法》、《实验驱病术》和《力量如何获得法》等著作,1898年还创刊《山道体育文化期刊》,同时又出版了他的名著《生命就是运动》。通过健美比赛,他还制定出当时最为先进的评分标准和竞赛方法,为今天的健美运动奠定坚实的基础。
山道在渐渐淡出健美表演舞台后,他建立了健美函授学校,根据来自世界各地男女青年的个人体质差异、年龄和职业特点,分别传授训练方法。此后山道更在澳洲、纽西兰、印度、南非、美国、加拿大等地创办体育学校,并且在英国伦敦设立了体育学校总部,主要教授健美、举重、角力等体育项目。山道还到世界各地向世界有关人士宣传体育锻炼对增进人体健康的好处以及有关的健美理论,对世界上数千万的男女青年进行了健美训练的教育与指导。
六、意外的结局与后世的敬仰
山道受到当时人们的崇敬与爱戴,不仅是因为他有雕塑般的健美体格、刚中带柔的肌肉线条和高超的表演技巧,或者是在举重和角力方面的高深造诣,更重要的是因为他具有一般大力士所不能比拟的文化素质和道德修养。他上过大学,专门研究过人体解剖学,一生不忘著作,对健美运动的发展起了很好的推动作用,受到了各国健美爱好者的欢迎。
1925年十月十四日的一次意外车祸中,山道与世长辞,享年58岁。山道在世时,人们就公认他练就了一身古希腊大力土海拉格斯(Heracles)型的壮硕体格,并称他一身集中了健、力、美的精华。直至今日,健美训练方法虽然已经历经了多次更复杂与科学的改变,并且造就出一批批更完美的健美选手,但尤金山道对於健美运动的开创与贡献却是无人可以比拟的,他是目前健美运动界公认的「世界健美运动鼻祖」。在山道的一生中,我们不仅看见了一个生命不懈的毅力与勇气,更看到一个运动员如何从先天条件不足的劣势下努力上进,透过刻苦的训练与学问上的钻研而达到成功的境地,这便是所有健美人都值得学习的生命特质与精神。
中国健美界的鼻祖
娄琢玉(LOU ZHUO YU)
娄琢玉,教授,中共党员,浙江定海人,1925年2月生,现年79岁。 年近八旬的娄琢玉教授现在仍工作在健美运动的第一线,主持上海威德健美中心,并亲自执教。
健美和举重运动中所获荣誉和称号--娄琢玉教授为健美和举重事业的贡献受到了无数的嘉奖:
1958年评为国家级举重裁判员;
1960年荣获上海市体育先进工作者称号;
1979年第四届全运会上,被评为全国优秀体育工作者;受到邓小平、彭真、邓颖超等中央***接见并合影;
1980年经考核为国际举重A级裁判员;
1983年6月国际健美协会授予“IFBB名誉委员”,
1984年10月在美国由国际健美协会授予“功劳奖状”;
1985年6月国际健美协会授予“IFBB银质奖章”;
1988年5月国际健美协会和亚洲健美协会分别授予“IFBB”和“AFBB”金质奖章;
1990第11届亚运会上,授予“先进工作者”和“贡献奖”;
1993年被评为国际健美A级裁判员;
1993年在新加坡,亚洲健美协会授予“ABBF杰出贡献奖”;
1992年被美国运动医学大学聘为“学部委员”和“个人教授”;
1986年和1993年国际健美协会和亚洲健美协会授予“中国健美之父”称号;
1994年11月被国际健美协会推荐为“IFBB资深执委”;
1988年1990年分别被聘为上海体育学院和上海师范大学的客座教授和兼职教授;
1999年11月在斯洛伐克IFBB大会上,国际健美协会授予第19枚国际健美协会最高荣誉奖------“金质功勋奖章”
个人的主要著作和科研成果;
1952年由上海北新书局出版的“杠铃健身法”;
1956年由北京人民体育出版社出版的“举重技术图介”;
1959年由上海师范大学体育系出版的“举重”专修教材;
1960年由上海轻工业专科学校编写出版的“轻工业机器设计概论”;
1980年由北京人民体育出版社出版的“举重竞赛裁判法”;
1983年由广东人发出版社出版的”健美之路”;
1985年由上海体育学院出版社出版的“健美运动”;
1985年由陕西出版社出版的“健美运动”;
1986年由上海少年儿童出版社出版的<<体育大全>>-“举重篇”;
1987年由北京新体育出版社出版的“通向健美之路”;
1986年由北京妇女出版社出版的“女子健美”;
1986年由北京体育出版社出版的“世界体育大观”;
1987年由北京农村出版社出版的“男子生活大全”;
1987年由北京人民体育出版社出版的“健美问答200例”;
1987年由山东青年出版社出版的“中外健美明星”;
1987年由北京人民体育出版社出版的“健美竞赛裁判法”;
1988年由北京体育学院出版社出版的“中外健美精粹”;
1989年由北京人民体育出版社出版的“你想使体型更健美吗?”;
1989年到2003年威德健美教练员训练班编写的健美、健身专业补充教材共15册;
1993年由海南出版社出版的“威德健美训练法”;
1997年由上海少儿出版社出版的“体育十万个为什么”-“健身篇”;
1998年、1999年香港健美总会出版的“健美教材”;
2001年上海世界图书出版社出版的第25本著作“娄琢玉健美世界”这本书已被国际和亚洲健美协会在2003年3月批准列为中文版的健美、健身训练的专业教材。
娱乐圈的明星们无论男女都非常注重身材管理,因此60多岁还一身肌肉的男明星不仅有,而且还不止一个。
任达华虽然已经65岁,但是看起来完全不显老态,看着就像是才四十几岁的年轻人。任达华就发布过和妻子的正脸照片。照片里的任达华面容依然刚毅有力,头发上一点白丝都没有,戴着大墨镜就像是潮流达人一点都不服老。特别是肩膀上的块状肌肉最为吸睛,看起来十分健硕。
在很多的**中任达华给我们留下了经典的印象,今年他也已经65岁了,比赵本山还要大上两岁。但是从外形上来说,他依然给人的感觉是很年轻的,他的身材管理非常好,手臂肌肉线条像年轻人一样。这源自于他多年来不间断的运动。
张丰毅他出演过很多的作品,如:1981年,参演老舍先生名著《骆驼祥子》而声名鹊起;1993年,与张国荣、巩俐主演《霸王别姬》;1996年,张丰毅凭借《和平年代》,获飞天奖优秀男演员奖等等。他的作品可以说给后人留下很多的教科书级别的角色,一直以硬汉的形象展示给众人,而他的身材真的可以说是娱乐圈中肌肉男代表。
从小就喜欢运动,而且热爱武术,今年他也已经64岁了。现在的他还经常泡在健身房里。俯卧撑,俯卧撑掰手腕都秒杀一众小鲜肉,尤其是在某综艺节目上的表现也让人目瞪口呆,让人赞叹姜还是老的辣。
对于健身越来越趋于年轻化,很多年轻人会利用下班的时间去健身房里打卡,都会花半个小时或一个小时时间的训练。健身其实对我们的解压和放松心情是起到很好的作用,特别是心情烦躁时多锻炼出一身汗后会心情舒畅很多。
现在人们越来越重视自己的健康,每天花几十分钟的时间去户外或健身房里训练,对于提高体能和增加身体的抵抗力有很大的帮助。
李子雄当年在**中饰演了非常多的反派角色,他不俗的演技也让人记住了他。李子雄今年也已经61岁了。还是会把大把的时间放在健身上。在网上也会分享一些自己的健身经验。而且还号召粉丝们通过健身来拥有更加健康的体魄。
生活中他酷爱健身,还喜欢分享自己的健身照片以及健身经验,他希望自己的粉丝可以和自己一起来强健体魄。
感情上他有过一段失败的婚姻,如今第二任妻子有着回族第一美女的美称,也是一名演员,曾出演过《聊斋先生》、《少年包青天》、《精武英雄陈真》、《少林寺传奇》、《少林武王》、《活佛济公》等众多影视作品。
元华香港七小福成员中,元华是比较低调的一位。谈不上有太大的成就,但也享有一定的知名度,对待工作的态度就是随缘,喜欢就做不喜欢就不做。现年70岁的元华与太太育有一子一女,如今儿子在加拿大银行工作,女儿在香港教书。
元华虽然直言已经退休,但是依然对身体保养有加,直言每天都有做运动,保持身材,事实上70岁的他依然能做到脱衣有肉,穿衣显瘦这个效果,近期在接受访问的时候他只穿了一件背心,还是看得出明显的身材线条,绝对是有锻炼的人才会有的体魄。
到了这个年纪还能保持这样的身材真的不容易,不夸张地说这身材要比很多30、40岁的男子都要强,果然是习武出身之人。事实上,如今元华每天都会坚持锻炼,爬山,慢跑这些都不算什么,最厉害的是他还能做倒立,从一分钟做起不断叠加,以考验自己的耐力,所以好身材不是养出来的,而是练出来的,70岁的元华也不例外。
进入NBA联盟仅需一个赛季,球员大多数都会经历脱胎换骨的变化,尤其是那些刚刚通过选秀大会进入联盟的球员,也不管之前是什么样的身体形态,经过联盟的锻造之后,都能成为一个肌肉男。NBA球员身材普遍强壮,那么NBA球员中谁的肌肉最强壮呢?结果可能会各有不同,但是詹姆斯和韦德一身肌肉足够震撼,但他却拥有9块腹肌!
1、詹姆斯
刚进入联盟时,詹姆斯只是一个略显瘦弱的篮球少年,经过这么多年来的训练,如今的詹姆斯完全是一个可以凭借完美身材出道的超级球星。没有多余的赘肉,詹姆斯健康美的肌肉状态让无数球迷为之疯狂,身材完美的他是一个非常出色的篮球运动员,也会是一个非常长寿的篮球运动员。
2、韦德
“闪电侠”韦德之所以能够动作迅速,也同样得益于他的好身材,非常壮硕的肌肉让他走在街上都是人群中的亮点人物。肌肉发达的韦德打篮球游刃有余,呼之欲出的八块腹肌很有魅力,也让韦德的个人影响力有增无减,他和詹姆斯的“詹韦连线”一直被球迷津津乐道,他们同款好身材才是成功的基础。
3、戈登
作为白人运动员,戈登的好身材不仅让他在球场上一较高下,也让他在场外收获了很多女性球迷,高大帅气的戈登如果不打篮球,他可以成为一名专业的模特。匀称的身体肌肉,深邃的眼神,以及高冷的气质都让戈登魅力大增,肌肉强壮的戈登在退役后可以考虑一下进入娱乐圈,好好利用他自身的优势!
4、伊巴卡
NBA球场上的肌肉猛男很多,但是能够伊巴卡这样得到公然肯定,被称为“全球最性感男星100人”的并不多,伊巴卡强壮有力的肌肉是他最大的底气,努力不一定会成功,但付出了肯定会有回报。伊巴卡跟随球队获得了2018-2019年度的NBA总冠军,如今才三十岁的他正处于巅峰时期。
5、霍华德
能够被称为“魔兽”的霍华德才是联盟内真正的体能超人,惊人的身体素质,可以亲吻篮筐的弹跳力,完美到极致的身体肌肉都是霍华德最有力的本钱。对身材要求严苛的他拥有九块腹肌,肌肉含量比一般球员多很多,穿上衣服是NBA现役第一中锋,脱下衣服就是联盟里真正的肌肉“魔兽”。
Gregg Valentino被认为是有史以来块头最大的健美运动员, 13岁开始健身训练,23年的自然健美时间,不过后来注射类固醇,他的胳膊维度从21增到28,世界上最大的二头肌就是他
Sajad Gharibi,来自伊朗的24岁举重运动员,他的力量惊人,可以举起345磅的重量,本身身高就高,当你站在他面前,一个来自矮人国,一个来自巨人世界!
CrazyDrummer,年龄对于健身的人来说,只是个数字,CrazyDrummer用实际行动证明着这一切,60岁的人却有让人羡慕的6块腹肌,肱二头硕大无比,体格健壮,现实版的龟仙人!
Denis Cyplenkov,出生在乌克兰,现在32岁,摔跤高手,多次冠军。跟漫威动漫人物绿巨人相比,Cyplenkov拥有世界上最大和最密集肌肉的手掌! 手腕厚度为95英寸。
Arlindo de Souza,43岁的举重运动员,他曾自豪的说在巴西没有人比他的肱二头更大!他肱二头肌达到29英寸,不过只是看着大而已,力量就算了!因为他的肱二头肌里面都是注射的矿物油和酒精。
Jeff Dabe,拥有一双巨大的前臂,测量周长20“英寸。他打篮球只需要一只手就可以轻松灌篮,对于他为什么有这么大的手臂?经过反复医学检查,并没有发现什么病理现象,这就是所谓的天赋,扳手腕无敌!
他跟妻子的合影,手臂实在才巨大了!
Moustafa Ismail,马萨诸塞的健美运动员,他每天吃七磅蛋白质,九磅碳水化合物和饮料三加仑水,以帮助保持粗壮的上臂,他的上臂达到31英寸,跟普通人的腰部一般粗。在2012年,他获得肱二头肌的吉尼斯世界纪录,不过陷于类固醇注射风波之中
Romario Dos Santos Alves,来自巴西的健身爱好者,25岁,将鸡尾酒、矿物油注射到身体,使他的二头肌达到25英寸
他被当地人成为绿巨人,怪兽!他可以轻松把摩托车举起,不过现在他已经面临严重的健康问题!
相信如果你是经常爱看健身文章的话,肯定对于下图中的人物十分熟悉,这就是黄哲勋,韩国人,黄哲勋因为有着比较好看的面容,再加上自己饱满的胸部和肩部肌肉,以及还会跳舞,身材看起来也比较匀称,在这些年里可以说是圈粉很多,也是在中国知名度最高的韩国健身者了。
但是我们虽然看到的黄哲勋肌肉很强壮,但是黄哲勋其实并不是一个职业的健美运动员,因为他还没有参加过任何的传统健美比赛,或者换句话说,他的肌肉其实并不是为了去进行比赛竞技的,健身时间长的人,可以看到,他的腿部肌肉和背部肌肉,和一些顶尖的职业健美选手差距还是很大的,即使是很多中国健美选手,也有很多能够胜过他的。
很多人说黄哲勋的身材突破了世界对于亚洲男性健身身材的认知,这个倒是没错,因为黄哲勋刚刚出来比赛的时候,他的肌肉维度的确是可以排在世界前列的,即使是和很多欧美健身达人相比,也是不遑多让,但是我们需要知道的是,在亚洲,世界级的健身达人可不只是黄哲勋一个,但是论影响力和包装程度,可以说黄哲勋确实是首位。
当然圈内人对于黄哲勋的评价一向都是褒贬不一的,有的人觉得黄哲勋很厉害,肌肉维度练的可以和欧美国家的健身者相提并论,而大多数的人则是觉得黄哲勋吃药了,这里需要提出的一点是黄哲勋一直参加的健美比赛是属于自然健美比赛,虽然说是自然健美比赛,但是审核力度并不是很大,至于吃没吃药,相信就要见仁见智了,反正其本人是没有公开承认过的。
当然黄哲勋吃药不吃药的问题先放在另一边,他能练成这种身材确实是很强大的,对于人的视觉冲击确实很大,毕竟这种肌肉维度的人平时还真的见不到,想要达到他的这个肌肉维度,训练的努力、健身的天赋以及巨大的花费都是缺一不可的,但是说起来,又有多少人想要练成像黄哲勋这样的身材呢?
这时候可能会有人酸了,你想练成这样,你能吗?说实在的,我不能,我没有那么天赋,这点从我健身第3年的时候我就认命了,而且我也没有那个巨大的财力去支持我。
但是从审美程度上来说的话,有的人会喜欢像彭于晏这样的身材,有的人则会喜欢施瓦辛格巅峰时期的身材,而黄哲勋这样的身材的相信也会有很多喜欢。
总归一句话,仁者见仁智者见智吧。
很多人认为中国球员身体不行是因为人种问题,黄种人就是练不出后没人的那种线条。但夜侃君想说的是,黄种人的身体的确存在一些先天性的劣势,我们也的确很难练出欧美人那种身体,但这并不意味着黄种人就应该是“白切鸡”,事实上我们也是有肌肉男的!
作为中国篮球近10年来的****,易建联的身体在国内绝对是首屈一指的。可以这么说,易建联就是中国球员的一个标杆,他天赋这么高还如此努力,那些天赋远不如他的还有什么理由去贪图享乐呢?过去这几年,国内一直在寻找易建联的“接班人”,也有那么几个人曾经被寄予厚望过,但起码就目前而言周琦、王哲林等等都在身体上被易建联完爆了!
虽然世界杯之后郭艾伦在国内被网友们冷嘲热讽,但实际上郭艾伦依然是国内最好的后卫球员之一,而且郭艾伦平日里对带篮球的态度也十分端正。郭艾伦对身材的锻炼也从来不松懈,他也是国内少有的肌肉男之一。
虽然赵泰隆不是国内球员中最强壮的,但他绝对是国内球员肌肉线条最好看的。我们不妨看他当年参加三分大赛的时候,只是投篮动作就能两条胳膊青筋暴起。而且赵泰隆的弹跳在国内球员中也是出类拔萃的,只是不知道为什么这样一个身体条件出众,打球也不算鲁莽的球员始终没能真正打出来呢?
和赵泰隆一样,刘晓宇也是来自吉林,而且刘晓宇初中的时候就已经成名,据说当年打遍长春无敌手。早年间的刘晓宇就被称呼为“型男”,因为他长相英俊且身材初中,当年在广东队的时候他是为数不多站在易建联身边还显得不单薄的球员。
虽然西热力江在CBA赛场上并不太受欢迎,毕竟他现在可是数得上的恶汉球员,但不得不承认的是他的身材是真的不错。在肌肉这块,他在中国后卫当中也算是佼佼者了。据说西热力江在从事篮球之前是练拳击的,所以有这样的身材也就不那么让人意外了。可能也是因为身体好再加上有拳击的底子,所以西热力江在球场上的脾气总是不怎么好。
最后这位是一名草根球员,他就是最近2年在国内篮球综艺走红的“铁牛”张鸿林。目前铁牛签约了上海的一支低级别联赛,以他的能力来说想要打CBA是根本不可能的事情了。但即便如此完美也不能忽视了铁牛的身材,虽然铁牛从来没有赤身示人过,所以我们并不知道他身上的肌肉如何。但就从他那两只“麒麟臂”来看,相信铁牛的肌肉也足以让很多“本土球星”们汗颜了。
我觉得《七龙珠》中出现过的肌肉男有那巴,悟空,天津饭,利库姆。因为这是一部战斗漫画,角色的体魄是关键因素,强壮的人不会在战斗中受苦。因此,画师喜欢设计一些强大的角色。说到这里,作者将对动画中的健美运动员进行评估。悟空,作为一个有各种光环的主角,所有的优势都离不开别人的光芒。
就身体而言,悟空也没有输给别人。虽然他小时候很虚弱,但随着他的不断练习,他变得越来越强壮,他的身材也变得越来越完美。现在他不再是一个有尾巴的小个子男人,而是一个全身健美运动员。这种变化也是正常的,否则他瘦弱的身材将使他成为宇宙中最强壮的人。那巴,除了其他方面,这个数字是一个非常完美的教练和标准。悟空在他们刚刚长大的时候就已经有了这样一个形象。然而,在所有的艺术作品中,都有这样一条规则,大尺寸不一定占主导地位,这是他完美的诠释。表面上,他用一只手虐待达尔。然而,结果是一个大逆转,他被第二次打击杀死了。只能说他浪费了一个好身材。
天津饭,如果我没记错的话,天津饭应该是第一个出现在这部作品中的肌肉发达的人。当初的牛魔法只是一大块,但是什么肌肉,天津饭不同,他是一个理想的人物。不过,自五道会议以来,范兄的身影就一直固定在这里。不管他有多强壮,他的外表还是和以前一样,不会增加或减少。和后来的悟空他们不可比。据估计,饭哥也想通了。既然他注定无法超越主角,他不妨保持现状。毕竟,倒退也是一种进步。
利库姆,事实上,有时候动画的设置很奇怪。这个可怕的角色似乎没有战斗力。然而,那些软弱的人往往能够控制毁灭者,这一点可以通过与上帝的比较得到证明。如果他只看他的外表,他那像麻一样的手臂,悟空,轻轻一推就能折断。事实上,恰恰相反。当他上台时,一记脑枪差点杀死悟空。所以我觉得《七龙珠》中出现过的肌肉男有那巴,悟空,天津饭,利库姆。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)