小鲜肉练出来肌肉身材，有啥影响呢？

当小鲜肉有了肌肉身材，如此威猛会俘获多少妹子的心？韩国偶吧不仅是韩国人眼中的男神，毕竟那颜值的确看了会让很多少女动心不已！如今在中国也是被韩国偶吧的高颜值迷倒！比如李敏镐、李钟硕、池昌旭、金宇彬等，但如果偶吧有了肌肉会不会更加有型男气质呢？！这位韩国肌肉偶吧告诉你答案！

除了高颜值，这雕刻版的人鱼线，匀称饱满的胸大肌，肌肉线条清晰的麒麟臂，健壮的大腿肌肉，硬朗的肌肉身材，虽没有很大的肌肉块，但却让很多人喜欢，毕竟国人的审美并不像欧洲人那样喜欢大块的肌肉兽化人，而他这种肌肉身材却刚刚好！

再来个背部肌肉展示吧！没有大的肌肉块，但却有肌肉型体和轮廓美！这样背阔肌、菱形肌、三角肌和麒麟臂的肌肉线条的确不亚于很多肌肉兽化人，倒三角在轮廓清晰的肌肉下显得更加有型！瘦不好看，但却像这样有肌肉线条和轮廓的瘦却很值得欣赏！

长的帅的人相互之间都会有气场，在偶吧身边的这位帅哥颜值也是超高，光看脸就足以人气爆棚，但依然练就这么棒的肌肉身材，只能说颜值这么高的人还这么努力，如果你连颜都没有，那为何不将自己的身材管理的更好！

扎在见么舞台上的偶吧这身肌肉真心给满分！这肌肉如同雕刻师手中的模型，肌肉轮廓线条每一处都清晰可见，漂亮的10块腹肌，匀称协调的胸大肌，发达的斜方肌上部，圆润有力的三角肌和麒麟臂！这样爆青筋的状态只会让肌肉偶吧的身型显得更加完美！

肌肉偶吧有颜，有雕刻版的肌肉身材，有傲人的身高！与这么多比基尼肌肉美女们并排站在一起展示肌肉，这画风简直就是王子在挑选公主的即视感，简直不要太美！

穿衣显瘦，脱衣有肉的新生代选手，非韩国肌肉偶吧莫属！一身休闲装将偶吧的完美身形显现得更加强健有力，更加风采翩翩！在平日艰苦的力量训练，各种健身方案的设计和实施，只会让你变得更强，更自信，更相信自己！

当小鲜肉有了肌肉身材，如此威猛会俘获多少妹子的心？这个宣传海报中露出的完美的肌肉身材是如此魅力霸气，集颜值、肌肉身材、身高于一身的韩国肌肉偶吧模特，拍出来的照片就是这么好看，让你看了几遍还想看！看完了该去健身了！加油！

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可以分为五大类：瘦弱型、标准型、肌肉型、热性肥胖、水性肥胖。

瘦弱型

性别：女性居多

外表：无脂肪也无肌肉，可以看到几根肋骨，臀部扁平，五官线条非常突出。

健康：营养摄取不足，免疫力低，易患感冒、肺炎、消化不良、便秘、阳痿等。

标准型

性别：女性居多

外表：体型均整，不胖不瘦，皮肤和头发有光泽。

健康：内脏功能正常，免疫力高，即使有小感冒 也很快痊愈。

肌肉型

性别：几乎全是男性

外表：强壮有力，肌肉发达，爱好运动，表情严肃，不苟言笑。

健康：要注意心理状况，你总想给人"强者"的印象，很多事情都往心里藏，可能会憋出病来哟！

热性肥胖

性别：男性较多

外表：这种人就像巨人一样，又高又胖，从头到脚都是满满的。

健康：你贪吃又爱睡，所以很胖，易得心血管疾病、糖尿病、中风等。要快点减肥啊！

水性肥胖(又称下身肥胖)

性别：绝大部分女性

外表：脸部和手臂较瘦，肚子大而松软，有个"豪华臀"。

健康：新陈代谢慢，易患肝肾疾病。

在美国的一家日活有60万的健身网站，发起了一个有关“大肌霸”（extreme muscle ）的话题讨论，其中有一个是有关瘦子眼中的肌肉型男

这个话题最为火爆，间接着很多人都在话题下面跟帖，然后抛出了各式各样的照片

这八张图中，都是瘦子眼中肌肉型男最好的体现，每张图下面都会有非常多的评论跟帖，甚为火爆

不知道这些图的真假，不过有些是ps，有些却有其人，或者说在原来的基础上做了放大处理

不过这些图已发，这个话题的讨论性就更具趣味性，甚至有些图已经ps的不成样子！

在你眼中，大肌霸、肌肉型男都是这个样子的吗？

让人难以想象，歪果仁的脑洞就是打开！让我不知道怎么去想，肌肉生长无极限？这些人也太无敌了，一般是野兽，一般是恐怖

反正在这些瘦子的人眼中，他们代表着非人类，代表着恐怖，或者说是野兽，你怎么看？

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

　　一般说来,肌肉长出来就很难缩下去的　　我深深深深的了解你的苦恼/因为我大腿的肌肉也比较发达 穿裤子很难看而且我的髋骨还很宽/　　我觉得,如果肌肉比较胀的话,你可试试拉伸吧像一楼说的游泳,就是很好的运动游泳真的挺好的可以拉伸人的身材比例可惜我不会游泳,也没那个条件天天去游泳池　　胳膊内侧的肥肉也就是蝴蝶臂咯拿小哑呤,不要太重的,要不然肌肉又长起来了或者拿个矿泉水瓶,里面装水,那个重量刚刚好调整好呼吸,举上,收回,拉开,动作慢慢的要坚持 没事的时候多伸伸懒腰每次伸懒腰的时候,你不觉得全身都慢慢的拉伸了嘛多动动手臂,跳跳操,不要用化肥肉为肌肉的运动噢这种运动太恐怖了肥肉没了,肌肉又一大块　　一般激烈性的运动都会长肌肉的像急速快跑啊读书的时候,看他们训练真的是太恐怖了不管是男生女生,只要是练习跑步的大脚上的肌肉都好发达我就受不了如果你要运动,就选择慢跑呗可以减肥的跑完之后,叫朋友给你放松下肌肉　　如果你不是运动员,那么就不要去搞那么激烈性的运动如果是运动员那也就没得办法了　　还有就是,可以选择穿衣服的方法让自己看起来没有那么胖不知道你个子有多高　　如果个高的话,像冬天,穿长衣,修身的黑色的黑色的修身长衣,不会让你看起来很胖的除非你上身的肉真的变成游泳圈那么恐怖了你可发去服装店里先去试一下嘛衣服长度达到大腿中部这样也可以遮住点大腿再穿靴,长靴,在膝盖下面一点的一点点跟就行了,你现在的年龄还不适合穿高跟的伤腿尤其是细跟不知道你有没听说过跟越细小腿越粗可以搭一条靴裤,格子的衣服可以不扣的,就开着,里面可以随便穿一件打底衣,再围一条长围巾很好看的我不建议丝巾的个人观点就是不喜欢丝巾这身打扮看起来比较成熟不知道你喜不喜欢　　穿毛毛靴短裙,或者短裤然后就是打底裤

不好看。我觉得女孩子有肌肉身材是一件特别恐怖的事情，女孩子还是细胳膊细腿好看，太壮实了很难看的，女孩子讲究阴柔美，身材柔和一点，性格温柔一点，拥有着纤细的小蛮腰，那才是真的美丽动人啊！当然了，健身是一个很好的习惯，也是值得坚持的一件事情，对身体是有益的，但是健身得适当，尤其是对于女孩子来说，不要因为过度的健身而让自己变得五大三粗的，真的很影响美感啊！适当的健身，能很好的锻炼身体的线条，能让女孩子身体的线条更加的明显，也能让女孩子显得更加的有魅力，但是这种魅力绝对不是在锻炼出肌肉身材的前提下。举个例子，我很喜欢，也很欣赏的一个女明星，她的健身真的是值得所有女孩子学习的，她虽然爱健身，但是绝对没有全身都是肌肉身材，也没有显得五大三粗的，像个男孩子。这个女明星是袁姗姗，喜欢健身的她拥有着非常漂亮的马甲线，只要是穿着露肚脐的衣服，便能将那种魅力暴露无遗，我曾有幸得见她的马甲线，真的是太好看了，简直太完美了，女孩子大概都会希望拥有着这样的马甲线身材吧。女孩子健身一定要选对健身的方式，千万不要锻炼出一身的肌肉，真的，真心不好看！男孩子都喜欢细胳膊细腿的女孩子，喜欢身材好的女孩子，如果一个女孩子全身都是肌肉，男孩子肯定是喜欢不起来的。太壮实了，未必是一种美。适当的健身，选这对哦方式，女孩子还是多多的做做瑜伽，锻炼腿部的线条，腰部的线条，臀部的线条等等。如果可以的话，能够锻炼出袁姗姗那样的马甲线，那就更完美了。