肌肉力量与速度的关系

没有必然关系，力量只能来源于肌肉，你看肌肉萎缩的人那有什么力量？ 同样，速度的加快也需要有力量才能达到，但并不是肌肉的力量越大，速度就越快，比如相扑的力量都很足，但速度却慢的跟牛一样。最完美的速度力量结合体就是短跑运动员和NBA中的一些如詹姆斯之类的球员，他们肌肉都很发达，力量也都不小，而且速度也都很快。但是詹姆斯是NBA中力量速度的最完美结合体，在他的基础上再增加哪怕一公斤也将造成不小的影响。 希望能对您有所帮助

确实肌肉大速度会变慢。肌肉分红白两种肌肉，红肌就是代表力量。白肌肉就是耐力。白代表耐力，体型就是要白的。红肌就是爆发力，红肌休息时显得很小，而一旦爆发才会很明显。你注意一下拳击手，上台前都看起来肌肉都不会很大块。但放那种出拳时慢镜头就能发现肌肉很明显。他们就是主红辅白。

一个动作 做的次数多，速度慢就是练大块。而次数少（10次内），最好做不到10次就没力了，这样练出来的肌肉才是爆发力肌肉！

顺便说一下，胳膊的爆发力作用很小，出拳或者任何运动腿的爆发力和腰才是主力。你可以想象只有上半身有力而腿没劲会很容易有一种有力使不出的感觉

只能说没有必然关系吧，楼上说的有点问题，力量只能来源于肌肉，你看肌肉萎缩的人那有什么力量？

同样，速度的加快也需要有力量才能达到，但并不是肌肉的力量越大，速度就越快，比如相扑的力量都很足，但速度却慢的跟牛一样。最完美的速度力量结合体就是短跑运动员和NBA中的一些如詹姆斯之类的球员，他们肌肉都很发达，力量也都不小，而且速度也都很快。但是詹姆斯是NBA中力量速度的最完美结合体，在他的基础上再增加哪怕一公斤也将造成不小的影响。

希望能对您有所帮助。

你好，肌肉组织分有红肌纤维和白肌纤维，每个人的红白肌纤维的比例都不同，奔跑速度的快慢取决于白肌纤维是否发达，短跑运动员和马拉松运动员的腿部力量都很好，但奔跑的速度和耐力却不相同，这取决于训练重点。

每个人的身体灵活度和速度都是不同的，这考虑到个人不同的运动情况以及身体情况，还要会不会控制力和力的使用点，增强肌肉不会降低身体灵活度和速度，还会增加爆发力，具有更快的速度。

增强肌肉可以让人看起来更加壮实，充满爆发性，其实身体灵活度和速度可以训练出来的，也不排除先天的体质有过人之处，就比如NBA现骑士队领袖詹姆斯就是一位充满爆炸性肌肉的人，可是他的速度和灵活度却不低，灵活的脚步带球过人，以及变态性的速度，他可以在半场拿球两秒多带球冲进内线，变态的身体体质，被称为神之子，他每天还坚持锻炼，在家里扛着几百斤重物走路，这就是他爆发性强的锻炼的结果。其实身体灵活度和速度会降低是因为自己年龄增大，能力不强，我见过很多人，开始每天坚持一会的运动，后面去锻炼肌肉后，有了一点持久力跑起来就像一头发情的公牛，一个错步加转向就把你甩一边了。很多东西很久都不用就会生锈，陌生，如果你每天都躺着的话，增肌也不会有多大效果，如果你每天锻炼一下身体，运动一下筋骨，可以让自己更灵活，增强肌肉的话会更有效果，会让自己的持久力和爆发力更强，速度更加快，灵活度也可以好一点。

增肌不会降低身体灵活度和速度，增肌后会用力的方式的话还能加快速度，增肌过程你就已经每天运动锻炼了，让自己的筋骨不会发硬。