人体骨骼系统，肌肉系统图谱

人体骨骼中所包含的组织:　1结缔组织 硬骨、软骨、纤维性结缔组织、血管、血液。　2神经组织　@骨骼的功用 支持、保护、运动、造血〈红骨髓〉、储存脂质　〈黄骨髓〉及矿物质。　@骨骼的种类: 长骨、短骨、扁平骨、不规则骨、圆骨〈种子骨〉　1长骨－－－－肱骨、股骨〈长比宽＝非常大〉　2短骨－－－－腕骨〈长比宽＝非常小，近似立方形〉　3扁平骨－－－－肩胛骨〈板状〉　4不规则骨－－－－脊柱骨　5圆骨〈种子骨〉－－－－膑骨〈通常很小，位于关节内层〉　骨骼的大体解剖:中轴骨骼、四肢骨骼　中轴骨骼－－头骨－－－颅顶骨－－－－额骨、顶骨、枕骨、颞骨、蝶骨、筛骨。　颜面骨－－－－上颚骨、下颚骨、颧骨、鼻骨、腭骨、　涙骨、犁骨、下鼻甲。　－－－舌骨(1)　－－－听小骨(6)　－－脊柱－－－颈椎、胸椎、腰椎、荐椎、尾椎。　－－胸骨　－－肋骨　各部重点:1枕骨 (1)由项平面的鳞部不成对部份:成对的外侧质块和不成对的　基底部组成。　(2)枕骨大孔为颅腔和脊椎管之交通所在。　(3)舌下神经管。　2 颞骨 外侧只看到鳞状部。颧骨的颞突+颞骨的颧突=形成下颔枝部　的关节(颞颚关节)及颧骨弓　3 蝶骨 大翼小翼之间是一三角形裂缝称眶上裂，有动眼神经(3)、　滑车神经(4)、外展神经(6)及三叉神经的眼支(第一支)通过。　大翼上有三孔，由上而下分别为:圆孔(三叉第二支通过)、　卵圆孔(三叉第三支通过)、棘孔。　4 筛骨 (1)可区分为外侧质块、垂直板及筛板。　(2)由筛板向上的一三角形突起称为鸡冠，为脑膜附著点。　5 上颚骨 上颚骨及蝶骨间有一裂缝称眶下裂　6 下颚骨 (1)髁状突和颞骨的下颚窝及关节结节形成关节，称为颞颚关节(可动)。　(2)下颚舌骨线为下颚舌骨肌起始。　(3)头骨中唯一可动。　7 胸骨 胸骨柄、胸骨体、剑突。

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首先我们画出石膏头像的头部轮廓，然后在头部下面画出人物的身体部分，如图所示：

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再在身体下面画出石膏头像的基座，如图所示：

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在人物头像上画出人物的两只眼睛，如图所示：

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在眼睛下面画出人物的鼻子和嘴巴，然后在头像上画出人物的耳朵，如图所示：

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再在人物的身体上画出身体上的肌肉，如图所示：

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在人物的头像画出人物的肌肉纹理细节，如图所示：

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最后我们在在头像上画出明暗细节，然后将暗部加深处理，这样我们的素描石膏像人物肌肉头像就绘制好了，如图所示：

身体上的五大块肌肉，即五大肌肉群，分别如下：

（1）腿部肌肉群。

腿部肌肉群主要是指大腿部位的整体肌肉群而言，包括股四头肌与腿后肌肉群等等，而且亦可以将此腿部肌群称谓人体下半身之最重要肌群，所以举凡跑、走、蹲、站的一切活动，样样行为都得利用到腿部的肌群。一般而言，由于腿部肌群不常被人们做特别的训练，所以只要经过活动使用，例如出门逛逛街或是假日爬爬山，当天就会有无力感，而隔日便会觉得腿部相当酸痛。

（2）胸部肌肉群。

人体上半身胸腔当中，最显而易见的重要肌肉群，即是胸部肌肉群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。一般来说，胸部肌肉群中的「胸大肌」是相当容易训练的肌肉之一，只要有良好的锻炼过程、排定适当的处方，就会有明显的成效，甚至自我从事伏地挺身运动一段时日之后，可以说大都能使男性都能拥有厚实的胸膛。

（3）背部肌肉群。

背部肌肉群是由阔背肌与脊柱站立肌群所组成，一般的背肌训练处方都是搭配胸部肌群来从事上半身的训练，藉由推拉原理使得有稳定上半身的效果。然而，事实上就所了解看来，因为背部肌群原本就不甚发达，而平时也就较不常感觉到背部肌肉的作用，亦即如果不刻意用力伸展背部、特别的展现，是不易看见身体的背部肌肉线条。

（4）腹部肌肉群。

身体腹部应该是人们对于自己身体体态当中，最在意的部位之一，而且也常因它而不知所措，总是认为如果可以小点、或是有几块腹肌那就更好了。然而知道造成小腹的因素有很多原因，有些是由于吃喝玩乐之因、有些是来自于天生，但是综合观之，除了人的惰性之外，就是包括遗传与体型体态的差异等因素了。因此若排除天生因素，首先从它的构造来了解，可知主要是由腹内斜肌、腹外斜肌以及腹直肌所构成。

（5）肩部肌肉群。

肩部肌肉群主要有三角肌以及斜方肌所构成，肩膀肌肉所伴随的是手臂运动与上身的活动，然而因为肩部关节的构造功能，原本就为了活动度与运用性，而呈现比较松弛以利运动的状态，因此也由于手臂的经常使用，使得肩部的受伤机会相对的提高。正如同投掷的动作，如果使用不当是很容易拉伤肩部肌肉与动摇韧带的稳定性，使得造成肩部关节的伤害。再者，更应该注意如果不当的过度使用肩部，它所造成之伤害，将是很难再恢复成原来功能的，就如同棒球之投手肩一般。

人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

骨骼肌是运动系统的动力部分，在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋（kuan）肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。

肌肉的解剖层次可以分为四个层次：分子层次、细胞层次、组织层次和器官层次。 分子层次是指肌肉组织中最基本的结构单位，即肌纤维。肌纤维是由许多蛋白质分子组成的，其中最重要的是肌动蛋白和肌球蛋白。这两种蛋白质分子在肌肉收缩过程中起着关键作用。肌动蛋白和肌球蛋白的结合和解离是肌肉收缩和松弛的基础。 细胞层次是指肌肉组织中的肌细胞。肌细胞是多核细胞，其细胞质内含有许多肌纤维。肌细胞的收缩是由肌纤维的收缩所引起的。肌细胞中的肌纤维排列成了一定的顺序，形成了肌肉的纹理。肌肉的纹理决定了肌肉的力量和方向。

组织层次是指肌肉组织中的肌束。肌束是由许多肌细胞组成的。肌束的收缩是由肌细胞的收缩所引起的。肌束的排列形成了肌肉的形态和功能。肌肉的形态和功能决定了肌肉的运动方式和效率。 器官层次是指肌肉组织在身体中的分布和组织。肌肉组织在身体中分布广泛，包括骨骼肌、平滑肌和心肌。骨骼肌是最常见的肌肉组织，它们负责身体的姿势和运动。平滑肌和心肌则负责内脏器官的运动和心脏的收缩。 肌肉的解剖层次是一个从分子到器官的层次结构。