人的力量来源于肌肉还是骨骼和筋腱

人的力量来源于肌肉。

从现代体育学分析一个人的力量大小有四个因素；

①肌肉生理横断面积、

②神经调节功能的改善、

③杠杆（骨）的效率、

④肌纤维的组成。

①肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增多，肌肉结缔组织增厚，肌糖无增加等，并伴随脂肪减少。

②神经调节的改善；神经调节的改善包括

Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。

Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。

Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量

③杠杆（骨)的机械效率

④肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分高，肌肉收缩力量也大。

肌纤维的数量、肌纤维的粗细。肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成，两种肌纤维在运动中扮演着不同的角色。

肌纤维即肌细胞，因肌细胞细而长，又称肌纤维。肌纤维分红肌纤维与白肌纤维，因外观不同而有红白不同的称呼。红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维；白肌纤维又称II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。

扩展资料：

肩膀肌肉柔韧性测试：

左手高举过肩，曲肘向下，右手反手贴背向上，两手指尖尽量相互靠拢。若两手中指能互相触碰，成绩为“0”；若两手能交叠，成绩为“＋1”；若两手手指碰不到，成绩为“－1”；左右手交换方向做，然后算出平均值。

腰腿肌肉柔韧性测试：

坐在椅面前端，右腿伸直，脚跟着地脚尖朝天；左腿屈膝，吐气弯腰，两手朝右脚尖方向伸直。若右手中指能触碰到右脚大脚趾，成绩为“0”；若指尖能超过大脚趾，成绩为“＋1”；若指尖碰不到大脚趾为“－1”；左右腿交换做，算出平均值。

手臂力量测试：

面壁站立，两臂张开比肩宽，屈肘两手撑墙；两脚张开与肩同宽，后退一大步；如做俯卧撑那样做撑墙动作，测试20秒内能做几次。

参考资料：

-肌纤维

人民网-自测：4个动作测出你的肌肉力量

力量就是我们常说的“力气”、 “劲头”。它是肌肉收缩举起重物或克服阻力位移肢体的能力。

力量是从哪里来的呢这先得从解剖生理学谈起。大家知道，人体共有206块骨头，骨头之间连接的地方形成关节，不同大小和形状的肌肉按不同的方向和位置，越过关节附着在骨头上，构成了人体的运动装置，在神经系统的支配下肌肉收缩、舒张，牵拉骨骼关节产生运动。

力量的大小与肌肉的横截面积呈正比，同时与神经末梢支配肌纤维的数量等有关。力量是运动系统产生的，肌肉运动又强化了运动系统。即肌肉力量有赖于运动系统肌肉骨骼的物质基础，肌肉越粗壮，神经末梢支配运动单位数量越多，骨骼关节骨杠杆作用越明显，肌肉力量则越大；而另一方面，运动系统的发达又必须依赖于肌肉运动对它的强化，肌肉运动使肌纤维数量增多，体积增粗，毛细血管增多，神经末梢增多，储存氧气的肌红蛋白增多，储存的营养物质肌糖元也增多等等，这种强化实际上是通过运动促使运动系统对肌肉运动产生适应性改变。这一切改变又是进一步促进肌肉力量增加的结构和机能基础。所以，肌肉越运动，随着机能的改善，肌肉力量也就会越大。换句话说，肌肉力量会越用越大，而不会越用越少，即“用进废退”。既然如此，就不必担心力量会用完了。

肌肉

每一块肌肉都是一个器官。

肌肉主要由肌肉组织构成。

肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。

头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。

颈肌||肩肌||臂肌||前臂肌||手肌

让我们看看肌肉的内部构造

如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。在那些最粗的缆索之内，有肌纤维、神经、血管，以及结缔组织。每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。这就是肌肉的最基本单位，那些大力士们的大块大块的肌肉，全是由这两种小得根本无法想像的蛋白组合成的，当它们联合起来以后，就能做出惊天动地的动作来。人就是靠这些肌肉一点一点地改变了地球的面貌。

随着人的年龄不断增长，控制骨头活动的横纹肌的弹性纤维会逐渐由结缔组织所代替。结缔组织虽然很结实，但没有弹性，因此肌肉变得较弱，不能强力收缩。所以老年时，肌肉的力量衰退，反应也迟钝了。人老了，肌肉的力量也就衰老了。

一、提供力量的肌肉

1、笼统说，力源于大地（你想想如果没有支撑，你的单纯出拳发力的力量如何？是不是相较于稳定姿势时有空乏感），升腾与腿胯，融合与腰际，蓄发与肩背，爆发与拳锋。

所以主要肌肉不言而喻，发力同侧的肌群发力：小腿鱼腓肠肌蹬稳之力；大腿股四头肌、缝匠肌控稳及扭力；腰腹张弛转摆传导；背肌收肩蓄力，斜方肌扭紧稳住力源；肱二、三协同爆发，小臂肌群迅速传导加速，掌指肌肉在触动目标时候收紧爆发。

2、当然没有必要这么确切的去想这些细节步骤，这只是通过练习体会后的归纳，懂得理解身体告诉你自己最舒适的方法，品味自己较为薄弱的环节，去增进即可。

3、若是腾空出拳，或者是高坠出拳，发力点就是腰际，外加高处落下的势能，再通过肩背，手臂肌肉爆发表达出来。

二、力量大小的因素

1、肌肉的基础力量大小是一个内源关键，有了物质基础，通过正确的训练就可以达到较为理想的爆发力，也就可以提供不错的速度。

2、但第一点也提到了，是各个肌群的配合，所以力量的大小还决定于协调发力和配合变速能力。也就是肌肉发力传导的磨合，哪一个环节快，哪一个环节要适当的蓄积，配合对自己身体以及自身情况的匹配，发出最舒适的拳。

3、拳练百变其义自现，让自己的肌肉产生记忆，到后面就是减少顾虑，可以更随心所欲的发力。一气呵成的速度，速收速击的反应，你只需考虑要进攻的位置，仅此。

拳头出去的力量（力度）是靠全身的肌肉和配合，不是靠那个肌肉就能把拳的力度打的最大。无论是少林拳还是形意拳亦或是散打格斗，都讲究三枢，就是说拳的力量是有三个地方加起来的，通俗说也就是脚腿送腰，尔后加扭腰送胯的力去送肩，最后是肩力加脚腿的蹬力和扭腰送胯的力去送臂，最后臂结合几种力再去送拳。

所以说拳头的力量不是单一的，练拳头的力度就要练腰力，腿脚的蹬力和臂力。

肌肉的力量和肌肉的大小当然有关系。力量和肌肉的长度有关，在一定范围内，肌肉收缩前初长度越长，收缩时的力量也就越大。另外一个重要的因素是肌肉的横截面大小。锻炼能使肌纤维横截面增粗，收缩力量就大。同时，合理的训练还能使肌肉中的毛细血管增加、血流量加大，从而保证肌肉组织需要的养料、氧气的供应，改进肌肉的功能，增加收缩力量。当然，刚刚哪位说的神经因素也很重要。因为肌肉的活动是受神经系统支配的，只有神经系统的机能得到改善，才能发挥最大的力量。此外还有一些因素，比如遗传啊，环境啊，骨骼作用等等。