部队士兵的肌肉看着并不发达，为什么力量和健身肌肉男不相上下？

人体的任何运动和行动都需要肌肉来配合完成，肌肉的收缩过程可以让我们完成各种动作，肌肉越发达，我们肌肉收缩功能就越强，力气也就越大，所以说肌肉的存在肯定是有它的意义，像部队士兵的肌肉，大多数都会非常发达，而这也是他们长久进行训练的结果。

虽然国内士兵的肌肉，不能说得上发达，只能说是看着比较精干，相比较健身肌肉男的肌肉，他们的肌肉并没有那么发达，但是也只是说在肌肉的大小方面，部队士兵的肌肉不如健身练出来的肌肉，但是论能力的话，他们和健身肌肉男并没有太大的区别，尤其是力量方面，这是为什么呢？

肌肉的水平

我们都知道，人体内的肌肉主要分为两种，白肌和红肌，健身肌肉男的力量训练主要是以锻炼红肌为主，而部队士兵的军事化训练则主要是以训练白肌为主，红肌强大的人，他们的绝对力量更加强一些，而白肌强大的人，他们的肌肉爆发力和肌肉耐力则更强一些。

训练方式

健身房的肌肉男训练方式和部队士兵的训练方式，两者有着很大区别，健身的肌肉男他们的训练，是以肌肉的维度和肌肉的美感为主，而部队士兵的训练方式，则更多的是为了体能，以及身体的敏捷性和肌肉的灵活性，肌肉维度方面并不怎么看重，可以说前者是为了练肌肉而训练，而后者的肌肉只是增强战斗技能中的附带品而已。

训练科目和训练项目

健身的训练项目，现在主要分为徒手健身和器械健身，而大部分健身房的肌肉男都会以器械健身为主，毕竟器械健身是增肌最快的训练方式，而部队士兵的训练科目，则是以徒手健身为主，像五公里越野、俯卧撑、引体向上等等，虽说训练出来的肌肉维度不是很大，但是部队士兵的训练强度要比普通健身肌肉男的训练强度，大的多，就单说引体向上，部队的老兵普普通通都可以做十几个，但是肌肉男虽然肌肉块头很大，但是做引体向上可能并不如部队的士兵。

你觉得部队士兵如果也接受器械训练的话，那么肌肉维度会不会增加呢

现在已经是和平的年代了，各国之间已经很少出现用武力解决的事情，而是依靠各国之间的合作，不过征兵这件事从来没有停止过，因为当兵能训练一个人的体能，而且军队上都有专门的教官来指导。不仅能学会防身的技能，还能在国家需要的时候去往前线，每个国家的军人训练模式都不一样，这也让他们的身材有很大差别。

我国军人的现状就很让人兴奋，长期生活在中国这片黄土地上，饮食结构和其他国家有着很大的差别。由于要接受严格的训练，军人们在吃饭的时候也会有专门的人来指导用餐，所以他们整体看起来还是比较有力量的，不过肌肉并不是很发达，经常参加锻炼的人跟平常人的身体素质会有很大差别，自己也能感受出来这一点。

美国是一个发达国家，军事力量自然不容小觑，他们的军队在训练的时候也会很严格，每天不仅要摄入足够量的营养物品，还要保证自己每天足够的训练，一般他们的训练消耗能量都是很大的，不过他们的身材看起来肌肉很明显，线条清晰可见，他们每天都要进食大量的肉类和蛋白质，所以看起来非常健硕。

印度的军队上很多都是穷人，他们没有能力照顾好自己的基本生活，只能通过当兵来保障自己的物质生活，这些人在家里并不能得到很好的待遇，我们都知道那里贫富差距大，大街上随处可见的是流浪的乞丐，连一个稳定的住所都没有，而且他们每天吃的饭还是那种热量很高的油炸食品，印度的士兵看起来肚子都很大，没有一点利落的样子。

国家选拔出来的这些士兵就是为了保护安全，在发生危难的时候他们能够挺身而出，先保护好在身后的这些老百姓们，在训练上一般都是非常严格的，军队上也很少出现自由散漫的情况，更不是去混日子。现在不会打仗但是各国都在进行进行军事力量的储备，相反则更需要一些能兵强将来守护自己的边疆，这样才能防止意外事件的发生。

当兵只有一个目的就是为了保卫国家，如果只是为了能够有口饭吃就去，对自己来说也是不负责任的。

我国军人和美国军人体型很不一样，美国军人体格健壮，浑身肌肉，而我国解放军则比较瘦弱。这是什么原因呢？

首先是训练目的不一样。现代化作战并不需要多大的块头，我国军人骨架偏小，如果也像美国大兵那样，反而会适得其反。虽然我军比较瘦弱，但是体能是一点也不落后的。

其次是训练方法不一样。我军平时的力量训练并没有美军那么多，主要注重于体能，但是力量方面就没有那么多。我军的训练都是有针对性的，都是有目的的作训练，讲究功能性。我军追求的是真正力量上的强壮，不是外观上的孔武有力。

其实美国军人也并不都是很强壮，我们看到的只是**里所展现的出来的，但那并不代表整个美国军队。

中国军人瘦并不是排骨瘦，而是穿衣显瘦，脱衣有肉。过于强壮对于军人是一种负担，训练时不够灵活，作战时又不便于隐藏；太瘦又没有力量，所以像解放军这样才是刚刚好的。

二战前日本成人平均身高：男性160cm，女性150cm，根据日军陆军自己统计,1937年日本陆军平均身高165CM,当然这时间段日本陆军数量少,选拔严格,1945年由于兵源的枯竭，的日本陆军身高只有145CM,是名副其实的小日本

这是二战时各国的平均值：

二战德国步兵172，二战德国山地部队172

党卫队175，必须同总司令海因里希·希姆莱一样身高，约5尺9寸（175cm)。

二战美国海军陆战队173

二战苏联步兵171

二战日本步兵158，1945年的日本陆军身高只有145CM,真的是名副其实的小日本

二战澳大利亚步兵173

二战美国空降部队173

二战意大利步兵171

二战英国步兵172

二战廓尔喀人172

腹肌问题英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑 动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点刺激部位：上腹部肌群2、头碰膝 动作要领：仰躺，双手抱颈，双膝并拢，同时抬起头部，使头部在躯干上方与双膝相触。双膝保持抬升状态不动，时间越长越好，最后，放下头部和双膝，使其回落地面。 重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群3、控腿收腹 动作要领：仰躺，双腿并拢，与地面呈45度角，双手抱颈，慢慢抬起身体上部。 重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群4、V形两头起 动作要领：平躺，双腿离地，呈45度角，双手碰触脚尖。 重点刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群5、屈体车轮跑 动作要领：双手抱头仰卧，上体抬起时双腿做交叉车轮跑，扭动上半身，使左右肘与右左膝相碰。重点刺激部位：腹外斜肌6、直腿抬升 动作要领：平躺，双腿伸直，双手放在臀部两侧，掌心向下。双腿伸直，脚趾绷紧，抬起双腿，至差不多与地面垂直的位置美国海军战队腹肌训练法1、屈膝起坐动作要领：仰躺，双膝弯曲，双脚离地，手抱后颈，起坐，下颌碰触双膝，上体放下，与地面平齐，但不接触地面，依次完成这个练习。重点刺激部位：上腹部肌群2、仰卧起坐动作要领：双脚固定，双手抱后颈，双腿保持挺直状态，然后起坐。注意手臂不用力，腹肌发力。重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群3、180度转向提膝收腹动作要领：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝盖弯曲呈45度，侧向提膝收腹，然后直接转向另一侧。重点刺激部位：下腹部肌群和腹外斜肌4、直腿提臀动作要领：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，腿部保持直立，意念集中在下腹部肌群，发力使臀部上提。重点刺激部位：下腹部肌群5、直角支撑动作要领：以掌或拳撑地，尽量收腹抬腿。重点刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群6、元宝收腹动作要领：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝盖弯曲呈45度，意念集中在下腹部肌群，发力上提，使膝盖尽量靠近胸部，下放时注意不要触地。重点刺激部位：下腹部肌群建议：1全身皮脂的厚薄程度决定了腹肌线条清晰与否，所以整体减脂是腹肌训练是否有明显效果的前提。2腹肌的训练大都不会采用负重练习，因为徒手做动作时，更能集中精力。3每次腹肌练习一定要先从下腹部肌群练起，因为此处肌肉最容易疲劳。 初级训练：选择一套“特种”动作练习两次，下一周换另外一套练习，可以保持新鲜感。中级训练：每周三次，每次选择一套动作。高级训练：每周三次，每次两套，可以空腹时练一套，然后下午练另一套。