请当过女兵的人帮我解答些问题。先谢谢了！

1除了文艺兵都要剪的，下连队可以适当留些了，不过肩。

2得看地区，还有季节，可以擦点防晒霜，冬天擦点防开裂的，

都回缓过来的。

3体重得自己注意了，不要贪吃，新兵连如果没有贪吃，一般都会瘦很多的，下

连队之后要注意保持。

4肌肉当然会，但是，训练完自己做好按摩和肌肉拉伸，一般不会严重，

尽量少摄入蛋白质，防止长肌肉。

5没有，都得风吹日晒，体重增补增加，以后会不会养白了，就看自己的了。

哦，兵哥哥， 好哦！！很高兴能回答你的问题，哈哈。因为有恋兵情节，所以倾囊相授了。

你的腿粗是因为在部队里长期锻炼，而没有放松腿部肌肉的缘故。时间长了，自然又粗又结实，有点点难减，但只要坚持半个月就可以看到效果了，我的方法都是超速的，哈哈。

。大腿： 蹲马步，左右抖动腿，坚持1-2分钟，看看怎么样拉。 如果能坚持，最好坚持5分钟，不过保持均匀呼吸。 （兵哥哥，这个对于一般人2分钟都要崩溃的那种，不知道你能坚持多久）

2。小腿：每天早上和晚上蹲100下，不仅瘦腿，瘦腹，而且很塑型！这里的前提是保持均匀呼吸。

3每天提腿100下，促进血液循环。

4如果兵哥哥再讲究一点，那就是每天泡个20-30分钟的脚，不仅对脚又好处，对皮肤也很好哦。（悄悄的告诉你，嘿嘿）

祝成功！

当然有问题可以给我留言，我会尽我所能把知道的都告诉你。你也可以去看看我的回答，里面有很多关于这方面的知识。

减肥一开始都是快的，减了一段时间就会减不下去，因为那是身体自身在修复，在稳定，在协调，在缓冲，这个阶段不要灰心，要坚持下去，身体稳定下来后就会再减，然后过一段时间就会又有一个修复期，然后再减。基本上都是这样。再就是减肥成功的标志一定是小腹没赘肉了，因为人一开始发福时就是先长小腹那的肉，那的肉长起来了就容易胖了，而减肥的话，那里的肉却是最后才能减掉的，而且不容易减，那里的细胞和别处不同，所以要想不反弹一定要把小腹的肉减掉，是要很长时间的，需要很好的耐心。那里就像开关一样，没肉全身都不容易胖，一旦有肉了全身就很容易胖

关键要坚持，不要着急，减得太快是不利于健康的，晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，要吃容易消化的，午饭要吃饱，白天一定要正常吃，因为白天要生活工作学习的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去节食，没用，关键是晚餐，节食就晚上节食最有效，还有利健康。少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身体异常（很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。）。生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤（当然个人情况不一样，这个极限也不一样）就要注意了，最好咨询一下医生，那样对身体也不好，脂肪是存毒的，一下子减的太多，毒素来不及排，身体会有反应，当然各人的情况不一样。基本来说，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，还有就是晚饭因为没吃，胃是干瘪的，所以早餐一定不要猛吃，那样伤胃，要吃容易消化的，不要吃油腻的。减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽，因为吃饭本来就是个消化吸收的过程，这个过程需要能量，胃里的这个能量也是一定的，吃得快，嚼的不烂，花在消化上的能量就需很多，那样用于吸收的能量就不足了，消化出来的营养吸收不了，就会储存下来变为脂肪。

不是当兵不当兵的问题 部队有人逼 每天就是不停地练，如果你想自己练 也必须定下目标 每天几组俯卧撑 每组几下 休息间隔什么的 。腹肌可以仰卧起坐啊 我推荐有一定基础后可以练腹肌撕裂者 效果很快很好，当然是练腹肌 不能减肚子的。其他的运动方式可以哑铃 硬体向上 跑步等。

估计楼主是个喜欢健身的年轻人，有没有肌肉或者肌肉是否发达，当兵对这个并没有专门要求，但是客观来说，有肌肉说明身体机能和运动能力比价强，当兵毕竟是要做很多对身体要求较高的活动，比如器械、单双杠、爬软梯、跑步等，因为当兵主要目的就是为了打仗，所以当兵对身体条件要求还是较高的，你有肌肉肯定会有帮助，而且当兵后每天训练量很大，应该对你的身体综合机能会有一个较大提升，所以来说有肌肉对当兵是相当有帮助的。