肌肉充血就是长肌肉吗

　　肌肉越是充血越能感觉肌肉的收缩。肌肉充血感觉要爆了就是说明要长肌肉了。 原本的围度已经承受不了你的训练强度了。它只能增长。等围度长了。你的感觉就不如这么明显了。 就得加强训练强度。