五官骨骼以及肌肉名称分别有哪些？

头部29块：包括脑颅骨8块，面颅骨15块，听小骨6块

脑颅骨：成对的：顶骨，颞骨

不成对的：额骨，枕骨，蝶骨，筛骨

面颅骨：成对的：上颌骨，颧骨，鼻骨，泪骨，下鼻甲骨，腭骨

不成对的：犁骨，下颌骨，舌骨

听小骨：锤骨，砧骨，镫骨（左右耳内各1块）

躯干骨51块：包括脊柱骨26块，肋骨24块，胸骨1块

脊柱骨：颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨1块，尾骨1块

上肢骨64块：每侧：肩胛骨，锁骨，肱骨，尺骨，桡骨，各1块。腕骨8块，分别为手舟骨，月骨，三角骨，豌豆骨，大多角骨，小多角骨，头状骨，钩骨。掌骨5块，从外侧向内侧依次为第1到第5掌骨。指骨14块，其中拇指2块，余为3块，分别称近节指骨，中节指骨和远节指骨。

下肢骨62块：每侧：髋骨，股骨，髌骨，胫骨，腓骨各1块。跗骨7块，分别为距骨，跟骨，足舟骨，骰骨，内侧楔骨，中间楔骨，外侧楔骨。跖骨5块，由内侧向外侧依次为第1到第5跖骨。趾骨14块，大拇趾2块，余为3块，分别称近节趾骨，中节趾骨和远节趾骨

(一)胸大肌

位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。

(二)肱二头肌

位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部；掌心向上放下前臂；使前臂向前弯起至肩部。训练方法是各种方式的弯举；划船动作。

(三)胸锁乳突肌

这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

(四)前臂屈指肌

位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。

(五)斜方肌

位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方肌。其功能是上举和放下肩带；移动肩胛骨；头部倒向后和侧面。可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。

(六)三角肌

位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。

(七)肱三头肌

位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。

(八)肱桡肌

位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。

(九)肱肌

位于肱二头肌下半部的深面。起于肱骨体下半部前面，止于尺骨粗隆。作用是为屈肘。训练方法同肱二头肌。

(十)背阔肌

位于腰背部和胸部后下侧的皮下，是全身最大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。其功能是使手臂拉向下和后；肩带下压；躯干侧向一边。训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉；划船动作；仰卧上拉。

(十一)上背肌群（大圆肌，小圆肌，冈下肌，菱形肌）

位于人体上背部。可使手臂向内和向外旋转；手臂向后划；肩胛上升，旋转，向下。训练动作有深蹲，硬拉，划船等。

(十二)前锯肌

位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。其功能是使肩胛下转；使肩胛拉向一侧；帮助扩展胸部；帮助两臂举过头部。训练动作为仰卧上拉和站立推举。

(十三)腹直肌(上腹肌+下腹肌)

由上腹肌和下腹肌两部分组成。位于腹前壁正中线的两侧。其功能是使脊柱向前弯屈；压缩腹部；压迫肋骨训练方法是各种仰卧起坐；直腿上举。