有人知道吗，中频治疗仪是怎么治疗颈椎病的啊？

1、定义及作用原理中频电疗仪（通常指：电脑中频治疗仪）是被低频电流调制后的中频电流来治疗疾病的仪器，该电流的幅度和频率随着低频电流的幅度和频率的变化而变化，进而作用于人体特定部位进行康复治疗的一种中频电刺激理疗仪。经调制的1～10kHz中频脉冲电流作用于患者局部皮下深处，从而使肌肉出现无规则和有规则的收缩运动。患者普遍反应，在使用中频电疗仪治疗时, 治疗部位局部有明显的节律性舒适感, 快慢交替和断续的麻振紧压以及肌肉收缩感。目前在康复科广泛应用于治疗神经系统、运动系统等疾病，疗效确切。中频电疗法的主要作用有：（1）镇痛作用：① 中频电流可兴奋周围神经的粗纤维，通过“闸门”调控，抑制传导疼痛感觉的细纤维，达到镇痛效果。② 中频电流可以扩张血管，促进血液循环，加速局部致痛物质的排出。③ 中频电刺激还可使人体释放具有镇痛作用的吗啡样物质。（2）改善局部血液循环，促进炎症消散：① 轴突反射及三联反应：轴突反射是指当电流作用于人体表面时，电刺激经传入神经至脊髓后角，兴奋传出神经，使皮肤的小动脉扩张，导致电极下的皮肤表面呈现弥漫性发红。皮肤受刺激时还会释放出组织胺、P物质、乙酰胆碱等，它们能使动脉扩张。另外电刺激本身可直接引起动脉扩张。以上三个方面称为三联反应。② 肌肉的收缩作用：低频调制波或干扰波可引起肌肉收缩，肌肉节律性收缩和舒张形成“泵”的作用，从而促进血液和淋巴液的回流。③ 肌肉活动的代谢产物：肌肉活动的代谢产物，如乳酸、ATP、ADP等均有明显的血管扩张作用。（3）软化瘢痕、松解粘连：中频电流能扩大细胞与组织的间隙，松解粘连的结缔组织纤维、肌纤维、神经纤维。（4）兴奋神经肌肉组织：低频调制波或干扰波能改变细胞膜的离子通透性，导致细胞膜内外极性的改变，使膜电位去极化，形成动作电位，因此兴奋神经肌肉，产生肌肉收缩。我也有经常感觉脖子酸疼，有时还有头晕的情况，后来去医院做检查发现有颈椎病，大夫建议做理疗看看效果，医院用的是倍益康中频治疗仪，是通过脉冲波刺激穴位缓解疼痛的，我做了大概一周左右，就恢复了，脖子也不疼了，头也不晕了。

颈椎难受该如何缓解？适合颈椎病的运动到底有哪些呢？

1卧床休息、颈椎制动、避免颈椎的过度活动，可以减少不良应力，减轻颈椎不舒服的临床症状。颈椎持续性牵引：牵引超过两个小时，可以使颈部肌肉充分放松，使椎间盘的压力减轻，缓解神经压迫，对于颈椎病患者来说十分有益。颈部理疗：如超短波治疗、微波治疗，可以改善颈椎的炎症反应，缓解颈椎疼痛等临床症状。推拿按摩治疗：可以解除颈部肌肉痉挛紧张，恢复生理曲度，缓解颈椎疼痛。患者平时应注意避免不良姿势，防止颈椎外伤，预防不舒服的临床症状发生。

2颈椎不舒服是指颈椎酸痛，容易动的状况。可以用温水袋热敷，增加血液循环，每天热敷5~6次，每次20分钟左右，可以有效促进炎症代谢，减轻症状。坐在座位上时，避免长时间低头。选择一个有靠背，两肘关节有支撑的座位，可以让整个颈椎的肌肉和周围的软组织保持放松状态，避免劳损。躺在床上时，可以在后脑勺下垫一个枕头，保持颈椎正常的生理曲度，有效防止颈椎劳损，有效控制症状。如果疼痛明显，可以口服非甾体类消炎止痛药，缓解局部炎症性水肿，减轻疼痛。

3游泳。蛙泳时，每次上来换气时，头部处于向后的状态，可以缓解颈部的肌肉疲劳，恢复颈椎的生理曲度。是治疗颈椎病的最佳锻炼方法。放风筝。天气暖和时，可以在空旷的地方、户外、广场、湖边放风筝，因为放风筝时，患者望着天空，随着风筝的移动，头部做后伸和左右旋转，可使颈椎恢复正常的前屈状态，放松后侧的肌肉和韧带，有利于缓解僵硬、酸痛、麻木等颈椎病症状。最好去正规医院做颈椎核磁共振检查，可以通过颈椎牵引和红外线治疗。

我们需要尽可能避免长时间坐着办公，同时也需要多去活动自己的颈椎，更需要关注自己办公时候的坐姿和站姿。

在现代社会，很多人会出现不同程度的颈椎病。特别对于年轻人来说，如果年轻人不关注自己的体态健康的话，年轻人不仅会出现一定的颈椎问题，这个问题身体有可能会看到自己的正常工作与生活。正是因为这个原因，我们需要密切关注自己的身体健康，更需要关注自己的体态，通过这种方式让自己获得一个健康的生活习惯。

我们需要保持正确的坐姿。

人们在坐姿不正确时，颈椎会比正常坐着时更容易损伤。所以保持正确的坐姿很重要，首先大家要记住这样一个道理：低头工作一小时后，应该站起来活动一下腿部，做做健身操或做一些简单的瑜伽。其次不要跷二郎腿、趴在桌子上看书等，这都是错误的坐姿方式，容易导致颈部肌肉和颈椎过度紧张、疲劳，对颈椎造成损害等危害。 

我们也需要做颈部的肌肉训练。

在有条件的情况下，颈肩部肌肉锻炼可有效改善颈肩部的血液循环，增强肌肉的收缩能力，防止颈肩部肌肉疲劳及炎症感染。方法如下：双手抱头后仰，后脑尽量贴向地面，同时身体后倾；将双手交叉放在身体的两侧，头部尽量向前仰；然后将双手向下压，直至手臂感觉不到疼痛为止，最后恢复正常姿势。

最后，许多办公室族由于长时间伏案工作，而使颈椎处于一种僵硬的状态，会导致颈椎的曲度改变，使得肌肉松弛，增加了颈椎病的发病风险。所以在办公室工作时，应尽量避免长时间保持同一姿势工作。一般情况下，每隔1小时应该站起来活动一下颈部和肩部，可以转动一下脖子，以放松颈部肌肉，还可以用手按摩一下颈椎。 

1、长期伏案工作者及低头手工操作者，由于长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练（见以下“2”）。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

2、强化颈部肌肉和韧带

积极、正确的颈部肌肉锻炼可以增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。据调查：颈部肌肉发达的人群中，颈椎病发作的几率下降80%。但是，并非所有的锻炼都是有益的，盲目、错误的锻炼甚至可能带来不可挽回的、致命的后果，特别是已经出现颈椎生物力学结构失稳的患者，不应进行激烈的如摇头、颈前伸、左右晃动、低头等锻炼。正确的锻炼方法是：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉（交叉困难者亦可不交叉），双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头（宜缓慢），将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力放松绷紧的肌肉，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止，不宜一次锻炼过度，每天可进行3-5次锻炼，此锻炼不应在站立位进行，以免万一因头晕而跌倒，经常进行此锻炼将有效促进颈椎生理曲度的恢复并强化相关肌肉强度，增强颈椎稳定性，颈椎骨结核、骨肿瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止进行颈部锻炼。另外，蛙泳时必须保持抬头位，这也有利于保持颈椎生理曲度，故常被临床医生推荐，不过，颈椎病人也应该注意避免受寒，故进入泳池前应做好充分准备运动，进入泳池后立即进行蛙泳，停止蛙泳后应立即上岸穿衣，避免长时间呆在泳池内而感受寒湿。

3、选择合适的枕头

正确的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。人在仰卧时最佳的枕头高度为零，因为垫高头部必然导致屈颈（即低头），而低头有损颈椎正常的生理曲度，并导致颈椎生理曲度的反张（或称反弓），最佳的做法是在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎，以保持颈椎的生理性前凸（前屈）。而侧卧时，由于面部到肩部之间存在较大的垂直距离，为弥补这一距离，根据体型不同，应该使用12-25cm高的枕头，才能保持颈椎不产生侧向扭曲，如身高160-170cm的亚洲成人在侧卧时应当使用17-20cm高度的枕头，身高150-160cm的亚洲成人在侧卧时应当使用15-18cm高度的枕头，同时最好还要有角度方面的配合，才可以保证颈椎在侧卧时保持顺直，推荐使用由中国学者发明的精确睡姿枕，这种枕头是目前国际上唯一符合上述要求的枕头，其缺点是初期使用时有一部分人可能需要较长的适应时间。枕头的高度亦受床垫软硬度的影响，若床垫过软将导致身体下陷，使枕头高度相对增加，推荐使用硬板床。材质方面，目前有不同看法，有认为应该使用记忆绵等弹力弱的材料，有认为应该使用弹力强的材料，各有依据，但记忆绵过软在侧卧时无法支撑头部易导致颈椎侧向扭曲且冬天气温下降时发硬是其最主要的缺陷。总体看来，枕头的结构性设计是最重要的，而过软的材料不利于维持枕头的固有高度和结构。

4、防止外伤与落枕

外伤（常见车祸造成的“挥鞭伤”）可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病，应参照“3”中叙述调节枕头。

5、避免受寒

受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

6、足穴有利治病

双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位，对颈椎病有一定疗效。

7、慎用颈椎牵引

对于颈椎来说，最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度（又称生理前屈、前凸），而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，故不宜经常牵引。

　现在很多人都会有一个情况就是颈部肌肉僵硬，那么对于颈部肌肉僵硬的情况我们应该怎么应对呢？其实锻炼是最有效的方法的，那么我们应该如何训练颈部肌肉呢？下面就跟我一起来了解一下吧！

　 一、颈部肌肉训练

　粗壮的颈部肌肉不仅仅是看起来强壮，尤其在运动尤其是格斗中也有很强的实用性。当运动员头部受击剧烈摆动时会导致大脑的震荡，粗壮的颈部能帮助抵抗外来的冲击力来减小头部的摆动幅度，可以减小大脑的震荡强度从而降低击打带来的晕眩感。

　二是颈侧受击打时会压迫颈动脉造成大脑缺血产生晕眩，强壮有力的颈部肌肉可以缓冲击打的冲击力减轻对颈动脉的压力。从这两个角度来说颈部的肌肉围度和力量对抗击打能力来说是非常重要的。

　 如何才能进行科学的颈部肌肉训练？

　无器械的基本方法是徒手抗力训练即用手对头施加向前向后或侧向的力，颈部向反方向用力对抗屈伸。

　进阶的无器械肌肉训练方法是颈桥，分前桥和后桥，分别颈部肌肉训练的前后部分。注意颈桥肌肉训练对颈椎压力较大具有危险性不适合初学者，没有专业人士指导一定不能轻易模仿!在有负重时可以借助头套对头部在不同方向施加阻力，它原理与徒手抗力肌肉训练相同。弹力带也可以起到相似的作用。

　斜方肌上束的主要功能之一是上提肩胛骨，最具有针对性的训练动作是各类负重耸肩，像农夫行走和硬拉之类需要提拉重物的训练项目也可以肌肉训练的这一部分。

　颈部肌肉训练相对身体其他部位的肌肉来讲其实不是一件容易的事，要长期训练才有可能达到上述效果。提醒各位朋友在训练中一定要做好热身和防护工作保护好自身安全并量力而行，不做超出自己力量范围之外的训练计划，当然最好是在健身教练的指导下进行肌肉训练。

　 二、颈部肌肉锻炼中有哪些肌肉

　颈部的骨骼包括七节椎骨又叫颈椎，这是脊柱的一部分，可以向各方向屈伸和转动。颈椎内部是供给大脑血液的椎动脉和脊髓及分支神经的汇聚之地，同时其外还有多条韧带和肌肉附着。

　 1、浅层肌肉

　颈部肌肉中对视觉效果影响较大的是浅层的胸锁乳突肌和斜方肌上束，其中胸锁乳突肌位于颈侧，斜方肌上束位于颈后。

　胸锁乳突肌起于胸骨柄和锁骨内上缘，斜向上止于脸侧下颌的乳突。一侧胸锁乳突肌收缩使头向同侧屈并转向对侧——歪脖子和转头。两侧同时收缩则使头后伸。落过枕的同学一定会记得这种很难受的感觉，落枕就是由胸锁乳突肌及其周边组织的痉挛性疼痛引起。

　落枕本身是自限性的，一旦发生就会限制患者的颈部活动范围从而加速自愈，但经常落枕的话有就可能与颈椎病相关，需要在排除枕头高度不合适等外因后积极检查。另外单侧胸锁乳突肌长期紧张会让两侧肌肉失衡导致斜颈。

　斜方肌上束位于颈后，起于项韧带和颈椎棘突，止于锁骨和肩峰内缘及肩胛冈下缘。两侧同时收缩使头后仰，单侧收缩使颈向同侧倾斜、面向后仰旋向对侧——歪脖子 + 转头 + 仰头，这类似于“45 度角仰望天空”。

　这两块颈部浅层肌肉对颈部视觉形态影响很大，粗壮的脖子可以让你看起来非常强壮。

　关于斜方肌上束，有一个误解——太大的斜方肌导致溜肩，事实正相反斜方肌上束和肩胛提肌等肌肉能够上提肩胛，当这些过于薄弱力量不足才会出现溜肩。

　肩背比较窄的同学，如果斜方肌过于发达，看起来确实有些像溜肩，除了努力把三角、背阔练大，也要注意在肩背训练中减少斜方肌借力。不过斜方肌大袋发达其实也是难以达到的事情。

　那对于女生来说漂亮的颈部肌肉能让你把吊带装、晚礼服和婚纱等各类露肩装都穿的美美的。

　 2、深层肌肉

　颈部有很多深层肌肉，为了便于理解和记忆可以按功能简单地分为两类：第一类：是起于颈椎止于颈椎之外的骨或韧带，作用是让颈椎向不同方向倾斜或旋转。颈前的第一类肌肉有斜角肌，起于颈椎横突止于肋骨，两侧收缩时使颈前倾，单侧收缩使颈向侧前方倾。颈后的第一类肌肉有提肩胛肌、小菱形肌、头夹肌、颈夹肌是位于，两侧收缩使颈后倾，单侧收缩使颈向侧后倾。

　第二类：是起于颈椎止于其他颈椎或胸椎，作用是让颈椎向不同方向弯曲。颈长肌和头长肌附着于颈椎前部，收缩时使颈前屈，单侧收缩使颈向同侧前方屈。附着于颈椎后部半棘肌也属于第二类，收缩时使颈后伸，单侧收缩向同侧后方弯曲。