葱油黄鱼是一道传统的汉族名菜,属浙江菜。鱼肉鲜嫩,而且含有丰富的鱼胶蛋白,也是有助于美容,葱香浓郁。
口味特点
鱼肉鲜嫩,而且含有丰富的鱼胶蛋白,也是有助于美容,葱香浓郁。
制作原料
大黄鱼一条(约重750克)。 精盐15克、味精4克、绍酒30克、花生油80克、胡椒粉2克、白糖5克、酱油20克、姜片20克、葱丝40克、姜丝10克、葱结30克。
葱油黄鱼
制作过程
1、将鱼宰杀,洗净,在鱼身两侧肉厚处,每隔3厘米剖一刀。
2、将炒锅置旺火上,舀入清水烧沸,放入鱼浸没,加葱结、姜片,绍酒煮沸后,盖上锅盖改用微火。保持微沸。
3、鱼嫩熟时,捞起装盘。把姜丝、精盐、绍酒、酱油、白糖、胡椒粉、味精及煮鱼原汤100克放在小碗中调匀,浇在鱼身上,撒上葱丝。
4、炒锅中下入花生油,旺火烧至九成热(约225度),淋浇在葱丝上即成。
制作须知
黄鱼在鱼类中,营养价值是较高的,每100克中含蛋白质176克,磷135毫克。鱼所含蛋白质基本接近人体蛋白质,易被消化吸收和利用。而鱼类所含的脂肪,即鱼油。是由多种不饱和脂肪酸所构成,碳 碳链较长,具有降胆固醇的作用。这就是食鱼肉少发心脑血管病和使人长寿,不会发胖的奥秘。所以,葱油黄鱼是肥胖者增强体质、健美减肥的理想菜肴。
兔肉做法如下
1提前将原料准备好,兔肉清洗干净切丁备用
2酸菜切丁,老姜、大蒜切碎;葱切段,青辣椒红辣椒切成圈待用
3将切成丁的兔肉用适量盐、料酒、葱、大蒜、老姜和湿淀粉拌匀腌味
4锅内倒油烧热后,将腌制入味的兔丁放入油锅中滑熟后起锅沥干油待用
5锅内留少许底油,放入酸菜碎、老姜、大蒜爆香锅6爆香后,倒入兔丁和辣椒圈均匀翻炒即可出锅
鱼肉鲜嫩,而且含有丰富的鱼胶蛋白,也是有助于美容,葱香浓郁。制作原料编辑大黄鱼一条(约重750克)。
精盐15克、味精4克、绍酒30克、花生油80克、胡椒粉2克、白糖5克、酱油20克、姜片20克、葱丝40克、姜丝10克、葱结30克。1、将鱼宰杀,洗净,在鱼身两侧肉厚处,每隔3厘米剖一刀。2、将炒锅置旺火上,舀入清水烧沸,放入鱼浸没,加葱结、姜片,绍酒煮沸后,盖上锅盖改用微火。保持微沸。3、鱼嫩熟时,捞起装盘。把姜丝、精盐、绍酒、酱油、白糖、胡椒粉、味精及煮鱼原汤100克放在小碗中调匀,浇在鱼身上,撒上葱丝。4、炒锅中下入花生油,旺火烧至九成热(约225度),淋浇在葱丝上即成。制作须知编辑黄鱼在鱼类中,营养价值是较高的,每100克中含蛋白质176克,磷135毫克。鱼所含蛋白质基本接近人体蛋白质,易被消化吸收和利用。而鱼类所含的脂肪,即鱼油。是由多种不饱和脂肪酸所构成,碳 碳链较长,具有降胆固醇的作用。这就是食鱼肉少发心脑血管病和使人长寿,不会发胖的奥秘。所以,葱油黄鱼是肥胖者增强体质、健美减肥的理想菜肴。配料: 鱼(500克),花椒5克,花生油100克,葱花两根,酱油两勺,味精5克 制作方法:1鱼刮鳞、去鳃、挖去内脏,洗净利,放在大锅里面用微火煮,煮至水沸腾后十分钟方可出锅2把葱花去叶留茎切至丝状,然后摆至鱼身上3把酱油两勺倒进锅中并倒入味精,加热后倒至鱼身上要均匀倒上4把锅刷干净后倒入花生油并加热后放入花椒,直到花椒颜色发黑并冒出烟即可5把花椒取出,并立即倒至鱼身上(记住油要热,要要均匀倒在鱼身上)香喷喷的葱油鱼就做好了~~!做法二原料:鱼一条调味料:食盐14克,花椒10粒,葱40克,姜15克,青红辣椒3个,食用油适量。做法:1将鱼洗净后用刀斜割几下,深度05mm撒适量的食盐后腌制30分钟。2将腌制后的鱼装入盘中放在蒸锅中大火蒸7-8分钟,取出后在鱼身上铺匀葱丝、姜丝、青红辣椒丝。3锅中放食用油熬热加入花椒扁出香味趁热均匀浇在鱼身上。 做法三鲁菜菜谱葱油鱼也是山东餐桌上常见的名菜菜谱原料:活鱼1尾(重约750克),姜丝15克,葱丝15克,葱丝15克,葱段、姜块各适量,香油50克,盐5克,酱油25克,料酒15克,味精3克,胡椒粉2克。制作过程:1、将活鱼宰杀后净膛,去磷,去鳃,洗净,两面剞一字刀,将鱼入锅加葱段,姜块及水煮约15分钟,至熟捞出,装鱼盘。2、在鱼身上撒盐、味精、胡椒粉,加料酒,码葱丝、姜丝,倒酱油稍腌。3、锅放香油烧热,浇在鱼身上即可。菜谱特点:形美味鲜,清淡素雅,咸香微辣。
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